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CUIDAR AL CUIDADOR
Equipo UFISS-UME
Octubre 2015
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DEFINICIÓN
• CUIDAR:
– Poner diligencia, atención y solicitud en la
ejecución de algo
– Asistir, guardar, conservar
– Mirar por la propia salud
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DEFINICIÓN
• CUIDAR:
– Poner diligencia, atención y solicitud en la
ejecución de algo
– Asistir, guardar, conservar
– Mirar por la propia salud
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GUIÓN
• Etapas en el proceso de cuidar
• Cambios en el entorno
• Señales de alerta
• Posibles soluciones
• Consideración final
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GUIÓN
• Etapas en el proceso de cuidar
• Cambios en el entorno
• Señales a alerta
• Posibles soluciones
• Consideración final
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ETAPAS EN EL PROCESO DE CUIDAR
• Negación del problema
• Búsqueda de información
• Organización de los cuidados
• Adaptación
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GUIÓN
• Etapas en el proceso de cuidar
• Cambios en el entorno
• Señales a alerta
• Posibles soluciones
• Consideración final
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CAMBIOS EN EL ENTORNO
• Cambios en las relaciones familiares
• Cambios en la salud
• Cambios emocionales
• Cambios en la situación laboral
• Cambios en la situación económica
• Cambios en las relaciones sociales y el ocio
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GUIÓN
• Etapas en el proceso de cuidar
• Cambios en el entorno
• Señales de alerta
• Posibles soluciones
• Consideración final
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SEÑALES DE ALERTA
• Sensación de sueño y cansancio continuo
• Insomnio
• Sensación de aislamiento
• Aumento del consumo de medicamentos,
tabaco y alcohol
• Cambios de humor frecuentes
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SEÑALES DE ALERTA
• Dificultades para concentrarse, fallos de
memoria, dificultad para tomar
decisiones.
• Problemas económicos
• Problemas en el trabajo (retrasos y
ausencias, dificultad para realizar
tareas)
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GUIÓN
• Etapas en el proceso de cuidar
• Cambios en el entorno
• Señales a alerta
• Posibles soluciones
• Consideración final
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POSIBLES SOLUCIONES
• APRENDER A PEDIR AYUDA
Cuanto antes
De forma clara y expresa
Reunir a todas las personas que
puedan ayudar
Agradecer la ayuda
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POSIBLES SOLUCIONES
• REORGANIZA EL TIEMPO DE CUIDADO
Lista de tareas y tiempo que
empleas en ellas
Clasifica las tareas por orden de
prioridad
Pon límite
Fija un tiempo de descanso
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POSIBLES SOLUCIONES
• HAZ UNA VIDA SANA
Dormir lo suficiente
Actividad relajante antes de acostarse
Parar y descansar NO ES PERDER EL TIEMPO
Ejercicio moderado regular
Cuidar la alimentación
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POSIBLES SOLUCIONES
• EXPRESA TUS SENTIMIENTOS
Tanto los buenos como los malos
Tristeza y desánimo
Ansiedad, nerviosismo
Culpabilidad
Enfado
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POSIBLES SOLUCIONES
• MANTÉN LAS RELACIONES SOCIALES
Familiares, amigos
Evita la situación de aislamiento
No dejarse “atrapar” por la
situación
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POSIBLES SOLUCIONES
• LIMITA LA CANTIDAD DE CUIDADOS
• Demanda de cuidados para realizar
actividades que puede llevar a cabo sin
ayuda
• Rechaza ayudas técnicas
• Acusar al cuidador de no dispensarle
todos los cuidados, en cantidad y
calidad que, según él, necesita
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POSIBLES SOLUCIONES
• LIMITA LA CANTIDAD DE CUIDADOS
Se niega a ser cuidado por otras
personas
Despierta al cuidador por la noche
con demandas injustificadas
Se queja de forma contínua
Chantaje emocional
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CÓMO CUIDAR
• APOYAR SU AUTONOMIA
• Limitar la ayuda a actividades que no sea
capaz de realizar por sí mismos
• Darle el tiempo necesario
• Elogiar la tarea bien hecha
• No exponer a fracasos
• Mantener las rutinas
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CÓMO CUIDAR
• FAVORECER SU AUTOESTIMA
• Permitir a la persona cuidada tomar sus
decisiones
• Si es posible, que asuman
responsabilidades
• Potenciar actividades que le hagan sentirse
útil.
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CÓMO CUIDAR
• APRENDE A COMUNICARTE
• Tiempo para escuchar
• Muestra interés
• No quitar importancia a lo que expresa
• Lenguaje sencillo
• Evita juzgar y aconsejar
• Hablar mirando a los ojos, sonreir, tono
de voz suave y volumen adecuado
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CÓMO CUIDAR
• ADECUAR LA VIVIENDA
• Suprimir barreras arquitectónicas
• Suelos antideslizantes, secos, sin
alfombras
• Buena iluminación y ventilación
• Protectores en escaleras, enchufes,
radiadores
• Mobiliario adecuado.
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CÓMO CUIDAR
• ANTE LA AGRESIVIDAD
• No prestar excesiva atención
• Permanecer tranquilo
• Eliminar objetos peligrosos
• No tomarlo como algo personal
• No enfrentarse, no levantar la voz
• No realizar movimientos bruscos
• No acercarse por detrás
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CUIDAR SIN LESIONARSE
• Mantener la espalda recta.
• Flexionar las piernas. Esto ayuda a
mantener recta la columna vertebral.
• Separar los pies. Poner uno de ellos en la
dirección del movimiento que realizaremos
con la persona dependiente.
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CUIDAR SIN LESIONARSE
• Agarrar al paciente por los hombros, codos,
cadera y tobillos.
• Crear un contrapeso con nuestro propio
cuerpo.
• Utilizar productos de apoyo (camas
articuladas, almohadas y cojines...)
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GUIÓN
• Etapas en el proceso de cuidar
• Cambios en el entorno
• Señales a alerta
• Posibles soluciones
• Consideración final
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Rain Man (1988)
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Mi pie izquierdo (1989)
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A propósito de Henry (1991)
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Tierras de penumbra (1993)
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Philadelphia (1993)
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El hijo de la novia (2001)
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Iris (2001)
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Las invasiones bárbaras (2003)
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Por ti (Ella baila sola, 1997)
http://youtu.be/NkiQSFGFAQw
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CONSIDERACIÓN FINAL
• Los cómics, la televisión y el cine nos
han dado una imagen determinada de
los denominados héroes, como seres
con poderes, capaces de volar,
atravesar paredes de acero, levantar
pesos increíbles,…
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LOS VERDADEROS HÉROES…
¡SOIS VOSOTROS!
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Muchas gracias
Ana Andreo
Vicky Balteiro
Maribel Moyano
Ferran Nonell
Rosa Rosado