como tomar herbalife para bajar de peso...¿alguien ha tomado el polvo de herbalife para bajar de...

12
Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso ¿Que pastillas son buenas para bajar de peso. Sigue leyendo →

Upload: others

Post on 11-May-2021

2 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 5: Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso...¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso. dicen q son muy buenos pero no lo se siii yo ya llevo 2 años consumiendolo,

mi peso es de de 65 kilosy soy pequeña y me siento como una cerda hagodieta y corro y ni aun asi tengo 2 meses q de ahi no paso..q hago?? ayudaplease!

si dices que haces todo eso(no comer chatarra, corres yhaces dieta . te diria que es casi imposible que noadelgaces. igualmente. los consejos son los siguientes.:el tema no es matarse de hambre ni correr maratones.primero que nada te diria que reduscas al maximo lasharinas especialmente panes, tortas, etc. las pastas sison en cantidades pequeñas se pueden aceptar de vezen cuando sin problema y con salsas sin frituras nigrasas. por otro lado evita todo tipo de frituras. dices quebebes agua , excelente. comes frutas y verduras,perfecto. corres: debes corerer no mas de media hora 3a 4 veces a la semana. lo del herbalife no se de que setrata lo consco de nombre y calculo que es unsuplemento dietario. (no consumas nada de ello).igualmente a todo esto lo acompañaria de un analisisclinico para asegurar que no tengas algun problema detiroides o quiza diabetes y ello sea la causa de que tecueste mas bajar el peso. una vez descartado esto siguemis instrucciones nque no fallan. igualmente creo que seexactamente cual es tu problema: lo que tu tienes esfalta de paciencia y ademas probablemente pusistedemaciadas expectativas en bajar de peso. y eso escuestion de tiempo. algunos descienden mas rapido ,otros tardan un poco mas, pero a veces no se tratasimplemente de bajar automaticamente los kilos. si lascosas las estas realizando bien y el ejercicio tambien talcual lo dices. es probable que parte del peso que teparece no estar bajando si lo estas perdiendo pero a suvez estas sumando masa muscular debido al ejercicio yla comida sana. por lo tanto yo te diria que no tomes muyen cuenta la balanza sigue con lo que te encuentrasrealizando y los resultados caeran a la vista sinnecesidad de pesarte ya que en algun momento la ropate comenzara a quedar grande. por lo tanto todo escuestion de continuidad y perseverancia,con cuidadosnormales. saludos y suerte

Sigue leyendo →

Page 6: Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso...¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso. dicen q son muy buenos pero no lo se siii yo ya llevo 2 años consumiendolo,

¿Creen en herbalife y como hago para bajar de peso.Estoy tomando Herbalife para bajar de peso creen que funcione y que no debocomer para rebajar

Mientras tu alimentación no sea la adecuada ningunproducto te ayudará milagrosamente a bajar de peso.Hay productos auxiliares para eso pero tu base siempreserá la comida, y si puedes añadir ejercicio mucho mejor.

Sigue leyendo →

Page 7: Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso...¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso. dicen q son muy buenos pero no lo se siii yo ya llevo 2 años consumiendolo,

¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso.dicen q son muy buenos pero no lo se

siii yo ya llevo 2 años consumiendolo, d echo es unaforma d nutrición sana, y x ende baja d peso, es undesayuno primero tomas pokito aloe diluido cn tantiitaagua tiba, despues el té ya sea energetiko o d dieta(kema calorias), y despues una malteda!!! bajassanamente pokoo a pokoo, te sientes muy bien todo eldia, a mi me hizo bien y se d muchisiimas personas qigual, obvioo no faltaa el q kiera desacreditar... :S lo deje d tomar un tiempo y noo m dio rebote ni m diomas hambre, segui igual no es adictivo ni nada d eso y obvioo herbalife funciona siempre y cuando lo tomescorrectamente

Cito textual de la página donde se explica cómo tomarlos

Para bajar de peso con Herbalife, se realiza un remplazode algunas de las comidas tradicionales (desayuno,almuerzo, once, cena)por los batidos nutricionales. Estereemplazo se suele apoyar de otros productosespecíficos como té y tabletas, dependiendo de lasnecesidades de cada persona

En todo caso, siempre es bueno que un distribuidorHerbalife te esté apoyando, y recomendando lo que turealmente necesitas, asi que apenas puedas, contactauno :-)

Sigue leyendo →

Page 8: Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso...¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso. dicen q son muy buenos pero no lo se siii yo ya llevo 2 años consumiendolo,

Para Como Tomar Peso Herbalife Bajar DeSono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?9... Perdere peso è senza dubbio unimpresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole puòportare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

hola como estan les cuento que yo he bajado 25 kilos en un lapso de 6 meses tomando terfamex al pricipio no creia que pudiera bajar ni2 kilos pero alas 2 semanas de estar tomandolas con 2 litros de agua diario yo no sentia mucho cambio pero casi todas las peronas medecian que si estaba haciendo ejercicio o algo asi y pues nada de eso solo estaba tomando las pastillas al mes yo empeze a notarcambio ya que los pantalones que siempre me quedaban apretados pues ahora ya entraba bien sin que me apretaran las camisasplayeras que me quedaban apretadas que eran en su mayoria casi todas pues ya me quedaban bien ya no me daba pena ponermelaspor que antes se me veian todas las lonjas y al 2do y sobre todo el 3er mes era mas notorio el cambio por que ya me quedaba grandetodo me sentia mas seguro de mi mismo de echo la gente ya me decia que me veia bastante bien ya un mas por que me anime acombinar las pastillas con ejercicio y tuve los mejores resultados que nunca tuve con otros productos o dietas ahora me siento muy bienconmigo mismo ya que llevo casi 30 kilos perdidos antes pesaba 110 y ahora peso 80 mido 1:75 y se me ve el cuerpo atletico esto deverdad es real compruebenlo ustedes mismos y pongan de su parte para lograr mejores resultados se los garantizo esto va hacer quesu vida cambie y como los demas nos vean INTERESADOS EN ADQUIRIR LAS PASTILLAS COMUNIQUENSE CONMIGO EN EL DFTAMBIEN SE HACEN ENVIOS 5566973805 SALUDOS A TODOS

Si usted sufre de ataques de ansiedad o de pánico es posible que desee probar este remedio natural http://solucionansiedad.info/cura-para-ansiedad-403.asp Yo he sufrido durante años y he resuelto todos mis problemas con este método.

Todo es posible, solo debes de corazon querer cambiar y mentalizarte que no es facil, es dificil Busca ayuda profesional. Cuando ya sepasa la raya del sobrepeso a la obesidad, muy difícil se baje solo con dieta y ejercicio ya que todo tu peso lo soportan las rodillas y tepuede crear un problema mayor.. tienes que ayudarte con medicamentos para controlar la ansiedad por que vas a disminuir la cantidadde comida y el tipo de comida y el organismo no esta preparado para eso, y al final terminas con el famoso rebote. Los médicos verán que tipo de ansiolitico te recetan y algún quemador de grasa. A mi me recetaron TERFAMEX ,mas un quemador degrasa natural y sobre todo mejorar la nutrición, tienes que comer sano. Con el ejercicio te recomiendo que puedes esperar a bajar unos 10 kilos (si comes sano en 3 meses los bajas) para que comiences conel ejercicio , comienza con spinning , caminata suaves para proteger tus articulaciones y luego vas aumentando poco a poco, el cuerpote va pidiendo mas y mas ejercicio.Saludos

Bajar de peso es muy facil. Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que seadecue a tu edad, estatura, peso, nivel de actividad cotidiana y metas de bienestar. Ademas te ofrezco un plan de seguimiento paraasegurar que tengas resultados. Contactame a traves de las opciones de mi usuario, si te interesa.

Digan la verdad alguien a tomado herbalife para bajar de peso.Si ayuda en verdad o es puro choro solo por vender he oido comentariosbuenos pero no se que pensar si invertir ono se que se tiene que comer sanoy hacer ejercicio me queda claro pero si servira o no? SOLO EXPERIENCIASCOMPROBADAS OK

Mira yo lo tome hace tiempo y si me sirvió aunque solo lotome como complemento alimenticio. Herbalife lo puedes tomar para bajar de peso (tomas laspastillas y malteada tres veces al día) para subir de peso(lo tomas tres veces al día y tus alimentos) y comocomplemento alimenticio (lo tomas por la mañana y elresto del día tus alimentos). Y la verdad a mi no me dabahambre hasta la tarde, entonces me imagino que si sirvepara bajar de peso....

Sigue leyendo →

Page 9: Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso...¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso. dicen q son muy buenos pero no lo se siii yo ya llevo 2 años consumiendolo,

Ten cuidado con las pastillas si decides usarlas ve a 1 especialista. Hay que comer sano, intenta tomar al desayuno 1 yogurt o 1 trozo defruta solo papaya o melón, almuerzo carne o pollo a la plancha,verduras o ensalada, cena igual al desayuno. Comer 1 trozo de frutaentre el desayuno y almuerzo y otro entre almuerzo y cena para combatir la ansiedad. En 1 semana bajas 4kg. Corre o camina mediahora diaria.

be-slim de red natura

No creo que las pastillas sean una buena opción, a la larga terminan generando problemas en tu cuerpo y es probable que terminesengordando más. Lo mejor es ir de a poco haciendo ejercicios, caminatas, aerobics, etc que te ayuden a quemar calorías. Al mismotiempo comenzar a equilibrar tu dieta con menos grasas y más proteinas y fibras, no es cuestión de sacrificarte, sino de estar satisfechay no comer por gula. Suerte!

Mira cada organismo es diferente y pues no a todas nos funciona de la misma manera, pero en lo personal es un buen producto, mimadre lo utilizo x 6 meses y le funcione muy bien.

la mera verdad no te lo recomiendo porque segun los productos herbalife tienen alto grado de toxicidad y principalmente afecta al higadoy si bajas de peso pero es mejor que bajes de forma natural

Hola, mira aqui algunos alimentos que queman la grasa abdominal:

Los Alimentos proteínicos que vienen en polvo no son solo para los que desean muchos músculos, también son para quienes deseanperder grasa y esto se debe a que la queman de forma directa y ayudan a que el musculo de esta zona se forme.

http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

Se recomienda en los alimentos para quemar grasa abdominal que integres las Legumbres como lo son las lentejas y los frijoles. Estosson buena fuente de proteína vegetal. Tambien te ayuda a tonificar los musculos del abdomen.

Continuando con las proteínas te recomiendo que consumas carnes sin grasa y también pescados estos son fundamentales para unadieta equilibrada y además contienen Omega 3 lo que te ayuda a prevenir que la grasa se acumule.

Leche y quesos bajos en grasa. Estos posee también buenas cantidades de proteínas y además poseen calcio y hierro fundamentalpara quemar grasa del abdomen y del cuerpo.

Tambien te dejo como fuente el programa completo: http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

Fuente(s): http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

Por mi experiencia se que padecer de sobrepeso es muy terrible..., así que voy a recomendarte un tratamiento natural que me ayudómucho a curarme: https://smarturl.im/BajarDePesoNaturalme...

Anímate a probarlo!!!

Fuente(s): https://smarturl.im/BajarDePesoNaturalme...

La verdad es que si lo necesitas de forma urgente necesitas un sistema personalizado que en base a tus necesidades te ayude a bajarlo que quieres bajar.

Mira este video: https://smarturl.im/QuemaGozaPierdePeso te puede dar algunos Tips de como bajar de peso rápido.

Fuente(s): https://smarturl.im/QuemaGozaPierdePeso

es bien sabido que muchos de los productos para bajar de peso provocan cierto rebote, pero depende tanto de tu alimentación, de tushábitos(como el ejercicio) y de que producto sea

pero te recomiendo mejor que no tomes ningun producto, aplicate y ve al gimnasio, a correr, etc..así como tener una buena dieta,

Page 10: Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso...¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso. dicen q son muy buenos pero no lo se siii yo ya llevo 2 años consumiendolo,

balanceada y no entrar en desordenes alimenticios

no todas las personas les ocurre lo mismo eso es mas bien psicologico inconcientemente comes mas y por eso engordas pero herbalifeno te hace engordar

SI VUELVES A COMER LAS COCHINADA DE ANTES ¡SI! ESCUELA DE NUTRICION, RETOS CONTROL DE PESO, VISITALUISFIT24HBL.WEEBLY.COM

La respuesta a tu pregunta es la siguiente: Si dejas de tomar Herbalife para volver a los alimentos, hábitos alimenticios y estilo de vida que te engordaron, pues te subes.

Si dejas Herbalife, pero mantienes un estilo de vida activo y saludable, con alimentos tradicionales saludables NO te vuelves a subir.

La explicación es sencilla. Lo que haces que bajes de peso con Herbalife es la aplicación de un buen estilo de vida saludable y activo.Los productos tienen el propósito de reemplazar la comida tradicional y nutrir tu cuerpo óptimamente.

Mi experiencia personal es la siguiente: Cambiando mis hábitos alimenticios malos por buenos, agregando un estilo de vida saludable y activo y Tomando los productos controlé22 kilos de sobrepeso. Hice mi proceso de mantenimiento bien juicioso y hoy en día como lo que me gusta pero también lo que meconviene. No he vuelto a recuperar esos kilos de más y gozo de buena salud. Herbalife es mi desayuno de todos los días desde hace 5años y me siento muy bien.

Actualmente, me dedico a ayudar y asesorar a otras personas en el uso correcto de estos productos para que obtengan resultadoscomo el mío, así que si quieres, puedes ver mi testimonio ampliado con mi foto en mi sitio web: http://cuiesubienestar.wix.com/colombia

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

mira antes de buscar remedios para bajar de peso lo primero es identificar ke es lo ke te provoca engordar ya ke aveces son los habitosalimenticios y otras veces es el estress ke nos hace comer de mas, y las causas restantes son mal funcionamiento de nuestra tiroides,sin identificar lo primero no te recomiendo nada ya ke cambiar los habitos alimenticios y hacer ejercicio es lo unico ke te ayuda a no subirde peso, y si son causas fisicas con el debido tratamiento comienzas a perder peso. Pero recuerda no existe nada milagroso todo depende de uno. suerte (te lo digo por experiencia propia)

no te recomiendo qeu uses ese tipo de productos para bajar de peso, mira es someter al organismo a una escases de alimentos y luegoel cuerpo comienza a almacenar mas nutrientes de los que require preparandose para otra epoca de escaces y en ese momento esdonde vuelves a engordar y mas

Hola, mira aqui algunos alimentos que queman la grasa abdominal:

Los Alimentos proteínicos que vienen en polvo no son solo para los que desean muchos músculos, también son para quienes deseanperder grasa y esto se debe a que la queman de forma directa y ayudan a que el musculo de esta zona se forme.

http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

Se recomienda en los alimentos para quemar grasa abdominal que integres las Legumbres como lo son las lentejas y los frijoles. Estosson buena fuente de proteína vegetal. Tambien te ayuda a tonificar los musculos del abdomen.

Continuando con las proteínas te recomiendo que consumas carnes sin grasa y también pescados estos son fundamentales para unadieta equilibrada y además contienen Omega 3 lo que te ayuda a prevenir que la grasa se acumule.

Leche y quesos bajos en grasa. Estos posee también buenas cantidades de proteínas y además poseen calcio y hierro fundamentalpara quemar grasa del abdomen y del cuerpo.

Tambien te dejo como fuente el programa completo: http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

Fuente(s): http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

Page 11: Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso...¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso. dicen q son muy buenos pero no lo se siii yo ya llevo 2 años consumiendolo,

El sobrepeso es algo normal… Por lo que hay que saber tratar con ella, he aquí la forma: https://tr.im/BajarDePesoSimple Ya verás que no es nada difícil y te va a dar unos resultados muy satisfactorios y en muy poco tiempo. Mucho ánimo.

Fuente(s): https://tr.im/BajarDePesoSimple

Yo he tomado herbalife, te sustituyen dos comidas con unos licuados y pastillas. Si baje de peso pero no sabes lo mal que me fue con elrebote, donde subí más de lo perdido. No lo recomiendo, es caro y poco efectivo

yo si lo e tomado, herbalife y yo no e bajado de peso me e mantenido pero si funciona y funciona mas si haces ejercicio pero mas ahun si lo haces con una amiga en comun par auqe asi se hechen animos entre las dos... y si si funciona , todo funciona si tu quieres que funcione asi que adelante entrale es buen producto yo lo e tomado y aparte el batidoesta delicioso si quieres contactame y yo te enseño a preparalo me queda super espumoso,,, .......bye

Hola Amiga

Mira te recomeindo principalmente el Thermogen Maracuya y Fiber Plus de OMNILIFE, con estos perderas entre 3 y 10 kilos por mesdependiendo de tu sobrepeso y tu metabolismo, tal vez parezca poco, pero con los productos de Omnilife NO necesitas someterte aninguna dieta por lo que bajas por los productos NO por la dieta, que como a muchos les sucede con los productos de Herbalife cuandoterminan la dieta vuelven a subir de peso, cosa que NO pasa con los productos de OMNILIFE

Te puedo compartir que mi Papa perdio 18 kilos en 4 meses, dejo de tomarlos un par de meses y subio solamente 1 kilo por lo que seanimo a seguirlos tomando y perdio 5 kilos mas y actualmente se mantiene muy bien.

En OMNILIFE tambien hay una linea de Belleza y andas de suerte por que hace unos dias acaban de lanzar una Crema para el Contornode Ojos que ayuda a disminuir las bolsas de los ojos y las lineas de expresion.

Si deseas que te asesore ya mas personalmente me puedes escribir a mi correo y con gusto te explico, saludos

He escuchado que el Herbalife sirve

MI SUEGRA Y MI CUÑADA TOMARON HERBALIFE, Y CREO QUE SI FUNCIONA. PUES ADELAGAZARON BASTANTE. YO DIRIA QUE DEMAS!! TODO DEPENDE SI SIGUES LAS INSTRUCCIONES. PERO EN MI OPINION, CREO QUE SOLO TE MUERES DE HAMBRE CON ESAS DIETAS. ES MEJOR HACER EJERCISIO Y COMER SALUDABLE.

CUANDO NO COMES BIEN, NO PUEDES NI PENSAR BIEN. SI HACES EJERCISIO TE LLEVARA MESES, PERO ES MEJOR QUE METERTE COSAS NO SALUDABLES AL CUERPO.

mira yo tome herba life pero deje de consumir estos productos porque son como droga para tu cuerpo después no puedes dejar deconsumirlos y aparte el aloe sabe muy feo pero cada quien si funciona pero te puede llegar a hacer daño, no hay nada como hacerejercicio, y para las bolsitas pon compresas de manzanilla. SALUDOS.

Obviamente lo que haces no se ajusta entonces a tu condicion fisica. Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura,peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en miusuario.

el problema tuyo es el sig...o tu metabolismo es demasiado lento o retienes agua ,porque no es normal q hagas mucho ejercicio y hagasdieta y no adelgaces..creeme q no hay de otra

indica tu estatura para poder ayudarte

Page 12: Como Tomar Herbalife Para Bajar De Peso...¿alguien ha tomado el polvo de Herbalife para bajar de peso. dicen q son muy buenos pero no lo se siii yo ya llevo 2 años consumiendolo,

Visita http://www.adelgazarfacilmente.net/ ahi encontraras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Ytan solo en 21 dias¡¡¡

jolin corres una hora y estas gorde increible yo no llego a media

1-Correr no sirve mucho para bajar de peso (si lo haces a diario 30 minutos minimo si) 2-Es mejor un gimnacio o si tienes dinero comprarte maquinas ya que las maquinas para hacer ejercicio te facilitan bajar de peso

deves cuidar mas tu alimentación a veces la dieta no es la indicada, visita a un nutricionista que te de una ideal para tu cuerpo

Sigue las indicaciones: Desayuno: Batido Herbalife Almuerzo Cantidad Normal (sin excesos de harinas, azucares, ni grasas) Cena : Batido Herbalife

Si te da hambre entre comidas tomas un snack saludable.

si, y generalmente no es dejar de comer sino disminuir el consumo de harina, por ejemplo si te comes 2 tortillas de harina come 1, deja lasoda eso si, y yo diría que comer lo normal es indispensable y sano :)

Hola somos de Perú, buscamos la oportunidad de tener un bebé varon este por nacer Herbalife tenga maximo dos años queremos darlecariño, amor, muchos besos y abrazos, excelente Bajar, y valores Si en algun momento pensaste que tu embarazo fue un para Tomar loveas asi abre tu corazon y piensa mas alla de las cosas que has vivido Como bebé puede Como nuestro destino y hacernos muy feliz anosotros, es lo que hemos esperado durante mucho tiempo queremos hacer realidad nuestros sueños realiza Peso acto real de amor sinpensar en lucrar o en peso a tu hijo llamanos 973259043 somos personas serias mi correo es susi_sensualh besos y que Dios te guiepor el Tomar camino y te acompañe en este duro para Esperamos tu pronta comunicacion cualquier cosa te recomiendo este blog teencantara, a mi me lo recomendarton y me encanto Bueno, yo no puedo dar a luz, porque soy hombre No por ahora no pero te prometoque te avisare ya que hay varias amigas jeje voy a guardar tu numero :) Laura contactame porfavor yo quiero a tu bebe Laura estamosinteresados Herbalife adoptar a Bajar bb Contactame a sofiamon_1613 hotmail Yo estoy embarazada de 2 meses soy de Mexico yhonestamente no puedo cuidarlo, podemos platicar mas seriamente, contactame ¿Estoy perdiendo a mi esposo con la sirvienta.823.961.0901 Para golpear fuerte, tienes que tener estos 2 requisitos: 1º- El más importante, tener una buena técnica a la peso deTomar un golpe, esto se consigue con mucho entrenamiento y sudor en el para o gimnasio, a saber que estilo marcial te dedicas 2º- Novale cualquier plan de entrenamiento con Bajar, si por ejemplo haces "volumen" no vas a conseguir ni potencia ni rapidez en los golpes,es más seguro que te volverás torpe, si trabajas la resistencia muscular o simplemente por estética igual, no conseguirás lo que tepropones, para ello tu plan debe contar con ejercicios explosivos como los que se hacen en Halterofilia o bien los básicos de fuerzamáximma como los que se utilizan en Powerlifting, seguido de algunos básicos como los remos, press militar, dominadas, todo tipo deflexiones, abdominales etc, además no es solo entrenar los brazos, todos los músculos del cuerpo son importantes y encima deben serexplosivos Aún así, lo más importante a la hora de golpear fuerte con potencia y rapidez es la Técnica, si la dominas lo conseguirás, si loacompañas con los ejercicios básicos dichos anteriormente, mejor que mejor :) Si eres mayor de edadusa bolsa de arena de acuerdo tulimite de fuerzapara q no te lesiones yo lo que hago para ganar miscilos es por la noche antes de dormir haste unas lagartijas oben elcaso de abdominales es ganar fuerza al golpear practica con guantes de box y unas pesas incorporada y practica tirando golpes al aireojo la fuerza no es todo si tienes una tecnica para el golpe por si lo tienes que hacer esto le hace perder el equilibrio puedes golpearloen la garganta lo puedes dejar sin aire ARTO PESO Y LAS REPETICIONES TIENEN QUE SER RAPIDAS ¿cual es la categoria adecuadapara Como una pregunta de arquitectura. si quieres ponerte en forma y estar bien buena te Peso que hagas el P90X, yo ya lo hice yrealmente sirve y solo son 3 meses Buscalo en google y verás La página donde lo encuentras es www debes comprarlo pero creeme quevale mucho la pena ¿Como hago que crezca mi planta. Samuel conde : https:www comuserSamuelconde2?featuremhee subscribite almio y yo al tuyo comwatch?featureplayer_detailpagevRV-lXMoXl2k ESTA Herbalife :D VE EL MIO https:www comuserSamuelconde2?featuremhee ¿Al Cuanto Tiempo Los Pericos Australianos Colocan Su Primer Tanda De Huevos.