Cómo aprender los “puntos de presión” en las artes marciales12 partes:Entiende los puntos de presión Cabeza Cuello Hombros Garganta Área de la

quijada Antebrazo Manos Región del torso Pies Usos terapéuticos posibles Practica los puntos de presión

La definición tradicional de un “punto de presión” es, que cuando se le aplica un poco de presión, ocasiona mucho dolor en la víctima. Esto lo puedes aprender a través de un arte marcial china que se llama Dim Mak, que se basa en los puntos de presión de acupuntura. Debido a esto, solo puedo proporcionarte las áreas frágiles a las que llamaremos "puntos vulnerables." Puedes utilizarlos para tu ventaja  o encontrar un punto vulnerable del cuerpo humano para crear una ventana de oportunidad de ventaja contra tu oponente. Cuando utilizas estos puntos de presión tienes que tener cuidado porque es muy fácil matar a alguien por accidente, ya sea un enemigo o un amigo. Si llegas a ese punto, serás el causante de un crimen, que no tomará en cuenta la carta de defensa personal y te convertirás en el agresor y enfrentarás una posible sentencia. Necesitarás conocer bien la técnica y la mentalidad necesaria cuando entrenes, lo cual es una decisión filosófica, pero requiere de mucha consideración y pensar adecuadamente de cuándo debes de utilizarlo para defenderte.Anuncio

Parte 1 de 12: Entiende los puntos de presión

1.

1Aprende sobre las áreas muy vulnerables. Son conocidas como puntos de presión. Los puntos son: los ojos, testículos, las espinillas, etc. En general, las cosas a considerar son las siguientes:

Utiliza patadas del tamaño de tu pie para las espinillas (si las conoces) y así no podrás fallar.

Regresa tu pie a la posición inicial para que no lo atrapen. También puedes romper la nariz muy fácilmente con cualquier golpe.

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Parte 2 de 12: Cabeza

1.

1Si golpeas la frente de una persona, forzará a que haga su cabeza para atrás y ocasionarás que su cerebro choque con su cráneo, ocasionándole una contusión o algo peor. Los principiantes deben de utilizar el filo de su palma en vez de su puño. Lo mismo aplica para la parte trasera del cráneo debajo de la curva horizontal. (La parte de enfrente también tiene una encima de lo plano de la

cabeza) Las curvas de la cabeza sirven también como arma, así que evita golpearlas.

2.

2La sien: la sien es la parte más delgada del cráneo, así que un buen golpe en ésta zona (un golpe de nudillos es ideal) puede ocasionar una contusión, hemorragia interna o hasta la muerte. No golpees a tu compañero cuando estén practicando.

3.

3Sien 2: cuando golpeas a alguien en la sien, puedes dejarlo inconsciente o hasta matarlo. Esto lo puedes lograr utilizando el golpe del “ojo del fénix” que requiere que extiendas tu dedo índice (busca una imagen en Google) ¡"NO# INTENTES ESTE GOLPE A MENOS DE QUE ESTÉS BAJO MUCHO PELIGRO!Anuncio

Parte 3 de 12: Cuello

1.

1Cuello/agarre de dormir: este es otro punto obvio de presión, pero es muy difícil de aplicar. Tienes que estar detrás de tu oponente y envolver un brazo alrededor de su cuello utilizando el radio (hueso del antebrazo), aplicar presión a la arteria carótida externa (justo al lado de la garganta donde sientes el pulso), bajándolo lentamente hacia al piso. Puedes incrementar la presión jalando el brazo hacia ti con tu otro brazo, mientras respiras e inflas tu pecho. También puedes colocar la mano del brazo que aprieta dentro del codo del otro brazo y empujar la cabeza/cuello hacia delante con ese brazo. Si no demuestra señales de debilitarse

un golpe firme detrás de la cabeza lo desorientará y te dará la oportunidad de escapar.

Para contra atacar: Gira la cabeza hacia el codo. Esta hendedura hará que no sientas presión en tu cuello y podrás respirar sin problemas. La circulación seguirá siendo el problema, así que tienes que actuar rápido. Toma el codo con tu mano cercana y aplica el punto de presión. Esto aflojará el agarre pero no te soltarán. Combínalo empujando hacia abajo, mordiendo, pisando su pie, golpeando su cabeza, picando un ojo, pateando su ingle, golpeando su espinilla, golpear sus costillas con tus codos (girando tu cadera), jalando su cabello, y cualquier cosa que se te pueda ocurrir para soltarte.

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Parte 4 de 12: Hombros

1.

1Hombros: apunta hacia el cuello, una vez que lo encuentres encaja los dedos detrás del hueso y fuerza en la parte de abajo (necesitas hacer esto en menos de ¼ de segundo cuando estás bajo ataque).Anuncio

Parte 5 de 12: Garganta

1.

1Garganta: la manera más fácil de golpear la garganta es con una mano de cuchillo (golpe de karate) hacia abajo. Si golpeas con el puño, batallarás con la quijada y el cuello. También puedes agarrar y apretar su garganta y si aplicas la fuerza suficiente podrás dislocarlo y hacer que deje de respirar. Esto es muy letal y solo debe ser utilizado como último recurso.Anuncio

Parte 6 de 12: Área de la quijada

1.

1Debajo de la quijada: tómalo del cuello de la parte de enfrente y debajo de su quijada. Aprieta mientras presionas hacia arriba.

2.

2TMJ: sostén la cabeza con una mano. Con la otra mano, sigue la línea de la quijada hasta el punto más alto, justo debajo de la oreja, donde choca con tu cráneo. Aplica presión hacia adentro y hacia arriba de la oreja. Esto es muy doloroso y hace que hablar sea casi imposible. De ser posible, la persona tratará alejarse de ahí, por eso necesitas la mano de soporte. Un simple golpe de nudillo (con el segundo nudillo de tu mano) a este punto, podría dislocar la quijada.Anuncio

Parte 7 de 12: Antebrazo

1.

1Antebrazo/fosa del ante cúbito: la hendidura de tu antebrazo esta hecha de músculos y tendones, así que hay mucho campo con qué trabajar. Toma el codo con tu pulgar hacia arriba. Coloca tus dedos detrás del codo para un buen agarre. Presiona la punta con tu pulgar apuntando hacia tu dedo índice y medio. Tienes que reforzarlo con tus dedos o perderás el apalancamiento. Presiona con el pulgar, en medio de la hendidura, hacia un lado de la hendidura o dentro el músculo que se flexiona cuando cierras el puño (braquiorradial). Experimenta con esto. Es difícil de perfeccionar.Anuncio

Parte 8 de 12: Manos

1.

1Detrás de la mano: si te agarran, observa directamente la mano de tu atacante, con un ataque regular o con un puñetazo, golpea los huesos detrás de su mano. Cuando practiques con un compañero, dale un buen golpe, para no tener que practicarlo todo el día. Solo duele por unos breves minutos.

2.

2Apriete los dedos para una defensa simple. Cuando te lancen puñetazos, agarra uno en tu axila y bloquéalo apretándolo. Agarra la parte superior interna de la articulación del codo, esto debes hacerlo rápidamente. Aprieta con fuerza un dedo a cada lado. Esto causa un dolor insoportable y hará que el brazo de tu oponente se siente como si estuviera quebrándose.Anuncio

Parte 9 de 12: Región del torso

1.

1El esternón: golpea con un simple golpe de nudillos al hueso en medio del pecho. No tiene músculo ni grasa, así que esto lo hace muy vulnerable y si lo golpeas con la fuerza suficiente lo puedes romper por la mitad. También puedes atacar el pecho de esta forma.

2.

2Plexo solar: esto es un conjunto de nervios en el centro del abdomen, que son responsables de los sentimientos físicos de algunas emociones. Si golpeas esta área debajo del esternón, donde las costillas se encuentran en la parte del abdomen, afectarás un montón de nervios y ocasionarás que el diafragma (músculo respiratorio) se contraiga violentamente. Esto ocasionará que bloquees el aire. Es un blanco muy fácil. Puedes contrarrestarlo flexionando tu abdomen de manera rápida en el momento del impacto, esto lo puedes lograr exhalando o gritando (kiai).

3.

3Las “llantas” (la parte blanda de tu abdomen a tus costados): coloca tu mano sobre el abdomen entre las costillas y las caderas. Enrolla tus dedos hacia tus palmas. No pellizques. El pellizco no hace nada. Esto también funciona con cualquier tipo de cuerpo.

4.

4Costillas: las costillas no tienen nada de cobertura, sin importar el tipo de cuerpo y solo cuentan con un músculo pequeño de protección. Para romperlas levanta el brazo para extender sus costillas, reduciendo su habilidad de protegerlas y da un paso al frente y golpea con fuerza. Un golpe de mano hacia debajo de cuchillo (golpe de karate) funciona muy bien para esto. Los ganchos hacia arriba también funcionan y parece como si fueran diseñados para este tipo de golpe. Las costillas superiores, que están protegidas por los músculos del pecho y la espalda, no son fáciles de romper. Las costillas inferiores se conectan solo con la espina dorsal y son muy vulnerables.Anuncio

Parte 10 de 12: Pies

1.

1Pies: observa el pie y utilizando tu talón, sube tu rodilla lo más alto que puedas y pisa en el arco del pie lo más fuerte posible. Debido a la forma en la que está hecho, es extremadamente fácil de romperse. No golpees los dedos del pie. Dolerá pero no romperás nada. Intenta ambos puntos con un poco de presión, para encontrar cuál duele más.Anuncio

Parte 11 de 12: Usos terapéuticos posibles

1.

1Si te sientes adormilado o no puedes concentrarte, utiliza tus dos dedos índices para aplicar presión en la sien, los costados de tu nariz y las esquinas de tus ojos, a unos 5 mm de distancia de tu nariz.

2.

2Puedes evitar dolores de cabeza con algunos puntos de presión:

Parte frontal de la cabeza: masajea tu sien En medio/encima de la cabeza: aplica presión justo encima de tus orejas Detrás de la cabeza: coloca tus pulgares detrás de las orejas y busca el punto

donde termina tu cráneo. Aplica presión justo por encima del lugar.

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Parte 12 de 12: Practica los puntos de presión

1.

1La clave del éxito de una pelea es la velocidad. Si te encuentras atorado con un punto de presión, puede que te noqueen. “Practica, Practica, Practica.” Practica como si estuvieras en una pelea real. Comienza despacio y encuentra detenidamente los puntos. Después con toda la intensidad y velocidad posibles, ataca. Peleas como practicas, así que si estás practicando mal o muy lento, así es como pelearás y probablemente no dure mucho tu pelea.

Si tu enfoque es la velocidad, respira tranquilamente (Bak Mei Kung Fu). Tus brazos pueden moverse más rápido que tus pulmones. La respiración controlada te puede dar poder, pero sacrifica la velocidad de tus brazos.

2.

2Practica en ti mismo y con un amigo. Cada quien es diferente y tiene diferentes niveles de tolerancia al dolor. Lo que te causa mucho dolor a ti puede no causarle nada de dolor a alguien más.  Entre más lo practiques con diferentes personas,

más te acercarás al punto en donde podrás distinguir si será o no efectivo con tu oponente.

”Tap out”: cuando practiques con un amigo, haz que toquen el suelo o su pierna con mucho ruido para saber cuando lo estás haciendo bien y debes de parar. Sin embargo, solo deben de hacerlo si sienten dolor. Si no sabes si lo estas haciendo bien, nunca podrás utilizarlo en combate.

3.

3

Practica tu enfoque. Siempre mira directamente a tu objetivo. Si tus ojos no están ahí, tu enfoque tampoco lo estará.

4.

4Perfecciona tu técnica. Varias cosas a tomar en cuenta cuando practicas incluyen:

Utiliza las puntas de tus dedos y tus pulgares para utilizar las técnicas. Esto funciona como una aguja, enfocas toda tu fuerza en la punta de tu dedo/pulgar,

multiplicando la presión por pulgada cuadrada (psi). No coserías con el costado de una aguja, ¿verdad?

Mantén tus rodillas dobladas, tan si quiera un poco. Aún más cuando utilices una técnica. Esto te dará poder y estabilidad. Debes desbloquear tus rodillas para poder moverte e incrementar tu tiempo de reacción. Si estás parado derecho, es como si fueras una pieza de madera inerte, lista para ser trozada.

5.

5

Mueve tu peso en la dirección en donde aplicas presión. Si haces presión hacia abajo, dobla las rodillas. Si presionas hacia enfrente, da un paso al frente o mueve tus caderas hacia enfrente.

Para tener más fuerza cuando golpees, dirige el golpe a un blanco un poco más alejado del real. (esto no es recomendable para entrenamiento, excepto cuando usas un practicador para golpes).

Cuando golpees, gira la cadera. Esto es un punto clave dentro de las artes marciales. Hace que peso se mueva y le da más poder a tus técnicas.

6.

6“Culatazo”: Una vez que golpeaste a tu blanco, regresa a tu posición original rápidamente. Es como si rebotarás de lo que golpeaste, pero en vez de eso, regresar lo más rápido posible para evitar que la energía del golpe se regrese a tu cuerpo. Esto mantiene la energía en el blanco y ocasiona más daño, especialmente a los huesos. Esto incrementará la probabilidad de romper un hueso y reduce la probabilidad de que tu oponente agarre tu pie o tu mano.

7.

7Grita: en las artes marciales (Japonesas), se le conoce como “kiai”. Debe de salir de tu diafragma, expulsando tu poder interior. Esto te da seguridad y desconcierta a tu oponente. Si flexionas tus abdominales, protegerás tu plexo solar. Este “kiai” puede ser la diferencia entre que funcionen o no los puntos de presión.Anuncio

Consejos El utilizar puntos de presión para dolor, es básicamente apretar músculos. Busca

en tu propio cuerpo y encontrarás muchos puntos de presión más.

Estas son técnicas de artes marciales, así que el mejor consejo que te puedo dar es “consigue un maestro”. Ten cuidado de no entrar en un Dojo falso. Busca escuelas de artes marciales verdaderas en Internet.

Investiga: si no entiendes algo de este artículo, busca más información. Puedes utilizar Wikipedia para encontrar más información.

No puedes ganar una pelea con puntos de presión. Aprende golpes y patadas.

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Advertencias Ten mucho cuidado. Los errores pueden lastimar a la víctima, molestar a un amigo

o hasta matarlo, así que siempre pide permiso para practicar. Cuando atacas en un escenario real, solo enfócate a los puntos de presión cuando todo lo demás haya fallado y tu vida corra peligro (por ejemplo, si tu oponente trae un arma/cuchillo). Si atacas a tu abuela solo porque te grito, no podrás defenderte en la corte si llegas a matarla en “defensa propia”. Por eso es mejor aprender un arte marcial como el Aikido, en vez de recurrir solo a los “puntos de presión”.

Cuando utilices los puntos de ataque, debe de ser obvio, pero “nunca ataques a tu compañero con fuerza y no apuntes directamente hacia él. Golpea un costado de

su cuerpo” para minimizar el daño. La parte trasera de la mano y el esternón son válidos, pero la cabeza, ingle, piernas y pies están fuera del límite. Hasta los expertos pueden cometer errores.

Ten cuidado de cualquier consejo de puntos de presión que parezca “mágico”. Lo más probable es que no lo sea. Aún y cuando son basados en  la acupuntura y sus efectos, no son tan efectivos o lo suficientemente rápidos cuando estas en una pelea. El objetivo de utilizar los puntos de presión en defensa personal es que necesitas el resultado de manera inmediata, y es un hecho simple de la fisiología que si golpeas a alguien en el brazo de cierta manera, no detendrás su corazón de ninguna forma.

Ten cuidado si tu oponente trata de regresarte el ataque como el movimiento de dormir al oponente. Sus manos y piernas estarán libres y podrían usarlas para atraparte. Estas técnicas son utilizadas por muchas artes marciales. Como el Taijutsu (contacto rápido de mano a mano)

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Acerca del artículoCategorías: Artes marcialesOtros idiomas:

English: Learn Martial Arts "Pressure Points", Italiano: Imparare i "Punti di Pressione" nelle Arti Marziali, Português: Aprender os Pontos de Pressão das

Artes Marciais, Русский: заниматься боевыми искусствами – «болевые точки», Deutsch: Druckpunkte der Kampfkünste erlernen, Français: apprendre l'art martial des "points de pression"