LA SOLUCIÓN PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES YA HA LLEGADO A ESPAÑA

El FITNESS FASCIAL es un nuevo enfoque para fomentar una remodelación de la red de tejido de

colágeno más resistente (más fuerte y más elástica) mediante ejercicios adaptados de manera

adecuada. Este abordaje no pretende sustituir a los entrenamientos deportivos convencionales, sino

complementarlos, con recomendaciones y realizar ejercicios específicos de carga, estiramientos

dinámicos así como movimientos de “rebote” que aprovechan y fortalecen las propiedades elásticas

de retroceso de los tejidos de colágeno.

En el mundo del deporte siempre se ha hecho mucho énfasis en la fuerza muscular,

acondicionamiento cardiovascular y la coordinación muscular. Estudios recientes sobre la fascia – la

extensa red corporal de tejido conectivo – revelan una nueva manera de entender el papel esencial

que esta red corporal juega en el movimiento del cuerpo.

Si el cuerpo “fascial” está bien entrenado – elástico y resistente de manera óptima – se puede decir

que funcionará de manera efectiva, permitiendo el máximo rendimiento, fomentando la coordinación

y la flexibilidad, el movimiento elegante y ofreciendo un potencial mayor en cuanto a prevención de

lesiones.

Esto es significativo puesto que la mayoría de lesiones en el deporte, así como la pérdida de

movilidad, flexibilidad y fuerza en el cuerpo a lo largo del envejecimiento, no tiene lugar en las fibras

musculares o en el esqueleto óseo. El punto vulnerable en nuestro sistema de tejidos blandos es la

estructura de tejido conectivo como ligamentos, tendones o cápsulas articulares, cuando éstos han

sido sobrecargados más allá de sus posibilidades.

Este curso capacita a fisioterapeutas, entrenadores profesionales, entrenadores de fitness así

como terapeutas del movimiento a entender cómo los principios del Fitness Fascial pueden ser

integrados en su trabajo diario.

El seminario es teórico y práctico, profundizando en todos los aspectos del Fitness Fascial,

incluyendo:

1) Rebote elástico

- Capacidad de almacenamiento y efecto catapulta

- Pretensión y contramovimiento preparatorio

- Componentes fasciales: rebotes suaves, elásticos y dinámicos

CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA GIMNASIA FASCIAL Primera Formación en España

Un curso obligatorio para continuar tu formación en este gran trabajo. La solución para la prevención de lesiones ha llegado a España.

INFORMACIÓN e INSCRIPCIONESTELÉFONO: 964 300 275

E-MAIL: kinesis@kinesis.es · www.bibianabadenes.com

PRECIO: Antes del 20 de mayo: 290 € · Después de esa fecha: 340 €

LUGAR: Benicàssim, Castellón.

2) Estiramientos miofasciales

- Transmisión de fuerza, modelo de tensegridad, cadenas miofasciales

- Cadena larga/ Cadena corta

- Estiramientos de liberación y estiramientos de potencia

3) Liberación e hidratación

- Fascia y matriz extracelular, viscoelasticidad de los tejidos

- Indicaciones: intervalos de rehidratación, cambio de impacto y descanso

- Tejido conectivo y agua: adaptabilidad y dinámica de los fluídos

4) La fascia como órgano sensorial

- Receptores sensoriales en la fascia

- Propiocepción: placer/ dolor

- Micromovimiento: desarrollado con elegancia

- Mindfulness somático

5) Remodelación celular

- Indicaciones: intensidad y frecuencia

- Remodelación de la matriz: cambios y efectos a largo plazo

- Factores metabólicos y biomecánicos

Nota:

Este curso es el primer paso para formarse como entrenador de Fitness Fascial. Se ofrecerá un

certificado del curso en su debido momento. Para más información sobre el sistema de certificación,

por favor visite: www.fascialfitness.com y www.bibianabadenes.com

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