Cuando un gimnasta ejecuta ´´La cruz de hierro´´, los principales músculos involucrados son los dorsales anchos y los pectorales mayores. Como las argollas sostienen el peso del gimnasta, ejercen una fuerza hacia arriba sobre los brazos de este. Los dorsales y los pectorales ejercen torques al humero.

El procedimiento realizado por un gimnasta para la ejecución de la cruz de hierro, implica que su cuerpo se encuentre perpendicular al piso, sus brazos deben estar extendidos hacia abajo y su torso debe estar por encima de las argollas. Poco a poco mientras los brazos se van estirando hacia los lados, el cuerpo comienza a descender hasta quedar perpendicular al piso y los brazos se tornan paralelos a este. El torque se produce en el hombro del gimnasta, sus brazos son los brazos de palanca y la fuerza es ejercida por las argollas. El cuerpo del gimnasta se encuentra en equilibrio (no tiene movimiento de traslación ni de rotación).