clase+columna

COLUMNA VERTEBRALCOLUMNA VERTEBRAL

La columna vertebral es La columna vertebral es

un conjunto de sistema un conjunto de sistema

rríígido (gido (vertebrasvertebras) y ) y

eleláásticos (discos sticos (discos

intervertebrales).intervertebrales).


Pilates: Pilates: ““Este sistema Este sistema

tiene que reunir tiene que reunir

cualidades de resistencia, cualidades de resistencia,

fuerza y elasticidad, ya fuerza y elasticidad, ya

que esta debe absorber que esta debe absorber

las presiones que sobre las presiones que sobre

ella ejercen los MMSS y ella ejercen los MMSS y

MMII tanto en los MMII tanto en los

movimientos cotidianos movimientos cotidianos

como en los ejercicios como en los ejercicios

ffíísicos msicos máás duross duros””..

FUNCIONES DE LA COLUMNA FUNCIONES DE LA COLUMNA

VERTEBRALVERTEBRAL

Sostener en posiciSostener en posicióón erecta n erecta

y el equilibrio.y el equilibrio.

Permitir mvto de sus Permitir mvto de sus

elementos.elementos.

Soportar pesos.Soportar pesos.

Proteger medula y las raProteger medula y las raííces ces

nerviosas.nerviosas.

ANATOMIA DE LA COLUMNA ANATOMIA DE LA COLUMNA

VERTEBRALVERTEBRAL

Compuesta por 33 Compuesta por 33

vvéértebras.rtebras.

Separadas por un disco Separadas por un disco

intervertebral a excepciintervertebral a excepcióón n

de CI CII.de CI CII.

Cuatro curvas raquCuatro curvas raquíídeas.deas.

VERTEBRAS CERVICALESVERTEBRAS CERVICALES

VERTEBRAS TORACICASVERTEBRAS TORACICAS

VERTEBRAS LUMBARESVERTEBRAS LUMBARES

SACRO Y EL COCCIXSACRO Y EL COCCIX

ARTICULACIONESARTICULACIONES

LIGAMENTOSLIGAMENTOS


Pilar anterior y posteriorPilar anterior y posterior

MOVIMIENTOS DE LA COLUMNAMOVIMIENTOS DE LA COLUMNA

FlexiFlexióónn

ExtensiExtensióónn

InclinaciInclinacióónn

RotaciRotacióónn

FLEXIONFLEXION

Plano: sagitalPlano: sagital

AmplitudAmplitud

Cervical: 40Cervical: 40°°

Dorsolumbar: 105Dorsolumbar: 105°°

Lumbar: 60Lumbar: 60°°

Total: 110Total: 110°°

MMúúsculos:sculos:

EsternocleidoEsternocleido

Recto anterior Recto anterior

Escaleno medio/postEscaleno medio/post

Recto del abdomenRecto del abdomen

PsoasiliacoPsoasiliaco

FLEXIONFLEXION

Limitantes:Limitantes:

Cuerpos acercan y Cuerpos acercan y

procesos se alejan.procesos se alejan.

NNúúcleo se va hacia atrcleo se va hacia atráás.s.

TensiTensióón: n:

–– SupraespinososSupraespinosos

–– InterespinosoInterespinoso

–– AmarilloAmarillo

–– Longitudinal posteriorLongitudinal posterior

EXTENSIONEXTENSION

Plano: SagitalPlano: Sagital

Amplitud:Amplitud:


Dorsolumbar: 60Dorsolumbar: 60°°



MMúúsculos: sculos:

TrapecioTrapecio

Esplenio de cabeza y Esplenio de cabeza y

cuello.cuello.

Iliocostal dorsalIliocostal dorsal--

lumbarlumbar

Dorsal anchoDorsal ancho

EspinalesEspinales


Cuerpos se alejan y los Cuerpos se alejan y los

procesos se acercan.procesos se acercan.

NNúúcleo se va hacia cleo se va hacia

delante.delante.

TensiTensióón:n:

–– Longitudinal anteriorLongitudinal anterior

EXTENSIONEXTENSION

Plano: frontalPlano: frontal

AmplitudAmplitud


Dorsal: 20Dorsal: 20°°


Total: 75Total: 75°°--8585°°


Oblicuos del Oblicuos del

abdomen.abdomen.

Cuadrado lumbarCuadrado lumbar

IntertransversariosIntertransversarios

INCLINACIONINCLINACION

INCLINACIONINCLINACION

Limitantes: Limitantes:

Acercamientos procesos Acercamientos procesos

transv. del lado inclinado.transv. del lado inclinado.

NNúúcleo se va al lado cleo se va al lado

contralateral.contralateral.

Estructura contralateral:Estructura contralateral:

–– IntertransversosIntertransversos

–– AmarilloAmarillo

–– Capsulas articularesCapsulas articulares

ROTACIONROTACION

Plano: TransversalPlano: Transversal

Amplitud:Amplitud:


Dorsal:35Dorsal:35°°




ContracciContraccióón unilateral n unilateral

del del esternocleidoesternocleido..

Oblicuo del Abdomen Oblicuo del Abdomen

mayor y menormayor y menor

ROTACIONROTACION


Capsula articularCapsula articular

Ligamento Ligamento

intertransversointertransverso

NNúúcleo hay un cleo hay un

cizallamiento.cizallamiento.

CHARNELA LUMBOSACRACHARNELA LUMBOSACRA

Formada por las Formada por las

vvéértebras LV y SI.rtebras LV y SI.

Punto dPunto déébil en la bil en la

columna lumbar.columna lumbar.

SSóólida unilida unióón arco de n arco de

LV.LV.

ESPONDILOLISIS Y ESPONDILOLISIS Y

ESPONDILOLISTESISESPONDILOLISTESIS

EspondilolisisEspondilolisis: ruptura : ruptura

del istmo vertebral.del istmo vertebral.

EspondilolistesisEspondilolistesis: :

desplazamiento de la desplazamiento de la

apofisisapofisis superior del superior del

sacro.sacro.

PELVISPELVIS

MOVIMIENTOS DE LA PELVISMOVIMIENTOS DE LA PELVIS

NutaciNutacióón:n:

Promontorio abajo y hacia Promontorio abajo y hacia

delante.delante.

CCóóccix atrccix atráás y arriba.s y arriba.

Alas iliacas se acercan.Alas iliacas se acercan.

Tuberosidades isquiTuberosidades isquiááticas se ticas se

separan.separan.

Hiperlordosis lumbar.Hiperlordosis lumbar.

Limita: Limita: SacrociacticoSacrociactico > <> <

MOVIMIENTOS DE LA PELVISMOVIMIENTOS DE LA PELVIS

ContranutaciContranutacióón:n:

Promontorio arriba y Promontorio arriba y

hacia atrhacia atráás.s.

CCóóccix adelante y abajo.ccix adelante y abajo.

Alas iliacas se alejan.Alas iliacas se alejan.

Tuberosidades Tuberosidades

isquiisquiááticas se acercan.ticas se acercan.

Aplanamiento lumbar.Aplanamiento lumbar.

Limita: Limita: sacroilsacroilííacoaco

HERNIA DISCALHERNIA DISCAL

Es la protrucciEs la protruccióón o n o

ruptura del disco ruptura del disco

intervertebral.intervertebral.

Mecanismo de lesiMecanismo de lesióón: n:

flexiflexióón con rotacin con rotacióón de n de

tronco.tronco.

Anterior o posterior Anterior o posterior

(post/(post/latlat))

clase+columna

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