cómo superar una derrota
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Perder en cualquier aspecto de la vida puede doler muchísimo. ¿A quién no le has pasado que ha tenido grandes expectativas en un proyecto y este ha fracasado?TRANSCRIPT
Cómo superar una derrota Author: Diego |
El día en que Alemania mató a Brasil
Perder en cualquier aspecto de la vida puede doler muchísimo. ¿A quién no
le has pasado que ha tenido grandes expectativas en un proyecto y este ha
fracasado?
Trasladando esto al tema deportivo, la derrota se puede tornar mucho más
jodida y dolorosa. Al menos en deportes de equipo como el fútbol o basquet puedes
tener el consuelo “mediocre” de que perdiste por la culpa del resto y puedes
compartir eso con tu equipo. Pero en un deporte individual cómo el ajedrez o tenis
es normal que uno pueda interpretar la derrota como algo personal: “soy una bestia
por haber jugado así”, “no tengo talento, no sirvo para esto” son comentarios
internos típicos en cualquier jugador. La mayoría de personas se hunden mucho en
estos comentarios que al final del día no son capaces de recuperarse, el resultado
negativo los termina marcando.
En este post quiero explicar herramientas que puedes aplicar luego de ser
vencido en cualquier aspecto de tu vida, no solo ajedrez o cualquier otro deporte. Se
trata de cómo superar el negativismo y aprovechar la derrota para convertirla
en oro y así poder levantarte del suelo en cualquier momento de tu vida. Este
no es un discurso motivacional, no esperes que te diga cosas cómo: mantente
positivo, sabes que tu derrota es injusta pero todo saldrá bien. Sino más bien
#STOPBEINGABITCH y reconoce que eres un humano y puedes cometer errores,
no pasa nada, la vida está hecha para eso :D.
Tips sobre cómo superar una derrota
Reconoce los errores como propios- Sé
responsable
Si eres de los jugadores que luego de perder le echas la culpa a un mal
arbitraje, que tu oponente tuvo mucha suerte o que la persona que te entrenó no lo
hizo bien entonces tienes mucho por trabajar. Líneas atrás escribí lo fácil que es
echarle la culpa a alguien más aún cuando juegas un deporte colectivo y lo califiqué
como algo mediocre. El jugador mediocre de cualquier disciplina solo puede ver que
el error se encontró en la falta de un compañero o un estímulo externo pero rara vez
se cuestiona que hizo él para influir de manera negativa en el juego tanto antes
como durante el partido.
Lo mismo se aplica en el ajedrez, es una buena práctica atribuir los errores a
nuestra falta de comprensión del juego: falta de práctica, errores por omisión de
respuesta del rival, falta de entrenamiento, falta de concentración, etc. Pero si nos
ponemos en el plan de pensar que la persona con la que jugamos es un maldito
suertudo o que el árbitro apoyo con una decisión a nuestro oponente o cualquier
otra cosa, entonces difícilmente vamos a darnos cuenta en que fallamos y MÁS
IMPORTANTE AÚN: OMITIMOS TODO LO QUE PODEMOS APRENDER EN
BASE DE NUESTRO ERROR PARA, ASÍ, MEJORAR.
Deja de culpar a cualquier estímulo externo por tu falta de éxito y empieza
por ver en que puedes cambiar tú para mejorar tu juego, los resultados con tu
equipo, tu relación familiar, tu éxito laboral, etc. Puedes aplicar este principio a
cualquier aspecto de tu vida con buenos resultados. Ser consciente de tus errores
es ser responsable. No seas un jugador mediocre en la vida.
Aprende de tus errores, ama equivocarte
Ok, ahora que ya eres consciente de que las cosas malas te pasan a ti solo
y solo por tu culpa, es necesario que veas esto sin ser un fatalista y hater de la vida.
Aprende a sentir un gusto a equivocarte.La manera más rápida de aprender es
viendo a través de tus errores.
Tu trabajo consiste en analizar tu partida de ajedrez o si juegas otro deporte,
analizar el partido con tu entrenador y con el resto de jugadores: ¿Que faltó? ¿En
qué momento me desconcentré? etc. Si eres ajedrecista y estas apuntando tu
partida en una planilla puedes anotar alguna jugada dudosa y analizarla después
con un programa. Etc, hay mil formas de hacerlo pero debe ser tu prioridad descubrir
cual fue tu carencia y trabajar en ello.
Un caso personal No se necesita saber de ajedrez para entender esto. Esta partida se jugó
hace muchos años así que no recuerdo como fue exactamente pero más o menos
fue así. Yo llevaba las piezas blancas: tengo un rey y una torre. Mi oponente, llevaba
las negras y también tenía un rey y una torre pero con un peón de ventaja. El
contexto es este: es mi primer torneo de ajedrez oficial, estoy jugando la última
ronda y si gano clasifico para jugar el torneo nacional en Huaraz, si pierdo o empato
quedo afuera. Lo mismo para mi rival.
La situación era muy tensa, y la partida también lo fue. Teóricamente ese
final de ajedrez debe ser empate pues debido a que el negro, a pesar de tener un
peón de ventaja, no puede imponer el marcador, no tiene como progresar en la
posición. Yo, en ese entonces, era un chibolo pulpín y no sabía mucha teoría de
finales. Así que al ver que tenía un peón de menos actué mecánicamente y decidí
rendirme, pensando que todo estaba perdido, porque desconocía la teoría.
Sí, me rendí. jajajaja luego de eso, recuerdo que todos los que miraban la
partida se quedaron sorprendidos: ellos sabían que eso era una posición teórica de
tablas (empate) y se rieron de mí.
Cuando llegue a mi casa, me puse a llorar, me sentía muy imbécil por haber
sido derrotado así. Me dolió mucho perder, tenía muchas expectativas de jugar ese
torneo nacional. Odié con todo mi ser a mi rival porque él sí iba a clasificar por pura
suerte jajaja que tarado fui. (El odio me duró pocas semanas, ese jugador que me
ganó se convertiría en un buen amigo años más tarde).
¿A dónde quiero llegar con esta historia?
Luego de esa derrota traumática decidí mejorar mi situación: empecé a entrenar
teoría de finales con mucha intensidad. A saber en qué me equivoqué y de esta
dolorosa experiencia aprendí tres cosas valiosas:
1. A tener un norte a la hora de jugar finales de ajedrez.
2. No ser impulsivo al momento de tomar una decisión: haber elegido rendirme
fue una decisión que tomé apresuradamente, si bien es cierto no conocía
mucho de los finales, si me detenía a pensar un poquito más quizás me hubiera
dado cuenta que sí había salvación.
3. No rendirme ante la dificultad, pelear hasta el último.
Si bien estas cosas las aprendí en el ajedrez, es totalmente factible usar estas
enseñanzas en otros aspectos de mi vida.
¿Cómo superé esta derrota? Sé que no es para tanto, perder una partida de ajedrez o cualquier otro
deporte cuando eres chibolo (14 años) no es un gran dilema pero en ese entonces
para mí fue el fin del mundo. Sin embargo, canalicé ese odio interno en algo positivo:
aprender de mi error y mantenerme optimista. Lo cual me hace llegar al siguiente
punto sobre cómo superar una derrota.
Toma perspectiva: ¡Inspírate! Cuando me recuperaba de esa derrota estaba forjando, sin saberlo, el YO
que sería más adelante. Perder así me marcó mucho pero de una manera positiva,
apenas tenía dos meses aprendiendo a jugar ajedrez pero en mi afán por superarme
y no cometer más errores así fue cuando decidí que quería seguir entrenando y
jugando por el resto de mi vida. Sin saberlo, un error influyó de manera positiva en
mí.
Como los cabrones de mis amigos no dejaron de fastidiarme por haberme
rendido en esa partida (estuvieron en ese plan al menos un año jajaja), tuve que
ignorarlos, me despegué totalmente de los comentarios negativos y empezó mi
búsqueda de modelos a seguir y mi fuente de inspiración.
Si hay algo que me conmovía mucho era ver a mis profesores de ajedrez
enseñando o jugando: eran y son muy buenos en lo que hacen, realmente los
admiro bastante y cada comentario positivo o de feedback que recibía de ellos me
los tomaba muy a pecho y durante mucho tiempo estuve muy enfocado en seguir
perfeccionando mi juego. No es que ahora sea el gran experto de ajedrez pero
puedo decir que esa época fue un huracán de motivación para hacerme un mejor
jugador.
Carlsen Magnus celebrando en la piscina luego haber ganar el campeonato
del mundo!!!
No solo eso, mi generación fue la que sintió en carne viva la lucha por la
supremacía de Carlsen Magnus. A mediados del 2008 veía como un joven, apenas
unos años mayor que yo rompía con todos los esquemas y derrotaba a todos los
grandes maestros del ajedrez a nivel mundial. Carlsen siempre ha sido una
inspiración para mí. Hoy en día es campeón del mundo. Y a pesar de que tiene un
juego casi perfecto, también ha sido derrotado en numerosas ocasiones.
Y yo presencié todo eso, vi como una persona como yo se caía y se alzaba una y
otra vez y eso me marcó. Carlsen representa el ímpetu y rebeldía de la juventud y
de él aprendí a romper con lo tradicional y sobre todo a divertirme con lo que hago.
¿A qué quiero llegar con todo esto? 1. Cuando te sientas como una caca por haber perdido en algo que significaba
mucho para tí o por haber fallado en cualquier proyecto, lo que te puede ayudar
a superar esta derrota es tomar perspectiva de tu situación: recuerda que
perder no es una derrota en sí sino una oportunidad para aprender de tus
carencias.
2. Para esto es necesario, MUY NECESARIO, que seas responsable contigo
mismo, que te comprometas con una meta y que estés listo para
autocriticarte: ser lo suficientemente humilde y sincero contigo para darte
cuenta que tú y solamente tú eres responsable del error que has
cometido. Solo así podrás tener la capacidad de reconocer en que te
equivocaste y arreglarlo.
3. Para mantener el optimismo ignora los comentarios negativos: generalmente
la gente esperará que te estrelles de cara contra el piso para poder reírse de ti
o recordarte lo estúpido que era tu idea, sueño o meta a cumplir. Shit
happens. Lo importante es alejarte de esa gente pesimista y buscar gente que
ya ha logrado lo que tú persigues, en mi caso: mis entrenadores de ajedrez.
4. Busca modelos a seguir, en mi caso, yo elegí a Carlsen Magnus: él me inspiró
a querer mejorar mi juego y adaptar sus ideas sobre el tablero. Observar el
comportamiento y el camino de la gente que admiras te hará comprender que
el éxito es mucho más que victorias, ellos también son humanos y han sido
derrotados, pero han sabido levantarse y aprender para mejorar.
Conclusiones No hay mucho que decir, es necesario que entiendas que perder es algo
difícil de asimilar pero es la mejor manera de aprender algo. El fracaso es la vía del
éxito. No te hagas dramas por las cosas negativas que te están pasando, toma
acción respecto a tu vida y convierte una mala experiencia en algo positivo.
Agradécele al mundo la oportunidad que tienes de redimir tus errores y para la
próxima vez estarás mejor preparado, optimista y listo para comerte al mundo.
No pensaba en exponer esta última parte pero tengo que admitir que escribir
esta entrada me ha ayudado a abrir un poco los ojos. ¿Conoces a Steve Jobs? sí,
el fundador de Apple. En su famoso discurso en Standford él habla respecto a la
teoría de conectar los puntos. Una serie de eventos y decisiones que tomaste en tu
vida: algunas positivos otras negativas. Estos aparentemente son producto del azar
y no puedes hallarles explicación a futuro pero, sin embargo, pasado el tiempo te
das cuenta que las cosas pasaron por algo y agradeces que así haya sido.
Escribiendo este post recién son consciente de algunas cosas importantes:
agradezco haber perdido esa partida a mis 14 años, no hizo otra cosa más que
motivarme para seguir mejorando y a enamorarme de algo que se convertiría años
más tarde, sin saberlo, en mi pasión. Puede que no haya viajado a jugar el torneo
nacional producto de mi derrota pero todas las amistades, las experiencias, lo viajes
que he realizado debido a jugar ajedrez me hicieron ganar algo más importante:
D.
Puede sonar algo irracional, pero unir los puntos es algo que solo se puede
hacer en el futuro mirando hacia el pasado. Acepta las cosas malas que te pasan,
haste responsable por ellas, trabaja para superarte y cuando llegue el día: varias
semanas, varios meses o varios años más tarde podrás ver todo con más
claridad. Confía en tu intuición y sigue tu corazón.
I’m done.
Y tú ¿Alguna vez has pasado por algo similar en cualquier aspecto de tu vida?
¿Qué hiciste para sobreponerte a esa dificultad? Comparte este post con quienes
estén pasando por un momento complicado y puedan encontrar útil esta
información: D.
Fuente: Aquí