Cuida tu alimentaciónPromoción de la Salud

COVID-19

Mantén una adecuada hidrataciónAl menos 2 litros de agua al día, especialmente:

Si estas diagnosticado de COVID-19 o si presentas fiebre, o problemas leves de respiración.

En mayores ya que pueden presentar menos sensación de sed.

5 Raciones deFrutas y Hortalizas ¡al día!

3 raciones de fruta y 2 de verduras. Población general y población diagnosticada de COVID-19

o sintomatología respiratoria leve. Tritúrala si hay dolor de garganta.

Los alimentos, nutrientes, suplementos o hierbas no previenen ni son un

tratamiento de la infección por COVID-19.

Planifica lacomida semanalmente

Que tu cesta de la compra sea saludable, evitando productos que no aportan calidad nutricional como el chocolate, golosinas o bollería industrial. Organízate para salir lo

estrictamente necesario.

Los alimentos no son un tratamiento de la

infección por COVID-19

Evita alimentos precocinados y bollería industrialCocina en familia y lleva a cabo una alimentación saludable.

Establece unoshorarios de comidaAprovecha estos momentos para comer en familia y disfrutar de ella, evitando la televisión, tablets, móviles, etc.

Más información oficial sobre Salud Pública: