curso teorico de aromaterapia.doc

7/25/2019 CURSO TEORICO DE AROMATERAPIA.doc

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CURSO TEORICO DE AROMATERAPIA

Lecc1

Antecedentes de la Aromaterapia.

Lecc2

Qu es la Aromaterapia?De dnde se obtienen los aceites esenciales?

Lecc3

Principales mtodos de extraccin de Aceites Esenciales.

Lecc4

Clasifcacin de los Aceites.

Lecc5

Forma de conservar los Aceites.

Lecc6

Dnde adquirir los Aceites?Precauciones de so

Lecc

7

Principales Aceites para los principiantes en Aromaterapia..

Lecc8

Conse!os para la Aplicacin " uso e#ectivo en Aromaterapia..

Lecc9

$todos de administracin de aceites esenciales% $todode &n'alacin.

Lecc10

$todos de administracin de aceites esenciales% $todode Evapori(acin.

Lecc11

$todos de administracin de aceites esenciales% $todode )a*o Arom+tico.

Lecc12

$todos de administracin de aceites esenciales% $todode $asa!e ,eraputico.

Lecc13 $todo de adminsitracin de aceites esenciales%$todo de Aplicacin de Compresas.Lecc14

-elas Fundamentales del uso de Aceites Esenciales.

Lecc15

Aceites esenciales usadas en la Cosmtica.

Lecc16

Aceites esenciales utili(ados como ambientadores% a/0uemador de esencias.

Lecc17

Aceites esenciales utili(ados como ambientadores% b/0uemadores de anillo1 c/ )otella con 2ebuli(ador.

Lecc18 Aceites esenciales utili(ados como ambientadores% d/C'imenea1e/ 3asi!a de -adicales.

Lecc19

4os Popurr5s.

Lecc20

4os Popurr5s 6Continuacin/

Lecc21

$todos para elaborar Popurr5s.

Lecc22

7uerencias para preparar un ba*o arom+tico.
http://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-1.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-2.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-3.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-4.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-5.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-6.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-7.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-8.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-8.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-9.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-9.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-10.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-10.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-11.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-11.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-12.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-12.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-13.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-14.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-15.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-16.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-16.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-17.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-17.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-18.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-18.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-18.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-18.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-19.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-20.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-21.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-22.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-2.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-3.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-4.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-5.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-6.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-7.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-8.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-8.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-9.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-9.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-10.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-10.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-11.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-11.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-12.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-12.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-13.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-14.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-15.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-16.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-16.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-17.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-17.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-18.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-18.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-18.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-19.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-20.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-21.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-22.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-1.htm


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Lecc23

,ips para un ba*o aromaterapeutico ideal.

Lecc24

&ndicaciones del antes " el despus de sumerirse a laba*era.

Lecc25

,cnicas corporales para masa!es utili(ados con aceitesesenciales.

Lecc26

,cnicas Corporales para masa!es utili(ados con aceitesesenciales 6Continuacin/.

Lecc27

Aromaterapia en malestares Femenimos.

Lecc28

4a aromaterapia #rente a la Celulitis. 0u es la celulitis?

Lecc29

Cmo combatir la Celulitis ?

Lecc30

Alunos conse!os para automasa!es en contra de laCelulitis.

Lecc31

Aceites recomendados contra la Celulitis.

Lecc32

so de la Aromaterapia en per5odo de Embara(o.

Lecc33

so de la Aromaterapia en per5odo de Embara(o.

Lecc34

E#ecto de la Aromaterapia en los 8ombres.

Lecc35

E#ecto de la Aromaterapia en los 8ombres 6Continuacin/

Lecc36

)enefcios de la aromaterapia en las $ascotas.

Lecc

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Elaboracin de Almo'ada Per#umada.

Lecc38

)ibliora#5a

1. ANTECEDENTES DE LA AROMATERAPIA.

Kiwan Ti, emperador chino, inici el estudio de los aromas en las plantas 5,000 aos A.C.ilenios m!s tarde se ha"la"a de hier"as, !r"oles # espcias # #a se aplica"an losprincipios del $in% # el $an% &los opuestos' dia(noche) hom"re(mu*er) caliente(+ro-.

o# en da son utili/ados en al%unos aspectos de la ida cotidiana de los chinos, cada

planta o 1or tienen al%una sim"olo%a, por e*emplo podemos mencionar la or2udea, lacual representa la pure/a, motio 2ue lle a +ormar parte de las ceremonias reli%iosas.

Tam"in la Aromater!pia esta"a presente en esopot!mia, desde los aos 3,000 A.C.,ellos utili/a"an las rosas, con las cuales se laa"an el rostro, la ca"e/a e incluso la "oca.

Al%unos aceites eran preparados cerca de los templos, #a 2ue eran utili/ados con 4nesreli%iosos # teraputicos.

ntre ellos podemos mencionar' 6a mirra, el mirto, el cardamomo, stos aceites seo"tenan atrae/ de la Tcnica de la aceracin.
http://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-23.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-24.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-24.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-25.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-25.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-26.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-26.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-26.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-27.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-28.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-29.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-30.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-30.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-31.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-32.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-33.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-34.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-34.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-35.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-36.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-37.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-37.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-38.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-23.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-24.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-24.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-25.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-25.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-26.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-26.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-27.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-28.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-29.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-30.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-30.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-31.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-32.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-33.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-34.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-35.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-36.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-37.htmhttp://aulafacil.com/aromaterapia/curso/Lecc-38.htm


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n 7oma in1u# pro+undamente el uso de los per+umes, stos tenan tanta +ascinacinpor los aromas 2ue hasta rocia"an los asientos de los circos antes de cada espect!culo.

GATTEFOS, m!s reconocido como Padre de la Aromaterapia, en los aos 800in1uenciado por intereses so"re la 9loriterapia, :atte+os reali/a"a %randese;perimentos en su la"oratorio cuando de pronto su+ri %raes 2uemaduras en unamano de"ido a una e;plosin ocurrida ahi mismo en su la"oratorio, instintiamente lle

su mano a un recipiente el cual contena esencia de laanda) las 2uemaduras sanaronmila%rosamente, compro"ando 2ue su dolor por tal 2uemadura disminuaconsidera"lemente, no desarroll in+eccin al%una # o"tuo una estupenda cicatri/acin.

s as como en aparece el li"ro 94a Aromateria9en donde :atte+os di a conocersu +undamento altamente cient4co, "as!ndose en las irtudes anticpticas # curatiasde los aceites.

odemos mencionar al%unos de los %randes aportadores en el ramo de sta disciplina'

Jean Valnet, +rancs mdico(militar 2uien a#ud a curar heridos en la se%unda %uerra

mundial. @e"ido a la escase/ de medicamentos se apo# mucho en los aceites curatiosde las plantas. 6os resultados +ueron tan impresionantes 2ue poco a poco +uper+eccionando cada e/ m!s las tcnicas.

osterior a la %uerra, alnet utili/ stas esencias para tratamientos de tu"erculosis,di!"etes # otras en+ermedades.

@e"emos a alnet un alioso Test utili/ado por los mdicos aromateraputicos hasta elda de ho#, llamado A7BATB:7AA, ste a#uda a seleccionar las esencias m!se4caces para cada paciente.

Margerite Mar!, de ori%en Austaco, "io2umica # esteticista en+ocada al ramo de laCosmtica. :anadora internacional del premio de Ciencias Cosmticas. uchas de sus+rmulas se utili/an hasta ahora para usos cosmticos.

ntre otros contri"u#entes a sta disciplina podemos citar a Paolo "o#e$ti, @irector delnstituto @eriati e%etali, 2uien ha demostrado los e+ectos en el tratamiento clnico dela ansiedad # depresin."o%ert &i$$erand, +undador de la Br%ani/acin m!s importante 2ue estudia e inesti%ala pr!ctica de la Aromaterapia en la actualidad.

l mtodo de la Aromaterapia tam"in ha tenido sus in1uencias so"re otrostratamientos' 6A ACDDETD7A &se "asa en 2ue nuestro cuerpo est! conectado porlneas, las cuales conectan con distintos r%anos de nuetro cuerpo-.

6os aceites esenciales son aplicados so"re los puntos &llamados mediterr!neos- dondeson insertadas las a%u*as # es ah donde penetran las esencias para lue%o sermasa*eados.

2' ()*+ ,- LA A".MA&,"AP/A'


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odramos decir 2ue la piedra an%ular de la Aromaterapia es la Eaturale/a en sencontradas en las 1ores, hier"as, plantas o corte/as captando las esencias de stas. sconsiderada una disciplina dentro de la medicina natural.

Fe +undamenta en un en+o2ue olstico.Qu es un en+o2ue olstico? 6a persona es considerada como un todo' armoni/a los+sico, emocional, mental # espiritual todo ello interrelacionado.

s por ello 2ue el tratamiento no es pro#ectado so"re una a+eccin determinada, parao"etener resultados e+ectios # positios se han de tener en cuenta todas lascaractersticas de la persona.

3. DE DNDE SE OBTIENEN LOS ACEITES ESENCIALES?.

Fon sustancias 2ue se obtienen de un proceso bioqu5micoproducido por las plantas,directamente de las l+ndulassecretoras.

6os aceites 2ue encontramos en las plantas cam"ian contnuamente de composicin2umica # se mueen de un lu%ar a otro se%Gn el moiemiento del da, ra/n por la cual

la e;traccin de los aceites tiene un momento # tiempo espec4co para optimi/ar surecoleccin.

@e"emos de considerar el momento del da m!s coneniente, la estacin del ao # suscondiciones climatol%icas.

6os aceites podemos encontrarlos en di+erentes partes de la planta' 6a resina en lamirram la corte/a en al canela, en las 1ores como en el esplie%o.

Fe dice 2ue la personalidad de la planta es reelada por la esencia de la misma' Eopueden e;istir dos plantas con i%uales olores.

6a ma#ora de los aceites esenciales son incoloros, aun2ue e;isten los llamadosa"solutos 2ue se destacan no solo por su color sino tam"in por su densidad.

4. PRINCIPALES MTODOS DE EXTRACCIN DE ACEITES ESENCIALES.

s importante aclarar 2ue no de todas las plantas se pueden e;traer esencias, #a 2ue notodas desprenden per+umes +uertes.

ientras m!s en la super4cie estn las %l!ndulas de las plantas el per+ume de stas ser!m!s +uerte.or sto a4rmamos 2ue no puede usarse un solo mtdo de e;traccin con todas lasplantas.

Fe han clasi4cado H mtodos'6a estilacin, la maceracin, la e;presin # la e;traccin con sus sustancias ol!tiles.

4a Destilacin%s uno de los m!s usados en la o"tencin de esencias. 6a destilacin sepuede hacer de dos +ormas' en a%ua o en corriente de apor) stos mtodos%eneralmente se usan para las maderas arom!ticas, hier"as # diersas 1ores.


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ara la @estilacin en a%ua'(Fe coloca a%ua # plantas en una caldera.(Fe calienta el a%ua.

ara la @estilacin a apor'(Fe colocan las plantas en una cu"a.(Colocamos la cu"a so"re el apor.

ara am"os casos'(speramos a 2ue los aceites se olaticen.(7eco%emos el producto o"tenido en conductos rodeados de a%ua +ra.@e ste mtodo el aceite se condensa.

4a $aceracin%Iste mtodo es utili/ado en 1ores mu# delicadas. s en ste mtododonde de"emos aproechar una de las %randes caractersticas de stas plantas # es lacontinuidad de se%uir emitiendo sus aceites esenciales durante uno o dos das despus.

Fe rocean "astidores con %rasa # colocamos las 1ores, lentamente ir!n impre%nando suaroma, de"emor ir cam"iando constantemente las 1ores.

Al 4nali/ar este paso o"tendremos uan pomada per+umada, sta a su e/ la pasamos poralcohol para o"tener el aceite.

4a Extraccin%(Colocamos las 1ores a temperatura am"iente.(Fuperponer el disolente.(speramos a 2ue ste se eaporice hasta o"tener una pasta semislida.(asamos por alcohol.

Iste mtodo es el m!s lento de todos # por lo mismo sus costos son "astante eleados,por lo 2ue usualmente solo se emplea en la o"tencin del aceite de nardo. &no utili/adoen aromaterapia.-

4a Expresin' Tam"in conocida como Tcnica del rensado. Fe usa para o"tener losaceites esenciales ctricas, 2ue se o"tienen de c!scaras # corte/as.

odemos mencionar la naran*a, mandarina, pomelo, limn, ect.n la actualidad se usan m!2uinas especiali/adas 2ue e*ercen presin so"re stos +rutos.

Anteriormente se conocan dos mtodos' 6a es+umacin # la *a"onadura.n el primero antes mencionado, se sostiene el +ruto entre los dedos, se aplasta lacorte/a con una cuchara %rande dentada, en ella se reco%a el *u%o. Fe repite el procesohasta o"tener todo el *u%o.n el mtodo de la *a"onadura se e;prime la corte/a del ctrico contra una espon*a #cuando #a esta impre%nado se e;prime reco%iendo el contenido en un recipiente.

5. CLASIFICACIN DE LOS ACEITES ESENCIALES.

@e acuerdo a sus propiedades, los aceites se clasi4can en ' 9lorales, ctricos, resinas,tallos # ho*as.


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F L O R A L E S

6as esencias 1orales son mu# recomendadas para com"atir el estrs #a 2ue sone;celentes re%eneradores delulares, cam"aten tam"in la +ati%a mental # emocional.

n caso de em"ara/o no es recomenda"le su uso #a 2ue a#udan a la aparicin del ciclomenstrual.ueden ser usados en pro"lemas del %ano reproductor. :racias a 2ue stas esenciasa#udan a re%enerar las clulas son mu# utili/adas en tratamientos de "ella/a # ente*idos 2ue ha#an sido a+ectados por 2uemaduras o heridas.ara tener una idea de stas esencias 1orales podemos mencionar la man/anilla, #lan%#lan%, laanda # %eranio.

C I T R I C O S

Istas son mu# reconocidas por sus propiedades antispticas # +recentemente se usanpara tratar in+ecciones de cual2uier tipo.Fon e;celentes desinto;icantes para el or%anismo) limpian # re%ulan el apetito,cola"oradores en la prdida de peso.Fon usados +recuentemente en los centros de estticas para com"atir la celulitis,ec/emas, acn # psorasis.ntre stos +rutos podemos mencionar la naran*a, el limn, "er%amota, lima, madarina.


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R E S I N A S

;celentes re*uenadores de la piel %racias a sus propiedades, por lo 2ue se recomiendasu uso en el tratamiento de estras #Jo pieles mu# ene*ecidas.ueden ser usados como limpiadores de am"ientes.6as esencias de resinas al ser me/clados con las esencias ctricas son usadas para sanar

in1amaciones de la piel.ntre stos tenemos' la mirra # el incienso.

T A L L O S

Istas esencias a#udan a suai/ar # toni4car la piel.ntre sus caractersticas encontramos 2ue las esencias 2ue resultan de stos tallos sonestupendos repelentes de insectos) pero si a stas esencias las me/clamos con claos deolor, tomillo # cedro, contri"u#en nota"lemente a la rela*acin.

ntre stas asencias podemos mencionar' 7omero, menta, eneldo, canela, laanda,artemisa.


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H O J A S

ntre sus propiedades podemos decir 2ue son mu# "uenos cola"oradores en cuanto aleantar el !nimo # "alancear emociones cuando stas se e;periencias traum!ticas # decon1ictos.@e stas esencias se han o"tenido remedios para atacar pro"lemas mentales.Eo se recomienda su uso en perodo de em"ara/o.

ntre ellos tenemos' pachuli, menta, romero, al"ahaca, or%ano, hino*o, salia clara,a%u*as de pino, me*orana # romero.

6. FORMA DE CONSERAR LOS ACEITES ESENCIALES.

n sta clase de sustancias, es de suma importancia la conseracin adecuada de losaceites.

ara 2ue los aceites puedan conserarse adecuadamente, eitando 2ue stas esenciaspresenten distintos de+ectos 2ue los har!n inadecuados para su uso, de"emosconserarlos en "otellas de idrio, *am!s utilices recipientes pl!sticos #a 2ue puededaar el aceite con t;icos 2umicos.

Istos recipientes de idrio de"en ser de color oscuro, sto eitar! 2ue traspase la le# #a2ue sta puede alterar el contenido.antnlo en un lu%ar +resco # oscuro) oscuro por2ue como hemos mencionadoanteriormente, la lu/ altera los componentes de los aceites) # +resco por2ue los aceites


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son in1ama"les.

Dn aceite "ien conserado puede durarnos hasta seis meses.

ara 2ue el +rasco se manten%a "ien cerrado, aconse*amos una tapa de rosca, a presino un corcho.

Fi el +rasco nos 2ueda mal cerrado nuestra esencia se a a eaporar con mucha+acilidad, por lo 2ue si no se toman las precauciones del caso el aceite se comen/ar! adiluir, adem!s al entrar en contacto con el aire se an a modi4car sus propiedades"!sicas.

!. A DONDE AD"UIRIR LOS ACEITES ESENCIALES?.

ara *u/%ar la calidad de un aceite, no siempre el par!metro es el precio, pero s es un

"uen +actor determinante.

s por ello, 2ue es preciso ad2uirir las esencias en una "uena her"oritera, +armacias depresti%io o tiendas 2ue se especialicen en productos naturales, inclu#endos centros de"elle/a # esttica.

#. PRECAUCIONES DE USO.

6o m!s importante a tomarse en cuenta es si erdaderamente el aceite es puro o si ste

se encuentra diluido con aceite o alcohol.

Fe recomienda eri4car la eti2ueta del mismo, si nos indica uso e;terno o interno.

Cuando los aceites son puros no se puede aplicar directamente so"re la piel, #a 2uepueden producir 2uemaduras en ella.Fi el +rasco nos indica 2ue es de uso interno de"emos diluirlo en a%ua # miel.

odemos usar como m!;imo tres aceites en una misma me/cla para crear una "uena


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siner%ia, de lo contrario stos pueden perder la e+ectiidad.

ara 2ue la tcnica de la Aromaterapia nos d un "uen resultado, de"er ircomplementado con otros +actores como' 7utina diaria de e*ercicios +sicos, alimentacinsana, eliminacin total del ta"aco # "e"idas alcohlicas.

$. PRINCIPALES ACEITES A TOMAR EN CUENTA PARA LOS PRINCIPIANTES ENAROMATERAPIA.

Al iniciar el estudio de la Aromaterapia %eneralmente nace el deseo de ad2uirirlos todosal mismo tiempo, pero ha# 2ue tomarlo con calma, es me*or ad2uirir a2uellos aceites porsu diersidad de +ra%ancias # por sus propiedades &puedan me/clarse con otros-.

Aun2ue mu# cierto es 2ue e;isten esencias como la laanda # el %eranio 2ue sonimprescindi"les) entre las esencias a tomar en consideracin para su ad2uisicin son'

L A A N D A


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G E R A N I O

L I M N

J A % M I N

M E N T A


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R O S A

S A N D A L O

& L A N G & L A N G

EE R O L I


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1'. C()*+,(* -/ 0 A-022) *( ++278( +) A/(97+/-.

A continuacin te daremos al%unos conse*os 2ue de"es tomar en cuenta al iniciar untratamiento con aromaterapia'

1. Ad2uirir los aceites esenciales Gnica # e;clusiamente en her"oristeras o +armacias,conserando as cuidadosamente el +rasco.

:. Eo de*ar los +rascos al alcance de los nios.

3. n caso de su+rir aler%ias anteriores al tratamiento, consultar con un mdicoespecialista el uso de stas esencias. &esto e2uiale a todas a2uellas personas 2uesu+ren de patolo%as %raes # epilepsias-.

4. itar el uso interno de stas esencias si no est!n las indicaciones en el recipiente.

5. $a 2ue los aceites al ser aplicados en el cuerpo necesitan de un tiempo para penetraren el, despus de ha"erte aplicado lel aceite de*a pasar como mnimo dos horas.

6. ita totalmente el contacto con los o*os # las mucosas.

!. Eunca interrumpas una terapia mdia solo por iniciar con la terapia de aromaterapia,una complementar! a la otra &siempre # cuando ha#as consultado a un mdico conanticipacin-.

#. n caso de em"ara/o, consultar el cuadro de las esencias prohi"idas durante ste

perodo o consultar las indicaciones en el +rasco de la esencia.

11. MTODOS DE ADMINISTRACIN DE ACEITES ESENCIALES.

ntre las ersatilidades de las esencias tenemos el uso reali/ado en casa, comopodemos notar stas esencias no solo se limitan al uso en las personas.

ara el uso e4ca/ en casa, recomendamos 2ue sta se encuentre totalmente limpia,dicha limpie/a inclu#e a la mascota de casa, #a 2ue es "ueno 2ue antes # durante el uso

de stas esencias en casa se le proporcione un pur%ante a la mascota.

Fe conocen tam"ien los aceites para 2uemar, los cuales dilu#en sus aromas en lasha"itaciones.

ntre otros mtodos de administracin de aceites tenemos'

nhalacin.


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apori/acin.

aos Arom!ticos.

asa*e Teraputicos.

Aplicacin de Compresas.

M,&.. , /ALA/'6as esencias son a"soridas a tras de los pulmones, # desde los aleolos, stas sedi+unden a los capilares circundantes # lle%an a la circulacin en %eneral.

Conocido como uno de los mtodos m!s r!pidos # directos. Firen para com"atir lasen+ermedades de las as respiratorias.

odemos recurrir a las inhalaciones cuando 2ueremos aliiar r!pidamente las n!useas,ce+aleas # para rela*arse.

6a %ran enta*a de las inhalaciones es 2ue podemos e+ectuarlas en cual2uier lu%ar # encual2uier momento.

M+&.. , VAP."/A/'ste mtodo es una ariacin del anterior, tam"ien podemos decir 2ue es curatio # mu#estimulante. , #a 2ue la aspiracin de las esencias se introduce rapidamente en eltorrente san%uneo.

Fe recomienda el uso de ste mtodo para a+ecciones relacionados con el sistemanerioso, especialmente en depresiones, a%otamientos, ansiedades, etc.

Fi padeces de dolencias respiratorias como catarros, sinusitis o res+riados ste mtodoser! el m!s apropiado.

ara el desarrollo de ste mtodo necesitaresmos de dos cuerpos' parte superior' uncuenco # parte in+erior' una ela &+uente de calor-.

l cuenco nos serir! para diseminar una cantidad de a%ua, sta de"er! ser su4cientepara eitar la rapida eapori/acin de la misma.Cuando el a%ua 2ue hemos colocado en el cuenco est hiriendo procedemos a erter Lo


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e;tremidades in+eriores.

@e acuerdo al aceite esencial 2ue utilicemos este ser! rela*ante o estimulante, de"emosele%ir cada uno de ellos de acuerdo a nuestras necesidades o pre+erencias.Iste mtodo actGa de dos +ormas'Al meternos en la "aera el a%ua actGa so"re nuestro or%anismo a"sor"iendo este aceiteen nuestra piel.Al i%ual 2ue en la inhalacin las esencias actGan de*!ndonos un e;2uisito aroma.

6os aceites esenciales no son solu"les al a%ua por lo tanto de"emos sa"er diluirlos enella, te daremos a continuacin dos +ormas de poder reali/arlo'

Aadir al a%ua media ta/a de leche, a%itarla # lue%o de"emos colocar laesencia 2ue se desea usar.

echar en el a%ua una o dos cucharadas de aceite e%etal "ase &puede seralmendra, a%uacate, %ermen de tri%o- # lue%o aadir unas %otas de aceiteesencial.

Fi el "ao es ti"io dar! por resultado un "ao rela*ante # sedante) si por el contrario el

"ao es caliente, ste toni4car! m!s sin em"ar%o de"es tomar en cuenta 2ue el "ao node"e ser e;cesiamente prolon%ado #a 2ue de ser as te de"ilitar!.

7CBE@ACME'

Aade los aceites esenciales cuando la "aera est completamente llena de a%ua, con el%ri+o cerrado.Fi al rato de estar #! en la "aera sientes 2ue el olor se est! atenuando, no corras aechar m!s esencia #a 2ue sto es lo normal, pues tu ol+ato se ha adaptado al olor.

EDECA EDECA'

6os "aos mu# calientes no son adecuados en las mu*eres em"ara/adas, personas con!rices o con cardiopatas.

M+&.. , MA-AJ, &,"AP+*&/.'6os masa*es son de %ran a#uda al sistema cardioascular #a 2ue estimulan la circulacinsan%unea # lin+!tica para 2ue los nutrientes itales lle%uen a las clulas # stas eliminenlas t;inas en nuestro cuerpo.

Dn complemento para la Aromaterapia son los masa*es. Istos a#udan tanto al aspecto

+sico como s2uico, #a 2ue por sus propiedades rela*antes en el cuerpo # mente,estimula la circulaicn de la san%re, los masa*es son de %ran a#uda para disminuirdolores # molestias en determinadas partes del cuerpo # r%anos internos.

6os aceites esenciales nunca se aplican directamente so"re la piel.Antes de aplicar un aceite de"emos diluir la esencia en 50ml de cual2uier tipo de aceite"ase &de acuerdo al tipo de tu piel- # a sta se aaden unas =0 %otas del aceite.

ara alcan/ar un masa*e ptimo de"emos reali/ar los si%uientes moimientos' 7oce,amado # +riccin.ROCE((((((((((( ara iniciar el masa*e.


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AMASADO(((( 7ela*ar la tensin en los mGsculos. ste moimiento es i%ual al usadopara amasar el pan. asa*ear so"re los te*idos "landos.FRICCIN(((((( 7eali/arse con los dedos, estos de"en comprimir el te*ido en dondeencontramos el hueso.

s de tomar en cuenta 2ue antes de aplicarte un masa*e de"er!s preparar tu cuerpo, #asea mediante un pre(masa*e de +riccin o aplicando calor so"re tu cuerpo para a"rir losporos de la piel.

P-EPA-A 2 A$)&E2,E C:4&D;' repara una ha"itacin mu# c!lida # lo m!s rela*a posi"le.

Dtili/a la menor lu/ posi"le o luces tnuas #a 2ue de"e dar la sensacin detran2uilidad.

Dn %ran cola"orador para stos am"ientes es la mGsica # de ser posi"lecl!sica.

Eo olides per+umar la ha"itacin usando las esencias # un 2uemador.

C:2D; 7;2 &2AP-;P&AD;7 4;7 $A7A


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A6 momento de aplicarte la mascarilla no olides hacerlo cuando no a#as a salir decasa #a 2ue puede 2uedarte la piel mu# tiesa.

Antes de aplicar la mascarilla, limpia a +ondo la piel &prepara la piel- #a sea con unal%odn empapado de a%ua caliente o con leche.

14. ACEITES ESENCIALES UTILI%ADOS COMO AMBIENTADORES.

ara 2uitar o eliminar los malos olores en el am"iente e;isten una %ran ariedad deutensilios en los 2ue es posi"le 2uemar esencias.Eo hace +alta 2ue los poseamos todos, a eces nos "astar! con un recipiente decer!mica en el 2ue podamos colocar la esencia # por de"a*o de ste un ehculo 2uetransmita calor &puede ser una ela-.

;isten arios tipos de aparatos para di+uminar las esencias en el am"iente.A continuacin detallaremos cada uno de ellos'

a/ 0E$AD;- DE E7E2C&A7%Fon los m!s conocidos en el mercado.

ueden ser ela"orados de cer!mica, esmaltada o "asta, son de idrio.Istos a su e/ est!n +ormados por una estructura, la cual posee una a"ertura # en stase apo#a una asi*a.

6a l!mpara # la asi*a no de"en de tener una distancia e;cesia de lo contrario la llama2ue hace calentar el a%ua no ser! su4ciente, pero tampoco de"e ser mu# +uerte #a 2ueproocar! herir el a%ua.

Al%unos conse*os'( l 2uemador re2uiere de una atencin mnima, por lo cual se dice 2ue es m!s se%uro.( Controla el a%ua cada cierto tiempo.( n caso de 2ue el a%ua se ha#a eaporado totalmente apa%a la +uente de calor #espera a 2ue sta se en+re.( Eo iertas el a%ua si la asi*a est! caliente #a 2ue se puede ra*ar de"ido a latemperatura 2ue sta posee en ese momento.

b/ 0E$AD;-E7 DE A2&44;.Cuando ha"lamos de 2uemadores de anillos nos re+erimos a los anillos de terracota, alos cuales se le aplica una l!mpara de "a*o olta*e despus de ha"erlo rociado con lame/cla.

l e+ecto es 2ue cuando aplicamos la lu/ al anillo ste comien/a a calentarse # eso hace

2ue se dis+unda en olor en la ha"itacin.

6a desenta*a de ste mtodo es 2ue cuando el aceite se eapora "astante prooca 2ueel anillo se recaliente # 2ue ste comience a emitir un olor a 2uemado.

c/ );,E44A C;2 2E)4&>AD;-.Dna +orma mu# r!pida # e4ca/ de eliminar los malos olores en el am"iente.

Fimplemente se me/cla el aceite con a%ua, a%itamos "ien para 2ue este emulsione,


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lue%o puleri/amos H 5 eces el producto # #a o"tenemos el resultado.

d/ C8&$E2EA.l mtodo de la chimenea es mu# simple # nada complicado, lo primero es 2ue de"emostener una chimena, claro est! o simular una en casa de campo, o en la pla#a, lue%orociamos aceite esencial so"re los troncos a utili/ar durante


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ACTF 9PA@B7F'


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6o recomenda"le es 2ue las tritures, m!s sin em"ar%o al%unos como los de canela, lanue/ moscada # el clao puedes de*arlos enteros #a 2ue suelen erse m!s decoratios.

d- 97DTA B7EAETA6.

or lo %eneral utili/amos los ctricos, stos a su e/ ha# 2ue pelarlos con cuidadode*ando la capa "lanca so"re el +ruto.

@e"en ser cortados en %a*os o espiral # lue%o d*alos secar.

16. MTODOS PARA ELABORAR POPURR;S.

Tal # como lo mencionamos en la leccin


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@e*ar secar durante dos das. @e*ar secar durante dos das.

Trans+erir a un +rasco de idrio o"arro con tapa.

Colocar en +rasco "ien tapado #m/clalos inmediatamente con4*adores # aceites esenciales.

Alternar las plantas con capasde sal %orda no #odada,predominando las ho*as #1ores.

l popurr estar! listo en un mes.

Aadir eentualmente un4*ador, pero tendr!s 2ue

disminuir la sal %orda.@e*ar macerar las plantas.

Aade 4*ador # uno o dosespecias.

1!. SUGERENCIAS PARA PREPARAR UN BA=O AROMATERAPEUTICO.

l "ao es una de las +ormas 2ue a#uda a +acilitar el +uncionamiento normal de la piel #a2ue atrae/ de los poros # de las %l!ndulas presentes en ella eliminamos todos a2uellos

t;icos ad2uiridos por nuestro meta"olismo.

6os "aos cola"oran a una pro+unda limpie/a de la piel # a un e;celente momento derela*acin.Al%unos productos a tomar en cuenta son por e*emplo las sales, emulsiones, perlas,aceites # espumas.

Con el a%ua caliente el aceite hace actuar su aroma natural # sus propiedades curatias# em"ellecedoras.

Fi deseas tener un spa desde casa toma nota de los si%uientes conse*os.


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7=E-E2C&A7 DE P-E&2$E-7&@2%

( ;+olia la piel en seco con un cepillo de cerdas suaes.( Eo pases el cepillo por los senos # cara.( Comien/a por la planta de los pies hasta arri"a.

6a idea del cepillo de cerdas es estimular la circulacin # eliminar todas las clulasmuertas.a# 2ue poner atencin de no lastimar los lunares %randes 2ue ten%as en tu cuerpo.

E3&,A-%

( n%erir los aceites utili/ados.( n%erir o utili/ar los aceites de alcan+or, clao de olor, hisopo, mirra, me*orana,al"ahaca, cedro, romero, ene"ro # salia.( @e*ar los aceites esenciales al alcance de los nios.( Tomar sol despus de ha"erte aplicado esencias de naran*a, cedrn, pomelo # an%lica.( ;ceder la cantidad de sencias ni e;ceder el tiempo en la "aera.

D;7&7 $;D; DE E$P4E;%

( !;imo


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1$. INDICACIONES DEL ANTES & DESPUS DE SUMERGIRTE A LA BA=ERA.

Al%unas recomendaciones holsticas antes de sumer%irte a la "aera son'


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l drena*e lin+!tico es una especialidad del masa*e 2ue actGa directamente so"re elsistema lin+!tico, responsa"le de eliminar t;inas # aumentar la respuesta inmunitariadel or%anismo.

6os masa*es a#udan a toni4car, eliminar estrs # resta"lecer la suaidad de la piel.

Todo tipo de masa*es # tcnicas a#udan a rela*ar el cuerpo.

n nuestro caso espec4co al aadir los aceites esenciales con los masa*es a#udan aaumentar la e4ciencia de stos.6os masa*es se introducen en el cuerpo por medio de la piel, la san%re los transporta atodo nuestro or%anismo, lue%o son eliminados por la orina # la transpiracin.

l masa*e com"inado con las propiedades de los aceites esenciales, constitu#e una total# erdadera terapia holsitica.

C;27E


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nicia dando un automasa*e con los puos cerrados, utili/a los nudillos para despe*ar lamente # hacer 2ue tu 1u*o san%uneo lle%ue hasta la super4cie del cuero ca"elludo.

rosi%ue por el cuello, los hom"ros, +rente, sienes, me*illas # mand"ulas para estimularlos mGsculos +aciales.

22CA 22CA.....

6o 2ue nunca de"es olidar'

( Eo te realices masa*es en los tres primeros meses del em"ara/o.

( Fi tu piel tiene erru%as, +orGnculos o herpes no masa*ees directamente la piela+ectada.

( Eo masa*ear o e*ercer presin so"re enas aricosas.

( Eo masa*ear so"re in1amaciones o cortaduras a"iertas.

:1. AROMATERAPIA EN MALESTARES FEMENINOS.


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Todas las mu*eres padecemos de malestares propios de nuestro %nero a partir denuestro desarrollo) para aliiar dichos malestares nada me*or 2ue acudir a los remediosnaturales.

Al%unas hieras dan e+ectos suaes, no son nocias a nuestro "ienestar. 6a aromaterapiatam"in a"orda tratamientos relacionados a estos malestares +emeninos.6os aceites podemos usarlos #a sea so"re la piel, inhal!ndolos o "ien en "aos deinmersin a%re%ando unas %otas a nuestra "aera.

7B2D-;$E $E27,-A4.

ara aminorar estos molestos trastornos podemos in%erir'C!psulas o e;tracto de a%nocastodurante H meses.hasta 2ue los sntomas o malestares se ha#an disminuido. Consulta a tu mdico con respecto a la dosis.

or lo %eneral es en la adolescencia donde aparecen m!s malestares menstruales,aun2ue es mu# comGn las alteraciones en el perodo 2ue a+ectan a las mu*eres a lo lar%o

de los aos.ntre los cam"ios m!s comunes son'

Amenorrea' Ausencia de menstruacin.enorra%ia' eriodo a"undante e irre%ular.@ismenorrea' enstruacin dolorosa.

6as +rmulas 2ue e;pondremos a continuacin de"es aplicarlos en +orma de masa*es enla /ona "a*a del ientre durante


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::. LA AROMATERAPIA FRENTE A LA CELULITIS.

a# 2ue ser honestos # aclarar desde el principio 2ue todo tratamiento contra la celulitisson mu# lentos, por lo 2ue te pedimos 2ue seas mu# perseerane para 2ue puedas erresultados +enomenales.

6o primero # 2ui/!s lo 2ue m!s nos cuesta es cam"iar nuestros h!"itos alimenticios porotros 2ue resultan m!s sanos'n%iere m!s erduras, alimentos ricos en 4"ra, +ruta # por supuesto A:DA ....mucha a%uaUUUUUU.....

0 E7 4A CE44&,&7?

ara poder com"atir una en+ermedad primero tenemos 2ue sa"er 2u es esaen+ermedad, contra 2u estamos luchando.ues "ien, la celulitis es una retencin de to;inas adiposas su"cut!neas, ste pro"lemaa unido al pro"lema de mala circulacin rentencin de l2uidos # dese2uili"rioshormonales.

6a piel toma un aspecto ru%oso, conocido mas comunmente como Rpiel naran*aR # amedida 2ue aan/a a creando hendiduras de di+erentes tamaos. Fe concentranespecialmente en caderas, muslos # "ra/os.

Cu!ntas mu*eres de todo el mundo luchamos todos los das contra esta horri"le a+eccin


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# ha# 2ue decirlo mu*eres de cual2uier edadUUU.

ues para nuestro %ran aliio, la aromaterapia tam"in nos a#uda a com"atir # preenirla piel de naran*a.6os aceites esenciales actGan acti!ndonos los 1u*os or%!nicos hasta en los asoslin+!ticos m!s pe2ueos, es as como el l2uido estancado en los te*idos se drena m!se+ectiamente.Fi la celulitis #a se encuentra en un %rado aan/ado, es aconse*a"le 2ue un especialista

te realice o apli2ue los aceites en sesiones semanales.

ara reali/ar stos masa*es puedes a#udarte usando un %uante de crn &er +oto ane;a-,a#udar! muchsimo a actiar la criculacin.

Cada uno de los moimientos 2ue le "rindaremos a continuacin recuerda hacerloslentamente # pausadamente, no es necesario una presin e;cesia.

C@$; C;$)A,&- 4A CE44&,&7.ara 2ue stos masa*es sean m!s e+ectios reali/a la si%uiente me/cla'


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< %ota de esencia de 7uscus.

ncorpora todos los in%redientes # aplcate esta crema al momento de los masa*es.

A continuacin te daremos al%una recomendaciones para reali/arte los masa*es'

A F B N


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A F B N 3'

7eali/a masa*es m!s +uertes en cada pierna dando ma#or atencin en las /onas dema#or dolor o en donde tu o"seres 2ue e;iste m!s adiposidad.

a/te crculos lentos # pro+undos para permitir el des"lo2ueo en estas /onas de ma#ora+eccin &reali/alo con am"as manos-.

A F B N H'

7eali/a manio"ras circulares en la /ona a"dominal.a/los con las palmas de tu mano, en sentido de las a%u*as del relo*.7epetir de


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9orma un "ra/alete presionando a lo lar%o de todo el "ra/o i/2uierdo hasta lle%ar a lamano.

sto te a#udar! no solo a li"erar tensiones sino 2ue tam"in ser! de mucha a#uda paraactiar la circulacin.7eali/a la misma maneo"ra en el otro "ra/o.

:4. ALGUNOS CONSEJOS PARA AUTOMASAJES CONTRA LA CELULITIS.

6os automasa*es son de %ran a#uda para com"atir esta desdichada a+eccin, es por eso2ue hemos reunido al%unos conse*os pr!cticos para 2ue los puedas desarrollar desde lacomodidad de tu ha"itacin.

@ilu#e el aceite 2ue as a aplicarte en aceite e%etal para 2ue no a#a airritir tu piel.

Co%e una cucharita del aceite ele%ido para cada pierna. 7eali/ate un masa*e recon+ortante en las manos antes de iniciar con las

demas partes 2ue deseas sanar.

s importante 2ue tomes en cuenta 2ue no es necesario 2ue utilices aceiteen e;ceso, esto no cola"orar! al r!pido me*oramiento en las a+ecciones.

nicia el masa*e por los to"illos, si%ue hasta la rodilla hasta lle%ar al muslo.

6os masa*es de"es iniciarlos suaemente # de"er!s ir su"iendo la ener%a ensus moimientos a medida 2ue aance el masa*e.

elli/ca el muslo.

Amasa el muslo utili/ando las #emas de los pul%ares.

9inali/a la sesin de masa*es con moimientos ascendentes, lar%os # suaespara tran2uili/ar las /onas.

7epite estos masa*es en otra/ /onas donde o"seres stas a+ecciones

:5. ACEITES RECOMENDADOS CONTRA LA CELULITIS.


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Al%unos de los aceites m!s recomendados contra la a+eccin de la celulitis son'

:6. USO DE LA AROMATERAPIA EN PER;ODO DE EMBARA%O.

6a %estacin produce numerosos cam"ios en el or%anismo de una mu*er, con +recuenciason acompaados por trastornos # molestias propios de un em"ara/o.

ntre stas molestias podramos mencionar' EaGceas, ce+alea, ardor estomacal,trastornos en el apetito, calam"res, ansiedad, estrs, cam"ios emocionales etc.s "ien del caso decir 2ue el em"ara/o no es una en+ermedad, sino 2ue es un periodoe;cepcional en la ida de una mu*er en el cual en+renta cam"ios no solo en su cuerposino en todo su or%anismo # entorno.


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s por ello 2ue rela*ar el cuerpo "rinda una sensacin de "ienestar, en %eneral para la+utura mam!.

a# al%unos tratamientos dentro de la aromaterapia 2ue pueden a#udarte durante elem"ara/o.

A continuacin te daremos una +rmula 2ue puedes usar en el momento de la lactancia.

&2F7&@2 PA-A 4A 4AC,A2C&A%

( achacar los +rutos de cardo mariano &carduus marianus-.( Aade < cucharadita pe2uea por ta/a hiriendo.( @e*a reposar.( Cuela # toma antes de las comidas.


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2;,A% 2o est+ recomendado para personas que su#ren de 'ipertensin arterial.

)A;7 A-;$:,&C;7 E2 PE-&;D; DE E$)A-A>;%

( 6impia la "aera.( 9rota con /umo de limn.( 6lnala con a%ua caliente &er recomendaciones en lecc.=3-

( ierte la cantidad indicada de aceites.( 7emuee el a%ua en +orma de ocho.( ermanece en la "aera un m!;imo de =0 minutos.( Fcate con to2ues suaes con la toalla.

AD3E-,E2C&A7%

Al%unos aceites esenciales son emena%o%os &inducen a la menstruacin-, por lo tantoeita el uso de las esencias en los primeros das de em"ara/o #a 2ue puede ser ries%oso.

6o me*or # lo m!s prudente es 2ue consultes con tu mdico antes de iniciar cual2uierterapia arom!tica.

:!. EFECTO DE LA AROMATERAPIA EN LOS HOMBRES.

n los Gltimos aos hemos isto 2ue los hom"res han disminuido sus pre*uicios conrespecto al cuidado de su presentaciin esttica. Cada e/ son los hom"res 2ue optanpor consumir productos cosmticos para me*orar su aspecto.

A continuacin te "rindaremos al%unas recomendaciones tanto para el rostro, manos,cuerpo # ca"ellera masculina 2ue podr!s poner en pr!ctica desde tG casa.

niciaremos por le rostro. s hermoso er a un hom"re con su cutis sano, saluda"le #"ien cuidado.Anota sta locin 2ue te serir! para controlar # com"atir el acn.


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7CTA CBET7A 6 ACEI

n una ta/a de a%ua ierte'5 %otas de Aceite esencial de 6imn, ciprs # ene"ro.e/cla "ien # aplica so"re las /onas a+ectadas repetidas eces al da.

7CTA A7A 9PA7 6 CA66Bara 4*ar tu ca"ello puedes usar la si%uiente me/cla'< 6imn cortado en tro/os.= ta/as de a%ua caliente.30ml de odVa.Coloca el limn *unto con el a%ua # el odVa en un solo recipiente) hirelos hasta 2ue ell2uido se redu/ca a la mitad.@e*a en+riar # cuela.Coloca el l2uido en un atomi/ador # pru"alo so"re tu ca"ello.

Fi est! mu# pe%a*oso a%re%a m!s a%ua.Consralo en el re+ri%erador.

7CTA A7A @7ATA7 6A 6 AFCD6EA6a piel de los hom"res poseen m!s espesor # %rasa 2ue el de las mu*eres) es por ello2ue el +recuente rasurado tanto en las me*illas # cuello hace 2ue se incremente larese2uedad # deshidratacin en sta /ona de la piel.

ara lo%rar una ma#or suaidad en sta /ona de tu piel te aconse*amos la si%uientereceta'= 3 %otas de Aceite de almendras.


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e/cla todos los in%redientes # colcalos en un +rasco de idrio hermtico.

AWBF [email protected] me*or 2ue un "ao rela*ante despus de un da de tra"a*o a%otador, o de un da dedeporte.Fi 2uieres 2ue tu cuerpo se recupere de stos des%astes cotidianos reali/a la si%uienteme/cla'

Con la "aera llena de a%ua caliente ierte


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n+ecciones de on%os.

Controla el dolor.

:olpes.

eridas.

A7A CBET7B6A7 6 TB7 A 6BF 7D@BF's mu# comGn 2ue nuestras mascotas denoten cierto temor a los ruidos, por e*emplo alsonido de rel!mpa%os, lluias mu# +uertes, luces de en%ala ect, para controlar este malincontrola"le en las mascotas te aconse*amos la si%uiente receta'n un hormillo utili/a unas %otas de aceite esencial puro de laanda o melisa.Isto %enerar! un am"iente de armona.

Coloca una %otita de sta me/cla so"re el pelo de tu mascota.Acomp!alo poniendo mGsica con sonidos suaes.

ALMOHADA PERFUMADA

ara 4nali/ar sta primera parte de Aromaterapia te daremos una +orma de a%radar tusueo, para 2ue puedas usar la tcnica de la aromaterapia mientras duermes UUUUU....

Anota los si%uientes pasos para ela"orar una ri2usima almohada per+umada'

AFB


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curso teorico de aromaterapia.doc

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