CONOCE EL OBJETIVO EL CUAL QUIERES ALCANZAR.

En el mundo del fitness, se puede practicar con muchos objetivos específicos y generales, a largo plazo.convirtiéndose en estilos de vida o jobi.En este caso nos centramos en tres términos que en nuestro criterio encierra las posibilidades de escoger un fin a esta practica del fitness.Fitness, fisicoculturismo y salud.Al lado de cada termino o fin, esta la definición y una aproximación de sus características para lograr su objetivo.

INTRODUCCIÓN.

Conocer los diferentes perfiles de los individuos que practican el fitness.Llenar la encuesta con el fin de saber el objetivo de la persona.Una ves conocido el objetivo es necesario saber los datos y el estado en el que se encuentra actualmente su cuerpo.Saber su nivel de entrenamiento o recorrido en el campo del fitness (gym).

OBJETIVO

son cuerpos que su proporción en tamaño no cambia, se ven armoniosos, esbeltos su marcación muscular no es mucha, a no ser, que se quiera enfatizar en una zona especial, como abdomen, pectoral, espalda o piernas.Practican otro deportes como complemento a su objetivo: escalan, corren, montan bicicletas etc.su entrenamiento radica en entrenamiento en plataformas inestables, pesos libres, Tera bandas, TRX, RP60. etc. Consumen productos alimenticios life, bajos en grasa, bebidas energéticas e hidratantes.

ATLETICO

FISICOCULTURISTAFísicos altamente marcados, con volumen muscular superior, el objetivo es incrementar su masa muscular lo mas que sea posible, de una forma simétrica, con niveles de grasa muy bajos.Normalmente los que tiene este objetivo practican o les gusta el fisicoculturismo.Su alimentación es a base de ingestas proteicas altas, y carbohidratos controlados. Su ingesta de agua podría superar los cuatro litros al día. Los suplementos nutricionales se utilizan como refuerzo.Todo esto se basa en el peso corporal del individuo.

SALUDEste objetivo es sentirse bien, tanto anímica como corporalmente.Tratar alguna patología, bajar niveles de estrés, terminar con un sedentarismo muy extenso, o por recomendación medica ya que sus triglicéridos y colesterol están muy elevados.Esta población no busca verse esbelta, marcada, musculosa, simplemente dejar los dolores y síntomas negativos de el deterioro del cuerpo.O simplemente en busca de un nuevo jobi. La alimentación no es el problema, simplemente productos bajitos en grasa, azúcar y sal.