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CONSTRUYENDO MI PROYECTO DE VIDA Ubicación de la asignatura Construyendo mi proyecto de vida forma parte de las asignaturas optativas del Bachillerato Digital y es una asignatura que el estudiante elige cursar con base en sus intereses. Presentación de la asignatura Planear sobre nuestro futuro y hacia dónde podemos dirigir nuestras metas, requiere construir una idea general de lo que queremos y trabajar día a día para conseguir alcanzar nuestros ideales. Este trabajo diario lo podremos realizar mejor con la orientación de expertos y sobre todo con el cuidado de nuestra salud, la cual se puede definir como el estado de completo bienestar físico, mental y social. Por ello conocer sobre estos tres rubros es importante, debemos considerarlas como parte de nuestro proyecto de vida, por tanto; contar con información referente a ello te permitirá desenvolverte de la mejor manera, en tu ambiente académico, social y laboral, aprenderás a cuidar tu cuerpo de manera integral tanto física, como psico-afectivamente en beneficio de tu estudio a distancia y tus decisiones personales, sociales y laborales. Propósito de la asignatura Al finalizar la asignatura el estudiante será competente para tomar decisiones que le permitan desenvolverse en su ambiente académico, social y laboral, a fin de construir un proyecto de vida a partir de la valoración de su cuerpo como único organismo para la interacción con el medio social y la aplicación de estrategias para ejercitarse y cuidar de él tanto en los aspecto físico como Psico-afectivo. Desarrollando proyectos Descripción del problema, tema y metodología a seguir para llevar a cabo el proyecto propuesto para esta asignatura. Asignaturas relacionadas Reconociendo mis habilidades para el estudio

ÁREA:HUMANIDADES

OPTATIVAS

Competencias a desarrollar en la asignatura

Competencias genéricas

C1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en

cuenta los objetivos que persigue.

C3. Elige y practica estilos de vida saludables.

Perfil del tutor –docente

Licenciatura y/o posgrado en: Ciencias de la Educación, Ciencias Sociales, Trabajo

Social y Psicología, Se requiere experiencia mínima de 2 años en educación a

distancia y certificación como tutor docente en la asignatura.

Contenidos y propósitos específicos por unidad

UNIDAD I. Las emociones en mi vida cotidiana

Propósito: Al finalizar la unidad el estudiante será competente para analizar sus emociones

mediante el reconocimiento de las mismas ante diferentes situaciones, lo que le permitirá

manejarlas para actuar adecuadamente.

Aplicación de la competencia genérica a desarrollar: Identifica sus emociones, las maneja

de manera constructiva y reconoce la necesidad de solicitar apoyo; ante las diferentes situaciones que se presentan en su vida cotidiana y al realizar ejercicios o solicitar apoyo para manejarlas.

COMPETENCIAS DISCIPLINARES

TEMAS DE APRENDIZAJE

ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS

Este apartado no se incluye en esta asignatura puesto que no

partió de

competencias disciplinares.

1.1. El concepto

de salud mental

¿cuestión de

cultura?

1.2. Las emociones en mi vida.

1.3. El manejo de las emociones.

Participación en foros de discusión.

Organización de cuadros de doble

columna.

Revisión de video.

Complementación de frases.

Elaboración de cuadros de doble entrada.

UNIDAD II. Asertividad y relaciones sociales

Propósito:

Al finalizar la unidad el estudiante será competente para reconocer la pertinencia de la

comunicación asertiva en su entorno social a fin de construir relaciones eficaces.

Aplicación de la competencia genérica a desarrollar:

Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo

rodean al reconocer la pertinencia de la comunicación asertiva entre su familia, pareja, y

amigos para reorientar sus valores, autoestima y decisiones.



EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Este apartado no

se incluye en esta

asignatura puesto

que no partió de

competencias

disciplinares.

2.1. Asertividad y

comunicación.

2.2. Valores

2.3. Autoestima

¿amor propio?

2.4. Controlar y

decidir tu vida.

Ejercicio elaborado en el que relaciona

ejemplos hipotéticos de comunicación

asertiva.

Ejercicio elaborado de opinión en el que

relaciona la asertividad con la autoestima.

Ejercicio elaborado en el que relaciona

la asertividad y autoestima con el control de

emociones y decisiones personales.

Documento entregado en el que

redacta prácticas comunes de su vida

cotidiana y la aplicación de la comunicación

asertiva.

UNIDAD III. Salud emocional y de alimentación

Propósito:

Al finalizar la unidad el estudiante será competente para organizar sus hábitos alimenticios y de

actividad física, mediante la búsqueda de información y apoyo para hacerlo.


Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social, al

organizar sus hábitos alimenticios y haciendo parte de su vida la activación física para evitar

posibles trastornos que afecten su salud.




Este apartado no se

incluye en esta

asignatura puesto

que no partió de

competencias

disciplinares.

3.1. Dieta y

nutrición

3.2. Activación

física en la vida

diaria.

3.3. Trastornos

alimenticios:

Anorexia y

bulimia

Revisión de video.

Revisión de páginas web.

Razonamiento y realización de

inferencias.

Resolución de cuestionarios.

Elaboración de planes alimenticios.

UNIDAD IV. Me conozco y me cuido

Propósito:

Al finalizar la unidad el estudiante será competente para reconocer las principales actividades y

factores de riesgo por mal o excesivo uso de las computadoras, mediante ejercicios e

información, lo que le permitirá cuidarse y valorar su cuerpo.


Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de

consumo y conductas de riesgo, al identificar las posibles causas y consecuencias de riesgo por utilizar la computadora, aprenderá cuidarse y prevenir a partir de actividades y ejercicios.




Este apartado no se incluye en esta asignatura puesto que no

partió de

competencias disciplinares.

4.1. Ciberprofilaxis: Libre y responsable: libre para decidir cómo

cuidarse y responsable para hacerlo.

(Definición,

causas y consecuencias)

4.2. Posibles enfermedades y factores de riesgo.

4.3. Cómo cuidarme

(Medidas de

prevención en el

cuidado de la salud del usuario del ciberespacio.

4.4. Actividades y ejercicios para el cuidado del sistema óseo

muscular y la vista)

Razonamiento de inferencias.

Revisión de video.

Lectura de textos.

Resolución de cuestionarios.

Expresión escrita.

UNIDAD V. Hacia donde voy

Propósito:

Al finalizar la unidad el estudiante será competente para elegir alternativas y tomar decisiones,

mediante actividades y ejercicios; lo que le permitirá construir un proyecto de vida en pro de su

futuro académico y laboral.


Elige alternativas y cursos de acción con base en criterios sustentados y en el marco de un

proyecto de vida, al tomar decisiones sobre su vida académica futura, elaborar actividades y

ejercicios relacionados al aspecto laboral.



ESTRATEGIAS DIDÁCTICA

Este apartado no se

incluye en esta

asignatura puesto

1. Elección de

carrera (si salir

como técnico o

Razonamiento de inferencias.

Expresión escrita.

Lectura de textos.

que no partió de

competencias

disciplinares.

para estudiar la

universidad)

2. Habilidades y

Aptitudes

3. CVU

4. Citas de trabajo

y entrevistas

Elaboración de proyecto de vida.

Criterios y procedimientos de evaluación Actividades automatizadas: Actividad integradora: Examen final: Participación en foros

Bibliografía y otros recursos

FUENTES DE CONSULTA SUGERIDAS

Unidad I

Bibliográficas:

González B. R. (2009) Psicopatología del niño y del adolescente. Madrid: Prentice-Hill

Papalia, D. (2004) Psicología del desarrollo humano. México: McGraw-Hill

Papalia, D. (2004) Introducción a la psicología. México: McGraw-Hill

Organización Mundial de la Salud (OMS) (1996). Life skills education planning for research as an integral part of life skills education development, implementation and maintenance. Program on mental health. Ginebra, Suiza.

Unidad II

Bibliográficas:

Pick de Weiss, S.(1994) Planeando tu vida : programa de educación sexual y para la vida dirigido a los adolescentes, manual para el instructor. México: Grupo Editorial Planeta

Pick de Weiss, S.; Andrade Palos, P.; Townsend, J. y Givaudan, M. (1994). Evaluación de un Programa de Educación Sexual Sobre Conocimientos, Conducta Sexual y Anticoncepción en Adolescentes. Salud Mental, 17, (17), pp. 25-31.

Unidad III

Bibliográficas:

González B. R. (2009) Psicopatología del niño y del adolescente. Madrid: Prentice-Hill

Cicchetti, D. Cohen, D. (1993). Developmental psychopathology.

Unidad IV

Bibliográficas:

Capra, F. (2003) Las conexiones ocultas. Implicaciones sociales, medioambientales, económicas y biológicas de una nueva visión del mundo. Barcelona: Anagrama.

Dethlefsen, T. y Rüdiger D. (1993) La enfermedad como camino. Una interpretación distinta de la medicina. Un método para el descubrimiento del sentido profundo de las enfermedades. Barcelona: Plaza & Janés.

Foucault, M. Tecnologías del yo. (1990) Barcelona: Paidós

GARCÍA, J. (2008) Hacia un modelo pedagógico contemporáneo. Proyectos de las comunidades ecosóficas de aprendizaje, UNAM, FFyL. Tesis de Doctorado en Pedagogía.

Harris, M. (1991) Bueno para comer. Enigmas de alimentación y cultura. México: Consejo Nacional para la Cultura

Menninger, K.(1972) El hombre contra sí mismo. Barcelona: Península.

Morris A. y Dycer H.(1998) Human aspects of library automation. Gomer Publishing Company.

Unidad V

Bibliográficas:

Novak, J. y Gowin. B. (1988) Aprendiendo a aprender. Barcelona: Martínez Roca.

Novak, J. (1982) Teoría y práctica de la educación. Madrid: Alianza.

Willis, P. (1978) Aprendiendo a trabajar. Cómo los chicos de la clase obrera consiguen trabajos de la clase obrera. Madrid: Akal Universitaria.

Asensio, J. (1997) Biología y educación. El ser educable. Barcelona: Ariel, S.A.

Briggs J. y Peat F. (1999) Las siete leyes del caos, las ventajas de una vida caótica. Barcelona: Grijalbo.

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