club natació · pdf fileu2 els nostres valors, la nostra senyal d’identitat com a...

2014 · 2015

Club NatacióTErrASSA

LA fAmíLiA més grAN de TerrAssA

u Presentació . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

u Història i antecedents . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

u Valors i Vocació de serVei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

u instal·lacions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

u seccions i escoles esPortiVes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

• Natació . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

• Waterpolo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

• Bàsquet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

• Patinatge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

• Futbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

• Judo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

• Karate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

• Hoquei herba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

• Pàdel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

• Atletisme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

• Excursionisme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

• Futbet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

• Frontennis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

• Pilota a mà . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

• Triatló . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

• Tennis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

u actiVitats i serVeis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

• Cursos de natació . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

• Activitats dirigides i addicionals . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

• Serveis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

u Molt MÉs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72

u ProJectes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

u orGanitZació . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

u XiFres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80

u QUotes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82

u sUPort i col·laBoració . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

u Vine al natació . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

u Horaris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

índex

u 2

els nostres Valors, la nostra senyal d’identitat

Com a president del Club Natació Terrassa, suposa un gran plaer per a mi presentar-vos la segona edició d’aquesta publicació, que pretén contenir tot allò que som i tot allò que fem en benefici dels socis i del món de l’esport .

El nostre objectiu principal és el creixement i la millora de les nostres activitats esportives, de manera viable i eficaç . Volem créixer esportivament, però també fer-ho focalitzant l’esforç en les etapes formatives, amb un model homogeni per a totes les seccions del club . Les seccions hauran de desenvolupar la seva activitat amb una oferta de qualitat, adequada per a totes les edats i en consonància amb les seves possibilitats, integrant “l’adn el natació”, els valors i els principis de l’entitat, com a fil conductor . Amb aquest punt de partida, volem potenciar al màxim els nostres esportistes per tal que puguin assolir el millor resultat possible, en un marc positiu de relació i respecte .

La consecució d’aquest objectiu requereix un model de gestió econòmic i financer sostenible i viable, unes instal·lacions adequades a la demanda del soci i dels esportistes i un equip professional capacitat per oferir els millors serveis possibles i donar respostes eficients a l’entorn i a la competència actual i futura . Ja estem treballant en tots aquests fronts i ho farem de forma continuada i progressiva per assolir la nostra fita de millora del natació .

Durant els nostres 82 anys d’existència, el vessant esportiu ha conviscut de forma harmònica amb el ves-sant social. i així seguirà sent. Comptem amb un ventall ampli de possibilitats amb una finalitat comuna: la recerca del benestar per la via de la diversió, de l’exercici o del relax a totes les edats . I tot des d’una vocació social i de servei .

Us esperem al natació!

rafael claresPresident

carta del President

Fem el millor club . La família més gran de Terrassa | 3 t

241 activitats dirigides

Valors

avantatgesequips i

esportistes d’elit

Àrea termal

serveis de salut i benestar

centre d’estètica

condicions especials:

Socis aturats i per a majors de

65 anys

Quotes ajustades per a joves: fins als 28 anys en la modalitat

familiar

15 seccions esportives

10 escoles esportives

instal·lacions de primer

nivell

· Formació a través de l’esport· esforç

· disciplina· treball en equip

· companyonia· desenvolupament personal

· esport en família· Ètica

· integració social

accés a partits i competicions

· descomptes en tota mena d’establiments

· Utilització d’altres instal·lacions esportives· Utilització del camp de golf de Matadepera

· sortides en Btt des del Pla del Bon aire· seu de l’escola de negocis de l’esport a

catalunya· activitats culturals i artístiques.

· descomptes en activitats al mar (vela, kayak, etc.)

· natació· Waterpolo· Bàsquet

· Patinatge· Futbol

· Pàdel· Judo

· Karate· Hoquei herba

· tennis

· sauna· Banys de vapor

· dutxes ciclòniques· Piscina d’hidromassatge i

zona de relax

· natació· Waterpolo· atletisme· Bàsquet

· excursionisme· Frontennis

· Futbol· Futbet

· Judo· Karate· Pàdel

· Patinatge· Pilota a mà

· triatló · Hoquei herba

· estètica facial i corporal· tractaments

· depilació làser i llum polsada· raigs UVa

· Gabinet medicoesportiu· osteòpata

· Fisioterapeuta· Quiromassatgista

· nutricionista· Massatgista

· Programa Health salut i esport· XBody

Pla del Bon aire

· sala de fitness· 2 pistes poliesportives· 3 pistes de frontennis

· 2 pistes de tennis· Un pavelló cobert

· Una piscina d’estiu amb zona de gespa natural

· 7 piscines· Zona de gespa de 800 m2 amb espai

de pícnic· camp de futbol 11· camp de futbet 6· 9 pistes de pàdel· 2 pistes de tennis

· 6 pistes poliesportives

· 4 sales d’activitats dirigides

· 3 sales de fitness· tatami

· Pista de frontó· saló social

· Bulder· rocòdrom

· Bar restaurant

Àrea olímpica

· ciclisme indoor· aquagym

· Bodycombat · Bodypump

· ioga

· Pilates· Gym postural

· aerostyle· steps

· stretchingetc .

MIQUEL CASES MASNOU

5029 7401 1119 9227

0000043601

u 4

Històriai antecedentsEl 3 de juny de 1932 neix el Natació a la ciutat de Terrassa . 82 anys després el club continua sent una associació esportiva de caràcter privat que actua sense ànim de lucre . Des de la seva fundació persegueix el foment de la pràctica esportiva entre tots els ciutadans egarencs .

HIST

òrIA

Hist

òria


El Club Natació Terrassa és una associació esportiva de caràcter privat que actua sense afany de lucre i que va ser declarada entitat d’utilitat pública l’any 1999 . Té 82 anys d’història i des de la seva constitució l’objectiu que persegueix és el foment, enaltiment, propagació, desenvolupament i pràctica continuada de la natació i el waterpolo, que són els esports bàsics del Club i li donen la raó de ser, així com també de qualsevol altra activitat física, cultural i esportiva .

Va ser fundat el 3 de juny de 1932, fruit de l’empenta romàntica d’un grup de persones que hi aboquen el seu esperit esportiu . Els pioners del club permeten a la ciutat de Terrassa conèixer un esport, la natació, que, fins aleshores, només es pop-ularitzava a través de les travessies de ports com el de Barcelona o el de Tarragona .

1957 . Marca un abans i un després en la història del club: es comencen a

impartir cursets escolars de natació, un fet d’una enorme repercussió social

i esportiva . Tot i que és gairebé impossible de quantificar, bona part dels

terrassencs ha après a nedar en el Club Natació Terrassa .

1960 . Estrena de la nova seu, a l’Avinguda Abat Marcet, en el mateix espai

que ocupa en l’actualitat . La primera seu era a la Carretera Martorell .

1963 . Inauguració piscina coberta de 25 metres .

1964 . Toni Codina es converteix en el primer esportista del club en participar

en la cita olímpica a Tòquio . Ara ja en portem 17 .

1967 . L’equip de waterpolo, subcampió de la II Lliga Nacional, la millor classi-

ficació de la història de l’entitat . El Natació no repetirà subcampionat de lliga

fins quaranta anys després .

Dècada 1970 . renovació important en el concepte de club amb l’objec-

tiu d’aconseguir un interès social per l’esport . Són anys de gestació de la

poliesportivitat del Natació .

1976 . Natàlia Mas, campiona d’Espanya absoluta de natació amb només13 anys . És el principi d’una carrera esportiva tan farcida d’èxits que costa abreujar-la .

1987 . Finalitza la construcció de la nova piscina coberta .

1992 . Gran salt endavant . El club passa a gestionar les instal·lacions de l’Àrea Olímpica després dels Jocs .

1998 . Inauguració de la piscina de 50 metres .

2004 . La nedadora Laura roca es proclama campiona d’Europa de 4x200 m lliures .

2005 . Finalitzen les obres del projecte de modernització contemplades en el Pla Director .

2007 . Commemoració del 75è aniversari .

Fets destacats

Una entitat Històrica

u 6

Pere Vacarisses Brugueras 1932Francesc Solà Arfeliz 1932-1936Eduard Itoiz Gabriel 1936-1937Llibert Camon Ballach 1937-1938Joaquim Morera Pujals 1940-1955Joan Costa Costa 1955-1957 i 1963-1964ramon Pagès Gimó 1958Josep M . Casamajor Casas 1958-1961Anselm Batalla Molas 1961-1963Jaume Altisen Triadú 1964-1968Ernest Bellés Vergés 1968-1973Andreu Fresnadillo raso 1973-1974Antoni Mas Moga 1975-1980Eusebi Dalmau Martres 1980-1984Manel López Pasca 1985-1993Francesc Hurtado Esteve 1993-1994Jesús Cortés ramírez 1994-2012rafael Clares González 2012

Francesc sabater ametller President d’Honor des del 1961Jesús cortés ramírez President d’Honor des del 2014

Joaquim Morera Londres 1948, Hèlsinki 1952, roma 1960, Tòquio 1964, Mèxic 1968 i Munic 1972Antoni Codina Tòquio 1964 (natació) i Moscou 1980 (entrenador)Lluís Meya Mèxic 1968 (waterpolo)Enric Guàrdia Munic 1972 (waterpolo)Natàlia Mas Moscou 1980 (natació)rafael Aguilar Los Angeles 1984 (waterpolo) i Barcelona 1992 (entrenador)Josep Lluís Morillo Los Angeles 1984 (waterpolo)Cristina rey Barcelona 1992 (natació)Pau Marc Muñoz Barcelona 1992 i Atlanta 1996 (natació)Carles Millera Barcelona 1992 (natació)Josep Escoda Barcelona 1992 (frontennis – àrbitre)Laura roca Sydney 2000 i Atenes 2004 (natació)Pedro García Sydney 2000 (waterpolo)Sam McGregor Atenes 2004 (waterpolo)Iván Gallego Pequín 2008 (waterpolo)Svilen Piralkov Pequín 2008 (waterpolo)Sarai Gascón Pequín 2008 i Londres 2012 (natació)Genís rico Pequín 2008 (entrenador)José Antonio Marí Londres 2012 (natació)

els Presidents els olíMPics


El club és una entitat en plena efervescència que no deixa d’obtenir èxits esportius que formen el seu passat més immediat . Alguns dels resultats més destacats del Natació durant la temporada 2013-2014 són els següents:

natació

u Albert Puig participarà en el Campionat d’Europa de Berlín (Alemanya) . Campió d’Espanya en 200 m lliures .

u Irene García de Dios va ser 11a en 200 m papallona en el Campionat d’Eu-ropa Júnior de Dordrecht (Holanda) .

u Sarai Gascón nedarà el Campionat d’Europa de Natació Adaptada d’Eind-hoven (Holanda) .

u David Benítez fa la marca mínima en 200 m braça per a la Copa Comen .u L’equip femení es proclama campió a la Copa d’Espanya de Clubs de Prim-

era Divisió i puja a Divisió d’Honor .u Paula López, campiona d’Espanya de 400 i 800 m lliures 15 anys .u 25 medalles en campionats d’Espanya de diverses categories .

Waterpolo

u Iñaki Aguilar disputa el Campionat d’Europa de Budapest (Hongria) .u El sènior masculí, 2n lloc en la Lliga Nacional Divisió d’Honor . Finalista del

play-off pel títol .u El sènior femení disputa la Supercopa d’Espanya per primer cop a la

història i finalitza en 6a posició la Lliga Nacional Divisió d’Honor .u El cadet masculí, campió d’Espanya .u El cadet i l’infantil femení, subcampions d’Espanya .u El juvenil, medalla de bronze en el Campionat d’Espanya .

Patinatge

u Llorenç Álvarez, medalla de plata en el Campionat d’Europa Júnior .u Judit Armingau, setena en la Copa d’Europa juvenil .u 4 medalles en campionats d’Espanya de diferents categories .

la Història MÉs recent

u 8

El Natació és un club amb valors . Una entitat es-portiva que forma persones mitjançant la pràctica d’esport com a àmbit d’aprenentatge vital .

Valors com el treball en equip, la companyonia, l’esforço l’esperit de superació formen part de l’ADN d’aquest club que té des dels seus inicis una àmplia vocació social i de servei .

VALO

rS

Valo

rs

Valorsi Vocació de serVei


El nostre Club posa la seva organització al servei de l’esport i les seves modalitats, especialment la natació i el waterpolo, que són la nostra raó de ser, i procura la formació i la superació, tant en la part personal com en l’esportiva, en un complet desenvolupament social i cultural, especialment en nens, nenes i adolescents, preservant sempre els nostres principals valors .

En el Club Natació Terrassa ens basem en el principi que l’esport és, sobretot, un mitjà i no un fi en ell mateix . Entenem l’esport com un mitjà per a la consecució dels objectius més alts i suprems, valors, que són l’essència del nostre club .

ELS NOSTrES 10 PrINCIPALS VALOrS PEr ALS NOSTrES ESPOrTISTES, TÈCNICS, ENTrENADOrS, TrEBALLADOrS, DIrIGENTS I SOCIS EN GENErAL:

1. resPecte 2. aMistat 3. solidaritat 4. Honestedat 5. HUMilitat 6. sacriFici 7. sUPeració 8. coMProMís 9. lleialtat 10. resPonsaBilitat

El respecte és el nostre valor suprem i principi més important, atès que és la base de la convivència . És essencial en les relacions entre esportistes, entrenadors, treballadors, dirigents, adversaris i socis en general .

respecte i solidaritat. En l’àmbit de l’esport, el respecte és no faltar a la veritat, és la puntualitat, la humilitat i la correcció, és sana convivència i competència lleial, també és grandesa i reconeixement en la derrota .

Honestedat i humilitat. El nostre esportista és honest i actua conforme als valors que fonamenten el nostre Club i es mostra tal com és . Això requereix humilitat, actitud d’escoltar i molta disposició per aprendre dels contraris i àrbitres .

sacrifici i superació. En l’esport com en la vida, l’esperit de sacrifici no s’aconsegueix amb les bones intencions . Es desenvolupa fent esforços per superar-se amb rigor i entrega, desenvolupant vocació de servei, comprometent-se amb el seu treball, funció, modalitat o equip i amb els objectius emanats pels responsables tècnics o directius del Club .

amistat i solidaritat. L’amistat és la nostra ambaixadora per a la gent de l’esport . Es forja en la solidaritat dins i fora de la piscina o terreny de joc, els seus codis tran-scendeixen en el temps i és la gran emissora de l’esperit del Club Natació Terrassa .

compromís, lleialtat i responsabilitat. Els nostres valors són extensius per a tots els esportistes, entrenadors, treballadors, directius, delegats i socis que formen part del Club i s’han d’atendre als mateixos . La seva no aplicació, incompliment o falta serà motiu d’atenció per a la seva correcció, o en el seu cas, en ordre a la gravetat de la seva vulner-ació, per a la pèrdua de la seva condició participant com a membre de la nostra entitat .

Valors

la transMissió de Valors Per ForMar Millors Persones

u 10

El Natació compta amb unes instal·lacions esportives i àrees socials de primer nivell, espais per als socis que poden realitzar tota mena d’activitats esportives .

Gairebé 60 .000 m2 d’instal·lacions i més de 2 .700 m2 de làmina d’aigua on trobar-hi pis-cines, pistes poliesportives, àrea termal, saló social, bar-restaurant, sales de fitness i ciclisme indoor, etc . IN

STAL

·LAC

IONS

In

stal

·lac

Ions

les nostres instal·lacions


El Natació compta amb prop de 60.000 m2 d’instal·lacions i amb més de 2.700 m2 de làmina d’aigua . Tot un univers de possibilitats per gaudir de l’esport i posar-se en forma .

El club també disposa d’una àrea termal, amb 3 equips d’UVA (2 verticals i un horitzontal), 2 saunes de vapor, 2 saunes seques, 1 dutxa tropical, 1 dutxa nebulitzant, 1 dutxa ciclònica i 1 jacuzzi .

Piscina de 50 metres amb sostre retràctil Piscina de 25 metres coberta Piscina de 25 metres descoberta climatitzada Piscina infantil coberta Piscina infantil recreativa descoberta 2 piscines lúdiques Camp de futbet 6 Camp de futbol 11 2 camps de futbol 7 4 sales d’activitats dirigides 3 sales de fitness

Tatami Parc infantil 9 pistes de pàdel 6 pistes poliesportives 2 pistes de tennis 2 pistes de petanca Pista de frontó Saló Social Bulder rocòdrom Bar restaurant

instal·lacions de PriMer niVell

u 12

sala de fitness. Espai de 800 m2 equipat amb maquinària cardiovascular i maquinària de musculació . Disposa d’una zona on es duen a terme classes d’esti-raments i abdominals . Els monitors preparen rutines personalitzades gratuïtes .

sales ÀMPlies Per a Una coMPleta oFerta d’actiVitats

sala d’aeròbic. Acull bona part de les més de 200 activitats dirigides que oferim, com ara bodycombat, bodypump, tonificació, steps o gym postural . També és l’escenari dels balls de saló o de l’aerostyle .


sala de ciclisme indoor. Equipada amb dues pantalles de 2,5 metres i dos projectors, compta amb un programa de virtual trainner que possibilita seguir recorreguts reals . La tecnologia incorporada permet programar classes virtuals .

sala natcross. Àmplia zona de pes lliure . Amb circuit de força i agilitat, manuelles i material per realitzar treball funcional .


El Natació compta amb una segona instal·lació al Pla del Bon aire, amb espais com una lluminosa sala de fitness de 140 m2 amb vistes a la Mola, amb dues zones separades, una per a la pràctica cardiovascular i una altra, per al pes lliure . En termes generals, es tracta d’una instal·lació amb un ambient més tranquil que l’Àrea Olímpica .

Disposa dels equipaments següents:

2 pistes poliesportives 3 pistes de frontennis 2 pistes de tennis 1 pavelló cobert 2 piscines d’estiu amb àmplia zona de gespa natural

Cal destacar que el pavelló acull part dels entrenaments i dels partits de la secció de bàsquet .

Al Pla del Bon Aire, també existeix la possibilitat de fer activitats dirigides, com ara TBC (Total Body Conditioning), ciclisme indoor o pilates .

MÉs enllÀ de l’Àrea olíMPica: Pla del Bon aire

u 16

escoles esPortiVesEl Natació recolza la pràctica esportiva, i s’ha caracteritzat per donar suport a l’esport profes-sional i formatiu . Per això, a més de comptar amb les seccions d’esports aquàtics (natació i waterpolo), aposta per 13 secciones esportives més: atletisme, bàsquet, excursionisme, fronten-nis, futbol, futbet, judo, karate, pàdel, patinatge, pilota a mà, triatló i hoquei herba .

A més, el Natació compta amb 11 escoles esportives que formen i eduquen desenes de nens i nenes en els valors positius de la pràctica esportiva .

SECC

IONS

Secc

ionS


Un dels esports fundacionals del club i reconegut per molts professionals com una activitat adequada per obtenir múltiples beneficis que posa en funcio-nament molts grups musculars a la vegada . Un esport total que compta amb escola per a totes les edats i una reeixida secció esportiva .

seccióde seteMBre de 2014 a JUliol de 2015

GrUPs edats dies Horaris

INFANTIL 1999-2000-2001masculí2001-2002femení

Dilluns i dimecresDimartsDijousDivendresDissabte

17 .45 a 19 .30h6 .00 a 7 .30h i 18 .00 a 20 .15h6 .00 a 7 .30h i 17 .45 a 20 .00h17 .30 a 19 .15h9 .00 a 11 .30h

JÚNIOr 1997-1998masculí1999- 2000femení

Dilluns i dijous

DimartsDimecresDivendresDissabte

6 .00 a 7 .30h i 16 .00 a 18 .00ho de 18 .00 a 20 .00h16 .00 a 18 .00h i 18 .00 a 20 .00h6 .00 a 7 .30h i 16 .00 a 19 .00h16 .00 a 19 .00h8 .00 a 10 .30h

ABSOLUT abans 1997masculíabans 1998femení

Dilluns i dimartsDimecresDijousDivendresDissabte

6 .00 a 9 .00h i 16 .00 a 18 .00h6 .00 a 9 .50h6 .00 a 9 .00h i 16 .00 a 18 .00h16 .00 a 19 .00h9 .30 a 11 .30hJordi Murio

Director del Programa de Natació

natació

u 18

escolade seteMBre de 2014 a JUliol de 2015


PrEBENJAMINS 2007-2008Masculí i femení

Dimarts,dimecresi divendres

17 .45 a 19 .00h

BENJAMINS 2005-2006Masculí i femení 2004Masculí

Dilluns, dimartsi dijousDivendres

17 .45 a 19 .30h

18 .00 a 19 .00h

ALEVÍ 2002-2003 MASCULÍ2003-2004 FEMENÍ

Dilluns i divendres DimartsDimecresDijousDissabte

18 .00 a 19 .45h18 .00 a 19 .00h18 .00 a 20 .00h18 .00 a 20 .15h 9 .00 a 12 .00h

ALEVÍ-INFANTIL-JÚNIOr

TArIFESDE PrEUS

QUOTA ANUAL QUOTA INSCrIPCIÓ (ALTA)

8 MENSUALITATS (Q)

Soci 315,68 € 50 € 33,21 €

* veure quadre distribució a la pàgina 36

PrEBENJAMÍ-BENJAMÍ

TArIFES DE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 320 € 50 € 33,75 €


Correu electrònic de contacte: [email protected]

GrUP MÀster natacióGrUPs edats dies Horaris

TOTS 95 i anteriorsDilluns i dimecres

20 .00 a 22 .00h

MÀSTEr

TArIFES DE PrEUS

QUOTA ANUAL QUOTA INSCrIP-CIÓ (ALTA)

11 MENSUALITATS (Q)

Soci 106,69 € 33,10 €(1) 6,69 €(2)

(1) La quota d’inscripció fa referència a indumentària, gestió i participació en competicions (llicència i proves no incloses) .

(2) La quota d’entrenament és opcional (descomptes a familiars del 50%)


És un dels esports fundacionals del club i que li atorguen la raó de ser . Un esport d’equip, amb pilota, que requereix un gran domini del medi aquàtic i una mentalitat forta . Al Natació comptem amb escola de water-polo i secció pròpia .



INFANTIL MASCULÍ

2001 - 2002 De dillunsa divendres

18 .00 a 20 .00h

INFANTILFEMENÍ


19 .30 a 21 .30h

CADETMASCULÍ


19 .30 a 21 .45h

CADETFEMENÍ


20 .00 a 22 .00h

JUVENILMASCULÍ


19 .30 a 21 .45h

JUVENILFEMENÍ


20 .00 a 22 .00h

ABSOLUT MASCULÍ

96 i anteriors De dillunsa divendres

12 .00 a 14 .00h i 20 .00 a 22 .00h

ABSOLUT FEMENÍ

96 i anteriors De dillunsa divendres

20 .00 a 22 .00hdani nartDirector del Programa de Waterpolo

WaterPolo

u 20


GrUPs edats dies HorarisPrEBENJAMÍ B 2008 Dimarts i dijous 18 .00 a 19 .00h

PrEBENJAMÍ A 2007 Dilluns, dimecresi divendres

18 .00 a 19 .00h

BENJAMÍ B 2006 Dilluns, dimarts, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .30h

BENJAMÍ A 2005 De dilluns a divendres 18 .00 a 19 .30h

ALEVÍ MIXT 2003 - 2004 De dilluns a divendres 18 .00 a 19 .30h

GrUP MÀster WaterPolo (eXJUGadors)de seteMBre de 2014 a JUliol de 2015

GrUPs edats dies HorarisEXJUGADOrS + 25 anys Dijous

(partit de competició)22 .00 a 23 .00h

ALEVÍ-INFANTIL-CADET-JUVENIL

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 315,68 € 50 € 33,21 €



TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 320 € 50 € 33,75 €


MÀSTEr

TArIFESDE PrEUS


2 MENSUALITATS (Q)

Soci 107,62 € 35 € 36,31 €





SÈNIOr A MASCULÍ

1996 i anteriors Dilluns, dimecresi divendres

22 .00 a 23 .30h

SÈNIOr B MASCULÍ


20 .15 a 22 .15h

JÚNIOr AMASCULÍ

1997 Dilluns, dimartsi dijous

20 .15 a 22 .15h

JÚNIOr BMASCULÍ

1996 DillunsDimarts i dijous

19 .15 a 21 .15h20 .15 a 22 .15h

CADETSMASCULINS

1999-2000 Dimarts, dijousi divendres

19 .15 a 21 .15h

SÈNIOrFEMENÍ


21 .30 a 23 .00h

JÚNIOrSFEMENÍ

1997-1998 Dilluns i dimecresDivendres

19 .15 a 21 .15h20 .15 a 22 .15h

CADETFEMENÍ

1999-2000 Dilluns, dimecresi divendres

19 .15 a 21 .15h



INFANTIL A I B MASCULÍ

2001 Dimarts, dijousi divendres

18 .15 a 20 .15h

PrEINFANTIL A MASCULÍ

2002 Dimarts i dijousDivendres

18 .15 a 20 .15h17 .15 a 19 .15h

PrEINFANTIL B MASCULÍ

2002 Dimarts, dijousi divendres

17 .15 a 19 .15h

MINI A I B MASCULÍ

2003-2004 Dimarts i dijous 17 .15 a 19 .15h

PrEMINIMASCULÍ

2005-2006 Dilluns i dimecres 17 .15 a 19 .15h

INFANTILFEMENÍ

2001 Dilluns, dimecresi divendres

18 .15 a 20 .15h

PrEINFANTIL FEMENÍ

2002 Dilluns i dimecresDivendres

18 .15 a 20 .15h17 .15 a 19 .15h

MINI FEMENÍ 2003-2004 Dilluns i dimecres 18 .15 a 20 .15h

PrEMINI FEMENÍ 2005-2006 Dilluns i dimecres 17 .15 a 19 .15h

BÀsQUet

Un esport d’equip on els valors són igual d’importants que la tècnica i la tàctica . La secció compta amb més de 300 esportistes i escoles per a diferents edats .

u 22

JÚNIOr

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 330 € 50 € 35 €


CADET

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 310 € 50 € 32,50 €


PrEINFANTIL-INFANTIL

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 240 € 50 € 23,75 €


MINI

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 275,04 € 50 € 28,13 €

No Soci (1) 500 € 50 € 56,25 €

(1) Campanya promoció-Captació * veure quadre distribució a la pàgina 36

PrEMINI-PrEBÀSQUET

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 255,04 € 30 € 28,13 €

No Soci (1) 255,04 € 30 € 28,13 €




El patinatge és la combinació perfecta d’art i esport . Una modalitat esportiva que ofereix altes dosis d’equilibri i flexibilitat als seus practicants .


GrUPs dies Horaris

Grup 8 (2h setmanals) Dilluns i dimecres 17 .30 a 18 .30h

Grup 7 (4h setmanals) Dimarts i dimecresDivendres

17 .30 a 18 .30h17 .30 a 19 .00h

Grup 6 (6h setmanals) Dilluns, dimecres i dijous 17 .30 a 19 .30h

Grup 5 (6h setmanals) Dilluns, dijous i divendres 17 .30 a 19 .30h

Grup 4 (6h15’ setmanals) Dimarts i dijousDivendres

18 .30 a 20 .30h18 .00 a 20 .00h

Grup 3 (7h30’ setmanals) Dilluns i dimecres DivendresUn dimarts o dijous(cada 15 dies)

18 .00 a 21 .00h17 .30 a 20 .30h19 .30 a 21 .30h

Grup 2 (9h45’ setmanals) DillunsDimecres i divendresUn dimarts o dijous(cada 15 dies)

18 .30 a 21 .00h16 .00 a 20 .00h19 .30 a 21 .30h

Grup 1 (12h30’ setmanals) Dilluns i dimecresDivendresUn dimarts o dijous(cada 15 dies)

18 .30 a 22 .00h17 .30 a 22 .00h19 .30 a 21 .30h

Els grups vénen determinats pel nivell dels patinadors/es .

GrUP CATEGOrIES (Grup 1-2-3-4)

Tarifes de preus Quota anual Quota inscripció (ALTA)

8 mensualitats (Q)

Soci 460,40 € 50 € 51,30 €


GrUP INICIACIÓ (Grup 4-5-6-7)


8 mensualitats (Q)

Soci 430,64 € 50 € 47,58 €


GrUP ESCOLA (Grup 8)


8 mensualitats (Q)

Soci 398,80 € 50 € 43,60 €



PatinatGe

u 24

La secció de futbol del club permet a nens i nenes de diferents edats descobrir l’esport rei aprenent els fonaments tècnics, tàctics i físics d’aquest esport d’equip .



ALEVÍ E 2003-2004 Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .15h

ALEVÍ D 2003-2004 Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .15h

ALEVÍ C 2003-2004 Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .15h

ALEVÍ B 2003-2004 Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .15h

ALEVÍ A 2003-2004 Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .15h

INFANTIL C 2001-2002 DillunsDimarts i dijous

19 .15 a 20 .30h18 .15 a 19 .30h

INFANTIL B 2001-2002 Dilluns, dimecres i divendres

19 .15 a 20 .30h

INFANTIL A 2001-2002 Dilluns, dimecres i divendres

19 .15 a 20 .30h

CADET B 1999-2000 Dimarts, dijous i divendres

19 .15 a 20 .30h

CADET A 1999-2000 Dilluns, dimecres i divendres

19 .15 a 20 .30h

JUVENIL B 1996-1997-1998 Dimarts i dijousDivendres

19 .15 a 20 .30h20 .30 a 22 .00h

JUVENIL A 1996-1997-1998 Dimarts, dijous i divendres

21 .15 a 22 .30h



EQUIP PATUFET 2010 Dimarts i dijous 17 .30 a 18 .30h

PrEBENJAMÍ F 2009 Dimarts i dijous 17 .30 a 18 .30h

PrEBENJAMÍ E 2009 Dimarts i dijous 17 .30 a 18 .30h

PrEBENJAMÍ D 2007-2008 Dimarts i dijous 17 .30 a 18 .30h

PrEBENJAMÍ C 2007-2008 Dimarts i dijous 17 .30 a 18 .30h

PrEBENJAMÍ B 2007-2008 Dimarts i dijous 18 .15 a 19 .30h

PrEBENJAMÍ A 2007-2008 Dimarts i dijous 18 .15 a 19 .30h

BENJAMÍ E 2005-2006 Dimarts i dijous 18 .15 a 19 .30h

BENJAMÍ D 2005-2006 Dimarts i dijous 18 .15 a 19 .30h

BENJAMÍ C 2005-2006 Dimarts i dijous 18 .15 a 19 .30h

BENJAMÍ B 2005-2006 Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .15h

BENJAMÍ A 2005-2006 Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .15h

FUtBol


JUVENIL A

TArIFES DE PrEUS


2 MENSUALITATS (Q)

Soci 150 € 50 € 50€

Setembre i gener

JUVENIL B

TArIFES DE PrEUS


2 MENSUALITATS (Q)

Soci 200 € 50 € 75 €

Setembre i gener

ALEVÍ-INFANTIL-CADET

TArIFES DE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 298,80 € 50 € 31,10€



TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 350 € 50 € 37,50 €


PATUFETSTArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 300 € 50 € 31,25 €* veure quadre distribució a la pàgina 36


u 26

Les arts marcials també tenen presència a les instal·lacions del Natació . El judo és un esport individual on la intel·ligència es sobreposa a la força bruta . Sobre el tatami es posen en pràctica projeccions i immobilitzacions per a guanyar netament els rivals .


GrUPs edats dies HorarisADULTS A partir de 14

anysDimarts i dijous 20 .00 a 21 .30h


GrUPs edats dies HorarisMINIS Fins a 7 anys Dimarts i dijous 17 .30 a 18 .30h

BENJAMÍ/ALEVÍ

De 8 a 11 anys Dimarts i dijous 18 .30 a 19 .30h

BENJAMÍ/ALEVÍ

De 8 a 11 anys Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 19 .00h

INFANTIL/ALEVÍ

De 10 a 13 anys Dilluns, dimecres i divendres

19 .00 a 20 .00h

SECCIÓ

TArIFES DE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 306,40 € 50 € 32,05 €

No Soci (1) 502,40 € 50 € 56,55 €


JUdo

ESCOLA

TArIFES DE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 293,20 € 50 € 30,40€

No Soci (1) 370 € 50 € 40 €




L’estil de Karate-Do que es practica a les nostres instal·lacions és l’estil japonès Dento Shito-ryu karate-Do (Shito-ryu Tradicional) . Aquest estil és un dels quatre únics reconeguts per la Federació Mundial de Karate, ja que és de gran difusió mundial .


GrUPs edats dies HorarisKArATE ESPOrTIU Més de 14 anys Dilluns, dimecres i

divendres20 .00 a 21 .00h

KArATETrADICIONAL

Més de 14 anys Dilluns, dimecres i divendres

21 .00 a 22 .00h

TECNIFICACIÓ / PrEPArACIÓ

Més de 12 anys Dimarts i dijous 20 .30h a 22 .00h


GrUPs edats dies HorarisBENJAMÍ PrEKA-rATE

Menys de 8 anys

Dimarts i dijous 18 .00h a 18 .45h

ALEVÍ INICIACIÓ 8-9-10 anys Dilluns, dimecres i divendres

18 .00 a 18 .45h

INFANTIL / JUVENIL INICIACIÓ

11-12-13 anys Dilluns, dimecres i divendres

19 .15 a 20 .00h

INFANTIL / JUVENIL NIVELL MITJÀ

Fins a 13 anys Dimarts i dijous 19 .00 a 20 .30h


SECCIÓ

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 306,40 € 50 € 32,05 €

No Soci (1) 502,40 € 50 € 56,55 €


ESCOLA

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 293,20 € 50 € 30,40€

No Soci (1) 370 € 50 € 40 €


Karate

u 28

Terrassa és ciutat d’hoquei i al Natació comptem amb una secció i escola pròpies on gaudir de l’esport de l’estic i aprendre en base a valors de sacrifici i treball en equip .

Compta amb més d’un centenar d’esportistes que participen en competicions federades .


GrUPs edats dies HorarisSÈNIOr MASCULÍ DIVISIÓ CATALANA

1997 i anteriors Dimarts, dijous i dissabte o diumenge

20 .30 a 22 .30h

SÈNIOr FEMENÍ DIVISIÓ CATALANA

1997 i anteriors Dimarts, dijous i dissabte o diumenge

20 .30 a 22 .30h

SÈNIOr MASCULÍ DIVISIÓ NACIONAL

1997 i anteriors Dilluns, dimecres, dijous i dissabte o diumenge

20 .30 a 22 .30h


GrUPs edats dies Horaris Horarisentrenament específic - Hoquei

condició física

DINOSAUrES 2009 - 2010 Dilluns, dimecres i dissabtes

17 .30a 18 .30h

18 .30a 19 .00h

INICIACIÓ 2008 - 2007 Dilluns, dimecres i dissabtes

17 .30a 18 .30h

18 .30a 19 .00h

JOCS ESCOLArS

2008 - 2007 Dilluns, dimecresi dissabtes

17 .30a 18 .30h

18 .30a 19 .00h

BENJAMÍ3X3

2006 Dilluns, dimecres i dissabtes

18 .30a 19 .30h

18 .00a 18 .30h

BENJAMÍ5X5

2005 Dilluns, dimecresi dissabtes

18 .30a 19 .30h

18 .00a 18 .30h

ALEVÍ 2004 - 2003 Dimarts, dijous i dissabtes

18 .00a 19 .15h

19 .15a 19 .45h

INFANTIL 2002 - 2001 Dimarts, dijousi dissabtes

19 .15a 20 .30h

18 .15a 19 .15h

CADET 2000 - 1999 Dimarts, dijous i dissabtes

19 .15a 20 .30h

18 .15a 19 .15h

JUVENIL 1999 - 1998 Dilluns, dimecresi dissabtes

19 .30a 20 .30h

18 .30a 19 .30h

HoQUei HerBa natació línia 22


SÈNIOr MASCULÍ DIVISIÓ NACIONAL


8 mensualitats (Q)

Soci 578 € 150 € 53,50 €


SÈNIOr MASCULÍ DIVISIÓ CATALANA


8 mensualitats (Q)

Soci 438 € 150 € 36 €* veure quadre distribució a la pàgina 36

SÈNIOr FEMENÍ DIVISIÓ CATALANA


8 mensualitats (Q)

Soci 242 € 50 € 24 €* veure quadre distribució a la pàgina 36

DINOSAUrES-INICIACIÓ-JOCS ESCOLArS-BENJAMÍ-ALEVÍ-INFANTIL-CADET-JUVENIL


8 mensualitats (Q)

Soci 335,60 € 50 € 35 .70 €* veure quadre distribució a la pàgina 36

Consulteu condicions de descomptes a germans .

u 30

Un esport divertit i dinàmic que s’està convertint en un dels més practicats per grans i petits . El pàdel és un esport de raqueta de regles senzilles que es juga en parelles . Al Natació disposem de secció pròpia i d’escola per a totes les edats .

escola inFantil (iniciació / PrecoMPetició)de seteMBre de 2014 a JUliol de 2015


BENJAMÍ 2006-2004 De dilluns a dijous 17 .30 a 18 .30h

ALEVÍ 2004-2002 De dilluns a dijous 18 .30 a 19 .30h

INFANTIL/ALEVÍ

2002-2001 De dilluns a dijous 18 .30 a 19 .30h

INFANTIL 2001-2000 De dilluns a dijous 18 .30 a 19 .30h

escola adUlts (iniciació / PrecoMPetició)de seteMBre de 2014 a JUliol de 2015

GrUPs edats dies HorarisADULTS 1999 i anteriors De dilluns a dijous

Divendres19 .30 a 22 .30h17 .30 a 20 .30h

INSCrIPCIÓ EQUIPS LLIGA *

Tarifes de preus Quota anual

Soci 39,50 €

*Fa referència al dret de participació per equips del club, en concepte de tràmits i gestió global de la competició (llicències, partits, reserves de pistes, llums, etc .) .

ESCOLA INFANTIL INICIACIÓ


8 mensualitats (Q)

Soci 1 dia 227,20 € 50 € 22,15 €

Soci 2 dies 367,20 € 50 € 39,65 €

No soci 1 dia 367,20 € 50 € 39,65 €


ESCOLA INFANTIL PrECOMPETICIÓ-COMPETICIÓ


8 mensualitats (Q)

Soci 1 dia 266,80 € 50 € 27,10 €Soci 2 dies 474 € 50 € 53 €No soci 1 dia 474 € 50 € 53 €


ESCOLA ADULTS INICIACIÓ-PrECOMPETICIÓ


4 mensualitats (Q)

Soci 1 dia 273 € 50 € 55,75 €Soci 2 dies 502 € 50 € 113 €No Soci 1 dia 502 € 50 € 113 €


PÀdel


La secció d’atletisme del club compta amb gairebé 80 atletes amateurs que participen en diferents categories i modalitats esportives . A més, organitza la Pujada a Montserrat amb la participació d’un centenar de corredors .

ATLETISME


Soci 39 €

Dones 50% descompte i familiar dins del nucli familiar 10% descompte


Una secció de gran importància que organitza diferents tipus d’activitats com ascensions, travessies, excursions, marxes . . . regularment, programa 3 sortides al mes per a diferents edats i nivells de preparació:

- Una sortida infantil, matinal i amb poc desnivell (nivell 0) .- Una sortida familiar matinal al Parc de Sant Llorenç del Munt i l’Obac

(nivell 1) .- Una sortida de tot el dia per altres indrets de Catalunya, amb més desni-

vell (nivells 2 i 3) . A més, els nostres socis també practiquen altres activitats, com vies ferrades, escalada, barranquisme, canals, trekkings, etc .

reunions informatives:Divendres, de 20 .30 a 21 .30h a la Sala de Juntes

Més informació:www .excursionismecnt .es

DE SETEMBrE DE 2014 A JUNY DE 2015

EXCUrSIONISME


Soci individual adult +18 anys 12 €

Soci jubilat / juvenil -18 anys 7 €


atletisMe

eXcUrsionisMe

u 32

El futbet és una versió reduïda del futbol que permet a tothom gaudir de la competició esportiva . La lliga social del club té una llarga tradició històrica i, hores d’ara, segueix comptant amb molts adeptes .

DE SETEMBrE DE 2014 A JUNY DE 2015

FUTBET

TArIFES DE PrEUS QUOTA ANUAL

Fitxa individual jugador 39,50 €

Publicitat 150 €

Dipòsit 60 €


Una secció amb un objectiu clar: fomentar la pràctica del frontennis organitzant periòdicament tornejos a fi que tothom pugui gaudir d’aquest esport de raqueta .



GrUP A A partir de 18 anys Dimarts, dimecresi divendres

20 .30 a 22 .30h

GrUP B A partir de 12 anys Dimarts, dimecresi divendres

17 .30 a 20 .30h

FrONTENNIS

TArIFES DE PrEUS QUOTA ANUAL 2 MENSUALITATS (Q)

Soci 57 € 28,50 €

Setembre i gener


FUtBet Frontennis


Una de les seccions històriques del club . Un esport tradicional en què els jugadors colpegen la pilota sense cap estri, directament amb la mà . Participa en competi-cions federades i organitza d’altres de caire social .

de seteMBre de 2014 a JUliol de 2015

PILOTÀ A MA

TArIFES DE PrEUS QUOTA ANUAL

Soci 30,50 €


Una de les seccions més joves del club, plena de força i dinamisme . Compta amb gairebé un centenar de triatletes que representen el club en nombroses competicions a nivell català, estatal i internacional i organitza una de les millors duatlons de muntanya del calendari .


TrIATLÓ

TArIFES DE PrEUS QUOTA ANUAL 2 MENSUALITATS ENTrENAMENT (Q)

Soci 33 € 30 €*

* La quota d’entrenament és obligatòria a partir de júnior . Fins a júnior, es paga el 50% (30 €) . La categoria “menors” no la paga .


Pilota a MÀ

triatló

u 34

L’escola de tennis del Natació vol ser una plataforma d’aprenentatge per als aficionats de la raqueta . En les instal·lacions del club es duen a terme cursos per a nens i adults que volen millorar la seva tècnica amb professors de primer nivell .

adUlts Pla del Bon airede seteMBre de 2014 a JUliol de 2015


INICIACIÓ A partir de 18 anys Dimarts i dijous 20 .00 a 21 .00h

escola area olíMPica de seteMBre de 2014 a JUliol de 2015


INICIACIÓ A De 8 a 12 anys Dilluns i dimecres 18 .00 a 19 .00h

INICIACIÓ B De 8 a 12 anys Dimarts i dijous 18 .00 a 19 .00h

PErFECCIONAMENT A De 10 a 16 anys Dilluns i dimecres 19 .00 a 20 .00h

PErFECCIONAMENT B De 10 a 16 anys Dimarts i dijous 19 .00 a 20 .00h

FEDErATS De 10 a 16 anys Dilluns i dimecres 19 .00 a 21 .00h

escola Pla del Bon aire de seteMBre de 2014 a JUliol de 2015


INICIACIÓ De 6 a 10 anys Dimarts i dijous 17 .30 a 18 .30h

PErFECCIONAMENT De 10 a 17 anys

Dimarts i dijous 18 .30 a 19 .30h

tennis


ESCOLA INFANTIL INICIACIÓ-PErFECCIONAMENT (ÀrEA OLÍMPICA)

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 2 dies 359,20 € 50 € 38,65 €

No soci 2 dies 544 € 50 € 61,75 €


ESCOLA INFANTIL FEDErATS (ÀrEA OLÍMPICA) TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 2 dies 630,40 € 50 € 72,55 €* veure quadre distribució a la pàgina 36

ESCOLA INFANTIL INICIACIÓ-PErFECCIONAMENT (PLA DEL BON AIrE)

TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 1 dia 204 € 50 € 19,25 €

No soci 1 dia 296,24 € 50 € 30,78 €

Soci 2 dies 359,20 € 50 € 38,65 €

No soci 2 dies 544 € 50 € 61,75 €


ESCOLA ADULTS INICIACIÓ TArIFESDE PrEUS


8 MENSUALITATS (Q)

Soci 2 dies 362 € 50 € 39 €No soci 2 dies 570 € 50 € 65 €



u 36

ProVes d’accÉs escolesPer a proves d’accés a les escoles, dirigiu-vos al Punt d’Atenció al Soci per recollir el full informatiu .Període de prova: 49,50 € / mes

Protocol d’altes durant el període d’inscripció i fins a l’inici de l’activitat:

- S’abonarà la quota d’inscripció corresponent a l’alta de l’activitat i es començarà a pagar la primera quota el mes de setembre de 2014 .

- Si en finalitzar la temporada (juny/juliol) no es comunica el contrari, el 15 de juliol de 2015 es passarà a fer el cobrament de la quota d’inscripció (alta) de la temporada 2015-2016 .

Un cop iniciada l’activitat:-S’abonarà la quota d’inscripció corresponent a l’alta de l’activitat .

Per a la tramitació d’altes abans del dia 20 del mes en curs, s’abonarà el 100% de la mensualitat corresponent . Si l’alta es produeix a partir del dia 21, es començarà a pagar el mes següent .

descoMPtes a GerMansAl 2n germà, 5% de descompte i, a partir del 3r germà, un 10% de descompte sempre que pertanyi a la mateixa secció o escola .

Protocol de BaiXes durant el període d’inscripció i fins a l’inici de l’activitat:

-Les baixes per motius mèdics justificats (cal certificat mèdic) es pena-litzaran amb un 10% sobre l’import de la inscripció en concepte de despeses d’organització i d’ocupació de plaça .

-Les baixes per voluntat pròpia es penalitzaran amb un 20% sobre l’im-port de la inscripció en concepte de despeses d’organització i d’ocupació de plaça .

Un cop iniciada l’activitat:Per a la tramitació de baixes, caldrà omplir el full de baixa d’activitat que es troba al Punt d’Atenció al Soci abans del dia 20 del mes per tal de no generar cap altre rebut a partir de la seva recepció .

Mes d’alta Setembre Octubre Novembre Desembre Gener Febrer Març Abril Maig Juny Juliol

Setembre

Paga

men

ts d

e m

ensu

alita

ts

ALTA Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 Q7 Q8

Octubre ALTA Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 Q7 Q8

Novembre ALTA Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 Q7 Q8

Desembre ALTA Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 Q7 QPat 8

Gener ALTA Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 QPat 7

Febrer ALTA Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 QPat 6

Març ALTA Q1 Q2 Q3 Q4 QPat 5

Abril ALTA Q1 Q2 Q3 QPat 4

Maig ALTA Q1 Q2 QPat 3

Juny ALTA Q1 QPat 2

(QPat) Per l’especificació de terminis de l’activitat, en el patinatge, el termini de pagaments finalitzarà al juliol (inclòs) . Per aquest motiu, les altes de setembre a desembre (inclòs) paguen 8 mensualitats i, a partir de gener, van reduint un mes .

setembre-novembre desembre-Febrer Març-Juliol *Quota inscripció 50 euros 42,50 euros 5 euros(*) A partir del mes de març, no es realitzaran revisions mèdiques . S’exclouen de la quota d’inscripció

Exemple: una inscripció (alta) al mes de desembre pagarà al moment de la inscripció els 42,50€ de l’alta i el mes en curs, i, de gener a juny, l’import corresponent a la mensualitat (Q2 a Q7) (a excepció de patinatge que incorpora la Qpat 8)


Acti

vitA

ts

i ser

veis

actiVitats i serVeisCUrSOS DE NATACIÓ

ACTIVITATS DIrIGIDES

SErVEIS

ACTI

VITA

TS I

SErV

EIS

u 40

cUrsos de natacióLa natació és una activitat apta per a totes les edats i nivells, es pot practicar en companyia o en solitari i en totes les èpoques de l’any . Es tracta d’un esport tan beneficiós que sempre és bon moment per aprendre a practicar-lo .

Al Natació incentivem la pràctica d’aquest esport en nivells formatius, competitius i d’alt rendiment . Estimem el medi aquàtic i volem transmetre a tots els esportistes valors com el compromís, el respecte o la responsabilitat . Al club oferim unes instal·lacions de primer nivell per a practicar l’esport més saludable . Porta un banyador, un casquet de bany i ulleres . No et cal res més per gaudir de l’aigua .

CUrS

OS

Curs

os


nadons. del 4t Mes Fins els 24 MesosAmb la mare o el pare a l’aigua, és l’oportunitat ideal per introduir el seu fill en el medi aquàtic . Mitjançant la repetició, les cançons i activitats, animarem els nens/es a explorar i desenvolupar la confiança en el medi aquàtic .

adaPtació. dels 24 als 36 MesosEn aquest nivell, amb un pare/mare a l’aigua en les primeres sessions i el coneixement dels nostres monitors, buscarem estimular i educar els nens/es en la seguretat dins l’aigua . El nostre objectiu és ensenyar l’amor i el respecte per l’aigua a través de les activitats i dels jocs .

de dillUns a diVendres

tiPUs de cUrs edat dies Horaris

NADONS 4 - 9 mesos Dilluns 9 .00 a 9 .35 h

Dimecres 19 .15 a 19 .50 h

Divendres 19 .15 a 19 .50 h

4 - 9 mesos (reserva gener)

Dilluns 19 .15 a 19 .50 h

10 - 17 mesos Dimarts 17 .15 a 17 .50 h

18 .15 a 18 .50 h

18 - 24 mesos Dilluns 16 .15 a 16 .50 h

Dijous 18 .15 a 18 .50 h

ADAPTACIÓ(piscina lúdicaamb paresprimeres sessions)

24-30 mesos (any 2011/2012)

Dilluns(grup continuïtat)

17 .25 a 18 .00 h


18 .15 a 18 .50 h

Dijous (grup nou) 17 .25 a 18 .00 h

Divendres(grup continuïtat)

18 .15 a 18 .50 h

30-36 mesos (any 2011/2012)

Dimecres 17 .25 a 18 .00 h

Dimecres 18 .15 a 18 .50 h

Divendres(grup nou)

17 .25 a 18 .00 h

dissaBtes

tiPUs de cUrs edat Horaris

NADONS(piscina lúdica amb pares)

4 - 9 mesos 9 .00 a 9 .35 h

10-17 mesos 9 .45 a 10 .20 h

18-24 mesos 10 .30 a 11 .05 h

ADAPTACIÓ(piscina lúdica amb pares)

24-36 mesos(any 2012)

11 .30 a 12 .05 h

nadons / llar d’inFants

u 42

ensenyaMent: doFí Groc, doFí taronJa i doFí VerdNascuts/des entre el 2009 i el 2012 .Aquesta etapa és un pas increïble en el desenvolupament del seu fill/a per fer créixer la seva confiança en l’aigua i en les habilitats aquàtiques . L’objectiu d’aquest període és desenvolupar la confiança: flotar, submergir-se, utilitzar l’acció de les cames per desplaçar-se i ser independents dins l’aigua .

PerFeccionaMent: doFí BlaUNascuts/des el 2009 i el 2010 .En aquesta etapa, es busca dominar les habilitats apreses i desenvolupar una base per poder desplaçar-se en posició dorsal i ventral, prioritzant encara l’acció de les cames com a principi per moure’s dins l’aigua . Comencem a utilitzar el tre-ball de respiració com a base per millorar la nostra capacitat de desplaçament en posició ventral (nedo coordinatiu) . Passarem d’unes primeres etapes més lliures a una bona coordinació de la respiració .



ENSENYAMENT (habilitats aquà-tiques)

Any 2011 (P3) Dilluns (grup nou) 18 .15 a 18 .50 h


18 .15 a 18 .50 h

Dimarts (grup continuïtat)

17 .25 a 18 .00 h

Dimarts (grup nou) 17 .25 a 18 .00 h

Dimarts(grup continuïtat)

18 .15 a 18 .50 h

Dimecres(grup continuïtat)

18 .15 a 18 .50 h

Dijous (grup nou) 17 .25 a 18 .00 h

Dijous(grup continuïtat)

18 .15 a 18 .50 h

Divendres(grup continuïtat)

18 .15 a 18 .50 h

Any 2010 (P4) Dilluns 18 .15 a 19 .00 h

Dimarts 17 .25 a 18 .10 h

18 .15 a 19 .00 h

Dimecres 18 .15 a 19 .00 h

Dijous 17 .25 a 18 .10 h

18 .15 a 19 .00 h


Any 2009 (P5) Dilluns 18 .15 a 19 .00 h

Dimarts 18 .15 a 19 .00 h

Dimecres 18 .15 a 19 .00 h

Dijous 17 .25 a 18 .10 h

18 .15 a 19 .00 h


PErFECCIONAMENT Any 2009 (P5) Dilluns 18 .15 a 19 .00 h

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

edUcació inFantil


edUcació PriMÀria i secUndÀriadissaBtes


ENSENYAMENT(habilitats aquàtiques)

Any 2011 (P3) 10 .30 a 11 .05 h(grup continuïtat)

11 .30 a 12 .05 h(grup nou)

Any 2010 (P4) 10 .30 a 11 .15 h

11 .30 a 12 .15 h

Any 2009 (P5) 10 .30 a 11 .15 h

11 .30 a 12 .15 h

PErFECCIONAMENT Any 2009 (P5) 10 .30 a 11 .15 h

iniciació aQUÀtica (HaBilitats tÈcniQUes) caVallet BlaU i caVallet GrocNascuts/des entre el 1998 i el 2008 .En aquesta etapa, es tracta de dotar els nens/es d’un ampli bagatge motriu tant dins com fora de l’aigua . Utilitzarem un ampli ventall d’experiències natatòries incidint en la varietat . Les habilitats tècniques com a base per aprendre a nedar . Dotar els nens/es d’autonomia i domini aquàtic suficient per poder iniciar-se en el descobriment del món de la natació per mitjà dels fonaments tècnics de l’etapa següent .

BronZe (aPrenentatGe dels FonaMents tÈcnics)En aquesta etapa, aprendrem les accions fonamentals de la tècnica dels estils de natació . Dotarem els nens/es d’un ampli ventall d’activitats que els permetin incorporar fonaments motrius que facilitaran l’aprenentatge del Model Tècnic Natació Terrassa . Els fonaments tècnics són:Lliscar / rotar i Ondular / Davant - Darrere / Agafar Aigua

Plata (Model tÈcnic natació terrassa)En aquesta etapa, aprendrem la tècnica bàsica dels estils de natació: crol, esque-na, braça, papallona i el 5è estil (nedo subaquàtic) . Desenvoluparem els models tècnics centrats en aspectes globals . Per tant, aplicarem alguns exercicis tècnics analítics però sempre combinats amb nedo complet de l’estil dirigit a l’aprenentatge dels continguts propis de cada estil .

or (eXiGencia tÈcnica)En aquesta etapa, perfeccionarem la tècnica dels estils, dissenyant les activitats de manera molt més analítica (ens centrarem en els detalls) . Començarem a introduir una progressió de tasques condicionals (comunes a tots els estils) amb exigències tècniques . Un dels objectiu propis d’aquest nivell serà desenvolupar les habilitats de competició (sortides i viratges) i les activitats aquàtiques recreatives .

u 44



INICIACIÓ AQUÀTICA (habilitats tècniques)

Any 2008 (1r) Any 2007 (2n)

Dilluns 18 .15 a 19 .00 h

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

BrONZE (fonaments tècnics)

Any 2008 (1r) Any 2007 (2n)

Dilluns 18 .15 a 19 .00 h

Dimecres

Divendres

Del 2008 al 1996 Dimarts 19 .15 a 20 .00 h

Dijous

PLATA (model tècnic)

Del 2008 al 1996 Dilluns 19 .15 a 20 .00 h

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Or (exigència tècnica)

Del 2008 al 1996 Dilluns 19 .15 a 20 .00 h

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dimarts 16 .15 a 17 .00 h

Dijous

dissaBtes


INICIACIÓ AQUÀTICA (habilitats tècniques)

Del 2008 al 1996 10 .30 a 11 .15 h

11 .30 a 12 .15 h

BrONZE (fonaments tècnics)

Del 2008 al 1996 9 .15 a 10 .00 h

PLATA (model tècnic)

Or (exigència tècnica)


ensenyaMentFamiliarització al medi aquàtic amb ajut de material auxiliar i desplaçaments curts sense ajut del material auxiliar .

PerFeccionaMent (esPort, salUt)Desplaçaments sense tècnica tant de l’estil de crol com de l’estil d’esquena . Bona capacitat de resistència, acompanyada d’una bona tècnica dels estils (crol, esquena i braça) .

GrUP entrenaMentEntrenaments enfocats a treure el màxim rendiment i millora dels estils, aconse-guint millorar el nivell físic i tècnic . Preparació d’aigües obertes, triatlons, . . .

MatronatacióCurs dirigit a embarassades . Preparació del cos per al part .

niVell dies Horaris

ENSENYAMENT Dimecres i divendres 08 .00 a 08 .45 h

Dilluns i dimecres 16 .15 a 17 .00 h


PErFECCIONAMENT Dimarts i dijous 08 .00 a 08 .45 h

16 .20 a 17 .05 h

21 .15 a 22 .00 h

GrUPS ENTrENAMENT Dimarts i dijous 06 .15 a 07 .15 h

20 .15 a 21 .15 h

MATrONATACIÓ Divendres 20 .15 a 21 .00 h

PaGaMents:Es cobrarà anualment o fraccionat en cinc pagaments a través del compte bancari, excepte el primer pagament que es farà en efectiu en el moment de la inscripció (Drets d’Inscripció) .

FactUracions:

1r PAGAMENT / DrETS D’INSCrIPCIÓ En el moment de la inscripció (50,00 €)

2n PAGAMENT 1 d’octubre de 2014

3r PAGAMENT 1 de desembre de 2014

4t PAGAMENT 1 de febrer de 2015

5è PAGAMENT 1 d’abril de 2015

descoMPtes a GerMans:Nens/es: Al 2n germà, 5% de descompte i, a partir del 3r germà, 10% de descompte .

BaiXes:Durant el període d’inscripció i fins a l’inici de l’activitat:

1.- les baixes per motius mèdics justificats (cal certificat mèdic) es penalitza-ran amb un 10% sobre l’import de la inscripció en concepte de despeses d’organització i d’ocupació de plaça.

2.- les baixes per voluntat pròpia es penalitzaran amb un 20% sobre l’import de la inscripció en concepte de despeses d’organització i d’ocupació de plaça.

Un cop iniciada l’activitat:

Per a la tramitació de baixes, caldrà omplir el full de baixa d’activitat que es troba al Punt d’atenció al soci abans del dia 20 del mes per tal de no generar cap altre rebut a partir de la seva recepció.

cUrsos de natació Per a JoVes, adUlts i Gent Gran

u 46

Per a nens i nenes

Per JoVes i adUlts

a Partir dels 60 anys (Ja inclòs el descoMPte del 10%)

CALENDArI CUrSOS TEMPOrADA 2014 – 2015

INICI 29 de setembre de 2014

FINALITZACIÓ 6 de juny de 2015

FestiUs

� 1 de novembre de 2014 � 6 i 8 de desembre de 2014� Vacances de Nadal: del 24 de desembre de 2014 al 6 de gener de 2015

(ambdós inclosos) � Vacances de Setmana Santa: del 30 de març al 6 d’abril de 2015

(ambdós inclosos)� 1 i 2 de maig de 2015

inscriPcions socis (nens i adUlts): A partir del 30 de juny de 2014

inscriPcions no socis:NENS: A partir del 28 de juliol de 2014ADULTS: A partir de l’1 de setembre de 2014

PrEU SOCI PrEU NO SOCI

NADONS TEMPOrADA 1 dia 189,35 € 435,65 €

NADONS GENEr/MAIG 1 dia 118,35 € 272,28 €

ADAPTACIÓ TEMPOrADA 1 dia 193,70 € 440,00 €

EDUCACIÓ INFANTIL

TEMPOrADA 1 dia 151,45 € 318,85 €

2 dies 302,85 € 470,25 €

EDUCACIÓ PrIMÀrIA

TEMPOrADA 1 dia 151,45 € 343,45 €

2 dies 302,85 € 494,85 €

3 dies 378,60 € 570,61 €

EDUCACIÓ SECUNDÀrIA

TEMPOrADA 1 dia 151,45 € 368,04 €

2 dies 302,85 € 519,49 €

3 dies 378,60 € 595,21 €


ENSENYAMENT PErFECCIONAMENT

TEMPOrADA 1 dia 151,45 € 397,75 €

2 dies 302,85 € 549,15 €

MATrONATACIÓ MENSUAL 1 dia 26,55 € 57,34 €


ENSENYAMENT PErFECCIONAMENT

TEMPOrADA 1 dia 136,30 € 320,98 €

2 dies 272,60 € 457,28 €

cUrsos de natació Per a JoVes, adUlts i Gent Gran calendari cUrsos teMPorada 2014 – 2015

u 48

actiVitats diriGides i addicionalsIntegrar la pràctica esportiva al dia a dia és un procés que implica un esforç però que com a contraprestació ofereix tot de beneficis per a la nostra salut . Al Natació tenim un compromís amb l’esport i amb els hàbits de vida salud-ables . Per això oferim més de 200 activitats dirigides per a tota mena d’esportistes, sigui quina sigui la seva edat o condició física .

En aquest extens programa hi trobem activitats de tonificació, musculació, manteniment, millora de la condició física, relaxació . . . Sempre amb la supervisió d’un equip de professionals interes-sats en el teu benestar . Vine i fes esport, no ho deixis per demà .

ACTI

VITA

TSAC

TIVI

TATS


Disposem d’una oferta de més de 200 activitats dirigides incloses a la quota de soci . Te les presentem!

recordeu que estan adreçades als majors de 15 anys .

u BodycoMBatPrograma apassionant d’entrenament inspirat en arts marcials i creat a partir d’una gran varietat de disciplines com ara el karate, el tae kwon do, el tai txí i el muai tai . Combina moviments poderosos amb una música sensacional . Millora la capacitat cardiovascular, tonifica els principals grups musculars, crema calories i millora la composició corporal . Augmenta la densitat òssia, equilibra la zona lumbar i abdominal i millora l’autoestima .

u stePsTreball cardiovascular coreogràfic de mitjana a alta intensitat amb tonificació dels grups musculars del tren inferior (glutis, cames, etc .) .

u aerostyleActivitat on es treballa una àmplia varietat de balls i estils musicals . Aquest gran ventall de moviments proporciona una exercitació de tot el cos, enfortint els principals grups musculars i activant el sistema cardiorespiratori .

u aerostyle eXPress (classe de 30 minuts)

u ciclisMe indoor *Sessió d’entrenament cardiovascular planificada per aconseguir els objectius d’una forma divertida, fàcil i oberta a tothom . Es realitza en bicicleta estàtica al ritme de la música més actual amb una simulació de terrenys reals .

u ciclisMe VirtUal Sessions de ciclisme virtual programades per 4 setmanes amb diferents tipus de treball, amb una certa progressió de càrrega setmanal .

*Activitats que necessiten reserva prèvia . La reserva pot fer-se per internet, a www .

elnatacio .com, o bé a través dels terminals tàctils que trobareu al Punt d’Atenció al Soci

i al passadís dels vestidors masculins de les instal·lacions de l’Àrea Olímpica i al Punt

d’Atenció al Soci del Pla del Bon Aire .

Existeix l’opció de reservar l’activitat de forma fixa per 4€ / mes .

Adreça’t al Punt d’Atenció al Soci

Els abonats no es poden inscriure a aquestes activitats .

actiVitats cardioVascUlars

actiVitats ciclisMe

actiVitats diriGides

u 50

u BodyPUMPPrograma revolucionari d’entrenament amb barres i discos que enforteix, tonifica i defineix la musculatura de tot el cos a través de les combinacions de diferents tècniques de musculació i exercicis fisioterapèutics que produeixen una millora notable de la postura corporal . Està dissenyat perquè els alumnes obtinguin, a les seves sessions d’entrenament de força, el màxim benefici en el menor temps . A més millora el nivell de fitness i el benestar general, augmenta la densitat òssia i consumeix fins 600 calories per sessió .

u cXWorXPrograma revolucionari, precís i orientat a la tonificació i enfortiment de la musculatura corporal . Amb una durada de 30’, posa a punt el tronc i els músculs que connecten tren superior amb tren inferior . Ideal per endurir la zona abdominal i els glutis, a més de la força funcional . Ajuda a prevenir lesions . Entrenament de core, entrenament funcional i entrenament analític de la força, CXWOrX engloba aquestes disciplines i molt més!

u interVal traininGPrograma de treball físic funcional i treball intervàlic cardiovascular, acom-panyat de diversos materials (gomes, step, etc .) .

u tBc (total Body conditioninG) *Programa d’exercici físic dirigit per a la millora de la resistència cardio-vascular i muscular de la força i la flexibilitat mitjançant exercicis aeròbics coreografiats, exercicis musculars i funcionals . Millorarem la nostra condició física i reduirem el nivell d’estrès .

u G.a.c.Treball cardiovascular d’intensitat mitjana intensitat amb tonificació dels grups musculars de les extremitats inferiors (Glutis, Abdominals i Cames) .

u G.a.c. + estiraMents Treball cardiovascular d’intensitat mitjana amb tonificació dels grups musculars de les extremitats inferiors (Cames) 30 minuts, més 15 minuts d’estiraments .

u toniFicacióPrograma dirigit al treball muscular per a la millora de la condició física, mitjançant treballs localitzats, circuits . . . Sessions combinades que alternen fases de treball aeròbic amb exercicis de tonificació muscular amb materials diversos .

u toniFicació PostPart Treball de tonificació especialment orientat a les dones que acaben de ser mares . Mitjançant exercicis d’intensitat moderada i dirigits a la musculat-ura global, l’objectiu fonamental és gaudir d’una sessió variada, dinàmica i molt efectiva . Classe en companyia dels nadons!

u toniFicació PrePart Treball especialment orientat a les dones embarassades . L’objectiu fonamental és realitzar una activitat d’intensitat moderada que englobi el treball de tonificació muscular tant a nivell global com a nivell més específic i preparatori per al part .

noVaactiVitat

noVaactiVitat

noVaactiVitat

actiVitats de toniFicació

Fem el millor club. La família més gran de Terrassa | 51 t

u STRETCHINGSessions d’estiraments graduals i segurs per millorar la flexibilitat. També es treballa la propiocepció i exercicis respiratoris.

u GYM POSTURAL *Programa basat en una gimnàstica lenta, dirigida a potenciar la correcció postural, el sòl pelvià i el reforçament muscular. Va dirigida a persones de qualsevol edat, tant siguin homes com dones.

u IOGA *El ioga ajuda a prendre consciència progressivament de cada part del nostre cos, potenciant l’elasticitat, tonificació i capacitat pulmonar, desbloquejant el cos i regenerant la pròpia energia.A mesura que es va aprofundint, el ioga permet passar del cos físic al nivell mental i emocional.

u IOGA INTEGRAL *El ioga integral anomenat “ioga complet” engloba 23 tipus de iogues dels tractats clàssics i ens ajuda a sentir que som un amb el nostre cos, ment i esperit.

u PILATES *Promou un bon estat físic de forma integral. Entén el cos com un tot, no pas com una unió de parts diferenciades. Bàsicament, es desenvolupen exercicis, suaus però intensos a la vegada, de la zona central del cos (lumbars i abdom-inals), de manera que es dota d’unitat al sistema muscular i esquelètic. És una pràctica molt adient per tractar dolors articulars i problemes posturals.

u FIT SÈNIORActivitat orientada al treball muscular i d’activació cardiovascular, així com a l’equilibri, la reeducació postural i funcional i la flexibilitat. Intensitat moderada ideal per al públic més sènior del Natació.

u FIT SÈNIOR EXPRESS (classe de 30 minuts)

u AQUAGYM *Activitat aquàtica de mitjana intensitat realitzada en piscina profunda, core-ografiada o no coreografiada amb diferents objectius: treball cardiovascular, flexibilitat, força i equilibri. Utilització de material divers per tal d’augmentar la resistència a l’aigua i la intensitat de treball.

u AQUARUNNING * Activitat aquàtica d’intensitat mitjana-alta realitzada en piscina profunda i amb l’objectiu de simular el treball de carrera en el medi aquàtic. Treball cardiovascular, de força i d’equilibri, que combina exercicis dinàmics seriats i circuits d’intensitat variable.

u AQUASALUS *Activitat que es realitza al medi aquàtic, piscina poc profunda (piscina lúdica), amb l’objectiu de tonificar la musculatura i evitar el mal d’es-quena i el dolor de les articulacions. Busca beneficis mitjançant un bon control postural i la conscienciació del cos i de la musculatura que s’està treballant.

NOVAACTIVITAT

GIMNÀSTIQUES DOLCES

ACTIVITATS AQUÀTIQUES

u 52

u circUits aQUÀtics *Activitat que es realitza al medi aquàtic, piscina poc profunda (piscina lúdi-ca), orientada a la millora de la flexibilitat, l’equilibri i la relaxació mitjançant exercicis d’estiraments, tonificació muscular i relaxació en forma de circuits .

u caMes i GlUtisSessions d’intensitat mitjana a la Sala de Fitness per tonificar les extremitats inferiors (glutis i cames) .

u aBdoMinalsSessions d’abdominals a la Sala de Fitness per a la millora de l’estètica corporal, per prevenir dolors d’esquena i millorar la postura corporal .

u estiraMentsSessions d’estiraments a la Sala de Fitness per millorar-ne la correcta exe-cució, millorar la postura corporal i prevenir lesions .

u ProPiocePció sÈniorSessions de 15’ orientades al treball de l’equilibri, la reeducació postural i la tonificació articular .

*Activitats que necessiten reserva prèvia . La reserva pot fer-se per internet, a www .

elnatacio .com, o bé a través dels terminals tàctils que trobareu al Punt d’Atenció al Soci

i al passadís dels vestidors masculins de les instal·lacions de l’Àrea Olímpica i al Punt

d’Atenció al Soci del Pla del Bon Aire .

Existeix l’opció de reservar l’activitat de forma fixa per 4 € / mes . Adreça’t al Punt

d’Atenció al Soci .

Els abonats no es poden inscriure a aquestes activitats .

dinaMitZacions sala de Fitness

noVaactiVitat


Comptem amb un segon bloc d’activitats que no estan incloses a la quota de soci .

u deFensa Personal FeMenina - taller d’iniciacióoBJectiU:Coneixement general de tècniques de defensa personal senzilles però efectives dissenyades per a la dona en les diverses situacions de perill en què pugui trobar-se involucrada .

lloc: Tatami data: Dissabte 27 de setembre de 2014Horari: De 16 .00 a 17 .30h (1a part) De 17 .30 a 18 .00h (Descans) De 18 .00 a 19 .30h (2a part)edat MíniMa: 14 anysPreUs: Socis 10,25 € No socis 15,50 €

u iii cUrs deFensa Personal FeMeninaoBJectiU: Domini de diverses tècniques de defensa personal dissenyades per a la dona . Augment de la seguretat personal . Aprenentatge d’un protocol d’actuació, gestió i control de situacions mani-festes d’amenaça per a la pròpia integritat mitjançant tècniques simples però efectives d’autodefensa . No cal tenir qualitats físiques especials .

lloc: Tatami dUrada: 3 mesosdata: Del 3 de març al 28 de maig de 2015Horaris disPoniBles: Matins: Dimarts i dijous de 10 .30 a 11 .30h Tardes: Dimarts i dijous de 20 .30 a 21 .30hHores lectiVes: 25 edat MíniMa: 14 anysPreUs: Socis 41 €/mes No socis 52 €/mesObtenció del diploma amb l’assistència a un mínim de 18 classes .

actiVitats addicionals

arts Marcials

u 54

u BUdo taiJUtsU (seteMBre - JUliol)El budo taijutsu consta de nou tradicions marcials aglutinades a la Bujinkan Dojo . Té com a objectiu principal la potenciació de les relacions humanes a través de l’entrenament i de la via marcial . Per aconseguir-ho, a les sessions, es treballen rodaments, luxacions, cops, escapaments, projeccions, així com un seguit d’armes tradicionals com ara l’espasa o els bastons de diferents mides . Tot plegat a partir d’un moviment corporal correcte, de l’equilibri, de l’elasticitat i de la fluïdesa .

PreU MensUal

soci no soci

DIES HOrArI SALA

BUDO TAIJITSU

Dilluns i dimecres

20 .30 a 22 .00h TAT 34 € 44,75 €

u tae KWon do A càrrec de Josep Maria Prieto . Telèfon de contacte: 637 39 52 94 .

cateGories Horaris

DIMArTS DIJOUS DIVENDrES

INFANTIL 16 .45 a 17 .30h 16 .45 a 17 .30h 16 .45 a 17 .30h

17 .45 a 18 .30h 17 .45 a 18 .30h 17 .45 a 18 .30h

INFANTIL DE COMPETICIÓ 18 .45 a 19 .30h

ADULT 21 .00 a 21 .45h 21 .00 a 21 .45h 20 .30 a 21 .15h

Fem el millor club. La família més gran de Terrassa | 55 t

u FUnKY - HiP HoP (seteMBre - JUnY) Estil de música de ball que, en molts casos, pot ser una evolució de la música negra tradicional, com el soul, el funk, rhythm and blues i, a vegades, també el jazz.

u dAnsA AFricAnA (octUBre - JUnY)La dansa afro està basada en ritmes tribals, sons percudits i treball de terra. Sincronitza la respiració amb el moviment. El so és el ritme del cor. L’afro és un autèntic entrenament físic amb el qual aconseguiràs força i resistència, cremaràs moltes calories, alliberaràs moltes tensions i eliminaràs molts complexes.

u dAnsA orientAl (octUBre - JUnY)La dansa oriental va ser desenvolupada per el cos de la dona, amb èmfasi en els músculs abdominals. Els malucs es mouen, així com el coll i les mans, que desenvolupen moviments rítmics. La dansa es balla amb els peus desco-berts connectats amb el terra. És una dansa que es distingeix per moviments sensuals, combinant moviments del tòrax, coll i mans.

u BAlls de sAlÓ (seteMBre - JUnY)Activitat per a la qual és necessària una parella. Durant el curs, ens mourem pels diferents estils de ball (vals, txa-txa-txa, merengue, pasdoble..).

PreU MensUAl

soci no soci

ACTIVITAT DE BALL

DIA HORARI SALA

FUNKYHIP-HOP

Divendres 19.00 a 20.00h MIS 6,85 € 46,20 €

DANSA ORIENTAL

Dimecres 20.00 a 21.00h MIS 10,75 € 47,40 €

DANSA AFRICANA

Dilluns 20.00 a 21.00h

BALLS DE SALÓ

Dijous Nivell 1 21.45 a 22.45h AER 20,30 € 32,50 €

Divendres Nivell 2 21.45 a 22.45h

Nivell 3 20.30 a 21.30h

ActivitAts de BAll

u 56

Escola d’aeròbic que se centra en els balls de hip hop, jazz i funky, però a més a més, on es treballen aspectes d’expressió i correcció corporal, el sentit del ritme i la millora de la flexibilitat .



KID JAM 1 2005-2009 Dilluns 18 .00 a 19 .00h

KID JAM 2 1999-2004 Dilluns i dimecres 19 .00 a 20 .00h

tariFesde PreUs QUota anUal QUota inscriPció

(alta) 8 MensUalitats (Q)

Soci 1 dia 257,20 € 50 € 25,90 €No soci 1 dia 354 € 50 € 38 €Soci 2 dies 368 € 50 € 39,75 €No soci 2 dies 558 € 50 € 63,50 €


escola d’aeròBic


u tXi-KUnG tai-tXí (octUBre - JUny)És una tècnica mil·lenària oriental que treballa per millorar i enfortir la nostra es-tructura energètica . Obtindrem una millora a nivell general, ens neteja d’energies de baixes vibracions i allibera als nostres òrgans d’energies negatives .

u Pilates PlUs (seteMBre - JUliol)El pilates és un mètode que proposa una altra manera de realitzar treball muscu-lar de força- resistència en un ambient relaxat i distès que permet la comunicació directa entre alumne i instructor amb una música suau i relaxada . Busca un treball conjunt entre cos i ment . És una educació corporal molt completa, en la qual es treballa el cos en un tot, des de la musculatura superior a la inferior, i en la qual intervenen per igual i en harmonia cos i ment utilitzant diversos materials .

PreU MensUal

soci no soci

DIES DIES

GIMNÀS-TIQUES DOLCES

DIES HOrArI SALA 1 2 1 2

TXI-KUNG TAI-TXÍ

Dijous 19 .40 a 20 .55h MIS 10,25 € 45,20 €

Divendres 9 .15 a 10 .30h

PILATES PLUS

Dimarts 21 .00 a 22 .00h MIS 10,55 € 19,00 € 23,25 € 45,20 €

Dijous 21 .00 a 22 .00h

GiMnÀstiQUes dolces

u 58

SERV

EIS

serVeisAl club no només ens agrada l’esport . Volem oferir tot de serveis per a cobrir les necessitats de salut i benestar de tots els nostres socis .

A les instal·lacions del club es pot gaudir d’una àmplia gamma de serveis com ara: àrea termal, fisioteràpia i quiromassatge, entrenadors personals, un renovat bar-restaurant, lloguer de tovalloles, etc . A més, comptem amb els millors professionals en cada àrea . El Natació és molt més que esport .


u renoVeM el ProGraMa HealtH salUt i esPort!

Un servei de qualitat perquè aconsegueixis els teus objectius

rellancem un dels nostres serveis franquícia, el Programa Health Salut i Esport, una iniciativa innovadora que inclou aspectes mèdics, dietètics i d’activitat física i esportiva, tots ells personalitzats amb seguiments i avaluacions sobre el seu progrés i atenció . El programa té una durada inicial de sis mesos i està dirigit per l’equip mèdic, per llicenciats en Ciències de l’Educació Física i l’Esport, fisioterapeutes, nutricionistes i altres professionals de la salut i l’esport .

Ara, a més de mantenir les planificacions d’entrenament individualitzades, afegim moltes més hores d’assessorament i tutela gràcies a les activitats setmanals programades:

u Entrenaments en sec .u Entrenaments a l’aigua .u Xerrades de nutrició i dieta .u Tallers pràctics sobre temes de salut, benestar i rehabilitació .

Pots gaudir també de consulta personalitzada amb un dels nostres professionals sobre les àrees generals del programa: entrenament, nutrició, salut, etc . I, com fins ara, tindràs accés gratuït a l’Àrea Termal .

no ho dubtis! Fes-te Health!

Preu soci: 30 € / mes Preu no soci: 60 € / mes

salUt i Benestar inscripció

Fitxa baseRecepció

entrevistaExplicació programa i

objectius personalsCoordinador

ValoracióAntropomètricaFisioterapeuta

avaluacióMèdicaMetge

ValoracióPautes nutricionalsNutricionista

determinació programaCoordinador (1 setmana)

activitat i tutela(6 mesos)

avaluacióDiagnòstic Health SystemCoordinadorEntrega de resultats

1

2

3

4 5

6

7

8

u 60

u XBody: la reVolUció del Fitness Ja És al natació!

Posa’t en forma amb 2 sessions de 20 minuts a la setmana

No deixem de reinventar-nos després de més de 80 anys sent una referència a la ciutat quant a oferta esportiva i social . Hem estat el primer club d’Espa-nya en oferir l’autèntica revolució del fitness, l’XBody, un avançat sistema d’estimulació muscular elèctric d’última generació, que garanteix posar-se en forma amb 2 sessions de 20 minuts a la setmana . Un sistema d’elèctro-des aplicats sobre la pell genera uns impulsos que fan que els músculs es contraguin amb un resultat similar al moviment dels músculs en un exercici intens . Es tracta de l’entrenament del segle XXI, que comporta nombrosos avantatges:

u enforteix i construeix músculs. Els elèctrodes es col·loquen directament en el cos sobre cada grup muscular important, de manera que tots els impulsos arriben al seu destí .

u alleuja problemes d’esquena. Com que hi ha elèctrodes integrats a l’armilla al llarg de la columna vertebral, també es treballen uns músculs que poques vegades s’entrenen, fet que pot suposar un alleujament per als problemes d’esquena .

u Permet assolir el greix corporal òptim. Atès que es tracta d’un entre-nament d’enfortiment efectiu, es transforma la manera en què el cos consumeix calories . És, doncs, una eina molt eficaç per a la pèrdua de pes i l’eliminació de greix .

u alleuja les articulacions. Els impulsos elèctrics treballen directament als músculs, sense pressió sobre les articulacions, cosa que evita les sobrecàr-regues que es produeixen sovint en els exercicis amb peses .

u equilibra el sistema muscular. L’aplicació dels elèctrodes pot estimular i desenvolupar tots els grups musculars o només aquells que se seleccionin . D’aquesta forma, les zones més dèbils del cos poden ser enfortides .

u Millora de la postura i de la forma de sentir. L’estimulació de l’impuls elèctric treballa també en els músculs més profunds .

u Pell més ferma i tonificada gràcies a l’augment de la circulació de la sang dels teixits musculars i del teixit connectiu, tal com passa en un tracta-ment anticel·lulític efectiu .

u contribueix a evitar i prevenir l’osteoporosi. L’entrenament del múscul suposa un enfortiment dels ossos, que esdevenen més resistents a les fractures .

Pots reservar la teva sessió per internet o als terminals tàctils que trobaràs al club . recorda que, per fer servir l’XBody, cal vestir samarreta de màniga llarga o ¾ de cotó i malles llargues o per sota del genoll de cotó .

PreUs:

1 sessió: 25 € .Abonament 4 sessions: 90 € .Abonament 8 sessions 160 € .


u Àrea terMalPer evadir-te de l’estrès i el cansament quotidià, aprofita els beneficis que l’aigua t’ofereix en totes les seves formes, millorant la salut i alleugerint les tensions musculars . En els circuits termals, podràs gaudir de sauna, banys de vapor, dutxes ciclòniques, piscina d’hidromassatge i zona de relax .

Horaris

De dilluns a divendres, de 7 .00 a 22 .00 hDissabtes, de 8 .00 a 22 .00 hDiumenges i festius, de 8 .00 a 14 .00 h

tancada el primer dilluns de cada mes per tasques de desinfecció i neteja.

PreUs1 sessió: 3,10 €Abonament 5 sessions: 13,35 € Abonament 10 sessions: 22,55 €Abonament 20 sessions: 38,95 €

Menors de 15 anys: accés en companyia d’un adult i sempre sota prescripció mèdica . De 15 a 17 anys: cal anar acompanyat d’un adult .

u 62

u GaBinet MedicoesPortiU Està format per un equip de sis persones encapçalat pel prestigiós doctor Josep Salvador, cap de Medicina de l’Esport de Mútua de Terrassa .

ProVes d’esForçes recomana fer-se una prova d’esforç quan es té la intenció d’incorporar-se a una activitat esportiva.

• Valoració personalitzada del tipus d’activitat física que s’ha fet fins al moment i la que es té intenció de fer .

• Valoració d’antecedents personals i familiars de problemes cardiovasculars .

• Exploració de l’aparell cardiovascular.• Prova d’esforç amb bicicleta estàtica.

La prova d’esforç amb bicicleta estàtica serveix per valorar l’adaptació cardiovascular a exercicis màxims, controlant l’aparició d’alteracions que puguin suposar una contraindicació per a la pràctica esportiva (cardiopatia isquèmica) en un ambient controlat i sota la supervisió de personal mèdic . La prova d’esforç serveix també per donar pautes de treball cardiovascular de cara a millorar el rendiment esportiu .

Preu soci: 55 € Preu no soci: 65 €

Visites MÈdiQUesexclusiu per a socis.

L’objectiu d’aquest servei és una orientació brindada per un professional mèdic sobre els problemes relacionats amb la salut que es presenten quotidianament, com ara consells medicoesportius, per lesions . . .

Preu soci: 22 € Preu esportistes: 14 € Demana hora al Punt d’Atenció al Soci o per telèfon al 93 735 26 26 .

reVisions MÈdiQUes Per als socis i esPortistes del clUBLa realització d’una revisió mèdica esportiva té una finalitat preventiva amb diversos objectius . Entre ells, descartar possibles problemes que poguessin comprometre el desenvolupament i rendiment, i l’existència de patologies o limitacions relacionades amb les exigències requerides .

revisió Mèdica a 26,50 €revisió Mèdica seccions 25 €

*Fins al mes de març, la quota d’inscripció en una secció o escola inclou una revisió mèdica

obligatòria


u osteòpataServei a càrrec de Jordi Hurtado, osteòpata i fisioterapeuta . Col·legiat núm . 3520 .

restablim l’equilibri del cos .

L’osteopatia és un tractament manual que es basa en la interacció de totes i cadascuna de les parts del cos . relaciona el sistema musculoesquelètic amb altres sistemes orgànics per tal de buscar un equilibri que ens millori la salut .

Demana hora al Punt d’Atenció al Soci o per telèfon al 93 735 26 26 .

u FisioterapeutaServei a càrrec de Jordi Hurtado, osteòpata i fisioterapeuta, col·legiat núm . 3520, i Laura Castells, fisioterapeuta, col·legiada núm . 7794 .

És l’art i la ciència del manteniment, prevenció, curació i recuperació de la salut/malaltia, mitjançant la utilització d’agents físics tan antics com el sol, el fred, l’aigua, el moviment, el massatge, l’electricitat, i els mètodes més moderns i sofisticats . Una professió mèdica, dedicada a pal·liar els processos dolorosos, mitjançant procediments no agressius i sense fàrmacs .


u QuiromassatgistaServei a càrrec de Laura López, quiromassatgista i esteticista .

Diferents tècniques aplicades per mans expertes per millorar la nostra qualitat de vida . Massatges esportiu i terapèutic . Tractaments de ciàtica, lumbàlgia i contractures musculars, circulació, artrosi cervical, lesions esportives i columna vertebral . Efecte tonificant i relaxant . Ideals per a una perfecta reharmonització energètica, activació de la circulació sanguínia i de les capes subcutànies, les terminacions nervioses i els músculs .


u 64

u nou servei assessoraMent PsicolòGic

A càrrec d’Iñaki AguilarLlicenciat en Psicologia . Màster en FormacióPorter de la selecció espanyola de waterpolo i del nostre equip de waterpolo .

adient per:

• Entrenar habilitats mentals.• Augmentar l’autoestima, la confiança i la seguretat.• Crear hàbits saludables i organitzar millor el temps.• Augmentar l’autoconeixement, el compromís i la responsabilitat.• Gestionar les emocions.• Millorar el rendiment.• Atenció en cas de lesió.• Potenciar la motivació.

Horaris:Dilluns, dimarts i dijous, de 16 .00 a 19 .00h .Dimecres, de 16 .00 a 21 .00h .

entrevista inicial GratUÏta!

durada de la consulta: 1 hora.Per a més informació, envia un email a [email protected] hora al Punt d’atenció al soci.


centre d’estÈticau centre d’estètica

estÈtica Facial i corPoralAssessorament i orientació en temes d’estètica .Oferim una gran varietat de serveis de bellesa per sentir-te millor .Amb l’assessorament dels nostres professionals, descobriràs manicures i pedicures que ajuden a que les teves ungles estiguin sanes i boniques, tractaments de pestanyes que t’ajudaran a tenir uns ulls més vius i aportar protagonisme a la teva mirada i la nostra completa oferta de depilació .Per tal que la teva pell es mantingui bonica i sana, és imprescindible cui-dar-la adequadament . Els nostres tractaments facials i corporals propor-cionen solucions .

tractaMentsEls nostres tractaments estan basats en la cura del cos, la salut i la bellesa .Disposem d’un ampli ventall de tractaments per solucionar i/o millorar l’as-pecte i salut del nostre cos amb les últimes novetats del mercat: tractaments per combatre la cel·lulitis, d’hidratació, tractaments innovadors antiestrès i relaxant a base de metalls nobles, pedres precioses, fruits, algues i fangs termals, entre d’altres .

dePilació lÀser i llUM PolsadaNeodepilació: consisteix en l’aplicació mixta de Llum Polsada Estètica (APL) i Làser . Permet cobrir un ampli rang de fototipus de pell i assegura un ele-vadíssim percentatge d’èxit en el tractament de l’eliminació del pèl .

u raiGs UVa – 3 cabines serVei Per a MaJors de 18 anys

Bronzejar-se en cabina té un avantatge indiscutible: mantenir un to de pell bonic durant tot l’any amb un mètode net, ràpid i efectiu, que fins i tot pot anar bé per algunes persones per pal·liar certes afeccions cutànies com psoriasi o acne .

PrEUS 1 SESSIÓ ABONAMENT 5 SESSIONS

UVA VErTICAL 4,10 € 20,50 €

UVA HOrITZONTAL 5,15 € 25,65 €

u 66

entrenaMent PersonalModalitats Fitness

u rendiment esportiuu Proves d’accésu Sistema benestaru Anti-agingu Prevenció de lesionsu rehabilitació de lesionsu Mamà en formau Posada en marxau Temps fugitu relax

Modalitats aiGUa

u Aprendre a nedaru Perfeccionament de tècnica d’estilsu Treball de millora física i posturalu Mamà en formau Programació d’entrenaments

ABONAMENTS NOUS

PrEU SOCI

1 persona / hora 155,00 €

2 persones / hora 264,00 €

PrEU NO SOCI



rENOVACIONS

PrEU SOCI



PrEU NO SOCI



Les persones que realitzin la renovació de l’abonament rebran un 5% de des-compte i una sessió totalment gratuïta a l’àrea termal .

La primera vegada que es contracti el servei es realitzarà, si l’usuari ho vol, una revisió mèdica + sessió exprés (30’) .

teMPorada 2014 - 2015


u Aprendre a nedar .u Perfeccionament d’estils .

ABONAMENTS NOUS

PrEU SOCI



PrEU NO SOCI



rENOVACIONS

PrEU SOCI



PrEU NO SOCI



classes ParticUlars natació

teMPorada 2014 - 2015

u 68

Modalitats

u MILLOrAr LA TÈCNICA u MILLOrAr LA TÀCTICA DE JOCu CLASSE PArTIT-MONITOr

SOCI NO SOCI

CLASSES PArTICULArS DE PÀDEL I TENNIS

1 persona 20,50 €/classe 27,50 €/classe

2 persones 26,50 €/classe 33 €/classe

3 persones 32 €/classe 39,50 €/classe

4 persones 33 €/classe 46 €/classe

Horari de les classes de pàdel . De dilluns a dissabte, de 8 .00 a 16 .30h . A convenir amb el monitor .

classes ParticUlars de PÀdel i tennis


u la BotiGa del natació

Estrenem un nou espai de referència dins del club, una botiga on podràs trobar tots aquells productes relacionats amb el Natació .

• Equipacions de les seccions esportives• Productes de merchandising.• Nutrició esportiva.• Material de natació i d’altres esports.

• Productes d’higiene.• Cadenats.

I moltes més coses!

Horari:

De dilluns a divendres, de 9 .00 a 13 .00 i de 16 .00 a 21 .00hDissabte, de 9 .00 a 13 .00h

u 70

u Bar restaUrant

Just al costat del Saló Social, comptem amb un bar restaurant en el qual pots gaudir d’un menú diari amb opcions molt diverses, així com de plats combi-nats i d’una àmplia oferta d’entrepans freds i calents .

Horaris

De dilluns a dissabte, de 8 .00 a 21 .00 horesDiumenge i festius:De 8 .00 a 14 .30 hores (temporada d’hivern)De 8 .00 a 19 .00 hores (temporada d’estiu)


u altres serVeis

Festes d’aniVersari

• Àmplia experiència en organització de festes i esdeveniments especials. • Unes instal·lacions adequades per fer que l’esport i la diversió vagin de la mà.• Servei de monitoratge.• Servei de bar-restaurant.

ModalitatsFestes inFantils fins a 12 anys: aniversaris, comunions, batejos, . . .Festes FaMiliars (nens i adults): aniversaris, jubilacions, aniversaris de noces, . . .Festes JoVes i adUlts a partir 12 anys: aniversaris, comiat de solters/eres, casats, reunions d’amics, . . .

Divendres, dissabtes i diumenges .Existeixen moltes opcions . Informa-te’n en el 93 735 26 26

lloGUer de toVallolesSi vols carregar menys pes des de casa, t’ho posem fàcil .Lloga la tovallola per només 0,85 €!

lloGUer d’instal·lacionslloGUer d’eMPresesJornades esPortiVestallers

u actiVitats i serVeis d’estiU

cUrsets d’estiU de nataciócaMPUs d’estiU Àrea olíMPicacaMPUs de BÀsQUetcaMPUs de FUtBolcaMPUs de PÀdelcaMPUs de tennisintensiU PÀdel adUlts

u 72

Mol

t Més

Molt MÉsEl Natació és molt més que un club esportiu . Els seus socis poden gaudir d’avantatges en una gran quantitat d’àrees relacionades amb l’esport, la formació o la compra de productes i serveis .

El club amplia la seva oferta esportiva amb esports com el golf o les activitats nàutiques . Ser del Natació és gaudir molt més .

tariFes


Pertànyer a un club com el Natació aporta molt . Al marge de les seccions, les escoles esportives, les activitats i els serveis que ja has vist, ser soci del Nata-ció permet beneficiar-se d’un munt d’avantatges .

u soM la seU de l’escola de neGocis de l’esPort (ende) a catalUnya.

El club és el campus del Curs Superior en Entrenament Personal i del MBA en Gestió Esportiva que imparteix l’escola . Per tal d’acollir les classes, comptem amb un espai condicionat com una aula . El Natació esdevé, així, en transmissor de coneixement i intensifica la seva tasca formativa .

u aMPlieM l’oFerta esPortiVa aMB el GolF

Gràcies a un acord de col·laboració amb l’Ajuntament de Matadepera, els socis poden fer ús de les instal·lacions del Camp de Golf Municipal a preus especials . Concreta-ment, poden gaudir de descomptes en green fee col·lectius i en abonaments . Green Fee col·lectiUs Green Fee Feiners: 15 € (per persona i dia)Green Fee Caps de Setmana i Festius: 20 € (per persona i dia)Green Fee Sèniors Feiners: 12 € (per persona i dia)

aBonaMents · (preu per persona)414,60 € semestral (surt a 69,10 € al mes)

81,30 € mensual

Per fer d’ús de les instal·lacions en aquestes modalitats, cal disposar de llicència de dia i estar federat .

Aquells que no coneguin el golf i estiguin interessats en iniciar-s’hi amb 1 hora de classe gratuïta disposen de les opcions següents:

u Dissabtes a la tarda: de 16 .00 a 17 .00 i de 17 .00 a 18 .00 hores .u Diumenges al matí: de 10 .00 a 11 .00 i d’11 .00 a 12 .00 hores .

Per inscriure’s, només cal enviar un email a l’adreça golf@matadepera .cat tot indicant nom i cognoms, número de soci i hora escollida . Posteriorment, els responsables del camp de golf es posaran en contacte amb el soci via email per confirmar el dia i l’hora de la reserva .

u actiVitats nÀUtiQUes a PreUs esPecials

Tenim un conveni de col·laboració amb l’Escola de Vela Mar Mític Mar Lúdic, que realitza les seves activitats a Calafell, roda de Barà i la Platja de Sant Salvador, a partir del qual els socis poden gaudir d’un 15% de descompte en els serveis d’activitat nàutica dirigida i en el lloguer d’embarcacions .

ser soci del natació tÉ Molts aVantatGes

tariFes

u 74

ProJectes

El Club compta amb un full de ruta clar que ha de ser la guia per a assolir l’èxit en els propers anys . El Master Plan 2014-2020 planteja el procés de transformació del Natació que el portarà a créixer de forma sostenible mantenint i millorant sempre la qualitat del servei .

El Master Plan vol millorar el Natació en base a criteris econòmics, creant de projectes esportius viables, ordenant i redissenyant els espais actu-als, posant l’accent en el personal del Club i la seva formació, optimitzant processos i recursos, emfatitzant el compromís amb la qualitat de les instal·lacions i serveis i dinamitzant tots i cadas-cun dels sectors implicats al club .

PrOJ

ECTE

SPr

ojec

tes


Master Plan 2014-2020, el FUll de rUta del natació

En un entorn amb cada cop més competència, en el qual les demandes i les necessitats estan en transformació constant, i tenint en compte la situació actual d’incertesa i crisi econòmica, es fa del tot necessari planificar i estimular accions de transformació i millora . I és que no hi ha vent favorable per aquell que no sap on va . Aquest és el punt de partida del Master Plan 2014-2020, el document primordial dels propers sis anys, la guia del procés de transformació i millora, que comptarà amb recolzament universitari i de la Federació Catalana de Natació . Serà un pla de treball a sis anys definit amb objectius concrets, mesurables i realitzables, que preveu una primera fase d’anàlisi i diagnòstic de situació i una segona d’operativa d’actuació .

L’objectiu és el desenvolupament de l’esport i l’activitat física en totes les seves modalitats: escoles esportives, esport federat de competició, esport lúdic i social i esport salut i benestar, una meta que s’ha de sustentar en un model econòmic que garanteixi la viabilitat i el creixement del club . Un element imprescindible per assolir aquesta fita és la qualitat dels serveis . El bon estat dels equipaments, la seva disponibilitat, la neteja i l’atenció al soci en qualsevol àmbit esdevenen determinants per a l’èxit de la missió .

El pla contempla receptes i actuacions quant al model econòmic, als projectes esportius, al disseny i ordenació de les instal·lacions, als recur-sos humans, a l’optimització de processos, a la qualitat i a les accions de dinamització .

aPlicaciósisteMes

d’inForMaciói reenGinyeriade Processos

ProcUrarl’HarMonia

aMB el Personali la satisFacció

del soci

estaBilitZar el noMBre de socis oBJectiU:

17.000 (2014)

ordenaciói Millora

adMinistraciói Gestió

econòMica

inGressos:estaBliMent

de Patrocinisi sUBVencions

estaBlesi coHerents

u 76

Model econòMic

§ Definir un model de control i seguiment pressupostari que permeti conèixer quina és la situació en cada moment . Identificar riscos i vetllar per una correcta correlació entre ingressos i despeses .§ Establir accions de patrocini i esponsorització estables i adients amb empreses

i entitats financeres .§ Implantació d’un nou sistema informàtic .

ProJectes esPortiUs eQUiliBrats i assoliBles

§ Les escoles esportives són el motor de la nostra activitat i la base de la nostra raó de ser . Cal desenvolupar-les al millor nivell possible, tenint en compte que s’han de finançar bàsicament amb les quotes que paguen els socis inscrits .§ Apostar per la natació i el waterpolo com a activitats esportives d’alt nivell per

convertir-les en una referència a nivell nacional i internacional .

disseny i ordenació de les instal·lacions

§ Analitzar l’ordenació de les instal·lacions amb l’assessorament de diversos especialistes (arquitectes, enginyers, etc .) per tal d’optimitzar els espais i deter-minar de forma adient les actuacions futures .

recUrsos HUMans

§ Enfortir la motivació i el treball en equip .§ Intensificar la capacitació del personal .§ Treballar per objectius realitzables i mesurables .§ Implantar els valors CN Terrassa: ètica, compromís, respecte, eficiència, rigor,

solidaritat, honestedat, millora . . .

oPtiMitZació de Processos

§ revisar el sistema d’informació interna per tal de facilitar l’obtenció de dades .§ reduir el temps dels diferents processos .§ Garantir uns controls adequats per tal d’evitar riscos de qualsevol mena .

CLUB NATACIÓ TERRASSAMASTER PLAN 2014-2020

OBJECTIUS I VIABILITAT


QUalitat

§ Mantenir les instal·lacions en perfecte estat d’ús, tant pel que fa al bon estat dels equipaments com a la neteja .§ Disponibilitat de les instal·lacions .§ Prioritat en l’atenció al soci, tot facilitant les diverses gestions (inscripcions,

consultes, etc .)§ Conèixer l’opinió del soci i avaluar-la .

accions de dinaMitZació

§ Fomentar la participació del soci tant en activitats esportives com esdeveni-ments socials . § Incentivar la fidelització .§ Dinamitzar les activitats de les seccions . § Impulsar la interrelació entre equips i seccions per ampliar la Xarxa CNT .

u 78

orGanitZacióUn gran club es crea amb grans persones . Al Natació hi treballen més de 150 persones que ofereixen el millor de cadascuna d’elles perquè cada visita a les instal·lacions del club sigui idònia .

OrGA

NITZ

ACIÓ

Orga

nitz

ació


Una orGanitZació al teU serVei

rafael clares González President Jaume Álvarez soler Vicepresidentandreu aparicio Pastor Tresorer Jaume castells Jorba Secretarisilvia casajús Gómez Vocal (delegada natació)Jordi Flores Bornao Vocal (delegat waterpolo)Jordi almirall sancho Vocalernesto ester arnal Vocalraül Galy Pellicer VocalMiquel sàmper rodríguez Vocal

Àrea instal·lacions

DIrECTOrFrancesc Francolí

Àrea econòMica

DIrECTOrADolors Arrais

Àrea d’orGanitZaciói serVeis al soci

DIrECTOrAIsabel Lorenzo

Àrea eXterna

DIrECTOrCarlos Herrera

Àrea de seccions i coMPetició esPortiVa

DIrECTOrABelén Monje

JUnta directiVaCLUB NATACIÓ TErrASSA

PresidentrAFAEL CLArES

direcció GeneralJOAN CELMA

staFF directiU

organigrama cn terrassaÀmbits d’actuació

JUnta directiVa

Al Natació treballen més de 150 persones que estan al servei de tots i cadascun dels socis i esportistes . Un equip que vetlla perquè el club funcioni i estigui totalment

operatiu cada dia .

L’organigrama es distribueix en cinc grans àrees d’actuació:

u 80

XIFr

ESxi

fres


82 anys d’experiència i de foment de l’esport i el benestar.

17.500 socis.

Prop de 60.000 m2 d’instal·lacions.

15 seccions esportives.

10 escoles esportives.

Més de 1.700 esportistes federats.

111 equips competitius.

Més de 3.000 assistents als cursets de natació en una temporada.

Més de 110.000 accessos mensuals.

155 treballadors.

683 socis compromissaris.

Gairebé 18 milions d’euros d’inversió acumulada en els darrers 10 anys.

el clUB en XiFres

u 82

QUOT

ESqu

otes


QUotes indiVidUals (MensUals)

De 0 a 2 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,00 €De 3 a 5 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28,05 €De 6 a 11 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32,15 €De 12 a 17 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36,30 €Adults de 18 a 64 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41,25 €Majors de 65 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30,95 €

QUotes FaMiliars (MensUals)

Familiar de 2 membres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69,30 €




Familiar de 6 membres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .103,75 €



Familiar de 2 membres majors de 65 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51,95 €

Quotes vàlides de setembre de 2014 a agost de 2015.Aquests preus inclouen la prorrata social .

Les quotes es poden pagar de forma mensual, semestral o anual i sempre per

domiciliació bancària .

L’edat màxima dels fills per a la modalitat familiar és de 28 anys .

Juvenil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 €

Adult . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 €

Majors de 65 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 €

Familiar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170 €

Familiar major de 65 anys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 €

Incorporació d’1 membre al familiar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 €

Incorporació de 2 o més membres al familiar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 €

Quota socis aturats sense prestació: 12,05 €.Accés al club de dilluns a divendres, de 9 .00 a 13 .00 hores .

Quota abonat màster majors de 65 anys: 18 €.Accés al club de dilluns a divendres, de 6 .00 a 13 .00 hores .

Quota abonat matí: 21 €.Accés al club de dilluns a divendres, de 6 .00 a 13 .00 hores .

MatrícUles

u 84

SUPO

rTSU

PORT


aMB el sUPort i la col·laBoració dePatrocinador principal:

col·laboradors:

simpatitzants:

Patrocinadors de seccions:

amb el suport especial:entitat associada a

u 86

B-122

C-58

C-58

C-58

B-30

C-16

C-16

C-16

B-40

E-9

E-9

E-15

C-243c

C-1413a

C-1413a

C-1415a

B-40

N-150

N-150

BV-1221BV-1248

Vacarisses

Viladecavalls

Ullastrell

Rubí

Bellaterra

Les Fonts

Sabadell

TERRASSA

Sant Quirzedel Vallès

Castellardel Vallès

Badia del Vallès

Vine al natacióMATADEPErA


E-15

Av . Abat Marcet, s/n

transPort PúBlicautobusos urbans

Línia 7 · Línia 8 · Línia 9 · LH

rodalies

Pujar pel carrer Bartomeu Amat fins a

l’Avinguda Abat Marcet .

C .Sabadell, s/n

transPort PúBlicautobusos urbans

Línia 5 · Línia 7

u Àrea olíMPica

u Pla de Bon aire

Av. Abat Marcet

C. Autonomia

C. Monturiol

C. Voluntaris

C. de

ls J

ocs

Olím

pics

C. Anc

iani

tat

C. Transvers

C. Transversal

C. Catalunya

C. pl

a de

l’Atm

etlle

ra

C. de

per

e de

Fic

es

C. Voluntari

Ron

da P

onen

t

Ctra. de Rellinars

Ctra. de Rellinars

Passeig del Vint-I-Dos de Juliol

Passeig del Vint-I-Dos de Juliol

Av. Abat Marcet

Av. Josep Tarradelles

Av.

B-40

B-40Av. la Lacetània

C. Arenys de Ma rC. Fàtima

C. Tarragon

a

C. C

onsell de

Cent

C. A

lguer

C. de Vaca

risses

C. de

l’Es

tatut

Av. d

el Parlam

ent

C. de

Berg

a

C. Tram

unt ana

C. Alco i

C. Sabadell

C. Sabadell

C. de Matar ó

C. de Granollers

Ctr

a. d

e M

atad

epe

ra

Ctr

a. d

e M

atad

eper

a

Ctr

a. d

e M

atad

eper

aAv. de Béjar Av. de Béjar Av. de Béjar

C. Llevan t

u 88

instal·lacions de l’Àrea olíMPica

De dilluns a divendres, de 6 .00 a 22 .30hDissabtes, de 7 .00 a 21 .00hDiumenges i festius, de 8 .00 a 14 .30 h . (temporada d’hivern)Diumenges i festius, de 8 .00 a 19 .00 h . (temporada d’estiu)

instal·lacions del Pla del Bon aire

De dilluns a divendres, de 8 .15 a 22 .30 h .Dissabtes, de 8 .00 a 21 .30 h .Diumenges, de 8 .00 a 20 .30 h . (tot l’any)Festius, de 8 .00 a 13 .30 h . (temporada d’hivern)Festius, de 8 .00 a 18 .30 h . (temporada d’estiu)

FESTIUS I DATES AMB HOrArI ESPECIAL

Festius11 de setembre, 1 de novembre, 6 i 8 de desembre, 2 i 6 d’abril, 1 de maig, 24 de juny, 6 de juliol i 15 d’agost .

dates amb horari especial24 i 31 de desembre i 23 de juny, de 6 .00 a 20 .30 h6 de gener, de 9 .00 a 14 .00 h

tancat25 i 26 de desembre, 1 de gener i 3 i 4 d’abril .

Horaris

el nostre oBJectiU, el Benestar dels socis

Club Natació Terrassa Àrea OlímpicaAvinguda Abat Marcet, s/n - 08225 - Terrassa - BarcelonaTelèfon: 93 735 26 26 Fax: 93 735 36 39Email: [email protected]

Club Natació Terrassa Pla del Bon AireCarrer Sabadell, s/n - 08225 - Terrassa - BarcelonaTelèfon: 93 735 24 25 Fax: 93 734 36 84Email: [email protected]

Visita’ns: www.elnatacio.com · clubnatacioterrassa

club natació · pdf fileu2 els nostres valors, la nostra senyal d’identitat com a...

Documents