AGENCIASOCIALMEDIA

Curso de ORATORIA y COMUNICACIÓN

Programa integral de Mindfulness destinado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos. Grupos super reducidos. Atención personalizada

Curso de MindFulness para el Estrés

Febrero - Mayo 2017

Curso acreditado por

Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y laautoconciencia para vivir con menos tensión, más control, equilibrar tuvida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.

El Curso

"Poder afectar la calidad del día, este es el más elevado de los artes” Thoreau

• Aprender técnicas de relajación y meditación, mediante practicas guiadas.

• Desarrollar nuestra Atención Consciente.

• Adquirir herramientas para la gestión de la ansiedad y los estados mentalesnegativos

• Aprender de la mano de una de las mejores instructoras de Mindfulness de nuestropaís, en un programa de 8 semanas + una sesión extra voluntaria

• Formación en grupo super reducido (máximo 10 personas) para un aprendizajepersonalizado

Objetivos del curso

ProgramaHilo conductor: En las cuatro primeras semanas del curso aprenderás a prestar atención a la experiencia del momento presente,centrándonos en una cosa a la vez. Esto es lo que queremos decir cuando decimos “enfoque”. A partir de la quinta semana vamos a ampliar nuestra conciencia para aprender a incluir y vivir nuestras experiencias dentro de una perspectiva más amplia. Esto es lo que queremos decir por “amplitud”. Vamos además a ampliar nuestra conciencia en dos aspectos más a partir de la quinta semana: desde nosotros mismos a nuestro entorno más próximo, y también a las otras personas.

Módulos 1 a 4:. CONCIENCIA DE UNO MISMO. Las 4 primeras semanas

Durante la primera mitad del curso, iremosdesarrollando una conciencia de nosotros mismos:del cuerpo, y de nuestros sentimientos ypensamientos.

Empezaremos por la conciencia del cuerpo en laprimera semana, para luego pasar a la de lasemociones en la segunda semana y de lospensamientos en la tercera.

En la cuarta semana introducimos la idea deafrontar las sensaciones corporales o sentimientoso pensamientos más difíciles – o sea,desagradables. Esta conciencia de uno mismo sedesarrolla a través tanto de prácticas demeditación formales como de una AtenciónConsciente más informal del momento presenteen la vida diaria.

Modulo 5 a 8: CONCIENCIA DE LOS DEMAS Y DEL ENTORNO Las semanas 5 a 8

Desde la quinta semana, ampliaremos nuestra conciencia, entres aspectos. Primero, nos centramos en poder incluir y vivirnuestra experiencia de las sensaciones en el cuerpo dentro deuna perspectiva más amplia. Segundo, incluimos nuestroentorno, y Tercero incluimos a las otras personas.

La semana siete es una semana de práctica y deconsolidación de lo ya aprendido.

En la semana ocho, concluimos y valoramos el curso, ademásde mirar hacia el futuro – el resto de nuestras vidas: ¿Quévamos a hacer? ¿Cómo vamos a mantener nuestra práctica(si es que queremos hacerlo)?

Modulo 9: SESION EXTRA DE PRACTICA Sesión Voluntaria

Al final del curso animamos a losparticipantes a hacer una sesiónextra de práctica junto con elprofesor.

*incluida en el precio del curso

Prácticas que haremos: En cada semana introducimos diferentes prácticas de meditación como "el escaneo del cuerpo", "el seguimiento de la respiración", "la conciencia amable", "movimientos mindful", o "tres minutos mindfulness". Además de las prácticas formales, cada semana introduciremos mos una pequeña "micro" práctica de Mindfulness.

Su amplia formación ha sido validada por la Federación de Terapeutas Holísticos del Reino Unido, ycomo profesora titulada por Respiravida Breathworks forma parte de la Red de Profesores deMindfulness, en la que participan varias Universidades británicas, cuya finalidad es de mantenerestándares de calidad y promocionar la formación profesional continua. Kate tiene una largaexperiencia como instructora en cursos de mindfulness, tanto presenciales como a distancia, y enretiros dirigidos a instructores de mindfulness en formación. Actualmente es además supervisora deinstructores acreditados y e imparte formaciones de mindfulness dirigidas a particulares, mindfulness enel ámbito de la empresa y formación en mindfulness para profesores de educación secundaria.

Formadores

Kate es instructora y formadora experta de Mindfulness, dentro del marco ‘Mindfulness y compasión para la salud y la educación’, además de ser una apasionada de la práctica del Mindfulness y la meditación en su día a día.

Kate Fitzroy

Datos de Interés

Módulos: 8 módulos + 1 modulo extra voluntario

Horario: Lunes 19:00 a 21:30 H

Fechas: 14, 21,y 28 de Febrero, 14, 21 y 28 de Marzo, 4 y 18de Abril de 2017 + fecha modulo extra a determinar

Precio: 550 Euros. Puedes pagar fraccionado sin intereses en 3 mensualidades durante Febrero, Marzo y Abril.

Condiciones legales

- En cada curso habrá un máximo de 10 alumnos y un mínimo de 5. Las plazas se adjudicarán por riguroso orden de inscripción.

- En el caso de haberse realizado la reserva del curso si no se llegare al mínimo de alumnos se devolverá el importe de la reserva.

- La totalidad del precio del curso deberá abonarse 15 días antes del comienzo del mismo; se exceptúan las cantidades que hubieren sido aplazadas. Los pagos aplazados se realizarán entre los días 1 y 10 de cada mes. El título se entregará al efectuar el último de los pagos.

- En el caso de que el alumno no se incorpore al curso para el que ha hecho la inscripción, perderá el derecho a su plaza y el importe de la matrícula y en caso de que abandonara el curso una vez iniciado perderá, en concepto de penalización, la totalidad de las cantidades entregadas hasta dicho momento

Lugar

www.goosetalentinstitute.com

info@goosetalentinstitute.com

C/ Doctor Esquerdo, Nº 105, 28007 Madrid.

Metro: Sainz de Baranda. Líneas: 6 y 9Autobús: Líneas 15, 30, 56, 143, 156, 202.

E S C U E L A D E F O R M A C I Ó N

914 00 96 00