HOY PRESENTAMOS

El mensaje N 7 de las Guas Alimentarias nos dice:Quers conocer ms?

Fideos Pan Galletas TortaFaina Harinas Polenta Sopa VitinaIdeas Para Hacer En Casa Barritas de Cereales SuperpoderosasNecesitamos:Semillas de girasol c/nSemillas de Ssamo c/nCopos de cereal ( sin azcar)Coco rallado c/nLeche Condensada c/n ( para unir todo)Como las Hacemos?En una ollita o sartn al fuego, ponemos la leche condensada y le vamos agregando uno a uno todos los dems ingredientes. Mezclamos bien para que se junte todo y despus estiramos la preparacin en una placa. Llevamos la placa al horno por 15 minutos aproximadamente. Cuando estn listas las dejamos enfriar y se cortan de la forma que mas nos guste. Muy Ricas para comer en el recreo!!Qu son? Cmo son? Por qu? Cundo? Son ricos? Para qu sirven? Cmo los como? Cuntos hay? CEREALES Y LEGUMBRESGracias a los Carbohidratos que contienen nos brindan ENERGIA para poder realizar las actividades de todos los das, como ir al cole, al club, salir con amigos y todas las cosas que nos gustan hacer!!!Se pueden comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Y se pueden combinar con muchos otros alimentos que ya conocemos, como las verduras o frutas y tambin con alguna carne!Los copos podemos comerlos con yogur, fruta o ponerlos en una bolsita para comer en cualquier momento del da.ArrozMaz TrigoAvenaCebadaCentenoChiaQuinoa

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Los alfajores, las galletitas dulces, las tortas y las facturas nos gustan a todos!! Pero hay que aprender que tienen ingredientes que no siempre son saludables y no hay que consumirlos todo el tiempo. Podemos ir cambiando por frutas que tambin son ricas y dulces!Fideos Pan Galletas TortaFaina Harinas Polenta Sopa VitinaIdeas Para Hacer En Casa Barritas de Cereales SuperpoderosasNecesitamos:Semillas de girasol c/nSemillas de Ssamo c/nCopos de cereal ( sin azcar)Coco rallado c/nLeche Condensada c/n ( para unir todo)Como las Hacemos?En una ollita o sartn al fuego, ponemos la leche condensada y le vamos agregando uno a uno todos los dems ingredientes. Mezclamos bien para que se junte todo y despus estiramos la preparacin en una placa. Llevamos la placa al horno por 15 minutos aproximadamente. Cuando estn listas las dejamos enfriar y se cortan de la forma que mas nos guste. Muy Ricas para comer en el recreo!!Qu son? Cmo son? Por qu? Cundo? Son ricos? Para qu sirven? Cmo los como? Cuntos hay? CEREALES Y LEGUMBRESGracias a los Carbohidratos que contienen nos brindan ENERGIA para poder realizar las actividades de todos los das, como ir al cole, al club, salir con amigos y todas las cosas que nos gustan hacer!!!Se pueden comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Y se pueden combinar con muchos otros alimentos que ya conocemos, como las verduras o frutas y tambin con alguna carne!Los copos podemos comerlos con yogur, fruta o ponerlos en una bolsita para comer en cualquier momento del da.ArrozMaz TrigoAvenaCebadaCentenoChiaQuinoa

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Los alfajores, las galletitas dulces, las tortas y las facturas nos gustan a todos!! Pero hay que aprender que tienen ingredientes que no siempre son saludables y no hay que consumirlos todo el tiempo. Podemos ir cambiando por frutas que tambin son ricas y dulces!Fideos Pan Galletas TortaFaina Harinas Polenta Sopa VitinaIdeas Para Hacer En Casa Barritas de Cereales SuperpoderosasNecesitamos:Semillas de girasol c/nSemillas de Ssamo c/nCopos de cereal ( sin azcar)Coco rallado c/nLeche Condensada c/n ( para unir todo)Como las Hacemos?En una ollita o sartn al fuego, ponemos la leche condensada y le vamos agregando uno a uno todos los dems ingredientes. Mezclamos bien para que se junte todo y despus estiramos la preparacin en una placa. Llevamos la placa al horno por 15 minutos aproximadamente. Cuando estn listas las dejamos enfriar y se cortan de la forma que mas nos guste. Muy Ricas para comer en el recreo!!Qu son? Cmo son? Por qu? Cundo? Son ricos? Para qu sirven? Cmo los como? Cuntos hay? CEREALES Y LEGUMBRESGracias a los Carbohidratos que contienen nos brindan ENERGIA para poder realizar las actividades de todos los das, como ir al cole, al club, salir con amigos y todas las cosas que nos gustan hacer!!!Se pueden comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Y se pueden combinar con muchos otros alimentos que ya conocemos, como las verduras o frutas y tambin con alguna carne!Los copos podemos comerlos con yogur, fruta o ponerlos en una bolsita para comer en cualquier momento del da.ArrozMaz TrigoAvenaCebadaCentenoChiaQuinoa

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Los alfajores, las galletitas dulces, las tortas y las facturas nos gustan a todos!! Pero hay que aprender que tienen ingredientes que no siempre son saludables y no hay que consumirlos todo el tiempo. Podemos ir cambiando por frutas que tambin son ricas y dulces!Fideos Pan Galletas TortaFaina Harinas Polenta Sopa VitinaQu son? Cmo son? Por qu? Cundo? Son ricos? Para qu sirven? Cmo los como? Cuntos hay? CEREALES Y LEGUMBRESGracias a los Carbohidratos que contienen nos brindan ENERGIA para poder realizar las actividades de todos los das, como ir al cole, al club, salir con amigos y todas las cosas que nos gustan hacer!!!Se pueden comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Y se pueden combinar con muchos otros alimentos que ya conocemos, como las verduras o frutas y tambin con alguna carne!Los copos podemos comerlos con yogur, fruta o ponerlos en una bolsita para comer en cualquier momento del da.ArrozMaz TrigoAvenaCebadaCentenoChiaQuinoa

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Los alfajores, las galletitas dulces, las tortas y las facturas nos gustan a todos!! Pero hay que aprender que tienen ingredientes que no siempre son saludables y no hay que consumirlos todo el tiempo. Podemos ir cambiando por frutas que tambin son ricas y dulces!Fideos Pan Galletas TortaFaina Harinas Polenta Sopa VitinaQu son? Cmo son? Por qu? Cundo? Son ricos? Para qu sirven? Cmo los como? Cuntos hay? CEREALES Y LEGUMBRESGracias a los Carbohidratos que contienen nos brindan ENERGIA para poder realizar las actividades de todos los das, como ir al cole, al club, salir con amigos y todas las cosas que nos gustan hacer!!!Se pueden comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Y se pueden combinar con muchos otros alimentos que ya conocemos, como las verduras o frutas y tambin con alguna carne!Los copos podemos comerlos con yogur, fruta o ponerlos en una bolsita para comer en cualquier momento del da.ArrozMaz TrigoAvenaCebadaCentenoChiaQuinoa

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Los alfajores, las galletitas dulces, las tortas y las facturas nos gustan a todos!! Pero hay que aprender que tienen ingredientes que no siempre son saludables y no hay que consumirlos todo el tiempo. Podemos ir cambiando por frutas que tambin son ricas y dulces!Fideos Pan Galletas TortaFaina Harinas Polenta Sopa VitinaQu son? Cmo son? Por qu? Cundo? Son ricos? Para qu sirven? Cmo los como? Cuntos hay? CEREALES Y LEGUMBRESGracias a los Carbohidratos que contienen nos brindan ENERGIA para poder realizar las actividades de todos los das, como ir al cole, al club, salir con amigos y todas las cosas que nos gustan hacer!!!Se pueden comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Y se pueden combinar con muchos otros alimentos que ya conocemos, como las verduras o frutas y tambin con alguna carne!Los copos podemos comerlos con yogur, fruta o ponerlos en una bolsita para comer en cualquier momento del da.ArrozMaz TrigoAvenaCebadaCentenoChiaQuinoa

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Los alfajores, las galletitas dulces, las tortas y las facturas nos gustan a todos!! Pero hay que aprender que tienen ingredientes que no siempre son saludables y no hay que consumirlos todo el tiempo. Podemos ir cambiando por frutas que tambin son ricas y dulces!Fideos Pan Galletas TortaFaina Harinas Polenta Sopa VitinaQu son? Cmo son? Por qu? Cundo? Son ricos? Para qu sirven? Cmo los como? Cuntos hay? CEREALES Y LEGUMBRESGracias a los Carbohidratos que contienen nos brindan ENERGIA para poder realizar las actividades de todos los das, como ir al cole, al club, salir con amigos y todas las cosas que nos gustan hacer!!!Se pueden comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Y se pueden combinar con muchos otros alimentos que ya conocemos, como las verduras o frutas y tambin con alguna carne!Los copos podemos comerlos con yogur, fruta o ponerlos en una bolsita para comer en cualquier momento del da.ArrozMaz TrigoAvenaCebadaCentenoChiaQuinoa

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Los alfajores, las galletitas dulces, las tortas y las facturas nos gustan a todos!! Pero hay que aprender que tienen ingredientes que no siempre son saludables y no hay que consumirlos todo el tiempo. Podemos ir cambiando por frutas que tambin son ricas y dulces!Fideos Pan Galletas TortaFaina Harinas Polenta Sopa VitinaCEREALES Y LEGUMBRESArrozMaz TrigoAvenaCebadaCentenoChiaQuinoa

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Qu son? Cmo son? Por qu? Cundo? Son ricos? Para qu sirven? Cmo los como? Cuntos hay?

Se pueden comer en el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Y se pueden combinar con muchos otros alimentos que ya conocemos, como las verduras o frutas y tambin con alguna carne!Gracias a los Carbohidratos que contienen nos brindan ENERGIA para poder realizar las actividades de todos los das, como ir al cole, al club, salir con amigos y todas las cosas que nos gustan hacer!!!Los copos podemos comerlos con yogur, fruta o ponerlos en una bolsita para comer en cualquier momento del da. Los alfajores, las galletitas dulces, las tortas y las facturas nos gustan a todos!! Pero hay que aprender que tienen ingredientes que no siempre son saludables y no hay que consumirlos todo el tiempo. Podemos ir cambiando por frutas que tambin son ricas y dulces!

Ideas Para Hacer En Casa Barritas de Cereales SuperpoderosasNecesitamos:Semillas de girasol c/nSemillas de Ssamo c/nCopos de cereal ( sin azcar)Coco rallado c/nLeche Condensada c/n ( para unir todo)Como las Hacemos?En una ollita o sartn al fuego, ponemos la leche condensada y le vamos agregando uno a uno todos los dems ingredientes. Mezclamos bien para que se junte todo y despus estiramos la preparacin en una placa. Llevamos la placa al horno por 15 minutos aproximadamente. Cuando estn listas las dejamos enfriar y se cortan de la forma que mas nos guste. Muy Ricas para comer en el recreo!!Barritas de Cereales SuperpoderosasIdeas para hacer en casa Necesitamos:Semillas de girasol c/nSemillas de Ssamo c/nCopos de cereal ( sin azcar)Coco rallado c/nLeche Condensada c/n ( para unir todo)Como las Hacemos?En una ollita o sartn al fuego, ponemos la leche condensada y le vamos agregando uno a uno todos los dems ingredientes. Mezclamos bien para que se junte todo y despus estiramos la preparacin en una placa. Llevamos la placa al horno por 15 minutos aproximadamente. Cuando estn listas las dejamos enfriar y se cortan de la forma que mas nos guste. Muy Ricas para comer en el recreo!!Ideas Para Hacer En Casa Barritas de Cereales SuperpoderosasNecesitamos:Semillas de girasol c/nSemillas de Ssamo c/nCopos de cereal ( sin azcar)Coco rallado c/nLeche Condensada c/n ( para unir todo)Como las Hacemos?En una ollita o sartn al fuego, ponemos la leche condensada y le vamos agregando uno a uno todos los dems ingredientes. Mezclamos bien para que se junte todo y despus estiramos la preparacin en una placa. Llevamos la placa al horno por 15 minutos aproximadamente. Cuando estn listas las dejamos enfriar y se cortan de la forma que mas nos guste. Muy Ricas para comer en el recreo!!

Datos tiles 1 plato de arroz, pastas, polenta u otros cereales cocidos (hasta 2 veces por semana puede reemplazarse por 2 porciones de pizza o tarta o 2 empanadas). 1 cucharada chica de legumbres (porotos, lentejas, arvejas, etc.) para enriquecer sopas, ensaladas u otras preparaciones 1 plato de legumbres a la semana. 1 pancito es igual a : 4 tostadas de pan francs o 2 rebanadas de pan lactal o 2 rebanadas de pan integral o media taza de copos de cereal.Ctedra Educacin Nutricional AlimentariaU.B.A.