Colegio Particular Subvencionado Manzanal

“Sembrando para el futuro”

GUÍA DE APRENDIZAJE

Educación física

Nombre del alumno(a)

Fecha

Curso

Semana

03 al 07 agosto de 2020.

Segundo Año

Objetivo(s) de aprendizaje

Habilidades a desarrollar

OA 9 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable.

Ejecutar, demostrar, practicar.

Objetivo de la clase

· “Identificar la importancia de la alimentación saludable.”

Indicadores de Evaluación

· Señalan alimentos saludables que pueden consumir como colación los días que realizan actividad física.

· Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud y describen la importancia de estos alimentos en la actividad física.

·

Docente

Ana Novoa Muñoz

Correo

anovoam@golegiomanzanal.cl

Instrucciones de la Actividad

-Lee atentamente las instrucciones y ejecuta las actividades en tu cuaderno.

-Solicita la ayuda de un adulto para ejecutar tus actividades.

Colegio Particular Subvencionado Manzanal

“Sembrando para el futuro”

Los alimentos aportan sustancias llamadas nutrientes que sirven para realizar todas las funciones del organismo, tales como respirar, mantener la temperatura corporal, digerir los alimentos, crecer y realizar actividad física.

Los niños y niñas que se alimentan de forma saludable:

· Crecen y se desarrollan sanos y fuertes.

· Tienen suficiente energía para estudiar y jugar.

· Están mejor protegidos contra enfermedades.

· Tienen mejor memoria y aprenden más rápido

Para tener una alimentación saludable es necesario consumir alimentos que entreguen, diariamente, las distintas sustancias (nutrientes) que tu organismo necesita.

Cada alimento consumido tiene un nutriente en mayor cantidad. Por ejemplo, cuando comen papas, el nutriente proporcionado se llama carbohidrato. Las frutas y las verduras, aportan al organismo vitaminas y minerales. Cuando toman leche y comen carne, incorporan al organismo el nutriente llamado proteína. Cuando comen mantequilla o margarina y cecinas, el nutriente de estos alimentos se llama grasa. Los dulces y las bebidas contienen mucha azúcar y hay que consumirlos en forma moderada.

Colegio Particular Subvencionado Manzanal

“Sembrando para el futuro

La Pirámide Alimenticia nos indica la cantidad que debemos consumir diariamente de los diferentes grupos de alimentos para mantenernos saludables.

Por lo tanto para que puedas tener energía para jugar en los recreos, rendir mejor en los ejercicios de educación física y también concentrarte mejor en clases, debes llevar al colegio solo alimentos saludables de colación cuidando así el cuerpo y cerebro.

Si consumes alimentos saludables, pero además haces deporte y bebes agua tu cuerpo y cerebro estarán aún más sanos.

· En la parte más alta de la pirámide encontramos los alimentos que debemos consumir con menor frecuencia.

· En la parte más baja de la pirámide encontramos los alimentos que debemos consumir con mayor frecuencia.

Según lo aprendido desarrolla las siguientes actividades en tu cuaderno:

I. Responde en tu cuaderno cada pregunta con un SI o NO, según corresponda.

1. ¿La pirámide alimenticia nos indica que alimentos debebemos consumir cada día?

Sí____ No____

2. ¿Los alimentos saludables provocan que me enferme más fácil?

Sí____ No____

3. ¿Los alimentos nos entregan nutrientes?

Sí____ No____

4. Hacer deporte y bebe agua ¿mejoran el funcionamiento del cerebro?

Sí____ No____

5. Llevar alimentos saludables de colación al colegio ¿harán que te de sueño en clases?

Sí____ No____

6. Chocolate, Galletas y bebida ¿son alimentos que debes llevar de colación para el colegio?

Sí____ No____

II. Observa las siguientes imágenes y en tu cuaderno escribe los alimentos que consideres saludables.

III. En tu cuaderno dibuja y nombra en la lonchera cuatro alimentos que debes traer de colación al colegio.

Alimentos:

1)

2)

3)

4)

IV. Observa ambas loncheras (azul y morada) y luego responde las siguientes preguntas en tu cuaderno:

1. ¿Cuál de las dos loncheras contiene alimentos saludables?

2. ¿Qué lonchera traerías tú de colación al colegio? ¿por qué?

3. ¿Qué puede pasar si un estudiante trae solo alimentos que NO son saludables de colación?

4. ¿La lonchera de color morado contiene nutrientes que el cuerpo necesita? ¿por qué?

5. Con la ayuda de un adulto prepara en tu casa un desayuno que contenga solo alimentos saludables. En tu cuaderno anota que ingredientes utilizaste y como lo preparaste.