OF LANE COUNTY ¡Tu Salud!¡Tu Salud!¡Tu Salud! COMMUNITY HEALTH CENTERS

Junio 2017

CONTENIDO:

Dejar de fumar…si se puede 1

Nuevo reglamento sobre el uso de tabaco por menores 1

El ABC de la buena salud salud 2

Servicios para discapacidades de desarrollo del condado de Lane 2

Clínica Esperanza 3

Sabroso y saludable 3

Servicios de salud a tu alcance 4

EDUCACIÓN PARA LA SALUD:

Presentación: “Alergias de estación” 20/junio 2017

¿Está pensando en dejar de fumar? Hay ayuda. Dejar de fumar disminuye el riesgo de cáncer, ataque al corazón, embolia, enfisema, bronquitis crónica y cataratas. Reduce el riesgo de problemas de fertilidad, nacimiento prematuro y bebés con bajo peso al nacer.

Tu cuerpo empezará a sanar inmediatamente. Sentirás mejor salud, más energía y concentración. Puede disminuir tu tos, y será más fácil respirar.

Recursos de apoyo para dejar de fumar:

Tu médico de cabecera

Tu proveedor de salud del comportamiento

Línea telefónica:1.855.DEJELO-YA (1.855.335.3569) o www.quitnow.net/oregonsp.

Sitios Internet:

www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco (español) www.ffsonline.org

www.BeTobaccoFree.gov

www.smokefree.gov (español) http://smokefree.gov/smokefreetxt

Aplicaciones para el teléfono en iTunes o Google (gratuitas):

Smoke Free

QuitGuide

quitSTART

Existe apoyo para cada paso del camino. Platica con tu equipo de salud. Ellos contestarán tus preguntas sobre fumar y cómo dejar de hacerlo.

Community Health Centers of Lane County • www.lanecounty.org/chc • (541) 682-3550 For an English translation of the ¡Tu Salud! newsletter, visit the Patient Education webpage at www.lanecounty.org/chc

¿Sabías que…?

A partir del 13 de abril del 2017, la edad legal para comprar o estar en posesión de productos de tabaco será de 21 años.

Si eres un fumador menor de 21 años, ponte una fecha para dejar de fumar. Habla con tu equipo de salud para encontrar el método que mejor funcione para ti.

Si tienes diabetes (a veces llamada

diabetes mellitus), lo más

importante que puedes hacer es

controlar tus factores “ABC”:

“A” por “A1C” – La A1C es una

prueba de sangre que muestra cuál

fue tu nivel promedio de azúcar en

sangre en los últimos meses.

“B” por “blood

pressure” (presión arterial) –

Si tienes diabetes, controlar tu

presión arterial es tan importante

como controlar tu nivel de azúcar en

sangre. La presión arterial alta te

pone en riesgo de sufrir un infarto,

un accidente cerebrovascular

(derrame) y enfermedad renal.

“C” por “colesterol” – El

colesterol es una sustancia con

apariencia de cera que se encuentra

en la sangre. El colesterol alto es

otro factor que aumenta el riesgo de

sufrir infartos, accidentes

cerebrovasculares (derrames) y

otros problemas graves.

¿Por qué son tan importantes

los factores ABC? — Las personas

que tienen diabetes, en

comparación con las que no la

tienen, son 2 a 3 veces más

susceptibles a sufrir un infarto o un

accidente cerebrovascular

(derrame). Las personas con

diabetes también sufren infartos a

una edad más temprana, los cuales

son más graves y más mortales.

Además, es mucho más probable

que alguien con diabetes se enferme

de los riñones. Al mantener tus

factores ABC bajo control puedes

reducir bastante el riesgo de estos

problemas.

2

Por Dr. Rick Kincade

La diabetes es una condición muy común en nuestra comunidad.

Las clínicas Community

Health Centers del condado de Lane así como otros proveedores de salud en Lane County están trabajando para ayudar a los pacientes y familias manejar sus niveles de azúcar de la mejor manera.

El ejercicio regular, una dieta balanceada saludable y visitas a un médico de cabecera proporciona un buen cimiento para minimizar el impacto de diabetes en las vidas de tantos residentes del condado de Lane. Toma el esfuerzo de todos para construir una comunidad sana.

El ABC de la buena salud

Servicios de apoyo a niños y adultos con discapacidades de desarrollo Por Andrea Muzikant

Fuente: UpToDate® Patient Education

Lane County Developmental Disabilities (DD) Services

(Servicios para Discapacidades de Desarrollo del Condado de Lane) es

la División gubernamental del condado de Lane que proporciona apoyo

a los niños y adultos con discapacidades del desarrollo. Discapacidades

del desarrollo pueden incluir diagnosis como autismo, síndrome de

Down, y parálisis cerebral. Somos la puerta de entrada a servicios y

apoyo para las personas del condado de Lane.

El programa de Servicios DD del condado de Lane ofrece una variedad

de servicios y ayuda. Estos servicios incluyen: coordinación de servicios

y asistencia, conexión con recursos en la comunidad, acceso a servicios

de apoyo en su hogar, así como descanso y ayuda para los padres y las

familias. Tenemos coordinadores de servicios que hablan español y que

te ayudarán a solicitar estos servicios.

Para iniciar una solicitud, por favor comunícate directamente con

nuestra oficina al 541-682-6589. Nuestras oficinas se encuentran en el

Edificio de Servicios Públicos (Public Service Building) y la dirección es

125 East 8th Ave, Eugene, Oregon 97401.

¡Sabroso y saludable!

3

Licuado de mango

Disfruta el sabor dulce de este cremoso refresco. 2 tazas de leche baja en grasa (1%) 4 cucharadas de jugo o pulpa de mango congelado (o 1 mango maduro, sin la semilla y cortado en trozos) 1 plátano pequeño 2 cubitos de hielo Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Licúa hasta que la mezcla esté espumosa. Sirve inmediatamente. Alternativa: En vez de usar mango, prueba con naranja, papaya o fresas. Sirve: 4 porciones

Fuente: Platillos Latinos ¡Sabrosos y Saludables! U.S. Dept of Health and Human Services. National Institutes of Health. National Heart, Lung and Blood Institutes.

Clínica Esperanza

Si usted necesita que su niño/a reciba atención médica y no tiene seguro de salud, lo invitamos a participar en nuestra clínica pediátrica mensual.

Los servicios incluyen atención para urgencias simples y no emergentes—resfríos/gripa, dolor de garganta, calentura, tos, estreñimiento, conjuntivitis, y problemas de alergias para niños y niñas hasta los 15 años. No es necesario fijar una cita.

¿Cuándo? El primer miércoles de cada mes, de 6:30—8:30 PM

¿Dónde? En las oficinas de Centro Latino Americano 944 W. 5th Ave., Eugene

Para más información, llame al 1-541-687-2667 o mande un correo a reception@centrolatinoamericano.org.

Este servicio comunitario es provisto gracias al apoyo de Centro Latino Americano, Occupy Medical, y voluntarios comunitarios

Children’s Celebration

Sábado 29 de julio 10 AM-2PM. Island Park, Springfield

Evento gratis con una lata de comida para donar a FOOD For Lane County

Ven a esta celebración familiar y visita la mesa de Community Health Centers del condado de Lane para conocer nuestros nuevos servicios y programas.

El manejo del asma y las alergias de estación

Te invitamos a asistir a esta presentación informativa por la Dra. Moxie Loeffler sobre el asma y las alergias de estación.

La presentación es gratis. Habrá cuidado de niños y una rifa al final de la clase.

20 de junio 6:00-7:00 pm Delta Oaks Clinic

1022 Green Acres Rd. Eugene 97408

Para mayor información llama

al 541-682-3558

Clínica de urgencias pediátricas ¡GRATUITA!

¡Sigue la flecha para conocer más sobre clases de educación para la salud y eventos en la comunidad!

Community Health Centers of Lane County

RiverStone Clinic 2073 Olympic St., Springfield Springfield Schools Health Center 1050 10th St., Springfield Charnelton Community Clinic 151 West 7th Ave. interior 100, Eugene Clínica Prenatal 151 West 7th Ave. #310, Eugene LCBH-Primary Care 2411 Martin Luther King Blvd., Eugene Brookside Clinic 1680 Chambers St., interior 103 Eugene Delta Oaks Clinic 1022 Green Acres Rd. Eugene

Tel. (541) 682-3550

Servicios de salud a tu alcance

Preguntas frecuentes: ¿Quién califica para servicios de salud en estas clínicas? Cualquier miembro de la comunidad puede obtener servicios de salud en nuestras clínicas. Aceptamos OHP, seguro médico privado y tenemos escala de descuentos para las personas que no tienen seguro de salud. ¿Qué tipo de servicios ofrecen las clínicas? Contamos con servicios de atención pediátrica, medicina general, planificación familiar, medicina interna, y servicios de salud mental. ¿Tienen interpretes o necesito traer alguien que hable inglés? Todas nuestra clínicas tiene personal bilingüe e interpretes que le puede ayudar dentro y fuera del consultorio. For an English translation of the ¡Tu Salud!newsletter, please visit our Patient Education webpage at www.lanecounty.org/chc

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Lane County 2073 Olympic Street

Springfield, OR 97477

Tel: 541-682-3550

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