Dise

ño re

aliz

ado

por:

©Bo

ceto

Stu

dio,

dise

ño g

ráfic

o y

web

.

Essencia Coaching & Psicología

Cursos y Actividades: Fin de semana de desarrollopersonal y bienestarTe proponemos un fin de semana para ti. Un espacio para dis-frutar, potenciar tus cualidades, relajarte, depurarte, desconec-tar, practicar yoga, bailar, conectar con la naturaleza, hacer nuevas amistades y a la vez estar contigo mismo.

* Para más información consulte nuestra web: www.centroessencia.com

Queremos darte la bienvenida al Centro Essencia, un espacio de desarrollo personal y bienestar integral.

Nuestra misión es acercar a las personas distintas disciplinas, que desde el cuerpo, la mente o la emoción, potencien y desarrollen la consciencia, el bienestar y la plenitud.

Essencia nace en el 2011, fruto del cariño, la ilusión y la energía de Saioa Vichera y Saray Domínguez. En un primer momento surgió como un centro de psicología y coaching, sin embargo, nuestra inquietud por poder ofrecer un servicio más integral nos ha llevado a transformarnos en lo que hoy somos. Con este folleto queremos invitarte a que nos conozcas y puedas hacer un recorrido por los distintos servicios que encontrarás en Essencia.

Te esperamos!!

Saray Domínguez y Saioa Vichera, directoras de Essencia Coaching & Psicología.

Cursos y Actividades: Formación y talleres

Taller de manejo y control de la ansiedadTaller donde podrás conocer con mayor profundidad qué es la ansiedad y aprender e incorporar técnicas eficaces para reducir-la y manejarla.

Formación en EFTFormación en tres niveles para aprender y profundizar en el manejo de esta técnica de gestión emocional.

Formación en ReikiFormación en tres niveles más maestría para aprender y profun-dizar esta disciplina.

Formación trimestral “Espalda Sana”En este curso podrás liberar las tensiones físicas y mentales que se acumulan en la espalda, así como mejorar tu postura corporal y sentirte mejor físicamente.

Formación “Coaching para la vida diaria”En él aprenderás técnicas y herramientas que te ayudarán a coger las riendas de tu vida y llevar a cabo los pasos y acciones que necesitas para superar aquello que te limita y conseguir los objetivos que te propongas..

* Para más información consulte nuestra web: www.centroessencia.com * Los precios pueden llegar a sufrir modificaciones. Consulte con nosotros la tarifa vigente.

Coaching

Psicoterapia

¿Quieres desarrollar tu potencial al máximo?

¿Quieres ser más consciente de quién eres y conse-guir superar todo aquello que te limita?

El coaching es un proceso de entrenamiento personal en el que tú y tu Coach trabajaréis juntos para conse-guir aquello que realmente quieres, llevando a cabo las acciones necesarias para lograrlo.

Durante el proceso, explorarás aquellas creencias y emociones que te limitan y las trabajarás para que dejen de ser un obstáculo en tu camino. Además, el Coaching te brindará la oportunidad de descubrir todo el potencial que ya hay en ti y utilizarlo para llegar a lo que quieras ser, hacer o tener.

En el asesoramiento psicológico encontrarás ayuda para superar dificultades o problemas que te estén provocando infelicidad y desgaste.

Nos orientamos hacia la búsqueda de soluciones y no hacia los problemas. Nos centramos en el aquí y ahora, aunque en ocasiones puntuales podremos mirar hacia situaciones enquistadas del pasado, y/o anticipaciones sobre el futuro.

Nuestro enfoque proviene de la terapia breve estraté-gica y la psicología cognitiva conductual. Utilizamos una perspectiva integradora, utilizando aquellas técnicas y formas de trabajo que mejor se adapten a la persona y centrándonos en aquello que necesita para abordar el problema o sufrimiento, diseñando un plan de tratamiento individualizado, eficaz y enriquecedor.

SOLICITA YA TU PRIMERA SESIÓN GRATUITA Y SIN

COMPROMISO

SOLICITA YA TU PRIMERA SESIÓN GRATUITA Y SIN

COMPROMISO

NUESTRO EQUIPO:

Saioa VicheraFundadora y directora de Essencia. Psicóloga y Coach Personal.

Saray DomínguezFundadora y directora de Essencia. Coach de vida y facilitadora de EFT.

Javier ArmnendárizMasajista y narurópata. Formado en Iridiología, Ito Thermie y Terapia Craneosacral.

Amaya SaraleguiProfesora de Yoga y Maestra de Reiki.

Marta SalvadóTerapeuta floral y Dietista-nutricionista.

Fabiola Peralta (Dhuva)Profesora de yoga para embarazadas, Doula y Maestra de Reiki.

Iranzu BertolMasajista Ayurveda y Thai. Formada en las escuelas más tradicionales y antiguas de Tailandia y la India.

Sofía Pérez de ZabalzaPsicóloga.

María José LlorenteFacilitadora de desarrollo personal a través de la danza oriental consciente y otras artes.

Si necesitas más información sobre nuestros servicios, puedes visitar nuestra web:www.centroessencia.com o escribirnos a info@centroessencia.com

Estaremos encantados de recibirte en Essencia.Un fuerte abrazo,

Sesiones individuales

Sesión 60min……………………60€

Sesiones individuales

Sesión 60min……………………60€

Yoga

Yoga embarazadas

Masajes

Ayurveda y Thai

Trabajamos ayudando a la persona a encontrar el origen de su tensión ya sea desde el campo físico, el emocional o el campo mental, intentando hacerle ver cuales son los hábitos o rutinas que le están perjudicando en su vida diaria.

La aplicación de presiones proyectadas en puntos deter-minados junto con otras manipulaciones ayudan a descargar la tensión física y mental.

Durante el masaje se aplican diferentes técnicas como: quiromasaje, masaje deportivo, moxibustión o ito thermie.

Esto, complementado con un asesoramiento en naturo-patia, lectura del iris, o las tiras de kinesio tapping, que se utilizan como refuerzo al masaje, ayudará a que el efecto del masaje perdure durante varios días.

Masajes y precios

Masaje 60min……………………25€Masaje 90min……………………35€

El Yoga es una herramienta muy valiosa para vivir este periodo único y vital en la vida de la mujer y del bebé que nacerá. Como tal te ayuda al practicarlo a tomar consciencia de tu propio cuerpo, de tus emociones, de tus pensamientos y de la alegría de sentir a ese nuevo ser que es tu hij@.

¿Para qué sirve la práctica del Yoga durante el emba-razo?

Mediante el Yoga, trabajaremos el contacto con la Madre Tierra, su calor y poder, a través del movimien-to pélvico, redescubriendo ese empoderamiento propio y primitivo que reside en cada una de nosotras. Todo ello con las asanas o posturas, respiración, relajación, visualizaciones y meditaciones sencillas.

Durante el embarazo la mujer está más sensible a la percepción de los cambios físicos y emocionales, a través del yoga todo ello toma una dimensión plena de consciencia.

Sesiones de 1h y media

1 clase por semana……………40€2 clases por semana……..……60€(Precios mensuales)

El Yoga Integral nos conduce al equilibrio psicofísico y a la armonía. Nos permite controlar el cuerpo y movili-zar nuestra energía. Es una elección consciente, un ejercicio de voluntad profunda, de permanecer abso-lutamente tranquilo y presente. Salir de las rutinas, conectar con el cuerpo y utilizar meditación y asanas o posturas, son técnicas de gran ayuda para liberarnos de tensiones, dificultades y estrés.

Beneficios:- Mejorar el funcionamiento del nuestro cuerpo físico.- Prevenir y mejorar dolencias físicas en la columna vertebral.- Fomentar la relajación profunda a través de la respi-ración consciente.- Aumentar la capacidad memorística y de concentra-ción mental.- Mejorar el nivel de autoestima, alegría de vivir, autoconfianza, pensamiento positivo.- Adquirir consciencia desde el SER.- Mejorar la capacidad de relacionarse con los demás desde el respeto y la empatía

El masaje es una prolongación del sentido del tacto. Desde la Antigüedad, el ser humano se ha servido de este tipo de contacto con el objetivo de ayudar a quien lo recibe, una herramienta para la propia experiencia física y espiritual. El masaje es un viaje a tu interior, un camino lleno de ternura ofreciendo un espacio de paz para el desarrollo personal.

Ayurveda (del Sánscrito Ayur- vida; Veda-conocimiento o ciencia) Medicina tradicional y holística originada en India hace más de 5000 años, entendiendo el conoci-miento de la vida, en un profundo sentido de equilibrio entre cuerpo, mente, sentidos y alma.

Nuad Boran o masaje tailandés es la modalidad tradicio-nal terapéutica basada en Ayurveda y practicada en Tailandia desde hace siglos. Combina acupresión en los meridianos (Sen o Prana Nadi) con estiramientos de yoga.

**Los masajes se realizan con aceites ayurvédicos traídos de India y con hierbas de Tailandia.

Masajes y precios

Entra en nuestra web para descubrir las distintos tipos de masajes que te podemos ofrecer (amplio catálogo).

Sesiones de 1h y media

1 clase por semana…………….40€2 clases por semana……..……58€(Precios mensuales)

Flores de Bach

Danza Lume

¿Has oído alguna vez que el 10% de la vida está relacionado con las cosas que nos pasan y un 90% está determinado por la forma en la que reacciona-mos a eso que nos pasa?

Un médico Galés llamado Edward Bach empezó a observar que pacientes con la misma enfermedad tenían otras características en común como su postu-ra, su forma de hablar, su estado de ánimo e incluso su personalidad. Eso le llevó a crear una serie de remedios que hoy se conocen como Flores de Bach.

Los miedos, la falta de autoestima, la soledad, las épocas de cambio u otras emociones, mejoran con la Terapia Floral. Terapia natural basada en flores, plantas y árboles que trata las emociones de una forma sutil. Las Flores de Bach no interfieren ni sustituyen ningún tratamiento médico. No tienen contraindicaciones ni efectos secundarios.

"L� �n����eda� e�, p�� e��n�i�, ��ut� �� �� c���ict� �n��� �� A�m� � l� ��n��" (E�w�r� Ba��)

Terapia Floral

Sesión 60min……………………40€

Eft

Reiki

EFT es una técnica novedosa, sencilla y eficaz, que combina la psicología clásica con el “tapping” o estimulación a través de un suave golpeteo con los dedos en determinados meridianos energéticos corpo-rales, posibilitando actuar de manera eficaz sobre tus bloqueos emocionales, malestar y dolores físicos.

Entendemos que el ser humano es una combinación de cuerpo, mente, emoción y energía y EFT actúa sobre todos estos aspectos, de manera conjunta y armónica, para permitirte liberar el exceso de carga emocional que condiciona tu percepción de la realidad y tu calidad de vida.

En realidad, podríamos explicar EFT como una técnica moderna de acupuntura sin agujas que, estimulando en ciertos puntos (meridianos energéticos del cuerpo), posibilita la liberación de la energía estancada, que está generando malestar, para permitir que dicha energía fluya libremente, posibilitando el equilibrio y bienestar.

Reiki es un término japonés que significa Energía Universal de Vida. Es una de las técnicas de transmisión de energía curativa más sencilla y eficaz, que se canali-za a través de las manos, tanto para una misma como para las demás personas.

La terapia con Reiki implica que el mecanismo para auto curarse que posee todo el cuerpo, funcione al máximo de su capacidad, haciendo que esté en armo-nía y equilibrio.

El Reiki comprende al ser humano como un todo, a fin de que tratemos al cuerpo de forma holística para favorecerlo en todos los aspectos: físico (problemas musculares), mental (pensamientos negativos, ansie-dad, estrés, insomnio), emocional (agresividad, infelici-dad, tristeza, depresión) y energético (armonía, paz, equilibrio interior, bienestar).

La práctica del Reiki está incorporada al contexto de las prácticas terapéuticas alternativas reconocidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Danza Lume proviene de "Luna" y "Meditación", significa -Fuego-, -Lumbre-, -Mundo- ... Se centra y desarrolla el lado sanador y meditativo de la Danza Oriental Consciente. Integrando conceptos de otras disciplinas, difundiendo, abriendo y ampliando su lenguaje para desarrollar la creatividad y el autoco-nocimiento.

Un lenguaje contemporáneo basado en la beneficio-sa técnica de la danza oriental y fusionado con otros lenguajes: la expresión y conciencia corporal, la danza contemporánea, la danzaterapia, la meditación y diversas disciplinas artísticas…

Las sesiones tienen como fin guiar a la persona en el descubrimiento del propio potencial y sabiduría interna, desde un profundo respeto a su proceso personal único y facilitándole los recursos para entender los mensajes que lanza el cuerpo.

Puro disfrute, relajación, energía, calma, belleza y armonía.

Sesiones individualesSesión 60 min...........……………40€

Talleres grupales...........Consultar

Sesiones individuales

Sesión 60min……………………40€

SOLICITA YA TU PRIMERA SESIÓN GRATUITA Y SIN

COMPROMISO

Sesiones individuales

Sesión 60min……………………60€