2 La VOZ de AJANE

CONSEJO de REDACCIÓNERREDAKZIO-BATZORDEA

* Berta García Fernández* Antonia Sabaté Dondarza* Iñaki Fernández Arriaga

DISEÑO-MAQUETACIÓN DISEINUA-MAKETAZIOA* Iñaki Fernández Arriaga

COLABORAN / LAGUNTZEN DUTE* Elena Coria Yanguas* Koldo Iturbe Mendilibar* Antonia Sabaté Dondarza* Berta García Fernández* Iñaki Fernández Arriaga

PORTADA / AZALA Fotografía de Gorrondatxe – Aizkorri

EDITA: A.J.A.N.E.Algortako Nagusien Elkartea

Asociación de Jubilados de Algorta

Depósito legal: Bi-1909-2014

Imprime: Empresas Gráficas Computer to Plate, S.L.

SUMARIO del nº 6pág. 2 - Sumariopág. 3 - Editorialpág. 4 - Asamblea General Ordinariapág. 5 - Getxo: una sinfonía en Do Mayorpág. 6 - Rincón del Libropág. 7 - Adaptar nuestra vivienda pág. 8 - Opinión de Elena Coriapág. 9 - Opinión de Koldo Iturbepág.10/11 - Calendario de Actividadespág.12 - Carpeta de saludpág.13 - Rincón de la poesía pág.14/19 - Actividades de AJANE

6 zenbakiaren AURKIBIDEA2 orrialdea - Laburra3 orrialdea - Argitalpen Bidezkoa4 orrialdea - Batzar Orokor Arrunta5 orrialdea - Getxo: Do Mayor-eko sinfonia6 orrialdea - Liburuko Txokoa7 orrialdea - Gure etxebizitza Moldatzea 8 orrialdea - Elena Coria-ren Iritzia9 orrialdea - Koldo Iturbe-ren Iritziapág.10/11 - Jarduera-Egutegiapág.12 - Osasun-Karpetapág.13 - Poesiako Txokoa pág.14/19 - AJANE-Jarduerak

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l año pa-sado porestas fechas,

el Libro de Registro de Socios deAJANE señalaba con el número1.060 a la última afiliada. A día dehoy es el 1.278. La proporción porgénero continúa con pocas varia-ciones: cuatro socias por cada sociomasculino. Sin embargo, lo que síse ha modificado es el equilibrio enla composición en la Junta Direc-tiva, ya que ahora son 7 mujeres –incluyendo a unacolaboradora- y 3hombres las per-sonas que gestio-nan la buenamarcha de la Aso-ciación.

El aumento deasociados incideen la ocupaciónde plazas en lasdiversas activi-dades. Por ejem-plo, en las dosúltimas salidasde senderismocultural –a Boli-bar-Cenarruza yGetaria- Zarautz-fue preciso repe-tir el viaje la si-guiente semana, para dar másposibilidades a todos los interesa-dos. Por ello, quienes gestionanAJANE buscan sin cesar nuevassoluciones para que los recursoslleguen y se repartan entre todaslas personas asociadas.

E

AJANEn Ahotsa 3

Y lo mismo ha su-cedido con las dosexcursiones de va-

rios días a Zamora-Arribes de Duero y al ro-mánico de Soria, cuyas 54 plazas se hancubierto el mismo día que los billetes estabandisponibles. Esto obligará a la Directiva deAJANE a un minucioso estudio sobre cómootorgar las plazas disponibles. El buzón desugerencias –en Zabala y en San Martín- es unbuen lugar para que todos los implicadosdejen sus ideas para ayudar a resolver esteproblema.

Para la pre-ins-cripción en las cla-ses del próximocurso se ha pre-visto adaptar laNormativa actualque regula el ac-ceso a las mismaspara que sea exen-sible al mayor nú-mero de alumnasy alumnos. Ade-más del númerode clases del cursoactual, para el pró-ximo 2019-2020,contaremos conuna adicional: Ma-nualidades Artísti-cas. Y a partir de laprimavera de 2020,

AJANE tendrá disponibilidad de espacios enel local conocido como de la BBK, en la calleUrgull, entre Correos y el Mercado, lo que noimpedirá que la actual sede social de AJANEse siga utilizando por muchos años, como asíse ha garantizado por los responsables muni-cipales.

Tampoco olvidamos facilitar y optimizarotras actividades en grupo como son: baile delos domingos, bingo de los martes, charlas delos miércoles, senderismo, paseos sociales,cine y música los viernes, etc. Todas ellas ayu-dan a socializar las relaciones y a fomentar lacomunicación social, tratando de paliar en loposble la soledad de algunas personas mayo-res, una triste realidad en aumento en la so-ciedad en la que vivimos

A.J.A.N.E. ESTATUTUAK

2. artikulua.-

Elkarteak hauexek ditu xede:

• beren hazkuntza pertsonalari la-gunduko dioten jardueretan partehartu eta kolaboratu dezaten erre-tirodunak laguntzea.

• nagusien arteko komunikazioa,bizikidetza eta harremana erraztea.

• nagusiak bultzatzea aisialdianhaien autoestimua sustatzen dutenjarduera hezigarri eta osasuntsue-tan parte hartzera.

Errementari bidea, 248180 – Loiu (Bizkaia)Tfno.: 944 530148Tfno.: 945285000 (Vitoria)

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ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA (22 / febrero / 2019)

4 La VOZ de AJANE

n año más la Junta Di-rectiva de AJANE rindiócuentas de su gestión

en la VI Asamblea General Enesta ocasión fue en el Aula deCultura de Villamonte. Estu-vieron presentes 100 asocia-dos y otros 63 delegaron surepresentación en 14 de lossocios asistentes. El acto sedesarrolló según el preceptivoOrden del Día, confeccionadopara la ocasión por la JuntaDirectiva. El saludo de bienve-nida del Presidente abrió elacto.

El Secretario leyó el Acta de laAsamblea de 2018 y tras acla-rar algunos matices seaprobó. Fue el último acto ofi-cial de Josu Cuesta Sáinz,socio nº 7, fundador y miem-bro de la Junta Directiva durante los seis años deexistencia de AJANE, los últimos como Secretario.

También iba a dejar su puesto de Tesorero FélixRampérez Gil, socio nº 5 y por tanto miembro fun-dador. Primero intervino para lograr la aprobacióndel Balance Económico de2018, lo que obtuvo con 161votos a favor y 2 en contra.Su segunda diligencia versósobre el Presupuesto para2019 alcanzando la aproba-ción con 159 votos a favor,ninguno en contra y tresabstenciones. Hubo un votomenos porque uno de lossocios había abandonado laAsamblea. El presupuesto agestionar será superior aldel año precedente. Los do-cumentos con las partidasdetalladas estuvieron ex-puestos durante un mes enel Tablón de Anuncios deZabala.

En la aprobación de la Me-moria de Actividades nohubo votos discordantes,pero si tres abstenciones. El relato pormenorizadode las diversas actividades realizadas por la Aso-ciación fue ejecutado por la Vicepresidenta. Unaparte de ellas se describen en las últimas páginasde esta revista.

El punto 5 trató sobre la composición y modificacio-nes en la Junta Directiva. Como en los Estatutos nose matizan algunos aspectos del proceso de reno-vación de cargos en la Directiva, en la reunión deésta del 12/diciembre/2018, se aprobó el calendario

de pasos necesarios para llevarlo acabo sin incurrir en hechos contra-rios al articulado de dichos Estatu-tos y basándose en las directricesdel año 2016. En el modelo confec-cionado para la ocasión, entre losdías 10 y 22 de enero se presenta-ron 3 candidaturas que fueron exa-minadas y dadas por válidas por laMesa Electoral. Como consecuen-cia del proceso electoral, se pre-sentó ante la Asamblea lacomposición de la nueva Junta Di-rectiva la cual fue aprobada por am-plia mayoría: 157 a favor, 2 encontra y 3 abstenciones. La compo-sición se puede ver en la pág. 2 deesta revista.

En el turno de Ruegos y Preguntasintervinieron:• Socio nº 936 para preguntar si seva a aceptar el ofrecimiento de es-

pacios en el Getxo Antzokia o si se va a exigir alAyuntamiento otro lugar para AJANE más grandeque el actual de Zabala. La Vicepresidente le con-testó indicando que el Ayuntamiento no nos danada, sino que cede gratuitamente a AJANE partede los espacios que dispone como patrimonio ur-

bano.• Dicho socio nº 936también solicitó que las ex-cursiones programadasanualmente fueran aproba-das en la Asamblea Gene-ral. La Vicepresidenta lerespondió que se estudiaríael asunto. • El socio nº 1 deseóéxitos a la nueva Junta Di-rectiva y solicitó que los co-municados oficiales deAJANE se emitan desde ladirección electrónica de laasociación El presidente lereplicó que hay dificultadestécnicas en los envíos ma-sivos, pero que se están es-tudiando.• A continuación, el mismosocio nº 1, pidió la elabora-ción de un Reglamento In-

terno para matizar las interrogantes que dejan losEstatutos de AJANE. Se le respondió que ya estabaen proceso de estudio.• Finalmente, el socio nº 7, como colofón de su laborde Secretario tuvo un recuerdo especial para todoslos socios y socias fallecidos, citando nominalmentea todos ellos.

A las 19:25 h. se dio por finalizada la AsambleaGeneral de AJANE.

U

6. artikulua.- Elkarteko gobernua eta ad-ministrazioa beren ardurapean izango di-tuzte kide anitzeko organo hauek : • Bazkideen Batzar Nagusia, goreneko or-gano gisa.• Zuzendaritza Batzordea, zuzendaritzairaunkorreko kide anitzeko organo gisa.

7. artikulua.- Batzar Nagusiko kide izangodira bazkide guztiak eta organo horrenbidez adieraziko dituzte haien nahiak.

14. artikulua.- Zuzendaritza Batzordea el-kartearen interesak kudeatzen eta ordez-katzen dituen ordezkaritza-organoa da,Batzar Nagusiaren xedapenen eta zuzen-tarauen arabera. Bazkideek baino ezingodute parte hartu ordezkaritza-organo ho-rretan.

JUNTA DIRECTIVA

PRESIDENCIAIñaki Fernández ArriagaAngelita Pérez Zuñeda

SECRETARÍABerta García FernándezVenicio Nuevo Fernández

TESORERÍAPilar López García

Ascen Benito SánchezVOCALES

Rosa Calderón BarriosTxomin Azueta LandetaAntonia Sabaté Dondarza

GETXO: una sinfonía en Do mayor

etxo, un precioso mu-nicipio que debemoscuidar entre todas sus

gentes e instituciones públi-cas y privadas, por-que el territorio esde todos: quienestienen sus raíces yquienes han venidoa plantar sus semi-llas. Aunque tam-bién muestra suscontrastes, algo pa-recido a las luces ylas sombras quedecía el poeta oplasmaba el genialpintor, porque la di-versidad no es en símisma mala cuandoofrece una armonía.Y en ésto estamossus gentes, en bus-car la armonía.

Nuestro municipiocuenta con una po-blación cercana alos 79.000 habitan-tes, de los cualesmás una cuartaparte son personasmayores de 65años. Y es quenuestra pirámide poblacio-nal por edades va cre-

ciendo en su base demanera exponencial. Estoes, de forma galopante afavor de las personas ma-yores. Eso sí, entre tod@slos getxotarras creamos unmaravilloso mosaico llenode policromía y polifonía,colores y sonidos diferentesque buscan la armonía.

Sin duda y por fortuna, laesperanza de vida se ha idoalargando y la franja de per-sonas mayores de 65 años

va en aumento. Este es undato más notable en las

mujeres y delfenómeno sa-bemos bien ennuestra asocia-ción, ya que enlas estadísticasque maneja-mos se ob-serva que es elcolectivo más

numeroso, comotambién que lamedia de edad va“rejuveneciendo”de forma significa-tiva. En el periodo2017-19 la mediade edad de las nue-vas afiliaciones os-cila entre los 64 -73 años, y ello se

corresponde con nuevasdemandas acordes a susnecesidades (tipo de talle-res, actividades recreativas

y culturales, etc.).

Como nada en lavida es perfecto, elsistema organizativoen nuestra sociedadgetxotarra tampocolo es. Hay una partede la misma quecrece en años y envulnerabilidad, tantopor su economíaprecaria como porsu dificultad paramantener unas mí-nimas relaciones vi-tales, comunicativaso de relación social.Personas mayoressolas o “mal acom-pañadas”, bien porausencia de la pa-reja, o porque losdos están en pare-cida situación desalud, o por falta dehijos.

Es clara la carenciaen nuestro municipio

de Centros de acogida dedía y de Residencias Públi-cas para personas mayo-res. Como evidente estambién la imagen de nues-tros parquecitos llenos depersonas en sillas de rue-das, que, como parte delpaisaje, amueblan porhoras el entorno público.Meros convidados de pie-dra mirando al Abra.

Eguneko egoitzak arreta osoa ematen diemendeko pertsonei egunean zehar, zerbitzuhorren helburua da autonomia pertsonalaahalik eta gehien hobetzea edo mantentzea,eta familiei edo zaintzaileei laguntzea.

G

AñO 2018 - Población total de Getxo = 78.276 habitantesPoblación Mujeres = 36.639

Población Hombres = 41.637Instituto Nacional de Estadística. Gráfico elaborado por

FORO-CIUDAD.COM

AJANEn Ahotsa 5

Telletxe,3 - 48990 AlgortaTfno.94 491 1875

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R i n c ó n d e l l i b r o

6 La VOZ de AJANE

En esta nueva edición de LAVOZ DE AJANE traemos unlibro de actualidad y prácticoporque rebosa sentido común.El autor peina canas y hacesuyo el dicho de que la expe-riencia es un grado, y, a pesar- o gracias- a los años que havivido, hoy dispone de los co-nocimientos que con la vida haido acumulando y que quierecompartirlos.

Su autor, el doctor geriatraEduardo Rodríguez Rovira,es Fundador, ex-presidente yactual Vicepresidente de la

Confederación Española deOrganizaciones de Mayores –CEOMA–. Más de treinta añosdedicado al trabajo con y paralas personas mayores, por loque conoce bien sus diversasnecesidades: compañía, aten-ción sanitaria digna, pensionesinsuficientes, y un largo etc. Essobre esta dilatada experien-cia de la que ha querido dartestimonio en el libro, cuyo co-rolario podría resumirse enuna bella frase llena de conte-nido:

“DAR VIDA A LOS AÑOS”

En este acogedor RINCON-CITO de buenas lecturas, nopodemos evitar el incluir enesta edición la colección de li-bros de un autor bien nom-brado como es LeopoldoAbadía. Personaje mediáticodonde los haya, muy consul-tado en temas de economía,para conocer, no solo sus pro-nósticos, sino también el dis-

currir de la política actual y susactores.

En sus escritos siempre serefleja el buen sentido delhumor, sencillez y sensatez delos que anda sobrado estesimpático ochentón, quemuestra ante los más jóvenesque la edad no va paralela a lapérdida de ilusión y sentido de

la vida. Leopoldo Abadía¡sigue teniendo metas¡

Muy recomendables los últi-mos libros, que, además dedesternillantes, muestran unacabeza muy bien amuebladacon sus ochenta-y-tantos a laespalda, doce hijos y cuarentay siete nietos. ¡Ahí es nada¡

Berta García Fernández

Disponible en formato .PDF en internet. Gratis desde la la web: http://ceoma.org/wp-content/uploads/2019/04/libro_err_lsp_2019.pdf

Adaptar la VIVIENDAa nuestras necesidades

.

Berta García Fernández

gual que hay una cosa para hacer en cadamomento, también hay una casa que reha-cer para cada etapa de nuestra vida. Los es-

pacios en los que nos hemos manejado hastaahora empiezan a quedarnos demasiado altos,demasiado incómodos o demasiado recarga-dos de adornos, la plata o alfombras peligrosasen las que tropezarnos. La casa tiene que estarpensada y equipada para facilitarnos la vida.Toca revisar esquemas, pero sin prejuicios oangustias.

Todos y todas nos vamos haciendo mayores,es la verdad de Perogrullo, pero una certezacomo un piano. Es ahora el momento, porqueseguimos teniendo fuerzas suficientes para em-prender cualquier pequeña obra de transforma-ción, y, también por qué negarlo, cuandoponernos pequeñas metas es importante paradar vida a los años, que decimos siempre.

Algunos consejos baratos y otras recomenda-ciones que si cuestan dinero.

• Elimina trastos que ya no usas. Sépráctico-a y facilita que los espa-cios estén despejados.Menos acumulación depolvo, limpieza más rá-pida y sensación delibertad.

• Evita las al-fombras. Fa-vorecen lostraspiés. Lomejor una solu-ción intermediaes pegar los bordesal suelo con cinta dedoble cara o colocarun tapete antideslizante.

• Evita el uso de escaleras de mano,por ejemplo para limpiar cristales.Compra aparatos de limpieza con mangos lar-gos o con imanes, que se adaptan bien a loscristales tanto por dentro como por el exterior.

• Las puertas y pasillos lo más amplios posi-ble. Quienes tienen personas a su cargo losaben bien, pues hay que pasarse a las de 90cm. de anchura. Las correderas son un buen in-vento. Cuidado con las que llevan cristales,

• Picaportes tipo manilla. Es mejor que usarpomos giratorios molestos para las personascon problemas óseos.

• Fuera cocinas de gas, un despiste lo tienecualquiera. Y evita las velas e inciensos, sonvistosas pero peligrosas y la mayoría pocosanas por sus componentes.

• Sistema de calefacción adecuado. Si es po-sible evita los calefactores o radiadores portáti-les porque pueden sobrecalentarse y producirfallos eléctricos o incendios.

• Suelos lisos. Conviene que no sean resbala-dizos ni tratados con ceras. La madera puedeser una buena elección, porque amortigua máslos golpes que cualquier otro tipo de pavimen-tos duros.

• Evita las esquinas. Los cantos redondeadosson mejores que las aristas vivas. Las esquinasse pueden cubrir con cantoneras.

• Estantes superiores. Los muebles de alma-cenaje deben tener baldas de cintura para

arriba para poder examinar elcontenido a simple vista y

cajones hacia abajopara no tener que

agacharse.

• Topes enlos cajones.Así se evita eltípico accidenteen el que al abrirun cajón y caer al

suelo, un pie saleherido. Si te lo puedes

permitir compra cuchillos“japoneses” que cortan feno-

menal y cuentan con su capu-chón de resguardo.

• Evita la bañera. Un plato de ducha esde lo más práctico y además nos ahorra un

pastón de agua pues el baño derrocha litros.Hoy en día existen soluciones rápidas y no sonexcesivamente caras. Este es, quizá, el con-sejo “estrella” de los expuestos.

• Y si tienes recursos y ganas para acometerun nuevo alicatado de cocina y baño, apuestapor los azulejos grandes, así te ahorrarás horasde limpieza cada temporada, con el blanquea-dor de juntas en mano. Haz que pase al baúlde los recuerdos.

MANOS A LA OBRA; SIN PRISA PERO SIN PAUSA

I

AJANEn Ahotsa 7

La opinión de Elena Coria

8 La VOZ de AJANE

n la página 3 del primer número de “LaVoz de AJANE-AJANEn Ahotsa”, ElenaCoria, Concejala responsable del Área

de Servicios Sociales finalizaba el “Saludo”del título con la frase:

“Enhorabuena y muchísimas gracias por vuestrocompromiso por seguir haciendo un Getxomucho más humano, cercano y entrañable”.

Se dirigía a las personas responsables de lagestión y medios de comunicación de la aso-ciación. Han pasado cinco años y ElenaCoria dejará su puesto en el gobierno muni-cipal para seguir sirviendo a la sociedad enotro. Pero antes le pedimos que, desde superspectiva, nos resuma brevemente si con-sidera que AJANE está en la línea de haceruna ciudad más humana, cercana y entraña-

AJANE ha conseguido en muypoco tiempo consolidarsecomo una de las asociacionesde personas mayores referen-tes en Getxo, concretamente

en el barrio de Algorta; esta-mos orgullosos en el Ayunta-miento de haber trabajadocodo con codo, acompañandoa las personas que en un prin-cipio crearon la asociación y alas que cogieron su testigo;sois una asociación funda-mental en la vida del munici-pio; en la vida diaria de losvecinos y vecinas de Getxo; ytambién sois un bastón de

apoyo para el áreade Servicios Socia-les, desde donde sellevan a cabo todaslas iniciativas quetienen que ver conla madurez activa.

En AJANE supisteisdesde el principioqué era lo que ne-cesitaban las perso-nas mayores en elbarrio de Algorta yasí, habéis llegadohasta donde estáishoy, con un númerode socios y socias yde personas que

participan activamente que esuna seña de la asociación queha llegado a ser.

Organizáis actividades diver-sas, novedosas, atractivas ylo que es más importante,actividades al gusto de todosy todas; sois una asociaciónen la que cualquier personapuede encontrar algo en loque participar y todo el pro-grama que tenéis lo lleváis acabo con ilusión, cariño ycon mucho trabajo; nopuedo sino agradeceros lagran labor que realizáis paramejorar la vida de los y las

getxotarras y, porsupuesto, agrade-ceros también lagran ayuda queprestáis al Ayunta-miento con vuestracolaboración y tam-bién con vuestraspeticiones, porquelas reivindicacionessiempre nos ayudana mejorar.

Sabéis que el Ayuntamientosiempre va a estar con voso-tros y vosotras; que os vamosa dar todo lo que podamos yque también os vamos a pedircolaboración cuando la nece-sitemos.

Hacéis sociedad y transmitísvalores de solidaridad, es-fuerzo y trabajo y os lo tene-mos que reconocer no unavez, sino de forma continua. Yos tenemos que dar las gra-cias, públicamente y en pri-vado. Eskerrik asko porvuestro empeño y cabezone-ría, por no ceder ante las difi-cultades.

Es por todo ésto por lo quequiero felicitaros y por lo quequiero daros las gracias ennombre de toda la sociedad ydel Ayuntamiento de Getxo enparticular. Y animaros a quesigáis trabajando así y pi-diendo ayuda siempre que lanecesitéis.

AJANE vino para quedarse yestá cada vez más fuerte, segiaurrera!

ELENA CORIA YANGUASConcejala de Servicios Sociales

E

José María y Alejandro, acompañando a Elena Coria en el BEC (octubre de 2016)

Paseos sociales

Aner Landa AyoGerente

Agente de Seguros Exclusivonº reg. C002630600898L

alanda@segurosbilbao.comAmesti, 17

48991-Algorta (Bizkaia)Tfno.944609771-634430938

La opinión de Koldo Iturbe

oldo Iturbe, Concejal de Cul-tura, Euskera y Juventud deGetxo, participó en las pági-

nas 6 y 7 del segundo número dela revista (año 2015).

También Koldo Iturbe dejará supuesto en el gobierno local deGetxo, y al igual que hemoshecho con Elena Coria, le solici-tamos que nos dé su opiniónsobre el recorrido de AJANE enestos años en los que hemoscompartido problemas y alegríascon él.

AJANEn Ahotsa 9

Koldo Iturbe animando la fiesta de “Fin de Curso” en Fadura (2017)

K

AJANEren etengabeko hazkundeak baibazkidetan bai ekintzetan eta horrekinbatera kolektiboaren ekintzak laguntzekoorduan erakundeek erakutsi izan dutenprestutasunak ; beste ezerk baino hobetoadierazten du egindako lan ona; gurenagusien premiekin bat egiten duenlana; zoriontasuna zabaltzea bilatzenduten baloreak lantzen egindako lan ona.

KOLDO ITURBE MENDILIBARKULTURA, EUSKARA ETA GAZTERIA ARLOA

El continuo crecimiento de AJANE, tantoen numero de socio/as y de actividades,así como el compromiso de las institu-ciones por avalar con sus recursos la ac-tividad de este colectivo, es el mejorexponente de un trabajo bien hecho yque conecta con las necesidades denuestras personas mayores, impul-sando valores que transmiten a su vezmayores cuotas de felicidad.

KOLDO ITURBE MENDILIBARCONCEJAL DE CULTURA, EUSKERA Y JUVENTUD

J.B.Zabala, 2Algorta-GetxoTelf.:944914736somos tus mejores asesores

ACTIVIDADES: PROGRAMA 2019-2020Iraila

Septiembre 1

2 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930

UrriaOctubre

1 2 3 4 5 67 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30 31

1 2 34 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 1718 19 20 21 22 23 2425 26 27 28 29 30

AzaroaNoviembre

JARDUERAK: 2019-2020ko EGITARAUA

12 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930 31

AbenduaDiciembre

1 2 3 4 56 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 1920 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31

UrtarrilaEnero

12 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930 31

1 2 3 4 56 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 1920 21 22 23 24 25 2627 28 29 30

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11 12 13 14 15 16 1718 19 20 21 22 23 2425 26 27 28 29 30 31

MartxoaMarzo

ApirilaAbril

MaiatzaMayo

1 2 3 4 5 6 78 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 2122 23 24 25 26 27 2829 30

EkainaJunio

1 23 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 22 2324 25 26 27 28 29

OtsailaFebrero

HORARIO de OFICINA en ZABALA: Martes y Jueves de 11:00 a 13:00 h.

26/septiembre > Presentación del Curso 2019-20201/octubre > Comienzo de las clases

Del 9/12 al 17/12 > las clases se impartiran en la RKE19 Diciembre > Comida de Navidad

26/febrero > Asamblea General de AJANE15/marzo > VI Aniversario de AJANE

15/junio > Fin de CursoJunio > Fiesta de Fin de Curso

Del 15/6 al 20/6 > Exposición de Fin de CursoDomingos con BAILE > en rojo

Vacaciones > en verdeFIESTAS > en rojo

Irailearen 26an > 2019-2020 Ikasturtearen aurkezpenaUrriaren 1ean > Klaseen hasieraAbenduaren 9tik 17ra > RKE-n izango dira klaseak.Abenduan > Gabonetako JanariaOtsailaren 26an > AJANE-ren Batzar OrokorraMartxoaren 15ean > AJANE-ren VI.eko UrteurrenaEkainaren 15ean > Ikasturte-amaieraEkainean > Ikasturte-Amaieraren JaiaEkainearen 15tik 20ra> Ikasturte-Amaieraren ErakusketaIgandetan DANTZA > gorrizOporrak > berdezJAIAK > gorriz

BULEGO-ORDUAK ZABALA-n:Astearte eta ostegunetan; 11etatik 13tara

1

13

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www.ajane.eus

ajane@ajane.eus

609 008 342

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6 6

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10La

VOZ d

e AJANE

45 €AJEDREZ lunes 18:45 - 20:10 Zabala

45 €BAILE SALÓNmartes

miércolesjueves

11:30 - 13:25

9:30 - 11:25

11:30 - 13:25San Martín

45 €GIMNASIA

martesmiércoles

juevesviernesviernes

9:30 - 11:25

11:30 - 13:25

9:30 - 11:25

9:30 - 11:25

12:30 - 13:25

San Martín

60 €ESTIMULACIÓN a la MEMORIA

lunesjuevesviernes

16:30 - 17:55

16:30 - 19:25

10:00 - 12:55

ZabalaZabala

Villamonte

75 €PINTURAÓLEO

lunesjueves

9:30 - 13:25

11:30 - 13:25 San Martín

75 €MANUALIDADES jueves 9:30 - 11:25 San Martín

60 €PILATESmartesviernes

9:30 - 13:25

11:30 - 12:25 San Martín

50 €SEVILLANAS lunes 16:30 - 18:25 San Martín

45 €YOGAlunes

martesjueves

9:30 - 13:25

17:30 - 18:25

10:00 - 10:55

San MartínZabalaZabala

55 €YOGA en SILLA martesmiércoles

astelehenaasteartea

asteazkenaostegunaasteartea

asteazkenaostegunaostiralaostirala

astelehenaostegunaostirala

astelehenaostegunaostegunaastearteaostirala

astelehena

astelehenaastearteaosteguna

astearteaasteazkena

XAKEA

ARETODANTZA

GIMNASTIKA

OROIMENSUSPERTZEA

MARGOLARITZA

ESKULANAK

PILATESA

SEVILLARRAK

YOGA

AULKIKOYOGA

10:00 - 10:55

10:00 - 10:55 Zabala

A C T I V I D A D E S - 2 0 1 9 - 2 0 2 0 - J A R D U E R A K

ZabalaSENDERISMO miércoles 9:30

Plaza MetroPASEOS SOCIALES martes y jueves 10:00

ZabalaMARCHA con BASTONES 9:302º sábado de mes

ZabalaOCIO Y CULTURA 18:00- 20viernes

ZabalaBINGO 18:00- 20martes

San MartínBAILE 18:30 - 20:30domingo

restauranteCOMIDA de NAVIDAD con BAILE 14:00 diciembre

restauranteFIESTA de FIN DE CURSO 14:00 19 de junio

ZabalaEXPOSICIÓN de FIN DE CURSO 11-13 y 17-2017-22 junio

Estación Metro AlgortaEXCURSIONES de varios días primavera y verano

Estación Metro AlgortaSALIDAS CULTURALES 1 día al mes

DURANGONAGUSI EGUNA 1/junio/2019

ZabalaCHARLAS Miércoles - 18 h.

junio / 2019Revista “La VOZ de AJANE - AJANEn AHOTSA”

AJANEn Ahotsa 11

¿QUÉ ES?La Carpeta de Salud de Osakidetza es una he-rramienta digital que permite al usuario de lamisma consultar sus informes sanitarios y el his-torial farmacológico, así como el de vacunacióny a otros.

¿DESDE DÓNDE SE ACCEDE?A través de la web de OSAKIDETZA desde tu

móvil, tablet u or-denador.

¿CÓMO SE ACCEDE?

Identifícate con tusclaves de acceso.Si no dispones deellas, solicítalas entu Centro deSalud. Luego,

entra en www.osakidetza.euskadi.eus o des-cárgate la app de Osakidetza en tu dispositivomóvil.

¿DESDE DÓNDE? Desde cualquier lugar, los 7 días de la semana,durante las 24 horas del día.

¿QUÉ PERMITE?> Ver y descargar tus informes médicos de: In-greso hospitalario, radiología, análisis, citolo-gía… > Acceder a tu Hoja de Tratamiento Activo demedicamentos. > Consultar tu lista de espera para una interven-ción quirúrgica. > Incluir información adicional en tu Historia Clí-nica. > Pedir y recordar tus próximas citas. > Crear tu propio Diario de Salud que estará ac-cesible para tu médico o profesional de enferme-ría. > Enviar dudas a tu médico. Consultar la Hoja de dosificación del Sintrom. > Recibir mensajes de tus profesionales sanita-rios. > Acceder a la Historia Clínica de tus hijos/asmenores de edad. > Acceder a la Historia Clínica de otras personascuando ellas > lo autoricen. Elegir tu lengua: euskera o castellano. > Modificar o actualizar tus datos personales: te-léfono, correo electrónico… > Y muchas gestiones más relacionadas con tusalud. Porque la única persona que puede estar24 horas cuidando de ti, eres tú.

ZER DA?Osakidetza-ko Osasun Karpeta da bereko era-biltzaileari bere sanitario eragabeak eta historiafarmakologikoa, txertaketakoa bezala eta bestebatzuetara horrela, kontsultatzea baimentzendion erreminta digitala.

NONDIK SARTZEN DA? Zure mugikorretiko OSAKIDETZA-etako weba-ren, tablet-aren edo ordenagailuaren bidez.

NOLA SARTZEN DA?Zure sarbide-gakoekin bat etor zaitez. Haiek ezbadauzkazu, eska itzazu zure Osasun-Zen-troan. Gero, sar zaitez www.osakidetza.eus-kadi.eus-etan edo deskarga ezazu

Osakidetza-ko app-a zure gailu mugiko-rrean.

NONDIK?Eguneko 24 ordue-tan zeharreko edo-zein lekutatik,asteko 7 egunetan.

ZER BAIMENTZEN DU?> Zure mediku-txostenak ikusi eta deskargatu:ospitaleratzea, erradiologia, analisiak, zitolo-gia... > Sendagaien Tratamendu AktiboarenOrrian sartu. > Ebakuntza kirurgiko baterako zure itxarote-zerrenda kontsultatu. > Zure historia klinikoan informazio gehigarriaerantsi.> Zure hurrengo hitzorduak eskatu eta gogo-ratu. > Zure medikuak edo erizainak eskuetanizango duten zure Osasun Egunerokoa sortu. > Zure medikuari zalantzak bidali. Sintrom-arendosifikazio orria kontsultatu. > Zure osasun-profesionalen mezuak jaso. Adi-nez txikikoak diren zure seme-alaben historiaklinikoa ikusi. > Beste batzuen historia klinikoa ikusi, haiek ho-rretarako baimena ematen badizute. > Zure hizkuntza hautatu: euskara edo gaztela-nia. > Zure datu pertsonalak aldatu edo eguneratu:telefonoa, helbide elektronikoa... > Eta zure osasunarekin lotutako askoz ere iza-pide gehiago. > Zure burua 24 orduz zain dezakeen bakarrazu zeu zarelako.

RINCÓN DE INTERÉS

CARPETA DE SALUD

OSASUN-KARPETA

12 La VOZ de AJANE

Antonia Sabaté Dondarza

NO ME LO DIGAIS No, ya lo sé, no me lo digáis,sé que no viviré eternamentey no me importa.¿No mueren las hojas cada año?¿No muere la escarcha entre las rosas?

¿El ave que anunciará el día,la lluvia sobre las hojasy hasta las tibias tardes de veranoperdiéndose en las sombras?¿Por qué no he de morir como las flores?,

¿por qué no he de morir entre las sombras?,

si es mi ser flor y sombra de un verano

que entre otoños solloza.No, ya lo sé, no me lo digáis,sé que no viviré eternamentey no me importa.Pero... al menos, quisiera morir en el otoño,cuando caigan las hojas.

NUESTRO ESPEJO

Si alguna vez dijer

a nuestro espejo

lo que se ve mirándono

s la cara

imaginando a aquello

s que se cruzan

en nuestra vida, pa

sos y palabra.

Pensando en unos,

el ceño se nos frun

ce.

Pensar en otros, ca

lma la mirada.

Con algunos lanza

mos un bostezo,

con los menos la fa

z se nos relaja.

Quizás de otro, co

ntado con un dedo

,

su recuerdo ilumine y dé e

speranza

al rostro oscuro qu

e llevamos puesto.

Sin saber, pobres t

ontos,

que son nuestros

todos los rostros q

ue

a observar alcanza

todo aquél que se

vuelve hacia

el espejo.

... Y SIGUE LLOVIENDO

... Y sigue lloviendo,los cristales húmedos, por fuera y por dentro.

... Y sigue lloviendo,y la luz, muy tenue, teje sombra al viento.

... Y sigue lloviendo,y los charcos saben de gotas de adviento,y de pies pequeños chapoteando dentro.

Y de pies cansados y de pies hambrientos,y de la pareja que, juntos los cuerpos,las manos unidas, la lluvia en el pelo,

diciendo mentiras, fingiendo “te quieros”,caminaban juntos...

... y sigue lloviendo.

13AJANEn Ahotsa

LA FELICIDAD

La felicidad es abri

r la ventana y sabe

r

que, a pesar de la

lluvia, el cielo gris

y el cierzo que bar

re la calle,

es una mañana he

rmosa.

La felicidad es dev

olver, a esos ojos d

e odio

que taladran y pen

etran en los huesos

,

una mirada de amor.

La felicidad es que

alguien te abando

ne

y rezar por él.

Es dormir como un niño sabiéndo

te a salvo,

porque no debes n

ada y has olvidado

y perdonado

a los que sí te deb

en.

,