7/21/2019 Cmo Tener Una Actitud Mental Positiva

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Cmo tener una actitud mental positivapor Philip Humbert

Desde los das de Norman Vincent Peale y W. Clement Stone, sabemos de la importancia de tener unaactitud mental positiva. Stone pensaba que era tan vital para el xito y los logros que la abrevi comoAMP, y dijo que era la diferencia ms importante entre los ganadores y los perdedores en la vida. Unaactitud positiva, optimista, supera todos los obstculos, resuelve cualquier problema, y sigue su caminosin importar qu. Es esencial para que seas lo mejor de ti.

Y quin no quiere ser positivo, optimista, alegre y lleno de esperanza? Considera las alternativas. Todosqueremos sentirnos seguros y felices. Pero puede ser difcil.

Vivimos en un mundo de "malas noticias" y tiempos difciles. Las personas negativas y circunstanciasdolorosas nos rodean gran parte del tiempo. Los noticieros estn llenos de traumas y tragedias. Tenemosdichos acerca de esto: "en cada vida debe caer un poco de lluvia". Y ah est la ley de Murphy que dice "sialgo puede salir mal, saldr mal", y siempre hay algn alegre transente que nos recuerda que "Murphyera un optimista!"

Qu debe hacer una persona positiva? Esta semana un cliente me hizo esa pregunta. l sabe que debemantener una actitud positiva en medio de dificultades personales y de trabajo. Me dijo que haba"intentado todo", pero la frustracin, el desaliento y la tristeza se le haban acumulado y se encontrabacon ganas de tirar la toalla. Su pregunta fue: "Cmo puedo mantener una actitud positiva con tantanegatividad a mi alrededor?"

Pens en eso y le envi un correo con los siguientes pasos:

Decde ser positivo, sin importar qu.El primer paso para mantener la AMP es la decisin fundamental de ser y sostener una actitudpositiva. Sin importar qu. La claridad es poder, y ser claros acerca de quines somos y cmoelegimos vivir es el primer paso. Muchas personas "tratan" de ser positivas, pero slo unos cuantosse comprometen a ser consciente y consistentemente positivos. S uno de esos cuantos optimistas.

Rodate de cosas buenas.Lee libros que te inspiren, te eduquen y te levanten el nimo. Escucha programas de audio paramotivarte y ponerte de buen humor. Llena tu mundo con belleza y amor. Pon carteles tiles en tuoficina. Compra flores y mantnlas regadas. Pasa tiempo con tus hijos. Un ecosistema personalpositivo hace toda la diferencia. Rodate de cosas positivas. Durante todo el da. Todos los das.

Evita lo negativo.En el ciclo de noticias durante las 24 horas podemos quedar atrapados en la dosis diaria de malasnoticias, pero NO lo hagas! Limita las noticias y nigate a participar en chismorreos. Nigate a estarcon llorones y quejosos. Si llenas tu vida con espectculos sobre la delincuencia, novelas deasesinatos, y conversaciones sobre el desastre (econmico, poltico, o cualquier otro), socavas elpunto de vista positivo. Nigate a hacerlo! Simplemente no lo hagas.

Usa afirmaciones positivas.Recurdate a ti mismo lo que quieres, a dnde vas, quin eres y lo que te gusta. "Nos convertimosen lo que pensamos durante el da", as que afirma lo mejor que hay en ti. Las afirmaciones amenudo son malentendidas. Funcionan mejor cuando son verdaderas. Afirmar "Voy a ganarme lalotera este mes" es una tontera y es en realidad un engao negativo. Por otro lado, afirmar "Soyhonesto, ambicioso y exitoso" es poderoso, positivo y eficaz. Afirma lo mejor y reptelo todo el da,todos los das.

Mantnte saludable.Come bien, descansa lo suficiente, haz ejercicio y pasa tiempo con tus seres queridos. Estas cosas tedan energa, vitalidad, esperanza y optimismo. Es difcil ser positivo cuando se est agotado oalimentado con caramelos. Come frutas, verduras, alimentos integrales y sal a la calle y suda. Ve acorrer o anda en bicicleta todos los das. Y mejor an, hazlo con los amigos. Incluso cinco minutosde estiramientos al lado de tu escritorio pueden hacer un mundo de diferencia. Cuida de ti mismo y

7/21/2019 Cmo Tener Una Actitud Mental Positiva

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el mundo se convertir en un lugar mucho mejor.

Celebra cada da.Celebra tus triunfos, todos los das. El sol sali una vez ms! Ests vivo! Eres amado! La vida teha hecho fuerte, creativo, valiente y decidido. Esto es bueno y vale la pena celebrarlo. Da las graciascon frecuencia. Practica tu propio "baile de la felicidad" cada vez que puedas.

Enfcate en tus metas.Piensa en lo que quieres, la vida que ests creando, las posibilidades frente a ti. Las metas y lasafirmaciones hacen que la vida valga la pena vivirse, as que enfcate en estas cosas. Piensa en lavida que ests construyendo, el legado que ests creando, el valor que agregas a este mundo y que

no puedes dejar de ser positivo. Eres un regalo nico y maravilloso para este pequeo planeta.Piensa en lo que puedes y vas a hacer con tu vida.

Deja que los dems se preocupen y se agiten por las cosas intrascendentes, pero no t. Deja que otros sequejen y se lamenten, pero no t. Mientras que los otros gimen y se lamentan, permtete volar. Todavaests respirando, sigues trabajando, sigues marcando la diferencia. Cntrate en estas cosas y tu actitudmental positiva se har cargo de s misma.