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Cursos de monitor y entrenador de club: salto con pértiga Ángel Sainz

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Explicación de la documentación complementaria que se entrega para Salto con Pértiga. Cursos de Monitor y Entrenador de Club – Por Ángel Sainz En la documentación entregada figura en primer lugar información relacionada con las pértigas; cómo se fabrican y después tablas con las pértigas que se fabrican en la marca UCS Spirit, con los datos de longitud, dureza, índice de flexibilidad y tamaño del tapón. Las dos siguientes tablas se relacionan la longitud de la pértiga (en centímetros/pies y pulgadas) y la dureza (en libras y kilogramos). Después el artículo “El sistema de preparación del saltador con pértiga” escrito en 1978 es una magnífica guía plenamente en vigor para el desarrollo de la planificación de un/a pertiguista desde los 10-12 años. Es un documento básico a tener siempre en cuenta. A continuación se recogen una serie de normas físicas, técnicas y físico-técnicas de la escuela soviética para hombres que deben cumplirse para alcanzar de modo consistente el nivel de marca (rendimiento). Se puede saltar la marca de cada nivel sin tener alcanzar la/s marca/s que se pide/n en uno o varios de los parámetros de la tabla, pero eso puede suponer una deficiencia grande para saltar el siguiente nivel de rendimiento. Se deben mejorar todas las condiciones físicas y técnicas para que la construcción del pertiguista sea homogénea. Su autor es Viktor Iagodin. En la siguiente página se recogen los volúmenes anuales de trabajo de S. Bubka desde los 15/16 (nació en diciembre de 1963) hasta los 21 años de los principales medios condicionales. Se puede observar como aumentan en gran cantidad los volúmenes de trabajo más básico hasta los 19 ó 20 años, bajando a continuación éstos y aumentando el medio velocidad que requiere mayor intensidad. Continúa con la secuencia de un salto por fases con ejercicios de aplicación para cada fase, cuyo autor es el entrenador de S. Bubka desde sus comienzos hasta 1998, Vitali Petrov, y fue hecho el resumen por Hans Ruf. En la siguiente se recoge un impreso para realizar la cuantificación semanal de medios de entrenamiento propios de los pertiguistas. En la siguiente página se ofrece un cuadro que recoge una serie de datos sobre agarre en la pértiga, dureza, longitud e índice de flexibilidad de las pértigas utilizadas en algunos récords de España y del Mundo. En los seis gráficos siguientes se recogen de modo gráfico las velocidades de entrada tomadas en campeonatos de España en las categorías cadete, júnior y absoluta. En el gráfico de arriba de cada uno de los campeonatos se distinguen las velocidades de los dos últimos tramos de 5 metros antes de la batida. Y en el de abajo la diferencia entre esas dos velocidades. Se pueden observar las diferencias en las velocidades según la edad y también las diferencias de aceleración entre los atletas, siendo evidente que a menor


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velocidad en la carrera en el tramo entre los 15 y los 10 metros antes del cajetín es más fácil aumentar la velocidad. En las dos hojas siguientes se muestra la información recogida sobre las características de las pértigas y longitud de la carrera (número de pasos) en tres campeonatos de España, cadete, júnior y absoluto. Y también de las mejores pertiguistas españolas a 15 de abril de 1997. En estos datos se pueden ver las diferencias de longitudes de pértiga entre las diferentes edades, el índice de eficacia (que tiene gran relación con el agarre), la longitud de la carrera. Es un buen ejemplo para saber que pértigas utilizan los atletas de 15 y 16 años y que carrera deben suelen utilizar. En este bloque de documentación se entrega una recopilación de ejercicios técnicos de imitación y de asimilación, de los autores alemanes Dieter y Helmunt Kruber. En las fotoseriaciones se entregan dos de S. Bubka. Una con el salto de 5,70 m realizado en el primer Campeonato del Mundo, en 1983, cuando aún no había cumplido 20 años. Y la otra con el salto de la primera vez que se saltaron los 6 metros. De ese salto se puede observar en la foto núm. 5 s como el pie de batida acaba de despegar del suelo y la pértiga sólo está ligeramente doblada. Los dos saltos son un modelo muy correcto de un salto. La fotoserie de Maksim Tarasov sobre 5,80m, es el vigente récord del mundo júnior, realizado en 1989. En el cuadro se reflejan las marcas por edad en diversas pruebas. A continuación diferentes fotoseries de pertigistas españolaes. Una de ellas es de la plusmarquista española Naroa Agirre, en su primera vez sobre 4,50, durante el Mundial de Moscú en Pista Cubierta de 2006. Como ejemplo de un salto de un atleta joven se ha entregado la fotoseriación de un salto de la alemana Lise Ryshich (Ryjikh) realizado en 2000 cuando contaba aún 11 años. Esta atleta fue campeona del Mundo Juvenil en Canadá el año en 2003 y se proclamó con aún 15 años Campeona del Mundo júnior en Grosseto 2005, Italia con un salto de 4,30. Como ejemplo de saltadores que saltan metidos en la batida se entregan las fotoseries de dos pertiguistas: el francés J.Galfione con un salto de 6 metros (foto 4) y la antigua plusmarquista mundial Daniela Bártová (foto 3) Para mayor información sobre ejercicios técnicos, entrenamiento y fotoseriaciones se puede consultar la página en Youtube del entrenador del CAR de Madrid Javi Navas: http://www.youtube.com/profile?user=JaviNavass#grid/uploads Y la página de fotoseries del entrenador alemán Herbert Czingon: http://www.stabhochsprung.com/pages/name_index.html


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Esquema de las diferentes capas de las pértigas de fibra de vidrio. Una interior, el núcleo que le da consistencia a la pértiga. Una segunda que según el número de vueltas le confiere la dureza a la pértiga. Y una tercera con la las fibras longitudinales, que sirve de protección y reforzamiento de la zona que sufre la mayor flexión. Todas ellas unidas con resina epoxy. La fibra de vidrio con la que se fabrican las pértigas

Modo de realización de la primera capa (la interior, de la pértiga


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Proceso de fabricación de una pértiga, recortando la última capa de la pértiga, denominada vela.


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Una vez enrolladas todas las capas impregnadas por la resina se introducen en un ‘horno’ cilíndrico, en el que se realiza un proceso de calentamiento para ‘cristalizar’ la fibra con la resina. Una vez obtenida la pértiga hay que comprobar si no tiene defectos, doblándola. Y después calibrarla.


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También se puede hacer o comprobar la calibración de modo ‘artesanal’ colgando un peso determinado del centro de la pértiga. La distancia que baja la pértiga en su parte central es el llamado índice de flexibilidad. Las pértigas tienen indicadas sus características

Ángel Sainz Beivide Cursos de Monitor y Entrenador de Club de Atletismo


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