Cómo obtener la atención médica adecuada en el momento adecuadoEs importante que, como adolescente o adulto joven,sepasquétipodeatenciónmédicanecesitas.Haydiferentestiposdeatenciónmédicacomo,porejemplo,preventiva,urgenteodeemergencia.

Atención médica preventiva o de rutina:Laatenciónmédicapreventivaincluyeunaconsultaunavezalañocontuproveedordeatenciónprimaria(PCP)cuandotesientesbien.EstaconsultasellamachequeomédicoochequeodeTENNderCare.EsimportanteacudiraunaconsultaderutinacontuPCPasegurarqueestássano.Enlaconsulta,túytuPCPpuedenhablardelasdiferentesmanerasdeconservarlasalud.NoespereshastaqueestésenfermoparairaconsultacontuPCP.

LoschequeosdeTENNderCaresongratuitosparalosmiembrosdehasta 20añosdeedad.Además,silonecesitas,tepodemosproporcionartransporteGRATUITO.

LlamaaUnitedHealthcareCommunityPlanal1-800-690-1606,sinecesitasayudapara:

•Hacerunacitaparachequeomédico•ConseguirtransporteparairatuPCP

3rd Quarter 2013

TEnnderCare

Atención urgente:LaatenciónurgenteesnecesariacuandoestásmuyenfermoynopuedesobtenerunacitainmediatamentecontuPCP.Unaafecciónmédicadeurgencianoseconsideraunaemergencia.Sinembargo,puederequeriratenciónmédicaenlassiguientes24horas.Requieresatencióndeurgenciasi:

•Estásmuyenfermoconresfriadoogripa•Tienesunesguincequeteduelemucho•Teduelemucholagarganta•Tienesmuchafiebre•Tienesdolordecabezaintenso•Teduelemuchoeloído•Tienesunaerupcióncutáneamuy

extendida

Sipiensasquenecesitasatenciónurgente,llameaasuPCP.Tambiénnospuedesllamaral1-800-690-1606 o a nuestra línea de enfermería al 1-866-263-9168.

Atención de emergencia:Laatencióndeemergenciarequiereatenciónmédica InMEDIATA.Acudealasaladeemergenciasmáscercanaparaunaenfermedadolesión,comolassiguientes:

•Dificultadpararespirar•Sangradoquenosepuededetener

https://www.uhcrivervalley.com/just4teens/your health download

Fuentes de las definiciones:http://www.mountsinaifpa.org/about-us/locations/upper-west-side/urgent-care/what-is-urgent-care

•Envenenamiento•Dolorenelpechoqueduramásdedos

minutos•Pérdidadelconocimiento•Quemadurasgraves

Sinotienetiempodeiralasaladeemergencias,LLAME AL 911.

Entutarjetadeidentificacióndemiembrohayunalistadeteléfonosparaayudarteaobtenerlaatenciónadecuada.Latarjetadicelosiguiente:

“Siempre debe consultar a su PCP antes de recibir atención médica de cualquier proveedor (excepto en caso de emergencias). En una emergencia médica, puede recibir atención médica del proveedor más cercano. Notifique a su PCP y a la oficina local de UnitedHealthcare después de recibir atención de emergencia.”

Los adolescentes de la actualidad encaran muchos desafíos en este mundo repleto de aparatos electrónicos.Yaquehaytextos,llamadastelefónicas,tweets,mensajesdeIM,blogsycorreoelectrónico,lacomunicaciónconlosdemásprácticamenteocurrelas24/7.

Sesuponequelosdispositivoselectrónicoshacenquenuestromundoseamássencillo.Sinembargo,haygentequeutilizaesosmediosparaacosar,amenazaroavergonzaralosdemás. Aestoselellamaciberacoso.

Puedesucederenlaescuela,encasaoencualquierlugar.Elciberacosopuedeincluirimágenes,amenazasenlíneaomensajesperversos.Porlogeneral,esdifícilidentificarquiéneselacosador.Losacosadorespuedenpretenderserotrapersona.¿Quédebeshacersialguienteestáacosando?

Sialguienteestásometiendoacualquiertipodeacoso:

• muestralaspruebasatupadreomadreoaunadultodeconfianza

• apagalacomputadoraoelteléfono,

aléjateypiensaenlamejormanera deenfrentarlasituación

• evitalavenganza,puessirveparaempeorarlascosas

• reportaelacosoalproveedordeserviciosoalsitiodelaredsocial

• bloqueaalacosadorentodostusdispositivoselectrónicos.

Nocorrasriesgoenlínea.Protegetusdispositivosconcontraseñas.Losúnicosquedebenconoceresascontraseñassontuspadresotututor.

Porúltimo,antesdepublicaroenviarunmensaje,detenteapensarantesdehacerclicen“enviar”.Tencuidadocontuscomentariosylasfotografíasquecompartes.Puedeserdifíciloimposibleborrarlos.

Esmásfácilqueocurraunmalentendidoenlascomunicacionescibernéticas.Poresodebestenermuchocuidadodequetumensajeseaclaroparaquenovayasalastimarsinquereralapersonaaquienseloenvías.Fuentes de las definiciones:http://kidshealth.org/teen/school_jobs/bullying/cyberbullying.html#

Desconecta de un jalón a los

acosadores cibernéticos

3rd quarter 2013

¿Qué es el ciberacoso?1. Ciberacosar a alguien significa ser perverso con alguien por:a. Emailb. Llamadas telefónicasc. Mensajes de textod. Tweetse. Todo lo anterior

2. Si alguien te envía un mensaje de amenaza, debes:a. RESPONDER EN MAYÚSCULAS PARA QUE SEPAN QUE ESTÁS ENOJADO.b. No responder y guardar el mensaje y mostrarlo a uno de tus padres o a un adulto de confianza.c. Reenviarlo a tus amigos para que sepan lo que está pasando.d. Apagar tu computadora y no hacer nada.

3. Verdadero o falso: En línea, los acosadores pueden pretender ser otra persona.a. Verdaderob. Falso

4. Verdadero o falso: A veces los adolescentes acosan en línea porque en general es difícil identificarlos.a. Verdaderob. Falso

¿Hay maltrato en tu vida?El maltrato infantil puede darse de muchas formas. Todas las formas de maltrato son graves. El maltrato puede ser emocional, verbal o físico o puede consistir en abuso sexual. Tú mereces vivir tu vida libre todo maltrato de cualquier tipo.

Para denunciar sospechas de maltrato infantil, llama al 1-877-237-0004. Si corres peligro inmediato, llama al 911. No es necesario tener pruebas del maltrato. Cada denuncia se evaluará de manera individual.Fuentes de las definiciones:http://www.tn.gov/youth/childsafety/whatisabuse.htm

Respuestas:1-e; 2-b; 3-a; 4-a

https://www.uhcrivervalley.com/just4teens/

Fuentes de las definiciones: http://www.girlshealth.gov/bullying/quizzes/quiz.cyberbullying.cfm

3rd quarter 2013 https://www.uhcrivervalley.com/just4teens/

Cómo encontrar tu hogar dentalComo miembro de TennDent, tú puedes elegir entre más de 1,000 dentistas en Tennessee. Puedesiraunalimpiezayunexamengratuitoscadaseismeses.EsmuyimportantequeacudasaundentistadeTennDent.TennDentsólopagarálaatencióndeundentistadeTennDent,exceptoencasosespecialesosituacionesdeemergencia.

Debesseleccionaraundentistaqueestácercadetucasa,laescuelaoeltrabajo,paraquepuedasirfácilmenteatusconsultas.HaymuchasmanerasdeencontrarundentistadeTennDent:

1 Visitawww.TennDent.comyhazclicen‘FindaDentist’.

2ConsultaelDirectoriodeProveedoresentuManualdelMiembrodeTennDent(todoslosañostedebellegarunoporcorreo.Sinecesitasunmanualnuevo,llamaal(877) 418-6886).

3LlamaaTennDental(877) 418-6886ynosotrosteayudaremosaencontrarundentistaquetequedecerca.

Cuandohayasencontradoundentista,llamaasuconsultorioparahacerunacita.Siporalgúnmotivonopuedesllegaratucita,llamaalconsultorioparahacerotracita.NonecesitasunatarjetadeidentificacióndeTennDentpararecibirserviciosdentales.TennDentnotienetarjetasdeidentificación.Tudentistapuedellamaral(877) 418-6886paraverificarquetienesbeneficiosdeTennDent.Sinecesitastransportealdentista,llamaal(877) 418-6886.Llamaporlomenosunosdíasantesdetucitaparaasegurarquetengaseltransportecuandolonecesites.

PararecursosdelestadodeTennesseeespecíficamenteparaadolescentes,visita: http://state.tn.us/tenncare/tenndercare/yourhealth.html.

Paraobtenerinformaciónobjetivaqueteayudaráaentendermejortusaludsexual,visita: www.plannedparenthood.org/health-topics/index.htm.

Parainformaciónsobrelaprevencióndesuicidios,visita: www.tspn.org.Sinecesitasayuda,puedesllamargratisala

Cuandohayasencontradoaundentistaqueteagradayenquienconfías,habrásencontradoun‘hogardental’.Esosignificaqueacudirásalmismodentistaparatodastusconsultas.Encontrarunhogardentalsignificaquenotendrásquebuscarunnuevodentistacadavezquenecesitesatencióndental.Sitedueleunamuelaocualquierotrapartedelaboca,yasabesacuáldentistallamar.Esotambiénsignificaquetudentistatendrátodostusexpedientesypodráhacerseguimientocontinuodetusaludbucal.Tenerunhogardentalteayudaráacuidartelosdientesmejor.

Consulta estos útiles recursos para obtener más información.líneadeemergenciade24horasparaprevencióndelsuicido(NationalSuicidePreventionLifeline),al1-800-273-8255.

¿Tienespreguntassobretucondiciónfísica,enfermedades,presióndetuscompañeros,nutriciónuotrostemasdeinterésparaadolescentes?Aprendemássobreesostemasconjuegos,desafíosparaadolescentes,uncalendarioyotrasactividadesenwww.bam.gov

Sinecesitasayudaparadejarfumar,llamaal1-877-448-7848.Enesenúmeroatiendendelunesaviernesdelas 9a.m.alas4:30p.m.enespañolyeninglés.

3rd quarter 2013 https://www.uhcrivervalley.com/just4teens/

En la cancha de fútbol, esmuyimportantequeelotroequiponometaungol.Parapoderhacerlo,elequipodebecontarconunbuenarqueroparaprotegerlaportería.Lasvacunassoncomoelarquero,sirvenparaproteger.Lasvacunasderutinasonnecesariasparaprotegertecontra lasenfermedades.

¿Te faltó alguna de las vacunas en la preadolescencia?Loidealseríaquehayasrecibidolassiguientesvacunas derutinaentrelos11y12añosdeedad:

Lasvacunassoncomoel arquero¿Por qué necesito una serie o más de una vacuna?Enelbaloncesto,siporunafaltaunjugadornoatinasutiro,eljugadorrecibeunaseriededosotrestiroslibres.Dependedequehayatiradodesdedelanteodetrásdelalíneadetrespuntos.Algunasvacunassoncomotiroslibres:vienenenunaserie.

LavacunacontraelVPHseadministraenunaseriedetresinyeccionesalosadolescentesde11a12añosdeedad.Serecomiendaunasegundainyeccióndelavacunadosmesesdespués.Laterceravacunaserecomiendaseismesesdespuésdelaprimera.

¿necesitas una vacuna para ponerte al día?Cuandoerasbebéydurantelainfancia,probablementetepusieronvacunasparaprotegertecontraenfermedadestalescomo:

•Varicela•Sarampión,paperas,rubéola(MMR)•Poliomielitis•HepatitisB

Sitefaltóunadosisdecualquieradelasvacunascontra esasenfermedadesounadelasvacunasindicadaspara losadolescentes,¡acudedeinmediatoaquetelaspongan!¡Aúnnoesdemasiadotarde!Algunasdelasvacunasqueserecomiendanhoyendíaparalosadolescentesposiblementenohayansidorequeridascuandoerasmásjoven.Cualquierapuedecontraer“enfermedadesinfantiles”,comolavaricela.Esasenfermedadespuedensermuchomáspeligrosasparalosadolescentesylosadultos.

¡no te safes! Que no se te pase ninguna vacuna.UnitedHealthcareCommunityPlanquierequeestéssano. Sipiensasquetefaltaalgunavacunaoquenecesitasponertealdía,hablacontuspadresollamahoymismoa tumédicodeatenciónprimaria(PCP)parahacerunacita.¡Podríasalvartelavida!¿Necesitasayudaparahacerunacita?Llamaal1-800-690-1606.

VACunA PREVIEnE FEChAs

Meningocócica Laenfermedadmeningocócica,unacausadelameningitisylasinfeccionesdelasangre

1dosis, 1refuerzo

HPV Enfermedadesdelvirusdelpapilomahumano,incluidoelcáncercervicalyanal

3dosis

Tdap Tétanos,difteria,pertusisotosferina,delacualcadadíahaymáscasos

1dosisalos11a12añosdeedad

Influenzaestacional

Lagripa,quepuedesergraveomortalinclusoparalosadolescentessanos

1dosiscadaaño

Fuentes de las definiciones:http://kidshealth.org/teen/school_jobs/college/vaccines.html#http://www.cdc.gov/vaccines/who/teens/index.htmlwww.preteenvaccines.org

* Se recomienda una dosis de refuerzo a los 16 años de edad. Para quienes recibieron la primera dosis a los 13-15 años, se recomien-da una dosis de refuerzo a 16-18 años. Las autoridades de salud sugieren que los adolescentes reciban la vacuna o refuerzo a más tardar cinco años antes de comenzar la universidad.

¿Qué es un refuerzo?Amedidaqueenvejecemos,laproteccióndealgunasvacunasinfantilescomienzanadesaparecer.Algunasvacunasrequierenunavacunaderefuerzoaciertosintervalosparaevitarquecontraigasciertasenfermedades.Porejemplo,serecomiendalaprimeravacunameningocócicaparalosadolescentesalos11-12añosdeedad.Luegoserequiereunavacunaderefuerzoalos16añosdeedad.

¿Estás en la depre?• Sentirsetriste,deprimidooirritable,

onotenerganasdehacernada• Sufrircambiosensushábitosde

sueñoyalimentación• Sentirseculpable,despreciableo

descorazonado• Tenermenosdeenergíaonopoder

prestaratenciónconfacilidad• Sentirsesoloomolestarse

fácilmente• Perderinterésenlascosasquesolía

disfrutar

Sipiensasqueestásdeprimido,hablaconunodetuspadres,conunmaestrooconunadultodeconfianza.Ladepresiónsepuedetratar.Paraobtenermásayuda,llamaatuproveedordeatenciónprimaria(PCP).Además,puedesllamaralnúmerodeteléfonoindicadoalreversodetutarjetadeidentificacióndelalíneadeenfermeríaodeserviciosdesaludmental.

¡La respuesta es pedir ayuda!Sitúoalguienqueconocesestápensandoenelsuicidio,porfavor¡pideayuda!

3rd quarter 2013 https://www.uhcrivervalley.com/just4teens/

Fuentes de las definiciones:http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Teen-Suicide-Statistics.aspx

¿Es solo tristeza o depresión?Serunadolescenteesdifícil.Tieneselestrésdequerercaerbien,desacarbuenascalificaciones,dellevartebiencontufamiliaydetomardecisionesimportantes.

Esassonlastípicaspresionesdelaadolescencia.Esnormalpreocuparteportodoeso.Perosentirtemuytriste,sinesperanzaosinvalorpodríanserseñalesdeadvertenciadeunproblemadesaludmental.

Losproblemasdesaludmentalsonreales,dolorososyavecesgraves.Losproblemasdesaludmentalsepuedentratar.

Dónde encontrar apoyoSitúoalguienqueridoestáencrisis,porfavorpideayudainmediatamente.

• Hablacontuspadresoconunadultodeconfianza

• Llamaal911• Acudealasaladeemergencias

máscercanaoalconsultoriodetudoctor

• Llamagratis,las24horasdeldía,alaLíneaNacionalparalaPrevencióndeSuicidiosal 1-800-273-8255

Fuentes de las definiciones:http://kidshealth.org/teen/your_mind/mental_health/depression.html?tracking=T_RelatedArticle#

Cómo vencer la batalla contra la depresión del adolescenteLadepresiónesunaenfermedadgrave.Sinosetrata,avecespuedeconduciralsuicidio.Elsuicidionoesalgoquesehacederepente.Lasinvestigacionesdemuestranquelosadolescentesqueintentansuicidarseconfrecuenciasufrendedepresión,ansiedad,alcoholismoodrogadicción,maltratofísicoounproblemadeconducta.

¿Por qué se deprimen los adolescentes?Losproblemasenlaescuelaoconlosamigosolafamiliasoncomunes.Unamalacalificaciónenunexamen,unpleitoconunamigoohaberterminadocontuparejapodríaalterarte.Quizás avecespiensesqueesosproblemasnuncadesaparecerán.Perosiempre haysolucionesparaestosproblemas,aunqueparezcaimposible.ElsuicidioNUNCAeslarespuesta.

Esnormalsentirtetristedevezencuando,peroeladolescentedeprimidopuede:

Hablaconalguiendeconfianza:unodetuspadres,unmaestro,unentrenadoruotroadultodeconfianza.

LlamaalaLíneaNacionalparalaPrevencióndeSuicidios:

• 1-800-784-2433• 1-800-273-8255• 1-800-799-4889—paralas

personasconproblemasdeaudición

Las llamadas son gratis, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

SitúoalguienqueconocescorrePELIGROinmediatodebidoapensamientosdesuicidio,

• AcudealasaladeemergenciasER máscercanao

• Llamaal911o• LlamaalaLíneaEstatalparasCrisis

al 1-855-274-7471

¡Conserva la salud! ¡Acude a tu chequeo!Algunos adolescentes piensan que un chequeo es una pérdida de tiempo, especialmente cuando se sienten perfectamente sanos. ¡Pero tú sabes la verdad!

Es normal recurrir a tus amigos o a la Internet para cuestiones de salud. Pero recuerda que tu doctor cuenta con la información más exacta.

Acude todos los años a tu doctor personal, para que pueda hacer el seguimiento de los cambios por los que estás pasando. Tu doctor también te puede dar consejos sobre las conductas saludables y no saludables.

Recuerda, tienes solamente UN cuerpo. ¡Ocúpate de tu cuerpo y hazte cargo de tu salud! Llama hoy mismo a tu doctor para hacer una cita de chequeo. Si necesitas ayuda para hacer la cita o necesitas transporte para ir a la cita, llama al 1-800-690-1606.

Seguimiento de atención primariaEl siguiente chequeo me toca el ____________________________. ¿No sabes con seguridad cuándo te toca? Llama a tu proveedor de atención primaria (PCP) y pregunta.¿No estás seguro de quién es tu Proveedor de Atención Primaria? Para enterarte, llama a tu plan de seguro médico al 1-800-690-1606.Prepárate para tu chequeo. Anota preguntas para tu PCP.Una de las preguntas que quiero hacerle a mi PCP es: ________________________________________________________________________________OAlgo que mi proveedor de atención primaria debe saber sobre mí es: _________________________________________________________________________________

We do not allow unfair treatment in TennCare. No one is treated in a different way because of race, color, birthplace, religion, language, sex, age, or disability. Do you think you’ve been treated unfairly? Do you have more questions or need more help? If you think you’ve been treated unfairly, call the Family Assistance Service Center for free at 1-866-311-4287. In Nashville, call 743-2000.TennCare no permite el trato injusto. Nadie recibe un trato diferente debido a su raza, color de la piel, lugar de nacimiento, religión, idioma, sexo, edad o discapacidad. ¿Cree que lo han tratado injustamente? ¿Tiene más preguntas o necesita más ayuda? Si piensa que lo han tratado injustamente, llame gratis al Centro de Servicio para Asistencia Familiar

al 1-866-311-4290. En Nashville, llame al 743-2001.¿Habla español y necesita ayuda con esta carta? Llámenos gratis al 1-800-690-1606.If you have a hearing or speech problem you can call us on a TTY/TDD machine. Our TTY/TDD number is 711.Si tiene problemas de audición o del habla, puede llamarnos a través de una máquina de TTY/TDD. El número de TTY/TDD es 711.Need help in another language? You can call UnitedHealthcare Community Plan for assistance in any language at 1-800-690-1606 or the numbers below. Interpretation and translation services are free to TennCare members.

Do you need help with this information? Is it because you have a health, mental health, or learning problem or a disability? Or, do you need help in another language? If so, you have a right to get help, and we can help you. Call Customer Service at 1-800-690-1606 for more information. Do you have a mental illness and need help with this information? The TennCare Advocacy Program can help you. Call them for free at 1-800-758-1638.¿Necesita ayuda con esta información? ¿La necesita porque tiene una discapacidad o un problema de aprendizaje, de salud mental o una enfermedad? ¿O acaso necesita ayuda en otro idioma? Si es así, usted tiene derecho a obtener ayuda, y nosotros podemos brindársela. Llame a 1-800-690-1606 para más información. ¿Tiene usted una enfermedad mental y necesita ayuda con esta información? En la línea telefónica de TennCare Advocacy pueden ayudarle. Llámelos gratis al 1-800-758-1638.

To report fraud or abuse to the Office of Inspector General (OIG) you can call toll-free 1-800-433-3982 or go online to www.state.tn.us/tenncare and click on ‘Report Fraud’. To report provider fraud or patient abuse to the Tennessee Bureau of Investigation’s Medicaid Fraud Control Unit (MFCU), call toll-free 1-800-433-5454.Para reportar fraude o abuso a la Oficina del Inspector General (Office of Inspector General, OIG) nos puede llamar gratis al 1-800-433-3982. O visítenos en línea en www.state.tn.us/tenncare y haga clic en “Report Fraud” (Reportar fraude). Para reportar fraude o maltrato de un paciente por parte de un proveedor a la Unidad de Control de Fraude Médico de la Oficina de Investigación de Tennessee (Tennessee Bureau of Investigation’s Medicaid Fraud Control Unit, TBIMFCU), llame gratis al 1-800- 433-5454.

Foreign Language Lines Call if you need help and need to speak with someone in one of these languages:

(Arabic) 1-800-758-1638 (Bosnian) 1-800-758-1638 (Kurdish-Badinani) 1-800-758-1638 (Kurdish- Sorani) 1-800-758-1638 (Somali) 1-800-758-1638 Espanol (Spanish) 1-800-758-1638 (Vietnamese) 1-800-758-1638

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