CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LAS JUGADORAS DE LA LIGA RISARALDENSE DE VOLEIBOL

CATEGORÍA MENORES 2010

MARÍA ALEJANDRA BAUTISTA RAMÍREZ JOSÉ GABRIEL CAICEDO FRANCO

UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE PEREIRA FACULTAD DE CIENCIA DE LA SALUD

PROGRAMA CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN PEREIRA

2011

CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LAS JUGADORAS DE LA LIGA RISARALDENSE DE

VOLEIBOL CATEGORÍA MENORES 2010

MARÍA ALEJANDRA BAUTISTA RAMÍREZ JOSE GABRIEL CAICEDO FRANCO

Trabajo de grado para optar al título de Profesional en Ciencias del Deporte y la Recreación

Director y Asesor Metodológico JHON JAIRO TREJOS PARRA

Médico y Cirujano. Especialista en Psicotrauma. Magister en Educación y Desarrollo Comunitario.

Universidad Tecnológica de Pereira

Facultad de Ciencias de la Salud Programa ciencias del Deporte y la Recreación

Pereira 2011

NOTA DE ACEPTACIÓN

________________________________

Presidente del Jurado

________________________

Jurado

________________________ Jurado

Pereira, Mayo de 2011

DEDICATORIA

A Dios por darnos perseverancia para culminar con éxito el programa de Ciencias del Deporte y la Recreación. A nuestros padres Edgar, Diana Patricia, Jose Manuel y María Del Socorro, familiares y docentes que con su constante apoyo, hicieron parte de nuestro proceso educativo, convirtiéndose en pilares fundamentales para alcanzar las metas trazadas. A los asesores quienes nos aportaron oportunamente sus conocimientos y a la Liga Risaraldense de Voleibol por su participación activa en el proceso.

MARIA ALEJANDRA Y JOSE GABRIEL

CONTENIDO pág.

RESUMEN .................................................................................................................................................... 7

1 DEFINICIÓN DEL PROBLEMA ............................................................................................................... 8 1.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA........................................................................................................ 8 1.2 FORMULACIÓN DE LA PREGUNTA PROBLEMA ..................................................................................... 8

2 JUSTIFICACIÓN ................................................................................................................................... 9 2.1 APORTES ............................................................................................................................................... 9 2.2 PRODUCTOS ESPERADOS Y BENEFICIARIOS POTENCIALES ................................................................. 10

2.2.1 De Generación de Conocimiento o Desarrollo Tecnológico ..................................................... 10 2.2.2 De Fortalecimiento de la Capacidad Científica Nacional .......................................................... 10 2.2.3 De Apropiación Social del Conocimiento .................................................................................. 10 2.2.4 Impactos esperados .................................................................................................................. 10

2.3 VIABILIDAD ......................................................................................................................................... 11

3 OBJETIVOS ........................................................................................................................................ 12 3.1 OBJETIVO GENERAL ............................................................................................................................ 12 3.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ..................................................................................................................... 12

4 MARCO REFERENCIAL ....................................................................................................................... 13 4.1 MARCO CONTEXTUAL ........................................................................................................................ 13 4.2 MARCO TEÓRICO ................................................................................................................................ 15

4.2.1 Deporte y psicología. ................................................................................................................ 15 4.2.2 Estrategias para sobreponerse a las deficiencias. .................................................................... 20 4.2.3 Voleibol. .................................................................................................................................... 23 4.2.4 Cuestiones relativas al género en el deporte y el ejercicio físico. ............................................ 24

4.3 ESTADO CIENTÍFICO ACTUAL .............................................................................................................. 25 4.3.1 Variables psicológicas relacionadas con la elección de tareas deportivas con diferente nivel de dificultad. Consideraciones para el diseño de programas motivacionales de entrenamiento psicológico en el deporte. .......................................................................................................................................... 25 4.3.2 La preparación psicológica de la selección juvenil argentina sub-20 de futbol para el mundial 2001: un año de trabajo con futbolistas de elite. ................................................................................... 25 4.3.3 Motivación y rendimiento competitivo en tres equipos de fútbol-sala masculino del eje cafetero. .................................................................................................................................................. 26 4.3.4 Estudio de la relación entre el clima social motivacional percibido en los entrenamientos, la orientación motivacional y la diversión en jugadoras de voleibol. ......................................................... 26 4.3.5 Perfiles decisionales de jugadores y jugadoras de voleibol de diferente nivel de pericia. ....... 27

5 METODOLOGÍA ................................................................................................................................. 28 5.1 DISEÑO ............................................................................................................................................... 28 5.2 POBLACIÓN Y MUESTRA ..................................................................................................................... 28 5.3 VARIABLES .......................................................................................................................................... 28 5.4 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS .............................................................................................................. 30

5.4.1 Descripción del instrumento .................................................................................................... 30 5.4.2 Técnicas. ................................................................................................................................... 31

5.5 EVALUACIÓN BIOÉTICA ...................................................................................................................... 31

6 RESULTADOS .................................................................................................................................... 32 6.1 AUTOCONFIANZA ............................................................................................................................... 32 6.2 CONTROL DEL AFRONTAMIENTO NEGATIVO ..................................................................................... 33 6.3 CONTROL DE ATENCION ..................................................................................................................... 34

6.4 CONTROL VISUAL DE LA IMAGEN ....................................................................................................... 35 6.5 NIVEL MOTIVACIONAL ........................................................................................................................ 36 6.6 CONTROL DE AFRONTAMIENTO POSITIVO ......................................................................................... 37 6.7 CONTROL DE LA ACTITUD ................................................................................................................... 38 6.8 OBSERVACIONES CUALITATIVAS ........................................................................................................ 38

7 DISCUSIÓN ....................................................................................................................................... 40

8 CONCLUSIONES ................................................................................................................................ 43

9 RECOMENDACIONES ........................................................................................................................ 44

10 BIBLIOGRAFÍA ................................................................................................................................... 46

RESUMEN

En la presente investigación se tiene como objetivo principal identificar las características psicológicas para el rendimiento deportivo de las jugadoras de la Liga Risaraldense de Voleibol categoría Menores 2010. Para la identificación de las características psicológicas se aplicó el test de Loehr, mediante una encuesta auto-administrada, esta estuvo dirigida a las deportistas. Por medio de esta investigación, se pudo evidenciar que la Liga de Voleibol carece de un profesional que aborde el área de la psicología, y que desarrolle un programa psicológico estructurado que les ayude a las deportistas a potencializar sus características psicológicas para llegar a un mejor rendimiento deportivo y obtener resultados importantes a nivel Nacional. Adicional a lo anterior se demostró que las jugadoras no son conscientes o desconocen la importancia de las características psicológicas en el deporte, por lo tanto no las tienen en cuenta dentro de su programa de entrenamiento deportivo para potencializarlas. Se comprobó estadísticamente que existen diferencias significativas en las habilidades de control de afrontamiento negativo, y control visual de la imagen, las cuales requieren de una especial atención en la mayoría de las jugadoras. Las habilidades de control de afrontamiento positivo y control de la atención están en un nivel por mejorar y perfeccionar, mientras que las habilidades de control motivacional, control de la actitud y autoconfianza se encuentran en un nivel excelente en la mayoría de las integrantes del equipo. Y finalmente se realizan recomendaciones para que los entrenadores planeen y ejecuten un programa de preparación deportiva en el área psicológica. Palabras claves: Características Psicológicas, entrenamiento deportivo, Voleibol.

8

1 DEFINICIÓN DEL PROBLEMA

1.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA Aunque etimológicamente vinculado con la diversión, la recreación y el pasatiempo, el deporte es un área del comportamiento humano que con justicia ha ido ganado un espacio propio cada vez más diferenciado y valorizado, según el licenciado Guillermo Lanzetti. Mirándolo desde este punto de vista el deporte ha venido desarrollando, la peculiaridad de estar en “la búsqueda total, fundamentada e interesada de jóvenes talentos capaces de afrontar grandes cargas deportivas y elevados ritmos de perfeccionamiento”1. Pero ¿hasta dónde se cultivan las capacidades individuales de cada deportista en un ámbito psicológico?; teniendo en cuenta que en muchos entrenamientos, y en grandes ligas ni siquiera se cuenta con la participación activa de un psicólogo deportivo, o de un profesional en ciencias del Deporte y la Recreación, que tenga un conocimiento acerca del tema de la influencia del control de la atención, la motivación, entre otras, al momento de competir, ya que no solo el entrenamiento físico es importante, sino que de igual manera también lo es el psicológico, porque “cualquier proceso que se produce sea físico, emocional, cognitivo o espiritual, ejerce un efecto en el conjunto de nuestro ser”2 . La mayoría de Deportistas y Entrenadores, cuando se tienen que enfrentar a una competición, sienten en mayor o menor grado un estado de “Ansiedad”3, que puede aparecer incluso días antes de la propia competencia, que influye en el rendimiento deportivo, por esta razón se hace imprescindible identificar la influencia que tiene en las deportistas a la hora de la competencia, para que un profesional pertinente a este ámbito realice un trabajo que contribuya a potencializar el rendimiento deportivo a través de un programa psicológico. Debido a lo expuesto anteriormente surge una pregunta problema y es de nuestra preocupación saber

1.2 FORMULACIÓN DE LA PREGUNTA PROBLEMA ¿Cuáles son las características psicológicas para el rendimiento deportivo en las jugadoras de la Liga Risaraldense de Voleibol categoría menores 2010? 1 MAPOLON, Raciel. Estudio de tendencias psicológicas en judokas. [En línea]. Ciudad de la

Habana. 1981. Disponible desde: http://www.monografias.com/trabajos16/judokas-psicologia/judokas-psicologia.shtml 2 CADWELL, Crhistine. Habitar el cuerpo. [En línea]. Barcelona. 1992. Disponible desde:

http://www.educacionemocional.cl/documentos/cuerpo03.pdf. 3 ZAMORA, Juan Diego, y SALAZAR, Walter. Efecto de la tensión, ansiedad y relajación con

respecto al rendimiento cognitivo en los deportistas. [En línea]. Costa Rica. 2004. Disponible desde: http://www.educacionemocional.cl/documentos/cuerpo03.pdf.

9

JUSTIFICACIÓN

1.3 APORTES El rendimiento psicológico de un deportista es de gran importancia en la preparación para una competencia, ya que no solamente el entrenamiento físico es fundamental, sino que de igual manera lo es la preparación psicológica. Como dice Sandra Yubelly “cuando se emprende un programa de entrenamiento psicológico y de manera especial cuando se trabaja con deportistas en proceso de formación, en la disciplina deportiva que sea, es la motivación la piedra angular de todo nuestro trabajo”4. A través de la aplicación de este trabajo investigativo, se dará a conocer a los entrenadores las fortalezas y debilidades psicológicas, en cada deportista, y ellos serán quienes tomen la decisión de adoptar un programa de preparación psicológica con las jugadoras, para que obtengan mejores resultados en las competencias. Este trabajo está enfocado en el área de la psicología deportiva, por el conocimiento especializado del comportamiento humano; teniendo en cuenta que “la metodología especifica de esta ciencia para evaluarlo, estudiarlo, comprenderlo y modificarlo, son de enorme utilidad en el ámbito del deporte de competición”5. Con las jugadoras de la Liga Risaraldense de Voleibol, es fundamental tener presente que implica un buen rendimiento psicológico, ya que pueden tener mejores resultados, cuando dicha preparación se encuentra en un alto nivel, mejorando los resultados individuales y grupales, en las actividades que desarrollen.

Se hace necesario que el profesional en Ciencias del Deporte y la Recreación, evalué las características psicológicas de las deportistas, para tener una base sobre el desempeño de la categoría menores a la hora de competir. Una vez sabiendo las características psicológicas, para el rendimiento deportivo se realizaran recomendaciones, acerca del uso de técnicas y herramientas que conlleven a mejorar el rendimiento deportivo de las jugadoras de Voleibol. 4 YUBELLY, Sandra. Motivación: aspecto fundamental en la natación. [En línea]. Colombia, 1995.

Disponible desde: http://www.abacolombia.org.co/bv/deporte/deporte04.pdf. 5 BECETA, José Maria. Psicología del entrenamiento deportivo. Madrid: editorial Dykinson. Pág.

22. 1998.

10

1.4 PRODUCTOS ESPERADOS Y BENEFICIARIOS POTENCIALES 1.4.1 De Generación de Conocimiento o Desarrollo Tecnológico

PRODUCTO ESPERADO INDICADOR BENEFICIARIOS

Características psicológicas para el rendimiento deportivo de las jugadoras de la Liga Risaraldense de Voleibol, categoría menores 2010.

Documento y

trabajo escrito

Jugadoras categoría

menores, y entrenadores de la Liga Risaraldense de Voleibol.

1.4.2 De Fortalecimiento de la Capacidad Científica Nacional

PRODUCTO ESPERADO INDICADOR BENEFICIARIOS

Formación en investigación de los autores del proyecto.

Título profesional Autores de la

investigación, y pares académicos.

1.4.3 De Apropiación Social del Conocimiento

PRODUCTO ESPERADO INDICADOR BENEFICIARIOS

Socialización a beneficiarios inmediatos

Actividades a realizar Deportistas Entrenadores Pares Académicos

Socialización en eventos nacionales.

Realizar ponencia en un evento nacional.

Pares académicos.

1.4.4 Impactos esperados

IMPACTO ESPERADO

PLAZO INDICADOR

VERIFICABLE SUPUESTOS

Implementación de un programa psicológico

Corto

Mejor rendimiento psicológico

Mejorar el rendimiento psicológico de las deportistas.

Contratación de un profesional en deportes y recreación

Corto Estrategias psicológicas implementadas

Mejorar el nivel competitivo en torneos.

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1.5 VIABILIDAD Talento humano: Autores del trabajo (estudiantes de Ciencias Del Deporte y La Recreación).

1. María Alejandra Bautista Ramírez 2. José Gabriel Caicedo Franco

Recursos económicos: los materiales de fotocopias y sistematización serán asumidos por los autores del trabajo.

12

2 OBJETIVOS

2.1 OBJETIVO GENERAL

Identificar las características psicológicas para el rendimiento deportivo de las

jugadoras de la categoría menores la Liga Risaraldense de Voleibol 2010.

2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS Determinar los niveles de autoconfianza como habilidad mental para el

rendimiento deportivo en las jugadoras de la categoría menores de la Liga Risaraldense de Voleibol 2010.

Definir los niveles de control de afrontamiento positivo y negativo como característica psicológica, para el rendimiento deportivo en las jugadoras de la categoría menores de la Liga Risaraldense de Voleibol 2010.

Precisar los niveles del control de la atención como característica

psicológica para el rendimiento deportivo de las jugadoras de Voleibol en la categoría menores de la Liga Risaraldense 2010.

Determinar los niveles del control visual en las jugadoras de la categoría

menores de la Liga Risaraldense de Voleibol 2010.

Establecer el nivel motivacional como característica psicológica para el rendimiento deportivo en las jugadoras de la categoría menores de la Liga Risaraldense de Voleibol 2010.

Precisar el control de la actividad como habilidad mental para el rendimiento deportivo, en las jugadoras de la categoría menores de la Liga Risaraldense de Voleibol 2010.

13

MARCO REFERENCIAL

2.3 MARCO CONTEXTUAL

Dentro del marco de la Ley 181 de 1995 El Estado Colombiano, concibe al Deporte como una actividad a la que toda persona tiene derecho y al respecto, fomenta, patrocina, masifica, divulga, planifica, coordina, ejecuta y asesora cualquier tipo de actividad deportiva, de recreación y de aprovechamiento del tiempo libre, en cumplimiento del derecho de todas las personas a ejecutar el libre acceso a la formación física y espiritual, buscando participar en su proceso de formación integral y facilitar el cumplimiento eficaz de las obligaciones como miembro de la sociedad. Dentro de la ley 181 de 1995 se define y se clasifica al deporte en sus artículos 15 y 16 respectivamente. Artículo 15°. El deporte en general, es la específica conducta humana caracterizada por una actitud lúdica y de afán competitivo de comprobación o desafío, expresada mediante el ejercicio corporal y mental, dentro de disciplinas y normas preestablecidas orientadas a generar valores morales, cívicos y sociales. Artículo 16°. Entre otras, las formas como se desarrolla el deporte son las siguientes: Deporte Formativo: Es aquel que tiene como finalidad contribuir al

desarrollo integral del individuo. Comprende los procesos de iniciación, fundamentación y perfeccionamiento deportivos. Tiene lugar tanto en los programas del sector educativo formal y no formal, como en los programas desescolarizados de las Escuelas de Formación Deportiva y semejantes.

Deporte Social Comunitario: Es el aprovechamiento del deporte con fines de esparcimiento, recreación y desarrollo físico de la comunidad. Procura integración, descanso y creatividad. Se realiza mediante la acción interinstitucional y la participación comunitaria para el mejoramiento de la calidad de vida.

Deporte Universitario: Es aquel que complementa la formación de los estudiantes de educación superior. Tiene lugar en los programas académicos y de bienestar universitario de las instituciones educativas definidas por la Ley 30 de 1992. Su regulación se hará en concordancia con las normas que rigen la educación superior.

Deporte Asociado: Es el desarrollado por un conjunto de entidades de carácter privado organizadas jerárquicamente con el fin de desarrollar actividades y programas de deporte competitivo de orden municipal,

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departamental, nacional e internacional que tengan como objeto el alto rendimiento de los deportistas afiliados a ellas.

Deporte Competitivo: Es el conjunto de certámenes, eventos y torneos, cuyo objetivo primordial es lograr un nivel técnico calificado. Su manejo corresponde a los organismos que conforman la estructura del deporte asociado.

Deporte de Alto Rendimiento: Es la práctica deportiva de organización y nivel superiores. Comprende procesos integrales orientados hacia el perfeccionamiento de las cualidades y condiciones físico-técnicas de deportistas, mediante el aprovechamiento de adelantos tecnológicos y científicos.

Deporte Aficionado: Es aquel que no admite pago o indemnización alguna a favor de los jugadores o competidores distinto del monto de los gastos efectivos ocasionados durante el ejercicio de la actividad deportiva correspondiente.

Deporte Profesional: Es el que admite como competidores a personas naturales bajo remuneración, de conformidad con las normas de la respectiva federación internacional6.

Además dentro de esta ley (181 de 1995) en su Artículo 9. Se refieren a las LIGAS como ASOCIACIONES DEPORTIVAS DEPARTAMENTALES Y DEL DISTRITO CAPITAL. En la organización departamental continua como base de organización la Liga y se adiciona la Asociación Deportiva Departamental, conservando la misma concepción del municipio, esto es, la liga organizada por un solo deporte y la Asociación como el organismo al que se afilian aquellas disciplinas con poco desarrollo. Organización que se conserva en el Distrito Capital, siguiendo lo consagrado en la Ley 49 de 1.983. El cambio en la organización de ligas radica en la posibilidad de que éstas se constituyan por Clubes deportivos o promotores, en un número de afiliados que es reglamentado por COLDEPORTES, previa consulta con el ente deportivo departamental y la federación nacional del respectivo deporte, atendiendo su organización, desarrollo deportivo y posibilidades de crecimiento de la región. Se conserva su organización de organismos de derecho privado constituidos como asociaciones o corporaciones de un solo deporte y una sola por departamento. En cuanto a las asociaciones deportivas departamentales, su creación es igual a la de las ligas, pero con la diferencia de que organizan la práctica de varios deportes o modalidades deportivas, siendo sus afiliados Clubes deportivos o

6 CONGRESO DE LA REPÚBLICA DE COLOMBIA. Ley 181 por el cual se dictan disposiciones

para el fomento del deporte, la recreación, el aprovechamiento del tiempo libre y la Educación Física y se crea el Sistema Nacional del Deporte. Santa fe de Bogotá. Enero 18 de 1995.

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promotores, pudiendo constituirse solo una por departamento y su creación es promocionada por el ente deportivo departamental. Se debe tener en cuenta como requisitos de constitución de las ligas, asociaciones deportivas departamentales y del distrito capital, los siguientes: Mínimo de clubes con reconocimiento deportivo vigente establecidos por Coldeportes, acta de Constitución, estatutos, personería Jurídica, reconocimiento Deportivo. El artículo 18 del Decreto Ley 1228 de 1995, instituye el Reconocimiento deportivo para el fomento, protección, apoyo y patrocinio del deporte, la recreación y el aprovechamiento del tiempo libre.

2.4 MARCO TEÓRICO 2.4.1 Deporte y psicología. 2.4.1.1 Rendimiento psicológico (Loehr). El rendimiento psicológico según plantea Sánchez Acosta (2004) “es un sistema de influencias dirigido a la adquisición de habilidades ó destrezas mentales que son indispensables para aumentar el rendimiento en el enfrentamiento de las diferentes situaciones deportivas del entrenamiento y la competencia, así como para el crecimiento como ser humano”7. El rendimiento psicológico es analizado a través de las variables8: Auto confianza. Control de afrontamiento negativo. Control de la atención. Control visual de la imagen. Nivel motivacional. Control de afrontamiento positivo. Control de la actividad.

En base a esta clasificación se realizara este trabajo, son propuestas por Loehr un gran conocedor de la psicología del deporte. 2.4.1.2 Test psicológicos. Actualmente se identifican los test psicológicos con los de inteligencia. “El test de inteligencia representa, tan solo uno de los 7 OLIVA H, Jorge A. Importancia del rendimiento Psicológico en el desempeño del árbitro de fútbol.

[En línea]. México, Disponible desde: http://www.amuecfut.org.mx/amuecfut/articulos/Oliva.pdf 8 BOMBUNOV, G.O. Psicología del Deporte. [En línea]. Ciudad de la Habana. 1981. Disponible

desde: http://www.monografias.com/trabajos16/judokas-psicologia/judokas-psicologia.shtml.

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varios tipos de test psicológico de los que se dispone corrientemente”9. En este sentido, se han ideado muchas clases de test psicológicos. En cuanto a su excelencia técnica y su valor práctico, estos otros tipos son frecuentemente superiores a los test de inteligencia general. Un test psicológico constituye esencialmente una medida objetiva y tipificada de una muestra de conducta. Las pruebas o test psicológicos son como las pruebas en cualquier otra ciencia. A tal efecto le fue aplicado el test de rendimiento psicológico a los árbitros de fútbol, para analizar las insuficiencias que inciden en su desempeño arbitral. El inventario de rendimiento psicológico fue elaborado por el doctor James E. Loehr en 1992, para conocer el rendimiento atlético en varias disciplinas deportivas, utilizado por Hernández Mendo (1993, 1995), a partir del test de Buceta TEP, en su estudio con deportistas de atletismo; por Oliva en 1998 en peloteros de alto nivel de Cuba, en el 2002 por Nieva en futbolistas y en el 2007, por Oliva; y Murguía en árbitros de fútbol. Este test consta de 42 preguntas. Se evalúan 7 áreas de habilidades mentales. A cada una le corresponden 6 preguntas, las cuales aparecen en orden de sucesión. Cuyas áreas son: Autoconfianza, Control de Afrontamiento Negativo, Control de la Atención, Control Visual y de Imagen, Nivel Motivacional, Control de Afrontamiento Positivo, y Control de Actitud. Autoconfianza: “Es una sensación y un saber, que dice que usted lo puede hacer, que puede rendir bien y ser exitoso. El ingrediente clave de la autoconfianza y la fe en uno mismo es la percepción del éxito. No hay nada más seguro para bajar la autoconfianza que la acumulación de registro de fracaso. Sea cual fuere su nivel de talento y habilidad física, si usted perdió la confianza en si mismo su rendimiento se verá afectado” (Loehr 1992). Control de afrontamiento Negativo: “El control de sus emociones negativas, como el miedo, el enojo, la frustración, la envidia, el resentimiento, la rabia y el mal genio, es esencial para el éxito competitivo. Mantenerse calmado, relajado y concentrado está vinculado directamente con su habilidad de mantener la energía negativa al mínimo” (Loehr 1992). Control de la Atención: “La habilidad de mantener una concentración continua en lo que se está haciendo es tan fundamental para el buen rendimiento que no es necesario hacer hincapié en ello. El control de la atención no es nada más que la 9 HERNANDEZ, Oliva. Importancia del rendimiento psicológico en el desempeño del árbitro de

futbol. [En línea]. España 2007. Disponible desde: http://www.amuecfut.org.mx/amuecfut/articulos/Oliva.pdf

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habilidad de “sincronizar” lo que es importante y “desechar” lo que no lo es” (Loehr 1992). Control Visual y de la Imagen: “Los atletas exitosos tienen invariablemente habilidades bien desarrolladas del control de la visualización de imágenes. Ellos pueden pensar en imágenes en vez de palabras y pueden controlar la afluencia de sus cuadros e imágenes mentales en direcciones positivas y constructivas. El buen rendimiento en el deporte requiere de un atleta la capacidad de moverse de un estilo de pensamiento altamente racional, lógico y deliberado, a uno mucho más espontáneo, libre e instintivo” (Loehr 1992). Nivel Motivacional: “Es una habilidad el poder mantener altos niveles de automotivación. Son componentes esenciales de la motivación el poder fijar metas con sentido, programar una dieta continua de éxitos diarios y el buen manejo del fracaso” (Loehr 1992). Control de Afrontamiento Positivo: “Mantener y controlar la afluencia del control de afrontamiento positivo es una habilidad adquirida. Esencialmente es la habilidad de afrontar, por medio de fuentes, como: la diversión, la alegría, la determinación, el positivismo y el espíritu de equipo. La energía positiva hace posible el rendimiento óptimo” (Loehr 1992). Control de Actitud: “El control de la actitud simplemente refleja al hábito de pensamiento del atleta. La actitud correcta produce control emocional, equilibrio y una afluencia de energía positiva. Los mejores son pensadores disciplinados” (Loehr 1992). 2.4.1.3 Psicología del rendimiento deportivo.

Psicología: en la actualidad se cuentan con varias definiciones de esta, tomaremos como referencia que “es la ciencia que estudia el comportamiento humano, tanto desde una perspectiva puramente de investigación para buscar relaciones y dar explicaciones a los diferentes fenómenos como desde una vertiente mas aplicada, orientada a dar soluciones a problemas concretos”10, por lo tanto la psicología tiene un papel importante en el rendimiento deportivo para lograr excelentes resultados al momento de competir, puesto que es una ciencia que se aplica al deporte y sus componentes.

2.4.1.4 Motivación intrínseca y extrínseca:

10

VIADE, Albert. Psicología del rendimiento deportivo. Editorial UOC. Barcelona, España. pág. 23. 2003.

18

Motivación intrínseca:

“La motivación intrínseca se puede definir como aquella que procede del propio sujeto, que está bajo su control y tiene capacidad para autoreforzarse. Se asume que cuando se disfruta ejecutando una tarea se induce una motivación intrínseca positiva”11.

Las emociones negativas pueden repercutir básicamente de dos formas en la motivación intrínseca. En primer lugar, emociones negativas como la ansiedad, la ira, la tristeza, etc., pueden ser incompatibles con emociones positivas por lo que pueden reducir el disfrute en la tarea. En segundo lugar, puede aparecer una motivación extrínseca negativa opuesta a la motivación extrínseca positiva que conduce a la no ejecución de la tarea (conducta de evitación) porque está vinculada con experiencias pasadas negativas. Por lo tanto, además de impedir la motivación intrínseca positiva, las emociones negativas también producen motivación intrínseca negativa. Una de las emociones negativas que conlleva a la no ejecución o evitación es el "aburrimiento" por lo que se presume que produce motivación (negativa) para evitar la realización de la tarea y a comprometerse, en su lugar, con otras tareas.

Motivación extrínseca:

“Se define, en contraposición de la intrínseca, como aquella que procede de fuera y que conduce a la ejecución de la tarea. Todas las clases de emociones relacionadas con resultados se asume que influyen en la motivación extrínseca de tareas”12.

Considera emociones prospectivas aquellas que están ligadas prospectivamente y de forma directa con los resultados de las tareas (notas, alabanzas de los padres, etc.) como por ejemplo la esperanza, las expectativas de disfrute, la ansiedad, etc. Así la esperanza y las expectativas de disfrute anticipatorio producirían motivación extrínseca positiva, es decir, motivación para ejecutar la tarea con la finalidad de obtener resultados positivos. En cambio, la desesperanza puede inducir a un estado de indefensión que comporta la reducción o total anulación de la motivación extrínseca por no poder alcanzar resultados positivos o evitar los negativos.

El caso se complica cuando se relaciona los resultados (negativos) y la motivación extrínseca de evitación producida por la ansiedad. Se pueden distinguir dos situaciones sobre como evitar el fracaso y resultados negativos. En situaciones "no restrictivas" (tareas ordinarias de clase) el fracaso se puede evitar 11

GARCIA, Francisco. Motivación, aprendizaje y rendimiento escolar. [En línea]. España, 1997. Disponible desde: http://reme.uji.es/articulos/pa0001/texto.html. 12

GARCIA, Francisco. Ibíd.

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demandando al estudiante tareas más fáciles que pueda superar con éxito. En situaciones "restrictivas" (por ejemplo de examen) la única manera de evitar el fracaso es proporcionándole al estudiante los recursos didácticos necesarios (técnicas, destrezas, etc.) para afrontar con éxito la tarea.

Las emociones retrospectivas como la alegría por los resultados, decepción, orgullo, tristeza, vergüenza, ira, etc., funcionan fundamentalmente como evaluativas, como reacciones retrospectivas a la tarea y a sus resultados. Las emociones evaluativas pueden servir de base para desarrollar la motivación extrínseca en la ejecución de tareas académicas. Así, experiencias agradables asociadas a resultados positivos (una buena nota, alabanza de los padres, etc.) y sentirse orgulloso por ello, conduce a un incremento de la apreciación subjetiva de alcanzar ese tipo de resultados. Por otra parte, experimentar decepción o vergüenza conduce a alcanzar resultados negativos.

2.4.1.5 Preparación psicológica en el deporte. Entendemos por preparación psicológica: “el nivel de desarrollo del conjunto de cualidades y propiedades psíquicas del deportista de los que depende la realización perfecta y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y las competencias”13. En la preparación psicológica directa para una actuación deportiva es necesario establecer por cada deportista el tiempo óptimo de concentración de la atención, fijado durante los entrenamientos, creando un determinado estereotipo dinámico. La preparación psicológica directa para la ejecución de una acción deportiva tiene sus particularidades de acuerdo con el tipo de deporte, las características individuales y psicológicas del deportista, su calificación deportiva y la edad.

“El estado de disposición psíquica del deportista para la competencia en los deportes por equipos, tiene la particularidad de que depende directamente del estado general de disposición psíquica del equipo como colectivo deportivo, por un lado el estado de disposición psíquica de cada uno de los miembros del equipo depende en gran medida del estado de disposición general del equipo, mientras que por otro lado este último en medida considerable condiciona el mencionado estado de cada deportista. Esta relación es compleja y se subordina a las leyes de la psicología de grupo”14.

13

VELOSO PEREZ, Eduardo. Preparación psicológica del deportista. [En línea]. Buenos Aires, 2001. Disponible desde: http://www.efdeportes.com/efd37/prepsi.htm. 14

RODRIGUEZ SANTOS, Rosa. Preparación psicológica del deportista. [En línea]. Buenos Aires, 2001. Disponible desde: http://www.efdeportes.com/efd37/prepsi.htm.

20

En la preparación psicológica para la competencia deportiva hay que tener presente, además, que en la competencia se dan condiciones diferentes al entrenamiento y que deben ser consideradas. Las competencias siempre son significativas para el deportista ya que: Presencia de aficionados, de TV, Radio, Prensa, se convierten en espectáculo público y el deportista es evaluado, se valora el resultado de la preparación que lo lleva a cambio de categoría, medallas, siempre hay adversarios, participan árbitros, está limitado el número de intentos válidos, el tiempo de actuación y toma de decisiones es limitado, pueden desarrollarse en condiciones insólitas 2.4.2 Estrategias para sobreponerse a las deficiencias. Para cada habilidad psicológica evaluada en el Test de Loehr hay unas “estrategias para sobreponerse a las deficiencias”15 , y se enfatizará en las habilidades que requieran de atención especial. Algunos ejercicios para fortalecer los ítems del Test son: Para fortalecer la Autoconfianza baja:

Aumento de la fuerza física y nivel de resistencia.

Trabajo intenso para mejorar otras deficiencias en las habilidades mentales.

Fijarse metas realistas

Pensar positivamente y entusiasmarse.

Repetirse constantemente afirmaciones positivas.

Aumento de la autodisciplina.

Usar la visualización positiva.

Revivir películas donde figuren los mejores rendimientos. Bajo control de afrontamiento negativo:

Aumento de su conocimiento: este primer paso es obtener mayor conocimiento de lo que sucede cuando se está bajo la presión de la competencia, respondiéndose ¿Cuándo, dónde, cómo, y por qué se estimula el control del afrontamiento negativo durante la competencia?

El entrenamiento del control respiratorio: el control y la regulación de la respiración es esencial para el control de los niveles de afrontamiento negativo y positivo. Puede ser de gran ayuda para el equilibrio emocional, respirar profunda y prolongadamente, bajar deliberadamente el ritmo

15

LOEHR, James. (traducido por WIGHTMAN, Patricia). La excelencia en los deportes: como alcanzarla a través del control mental. 1 ed. Bogotá (Colombia): Planeta Colombiana Editorial, S.A. Pág. 191 - 203. 1990.

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respiratorio y coordinar el proceso de exhalación con momentos críticos de ejecución.

Entrenamiento de la relajación muscular: la sistemática relajación y tensión de varios grupos musculares ha resultado ser una técnica muy útil para la reducción de la excesiva tensión muscular.

Entrenamiento de la meditación: esta puede producir profundos estados de relajación y puede reducir la afluencia negativa. Una técnica común es la repetición de una palabra tal como “uno” en coordinación con la exhalación.

Crear situaciones de presión durante el entrenamiento: cuanto más se pueda simular las condiciones de presión que pueden llegar a estar presentes realmente durante el juego competitivo, más oportunidades se tendrán para aprender a jugar como si no hubiera tal presión.

Control bajo de la atención:

Mejorar las habilidades de calma y tranquilidad

Entrenamiento de meditación.

Conciencia del entrenamiento del tiempo.

Estrategias de centralización Habilidades de visualización y de imágenes insuficientes:

Practicar la visualización e imaginación con los cinco sentidos: desarrollar y perfeccionar la habilidad para crear cuadros mentales vividos de lugares, eventos y personas por medio de la práctica.

La visualización vivida requiere de la calma y la quietud internas: la visualización es por naturaleza ilógica y se produce en una región totalmente distinta del cerebro del pensamiento racional y lógico.

Uso de fotografías, espejos y películas: estas pueden ayudar a fortalecer y mejorar la habilidad de visualizarse como jugador.

Automotivación baja:

Fijarse metas significativas a largo plazo.

Fajar metas intermedias que sean realistas.

Fijarse metas diarias a corto plazo.

Mantener una ficha de los éxitos. Control del afrontamiento positivo bajo:

Alegría, diversión y entusiasmo.

Aumentar la concientización.

Estimular el control positivo tanto en el campo de juego como fuera de este. Control de la actitud bajo:

22

Identificar las actitudes positivas y negativas.

Empezar a repetirse las actitudes que quiera adquirir.

Leer, escuchar y copiar: leer todo lo que tenga que ver con actitudes positivas.

Técnicas adicionales de automonitoreo: A continuación se detallan once áreas de entrenamiento que tratan sobre factores del rendimiento físico. Cada uno representa un modo de trabajar directamente con el cuerpo físico para lograr un mejor control mental y emocional: OJOS: Analice cuan controlados están sus ojos cuando usted está rindiendo bien. Entrene a sus ojos para estar siempre mirando el objetivo mientras juega. RITUALES: Los rituales en la competición sirven para profundizar la concentración y facilitar la relajación muscular, y ayudar a volverse más espontaneo, estos deben ser precisos y ejecutados sobre todo cuando esta bajo presión y empiezan a aumentar los problemas. RITMO: Entrenar para conocer el mejor ritmo y mantenerlo todo el tiempo, especialmente bajo circunstancias adversas. RESPIRACIÓN: Una forma efectiva para controlar los estados de emoción es controlar la respiración en todo momento, según una forma y ritmo correctos. PROYECTAR ALTA INTENSIDAD POSITIVA: Una de las mejores formas de empezar a sentir alta intensidad durante la competencia es proyectándola exteriormente con el cuerpo. PROYECTAR RELAJACIÓN Y CALMA: Trabajar para mostrarse más relajado y calmado externamente. MANEJO DE LAS EQUIVOCACIONES: Manejar sus equivocaciones cuando se está jugando mal, así como se hace cuando se rinde bien. PROYECTAR UNA IMAGEN DE LUCHADOR CONFIADO: Proyectar una imagen de campeón confiado y se sentirá así. NO HABLARSE NEGATIVAMENTE: Mantener el hablarse al mínimo durante la competencia, cuando esto ocurra, logre que sea breve y positivo. PROYECTAR UNA ACTITUD POSITIVA: Proyectar una imagen de alguien que está pensando positiva y entusiastamente.

23

PROYECTAR “amo la batalla”: Proyectar la imagen “amo la batalla” en todos los momentos y especialmente durante la crisis. 2.4.3 Voleibol. “El voleibol es un deporte de colaboración y oposición en el que los jugadores de cada equipo están separados por una red, y no existe contacto físico entre ellos. Es un deporte emocionante y divertido, apto para toda clase de persona, promueve la colaboración entre compañeros, da mayor importancia a las acciones colectivas que a las individuales”16. El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, quien por entonces era director de Educación Física en el YMCA de Holihoke, en el estado de Massachussets. Morgan había establecido, desarrollado y dirigido un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos y se dio cuenta que necesitaba un nuevo juego de competición para variar su programa. En aquel momento sólo disponía del Baloncesto y, por eso, echó mano de sus propias experiencias para crear este nuevo juego. Así nacen las primeras reglas y conceptos de este nuevo deporte bautizado inicialmente como “Mintonette”17.

El voleibol se puede considerar como un deporte de alcance mundial, que ha ido creciendo a partir de una base muy sólida en todos los continentes. Promovido como deporte de alto valor social y físico, satisface los intereses de los niños, jóvenes y adultos de ambos sexos que lo practican. Tiene a su vez, un gran atractivo para el público, ya que las competiciones internacionales son un espectáculo multitudinario. Actualmente, más de 210 federaciones nacionales están inscritas a la federación internacional de voleibol (FIVB), y más de 200 millones de jugadores practican este deporte. Hay que destacar también que existe una gran igualdad en el número de practicantes masculinos y femeninos18. El Campeonato del Mundo (1949) dio pie a una acción paralela: realizar numerosas demandas para inscribir el Voleibol en los Juegos Olímpicos. Por eso, la Federación Búlgara (bajo la dirección de la Federación Internacional de Voleibol) presenta en 1957 un Torneo de Voleibol durante la sesión del Comité Olímpico Internacional en Sofía. Sería 7 años más tarde, en los Juegos Olímpicos de Tokio 1964, donde el Voleibol se estrena como deporte olímpico. 16

BENNASSAR TORRANDELL, Martha. Disponible desde: http://www.efdeportes.com/efd37/prepsi.htm Pág. 385. 17

TORRES GUERRERO Juan y Morente Carlos. Manual del preparador de minivoley. España. Federación Andaluza del voleibol. Pág. 33. 2001. 18

BENNASSAR TORRANDELL, Martha. Op cit pág. 76.

24

De cómo llegó el Voleibol a Colombia existen múltiples versiones. Una señala que este deporte fue traído por marinos estadounidenses y europeos, quienes por medio de elementos rudimentarios como eran dos palos que sostenían un laso, practicaban dicha actividad en sus ratos de ocio. En la ciudad de Pereira existe la Liga Risaraldense de Voleibol, la cual fue creada para la promoción y fomento del Voleibol Risaraldense. La liga cuenta con equipo masculino y femenino, en las categorías infantil, menores y juvenil. Estos han obtenido grandes logros a nivel nacional en todas las categorías. 2.4.3.1 Rendimiento Deportivo. La definición de rendimiento deportivo procede de la palabra parformer, ingles, que significa cumplir, ejecutar. Este término viene del parformance, que en francés antiguo significaba cumplimiento. Por ende, podemos definir el rendimiento deportivo como “una acción motriz, cuyas reglas fija la institución deportiva, que permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales”19. En conclusión, podemos hablar de rendimiento deportivo, cualquiera que sea el nivel de realización, desde el momento en que la acción optimiza la relación entre las capacidades físicas de una persona y el ejercicio deportivo a realizar. 2.4.4 Cuestiones relativas al género en el deporte y el ejercicio físico20. Experiencias de las mujeres en el deporte: Mujeres eruditas de una gran diversidad de contextos científicos han pedido que se lleven a cabo más investigaciones centrada en la mujer, como respuesta al problema histórico de que los hombres sean considerados el patrón de medida de la sociedad entera. Y las investigaciones centradas en mujeres empiezan con su propia experiencia, y tal como ellas mismas la describen (Messmer, 1988). En el deporte, los pensamientos y las sensaciones de las mujeres son similares a los de los hombres en una multitud de formas. No obstante, las mujeres presentan una fuerte necesidad de afiliación así como una orientación hacia la cooperación. Si en el futuro prosigue la investigación para obtener la perspectiva femenina del deporte, a la larga tendremos una visión más precisa y bien acabada de las experiencias masculinas y femeninas en los contextos deportivos y de la actividad física. 19

BILLAT, Veronique. Fisiología y metodología del entrenamiento: de la teoría a la práctica. Ed. Paidotrivo. Primera edición. Pág. 9. 2002. 20

WEMBERG, Robert S y GOULD, Daniel. Fundamentos de psicología del deporte y ejercicio físico. Cuestiones relativas al género en el deporte y el ejercicio físico.Ed.1.Barcelona, España. Edicion Ariel, S.A, 1996.Pag 589.

25

2.5 ESTADO CIENTÍFICO ACTUAL 2.5.1 Variables psicológicas relacionadas con la elección de tareas deportivas

con diferente nivel de dificultad. Consideraciones para el diseño de programas motivacionales de entrenamiento psicológico en el deporte21. CERVELLÓ, E.

Resumen: Este trabajo, analiza las relaciones entre un conjunto de variables psicológicas (motivación general para el deporte, percepción de habilidad y orientación de metas) y la preferencia de los deportistas por tareas con diferente nivel de dificultad. Los resultados muestran que la orientación al ego es lo mejor para predecir la preferencia por tareas fáciles y que la orientación a la tarea predice la preferencia por tareas con alto nivel de dificultad. Se reflexiona acerca de las implicaciones de estos resultados en el diseño de intervenciones motivacionales en el deporte. 2.5.2 La preparación psicológica de la selección juvenil argentina sub-20 de futbol

para el mundial 2001: un año de trabajo con futbolistas de elite22. ROFFE, Marcelo.

Resumen: En contraposición al rol del psicólogo como “salvador” y “primera figura” se abordaron y desarrollaron las siguientes fases de la intervención en el marco de un verdadero trabajo interdisciplinario conducido por José Pekerman: el Entrenador Principal y Coordinador de las Selecciones Nacionales Juveniles de Futbol (94-02). Se analizo la llegada del profesional, la demanda inicial, la historia previa, el papel de favorito, la planificación en el macro-ciclo y en los microciclos y meso-ciclos (ej. Torneo Sudamericano), las evaluaciones realizadas, el programa de entrenamiento mental utilizado, las técnicas de relajación y de visualización administradas, los juegos y la búsqueda de cohesión grupal , la llegada final de algunos futbolistas, la lista final, el trabajo en las desafectaciones, el mes compartido en la concentración, la visita de los familiares, los resultados obtenidos, las situaciones psicológicas del juego ( afrontamiento de situaciones de estrés en competencia ),la relación con la prensa y las conclusiones finales. 21

CEREVELLÓ, E. Variables psicológicas relacionadas con la elección de tareas deportivas con diferente nivel de dificultad Consideraciones para el diseño de programas motivacionales de entrenamiento psicológico en el deporte. 1999. 22

ROFFE, Marcelo. la preparación psicológica de la selección juvenil argentina sub-20 de futbol para el mundial 2001: un año de trabajo con futbolistas de elite [En línea]. Argentina, 2001. Disponible desde: http://svn.assembla.com/svn/rondamonreloaded/trunk/src/pdfs/argentina_2001.pdf

26

2.5.3 Motivación y rendimiento competitivo en tres equipos de fútbol-sala masculino del eje cafetero23. PUERTA PULGARIN, Lina María.

Resumen: En la presente investigación se evaluó la influencia de la motivación en el rendimiento competitivo de tres equipos de fútbol-sala masculino del eje cafetero. Para tal efecto, se realizó una investigación de tipo cuantitativo a través de una encuesta auto-administrada. Ésta estuvo dirigida a los deportistas de los equipos de fútbol-Sala masculino de Risaralda, Caldas y Quindío. Por medio de esta investigación, se pudo constatar que en los equipos de fútbol-Sala masculinos evaluados, manejan algunas técnicas y estrategias psicológicas, especialmente las motivacionales, de manera complementaria, más no como un componente de la preparación integral del deportista. Por otro lado, se pudo observar las dificultades que se presentan al interior de cada liga y los motivos por los cuales no se cuenta con el personal apto e idóneo para el desarrollo de las actividades programadas en los entrenamientos, teniendo en cuenta las habilidades que el entrenador tiene para cumplir diferentes funciones, en este caso el rol que debería ocupar un psicólogo deportivo. Los datos permitieron concluir que no existió influencia significativa entre los niveles de motivación y los resultados obtenidos durante el periodo de competencia. Si bien existen muchos deportistas que cuentan con habilidades físicas para el desarrollo del deporte, estos no podrán desarrollarse bien en competencia sino se incluye el aspecto psicológico, especialmente el motivacional para complementar lo físico y táctico. 2.5.4 Estudio de la relación entre el clima social motivacional percibido en los

entrenamientos, la orientación motivacional y la diversión en jugadoras de voleibol24. CALVO, R.

Resumen: Este trabajo ha analizado en una muestra de 26 jugadoras de voleibol, la relación existente entre la orientación motivacional, la percepción de los criterios de éxito deportivo del entrenador, las compañeras de entrenamiento y la diversión en el deporte. Los resultados han mostrado claras relaciones entre la orientación motivacional hacia la tarea y la percepción de criterios de éxito orientados a la tarea del entrenador y las compañeras de entrenamientos. De la misma forma se han encontrado relaciones entre la orientación al ego y la percepción de criterios de éxito deportivo orientados al ego del entrenador y las compañeras de 23

PUERTA PULGARIN, Lina María. Motivación y rendimiento competitivo en tres equipos de fútbol-sala masculino del eje cafetero. Pereira, 2009. 87 p. Trabajo de grado (Profesional en Ciencias del Deporte y la Recreación). Universidad Tecnológica de Pereira. Facultad de Ciencias de la Salud. Programa Ciencias del Deporte y la Recreación. 24

CALVO, R. Estudio de la relación entre el clima social motivacional percibido en los entrenamientos, la orientación motivacional y la diversión en jugadoras de voleibol [En línea]. España, 2000. Disponible desde: http://www.unex.es/eweb/cienciadeporte/congreso/00%20cac/RD/PC/9clima.pdf

27

entrenamiento, no encontrándose relación significativa entre las variables estudiadas y la diversión. 2.5.5 Perfiles decisionales de jugadores y jugadoras de voleibol de diferente nivel

de pericia25. GARCÍA COLL, Virginia.

Resumen: La toma de decisiones por parte de los deportistas se viene estudiando como un tipo de habilidad cognitiva. En este estudio se parte de una perspectiva motivacional y emocional de la toma de decisiones en el deporte, que ha recibido una menor atención en la literatura. Se aplica el Cuestionario de Estilos de Toma de Decisión en el Deporte-CETD (Ruiz y Graupera, 2005) que evalúa tres escalas: Competencia Decisional Percibida, Ansiedad y Agobio al Decidir y Compromiso en el Aprendizaje Decisional. Se toma una muestra de 121 jugadoras (76) y jugadores (45) de voleibol de diferente nivel de pericia deportiva: autonómico, nacional e internacional. Los resultados muestran que las escalas del cuestionario tienen una buena fiabilidad cuando se aplican a muestras mono-deportivas. Las jugadoras y jugadores de voleibol tienen un perfil decisional muy similar (no se encuentran diferencias significativas), con una moderada percepción de competencia, baja ansiedad y alto compromiso (perfil en V). Según aumenta el nivel deportivo se incrementa moderadamente el compromiso y la percepción de competencia, mientras que decrece considerablemente la ansiedad ante la toma de decisiones. Como consecuencia el perfil en V del nivel internacional es considerablemente más cerrado que el de los niveles deportivos inferiores. 25

GARCIA COLL, Virginia. Perfiles decisionales de jugadores y jugadoras de voleibol de diferente nivel de pericia en: revista internacional de ciencias del deporte, Vol. 5, no 14 (2009); p 123-137.

28

METODOLOGÍA

2.6 DISEÑO La presente es una investigación descriptiva.

2.7 POBLACIÓN y MUESTRA La población son las jugadoras de las categorías menores de la Liga Risaraldense de Voleibol, de género femenino, que van entre 12 y 16 años, en su mayoría son de estrato 3 en adelante. Su entrenador Vicente Pinilla, esta entrenando este equipo desde hace 15 meses. Las jugadoras de estas categorías son 21 actualmente.

2.8 VARIABLES Rendimiento psicológico: Sistema de influencias dirigido a la adquisición de habilidades ó destrezas mentales. Cuadro 1. Listado de características psicológicas y su definición.

Variables Definición

AutoconfianzaEs una sensación y un saber, que dice que usted lo puede hacer, que puede rendir bien

y ser exitoso.

Control de Afrontamiento NegativoEl control de sus emociones negativas como el miedo, el enojo, la frustración, la

envidia, el resentimiento, la rabia y el malgenio.

Control de AtenciónEl control de la atención es la habilidad de "sincronizar" lo que es importante y

"desechar" lo que no lo es.

Control Visual de la ImagenPensar en imágenes en vez de palabras y pueden controlar la afluencia de sus cuadros e

imágenes mentales en direcciones positivas y constructivas.

Nivel MotivacionalPoder fijar metas con sentido, programar una dieta continua de éxitos diarios y el buen

manejo del fracaso.

Control de Afrontamiento Positivo

Energizarse por medio de fuentes como: la diversión, la alegría, la determinación, el

positivismo y el espíritu de equipo. La energía positiva hace posible el rendimiento

óptimo.

Control de la ActitudLa actitud correcta produce control emocional, equilibrio y una afluencia de energía

positiva.

29

Cuadro 2. Listado de dimensiones psicológicas con sus respectivos ítems.

DIMENSIONES

AutoconfianzaPuedo rendir en el pico máximo de mi tarea.

Me veo más que un perdedor que como un ganador

Estoy altamente motivado para rendir lo mejor que pueda.

Me lleno de sensaciones de desafío y me inspiro en situaciones difíciles.

Control de atención

Control de afrontamiento

negativo

Pierdo la confianza rápidamente.

Soy un competidor con fortaleza mental.

Mis músculos se tensionan demasiado durante la competencia.

Puedo borrar emociones que interfieran y volverme a encontrar.

Hechos incontrolables como el miedo, oponentes tramposos y malos hábitos me perturban.

Puedo cambiar de estado emocional negativo o positivo por medio del control mental. Control de la actitud

Control de afrontamiento

positivo

Nivel motivacional

Control visual de la imagen

Entreno con alta intensidad positiva.

Yo hago el 100% de esfuerzo cuando juego y sin importarme nada.

Jugar este deporte me da una sensación genuina de alegría y plenitud.

Mis entrenadores dirían que yo tengo una buena aptitud.

Soy un peleador positivo durante la competencia.

Puedo transformar una crisis en oportunidad.

Me despierto por las mañanas y estoy realmente excitado por jugar y entrenar.

La visualización en mi deporte es fácil.

Estoy dispuesto a dar todo lo necesario para llegar a mi máximo potencial.

Tiendo a sentirme aplastado emocionalmente cuando las cosas se vuelven en mi contra.

Me digo cosas negativas durante la competencia.

Puedo disfrutar de la competencia aunque me enfrente a muchos problemas difíciles.

Las metas que me he impuesto como jugador me hacen trabajar mucho.

Practico lentamente mis habilidades físicas.

Parece que mi cabeza se acelera a 100 KM por horas durante los momentos críticos de la competición.

Las equivocaciones me llegan a sentir y pensar negativamente.

Antes de competir no me veo rindiendo perfectamente.

Me aburro y me agoto.

Puedo mantener una afluencia de energía positiva durante la competencia.

Puedo mantenerme calmado durante la competencia, cuando estoy confundido con problemas.

Mientras juego me muestro pensando en equivocaciones pasadas u oportunidades perdidas.

Yo me visualizo saliendo de situaciones difíciles durante la competencia.

No me tienen que empujar para jugar o entrenar frecuentemente.

Mi concentración se rompe fácilmente.

Uso imágenes durante el juego que me ayudan a jugar mejor.

Me distraigo y pierdo la concentración en la competencia.

Mi mente se aleja del partido durante la competencia.

Cuando me veo jugando puedo ver y sentir las cosas vívidamente.

Me pongo nervioso o miedoso en la competición.

Creo en mi mismo como jugador.

ITEMS

Me enojo y me frustro en la competencia.

Yo proyecto la imagen de un luchador confiado.

30

2.9 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS 2.9.1 Descripción del instrumento Inventario del rendimiento psicológico de Loehr. El instrumento está compuesto por preguntas cerradas en escala nominal y ordinal de 5 opciones. El Inventario Psicológico de Rendimiento Deportivo - Loehr - (1992) está compuesto por siete escalas: autoconfianza (valorará el factor de Autoconfianza en el deporte); control de afrontamiento positivo y negativo (valorarán el factor de Control emocional en el deporte); control de la atención y capacidad de visualización (que valorarán el factor Concentración en el deporte), nivel motivacional (para el factor de Motivación); y control de las actitudes; por medio de las cuales se obtiene un perfil psicológico del alto rendimiento. Consta de 42 ítems y su formato de respuesta es tipo Likert de 5 puntos.

Antecedentes: El inventario de rendimiento psicológico fue elaborado por el doctor James E. Loehr en 1992, para conocer el rendimiento atlético en varias disciplinas deportivas, utilizado por Hernández Mendo (1993, 1995), a partir del test de Buceta TEP, en su estudio con atletas de atletismos; por Oliva en 1998 en peloteros de alto nivel de Cuba, en el 2002 por Nieva en futbolistas y en el 2007, por Oliva; y Murguía en árbitros de fútbol.

“Un estudio evalúo la validez del test de Loehr, los participantes fueron N = 408, 303 hombres, 105 mujeres, una edad media = 24.0 años, DE = 6.7 tomando ocho deportes (el patinaje artístico, baloncesto, el canotaje, el golf, liga de rugby, la unión del rugby, el fútbol y natación), y compitiendo a nivel internacional, nacional, de condado y provinciano, o club y normas regionales. Ellos completaron las 42 preguntas del Inventario de las características Psicológicas durante entrenamientos en los campamentos. El inventario posee propiedades psicométricas satisfactorias, con la fiabilidad adecuada y convergente, y tiene validez. Los resultados prestan el apoyo preliminar a la validez factorial y fiabilidad del modelo”26.

Aplicación: Su forma de aplicación es individual y auto-aplicada, el deportista debe contestar con una puntuación numérica en la hoja de respuesta, en función de la frecuencia (casi siempre, a menudo, alguna vez, rara vez o casi nunca) en la que experimenta las situaciones deportivas que se plantean en cada uno de los ítems del cuestionario. 26

GOLBY, J. [En línea]. Middlesbrough, Inglaterra. 2007. Disponible desde: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918579

31

Para una interpretación de los resultados, debemos obtener una puntuación total de la escala. Para ello sumamos las puntuaciones de cada una de los ítems. La valoración psicológica viene determinada por las siguientes puntuaciones: PUNTUACIONES SIGNIFICADO:

26-30 habilidad excelente

20-25 mejorar y perfeccionar

< 19 atención especial Ver anexo A.

2.9.2 Técnicas. Las técnicas a utilizar son las siguientes: 2.9.2.1 Encuesta auto-administrada. El test se aplica a las jugadoras de la categoría menores de la Liga Risaraldense de Voleibol. Los encuestadores están presentes en el momento de que las deportistas contesten el cuestionario, y se les da un tiempo de 2 horas. La propia encuestada lee el cuestionario y anota las respuestas. Este tipo de encuesta permite al entrevistado cierta sensación de acompañamiento y les permite resolver las dudas que tengan. La encuesta se realiza con ítems que dan respuestas puntuales y de tipo cerrada que permiten el posterior análisis.

2.10 EVALUACIÓN BIOÉTICA De acuerdo con la resolución 8430 de 1993 para la investigación en salud teniendo en cuenta el articulo 11 donde se define el nivel de riesgo de la investigación, la presente es una investigación sin riesgo, no requiere abordar aspectos relacionados con los derechos, dignidad y bienestar de la persona, pero requiere de un consentimiento informado referido en los artículos 14, 15 y 16, donde se establece que el sujeto de investigación o en su caso, su representante legal autoriza la participación en la investigación, con pleno conocimiento de la naturaleza de los procedimientos, beneficios y riesgos a que se someterá, con la capacidad de libre elección y sin coacción alguna. Este es el consentimiento informado, se encuentra en formato del Test de Loher:

Este test se realiza con total confidencialidad, no se darán a conocer los nombres de las participantes, y de antemano gracias por el tiempo que utiliza para responder.

32

3 RESULTADOS

3.1 AUTOCONFIANZA Figura 1. Dimensión de autoconfianza en jugadoras de voleibol de la Liga Risaraldense, 2010.

El 57% de las jugadoras obtuvieron puntajes entre 20 - 25, siendo esta una calificación en la que se demuestra su actitud positiva frente a sí mismas pero con necesidad de mejorar y perfeccionar para el requerimiento en la competencia, esta afirmación es basada según el análisis del libro de Loehr.

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ATENCIÓN ESPECIAL 6-19

MEJORAR Y PERFECCIONAR 20-25

HABILIDAD EXCELENTE 26-31

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33

PO

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ENTA

JE %

CLASIFICACIÓN

33

3.2 CONTROL DEL AFRONTAMIENTO NEGATIVO Figura 2. Dimensión de afrontamiento negativo en jugadoras de voleibol de la Liga Risaraldense, 2010.

El 95% de las deportistas se ubican en la clasificación entre 6 – 25, lo cual indica que requieren de un oportuno trabajo para lograr un mejor afrontamiento de situaciones difíciles que se presenten en la competencia, y evitar que se dejen decaer fácilmente. Es preocupante que solo el 5% de las jugadoras, lo que equivale a que una se encuentre en habilidad excelente, ratificando que se necesita una buena estrategia para potencializar esta habilidad.

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ATENCIÓN ESPECIAL 6-19

MEJORAR Y PERFECCIONAR 20-25

HABILIDAD EXCELENTE 26-30

43

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5 PO

RC

ENTA

JE %

CLASIFICACIÓN

34

3.3 CONTROL DE ATENCIÓN Figura 3. Dimensión del control de la atención en jugadoras de voleibol de la Liga Risaraldense, 2010.

El 57% de la población necesita mejorar y perfeccionar, y el 29% requiere de una atención especial, para esta habilidad el 86% de la población requiere de fortalecerla, hasta llegar al punto de mantener una concentración continua en lo que se está haciendo, fundamental para el buen rendimiento deportivo. En contraposición a ello solo el 14% de la población total obtuvo habilidad excelente según el test de loehr.

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ATENCIÓN ESPECIAL 6-19

MEJORAR Y PERFECCIONAR 20-25

HABILIDAD EXCELENTE 26-30

29

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14

PO

RC

ENTA

JE %

CLASIFICACIÓN

35

3.4 CONTROL VISUAL DE LA IMAGEN Figura 4. Dimensión del control visual de la imagen en jugadoras de voleibol de la Liga Risaraldense, 2010.

Al igual que en la grafica anterior el 86% de las deportistas requieren de un trabajo para fortalecer la habilidad de control visual de la imagen, por que para loehr el bajo control de esta indica que las jugadoras piensan mas en palabras que en imágenes, impidiendoles el pensamiento espontáneo, libre e instintivo en la practica del voleibol.

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ATENCIÓN ESPECIAL 6-19

MEJORAR Y PERFECCIONAR 20-25

HABILIDAD EXCELENTE 26-30

33

52

14

PO

RC

ENTA

JE %

CLASIFICACIÓN

36

3.5 NIVEL MOTIVACIONAL Figura 5. Dimensión del nivel motivacional en jugadoras de voleibol de la Liga Risaraldense, 2010.

El 48% de las deportistas se encuentran en una clasificación excelente, lo que evidencia que cuentan con la principal variable que permite llegar a altos niveles en las demás habilidades psicológicas. Sin embargo el 52% de las jugadoras requieren de una intervención la cual permita mejorar esta habilidad.

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ATENCIÓN ESPECIAL 6-19

MEJORAR Y PERFECCIONAR 20-25

HABILIDAD EXCELENTE 26-30

9

4348

PO

RC

ENTA

JE %

CLASIFICACIÓN

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3.6 CONTROL DE AFRONTAMIENTO POSITIVO Figura 6. Dimensión del control del afrontamiento positivo en jugadoras de voleibol de la Liga Risaraldense, 2010.

El 62% de las jugadoras se ubican en el rango de 20-25, lo que indica que ellas tienen un grado de competitividad, y a su vez de positivismo, algo sumamente importante a la hora de participar en competencias, pero requieren mejorar y perfeccionar para llegar a un nivel óptimo de juego.

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ATENCIÓN ESPECIAL 6-19

MEJORAR Y PERFECCIONAR 20-25

HABILIDAD EXCELENTE 26-30

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PO

RC

ENTA

JE %

CLASIFICACIÓN

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3.7 CONTROL DE LA ACTITUD Figura 7. Dimensión del control de la actitud en jugadoras de voleibol de la Liga Risaraldense, 2010.

El 67% de las deportistas se ubican en la clasificación entre 6-25, siendo esta la tendencia para el control de la actitud, lo que muestra que la mayoría necesitan estrategias para potencializar la habilidad y de esta manera tener un correcto control emocional, equilibrio y buena afluencia de energía positiva, según lo indica Loehr en su texto.

3.8 OBSERVACIONES CUALITATIVAS En observaciones y entrevistas informales realizadas por los investigadores a las deportistas, los monitores y el entrenador, se encontró que las jugadoras son poco comprometidas con los entrenamientos; muchas veces sacan excusas poco relevantes como el cruce de sus actividades escolares, citas médicas y reuniones familiares, por mencionar algunas; para no asistir a los entrenamientos de manera frecuente, aún sabiendo que su entrenador Vicente las motiva y les recuerda constantemente que “para el voleibol se necesita esfuerzo, compromiso y perseverancia”; requisito para la práctica de cualquier deporte de alto rendimiento. De igual manera el entrenador opina que “el trabajo psicológico debería ser continuo y no solo de escritorio como ocurrió en alguna ocasión con un psicólogo

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ATENCIÓN ESPECIAL 6-19

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HABILIDAD EXCELENTE 26-30

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JE %

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39

que envió la Secretaría Departamental de Recreación y Deporte, sino que se debe integrar mas con el equipo para así observar, analizar y dar solución a las debilidades encontradas en las prácticas”. Otro aspecto fundamental que se observa en las jugadoras es la falta de preparación en este deporte desde temprana edad, por este motivo resulta difícil que en el equipo se obtengan logros deportivos importantes a nivel nacional. El tema del presupuesto es sumamente importante para poder tener un grupo interdisciplinario en la Liga Risaraldense de Voleibol; el departamento cuenta con un psicólogo deportólogo para todas las disciplinas deportivas de Risaralda, por lo tanto, no se dispone ni de tiempo, ni se realiza un trabajo individualizado, en este caso con el equipo de Voleibol de la Liga, de ahí parte las debilidades psicológicas encontradas en este estudio. Por otra parte, conociendo la opinión de las deportistas, ellas manifestaron que no están de acuerdo con la manera en que el entrenador les exige resultados porque lo que él les pide a la hora de obtener resultados, ellas lo toman a manera de regaño cuando en verdad él se los dice con autoridad sin querer generar temor. Y al momento de competir ellas se sienten presionadas lo que ocasiona errores en momentos decisivos que las lleva a la derrota y más cuando compiten contra rivales mejor preparados psicológicamente.

40

4 DISCUSIÓN

En el presente trabajo de grado se aplicó el test de Loehr a 21 jugadoras de la Liga Risaraldense de Voleibol de la categoría menores, el cual consta de 42 preguntas agrupadas en siete dimensiones: autoconfianza, control de afrontamiento negativo, control de la atención, control visual de la imagen, nivel motivacional, control de afrontamiento positivo y control de la actitud. El objetivo de este test fue analizar el entrenamiento de las habilidades mentales para la competencia; lo que permitió realizar recomendaciones en el aspecto del rendimiento psicológico para lograr un mejor rendimiento deportivo de las deportistas. Los resultados que se encontraron con este test fueron analizados de acuerdo a la interpretación que propone el Doctor James E Loehr en su libro “La Excelencia en los Deportes”, en donde cada pregunta tiene cinco opciones de respuesta con un puntaje de uno a cinco, dependiendo de lo que responda el deportista, en cada pregunta al final se suma cada una de las respuestas correspondientes a cada dimensión; al totalizar se obtiene la siguiente clasificación: Habilidades excelentes 26 – 30, Mejorar y perfeccionar 20 – 25, y Atención especial 6 – 19. La investigación de CERVELLÓ, E27, analiza la motivación general para el deporte, la percepción de habilidad y la orientación de metas; al compararlo con nuestro test este solo tiene en cuenta una habilidad de las siete que se evalúan en el test de Loehr; pero se relaciona en cuanto a el deporte con el que se trabajó. Al momento de cruzar los resultados, estos muestran un nivel motivacional semejante al evaluado en la investigación de Cerevelló, E, probablemente se deba al deseo de obtener éxito que las jugadoras tienen en el momento de competir, lo cual puede llevarlas a un rendimiento deportivo superior, si contaran con un mejor asesoramiento psicológico. En las 7 habilidades evaluadas, se observa que un alto porcentaje de las jugadoras fueron clasificadas en el nivel de mejorar y perfeccionar; comparado con la investigación de Lina Puerta Pulgarin, la cual estudio “la Motivación y rendimiento competitivo en tres equipos de fútbol-sala masculino del eje cafetero”28 se diferencia de esta investigación en cuanto a la disciplina deportiva, y las habilidades estudiadas, puesto que solo toman una de estas siete habilidades, la cual es la de nivel motivacional, y se observa que los resultados obtenidos fueron similares en cuanto a los resultados en la habilidad de nivel motivacional, porque estuvieron en un porcentaje alto, donde la mayoría se ubican en habilidad 27

CEREVELLÓ, E. Variables psicológicas relacionadas con la elección de tareas deportivas con diferente nivel de dificultad Consideraciones para el diseño de programas motivacionales de entrenamiento psicológico en el deporte. 1999. 28

PUERTA PULGARIN, Lina María. Motivación y rendimiento competitivo en tres equipos de fútbol-sala masculino del eje cafetero. Pereira, 2009. 87 p. Trabajo de grado (Profesional en Ciencias del Deporte y la Recreación). Universidad Tecnológica de Pereira. Facultad de Ciencias de la Salud. Programa Ciencias del Deporte y la Recreación.

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excelente, siendo esto uno de los resultados que más sorprendieron puesto que al momento de ver los logros en la competencia, estos no son los esperados, posiblemente la causa por la que sucede esto es porque los equipos estudiados no cuentan con un buen trabajo interdisciplinario de profesionales como psicólogos, preparadores físicos y profesionales en áreas de la salud, lo que conlleva a que difícilmente se obtengan buenos resultados a nivel nacional e internacional. Las habilidades de control de la atención con el 29% de las jugadoras y 14% control del afrontamiento positivo requieren atención especial, mientras que las habilidades de control de afrontamiento negativo con un 52% y control visual de la imagen con 52% necesitan mejorar y perfeccionar, con tendencia a atención especial por lo tanto se requiere aplicar estrategias para sobreponerse a las deficiencias encontradas y mejorar así el rendimiento deportivo. En cuanto al control del afrontamiento negativo, la mayoría de las deportistas tal y como lo indica Loehr deben fortalecer “el control de sus emociones negativas como el miedo, el enojo, la frustración, la envidia, la rabia y el malgenio, ya que el control de estas es esencial para el éxito competitivo y en referencia a la habilidad de control visual”29 El 52% de las jugadoras en vez de pensar en imágenes, piensan en palabras, lo que impide el desarrollo del pensamiento espontaneo, libre e instintivo. Requisito para la práctica del deporte competitivo como lo afirma Loehr “La visualización es una poderosa estrategia de entrenamiento psicológico para el desarrollo de las habilidades y llegar a un excelente rendimiento físico y psicológico”30. Se requiere trabajar en este aspecto, mezclándolo con actividades de motivación y autoconfianza. Los resultados encontrados permiten visualizar el rendimiento psicológico de las jugadoras de voleibol previo a la competición. Como se observa que las deportistas están en una situación de conflicto interno, si no se hace algo para mejorar el manejo de la presión de ellas, sus niveles de motivación y autoconfianza podrían empezar a caer, por lo tanto deben mejorar la habilidad de control de afrontamiento negativo para que mantengan relajadas, calmadas y concentradas en situación de presión. Otro resultado hallado permite decir que muchas de las jugadoras no son conscientes o desconocen la importancia de las habilidades de visualización e imaginación y por eso nunca las potencializan, “Al mejorar la imagen visual automáticamente se aumenta la autoconfianza, el control 29

LOEHR, James. (traducido por WIGHTMAN, Patricia). La excelencia en los deportes: como alcanzarla a través del control mental. 1 ed. Bogotá (Colombia): Planeta Colombiana Editorial, S.A.. Pág. 176. 1990. 30

. LOEHR, James. Op cit Pág.176.

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del afrontamiento negativo y el control de la atención”31. La Liga Risaraldense no se preocupa por tener un profesional que pueda fortalecer el área psicológica de las deportistas, por falta de recursos económicos. Para finalizar se puede concluir que la teoría que se tiene como referencia, hace que la investigación sea válida, y los resultados obtenidos son de suma relevancia en la preparación integral de las deportistas para la competencia. Pero más investigaciones serian relevantes para determinar la evolución que las jugadoras puedan presentar en el tiempo. 31

LOEHR, James. Op cit Pág.188.

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5 CONCLUSIONES

Las habilidades psicológicas de autoconfianza con un 33%, el nivel motivacional con un 48%, y el control de la actitud con un 33%, se ubican en una clasificación excelente en las jugadoras de Voleibol de la Liga Risaraldense, probablemente esto se debe a la automotivación de las deportistas y a la camaradería existente entre ellas; resaltándose estas habilidades como las de mayor fortaleza.

Las habilidades de control de afrontamiento positivo con un 62%, y control de la atención con un 57%, están en un nivel por mejorar y perfeccionar, lo que indica que las jugadoras de la Liga Risaraldense de Voleibol tienen estas habilidades en un punto medio con necesidad de potencializarlas.

Las deportistas en las habilidades psicológicas de control de afrontamiento negativo con un 43%, y control visual de la imagen con un 52%, se encuentran en un nivel que merece de una atención especial, esto se da porque las deportistas que no han trabajado el aspecto psicológico o desconocen el significado de estas habilidades.

La liga Risaraldense de Voleibol no cuenta con un profesional en el área de la psicología, que realice una preparación psicológica adecuada a las jugadoras, lo que les dificulta obtener resultados importantes a nivel Nacional. Por la falta de un programa psicológico en la Liga Risaraldense de Voleibol, la mayoría de las jugadoras no son conscientes o desconocen la importancia de las habilidades psicológicas en el deporte, por lo tanto nunca las potencializan.

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6 RECOMENDACIONES

Poner en marcha las estrategias para sobreponerse a las deficiencias halladas

en la habilidad de control de afrontamiento negativo, tales como entrenamiento

de la relajación muscular, entrenamiento del control respiratorio, entrenamiento

de la meditación, y crear situaciones de presión durante el entrenamiento.

Estas estrategias las puede realizar el profesional en Ciencias del Deporte y la

Recreación, y el entrenador.

Aplicar estrategias para fortalecer la habilidad del control visual de la imagen,

como visualizar e imaginar con los cinco sentidos, uso de fotografías, espejos y

películas para visualizarse en competencias pasadas o futuras, estas las

realiza el profesional en el área de psicología, y de igual manera el profesional

en Ciencias de Deporte y la Recreación.

Para fortalecer la habilidad Psicológico de control de atención y control de

afrontamiento positivo, se sugiere implementar rutinas Psicológicas antes,

durante y después de entrenamientos y competencia, haciendo énfasis en la

visualización de la actitud positiva en futuras actuaciones deportivas.

Para el control de la atención se sugiere identificar los focos de atención

adecuados que más influyen en el rendimiento deportivo, en la práctica de este

deporte e implementar en los entrenamientos ejercicios de concentración a

nivel individual y colectivo.

Se hace necesaria una preparación integral del deportista en la Liga

Risaraldense de Voleibol, enfatizando en el componente psicológico, el que se

debe fortalecer por medio de estrategias que potencialicen las habilidades

psicológicas con acompañamiento de un profesional en el área, y el profesional

de Ciencias del Deporte y la Recreación, puesto que también tiene

herramientas para esta área.

Es indispensable que la Liga Risaraldense de Voleibol, se concientice de la

importancia de realizar un trabajo interdisciplinario, con el objetivo de obtener

buenos resultados a nivel nacional e internacional. Enfatizando en la

intervención de un profesional en el área de la psicología, y profesionales de

Ciencias del Deporte y la Recreación.

Realizar actividades de educación experiencial orientadas a mejorar las

habilidades psicológicas que están por potencializar, y afianzar las que se

encuentran en el nivel optimo para el rendimiento deportivo, como las que se

presentan a continuación:

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Los talleres experienciales pueden ser desarrollados puntualmente para

alcanzar determinados objetivos y sus formatos son variados, de una o más

jornadas consecutivas, planificados periódicamente 3 ó 4 talleres temáticos

dentro de un Plan Anual, con la supervisión de un profesional en Ciencias del

Deporte y la Recreación, quien cuestionara los sentimientos que generan los

talleres y las enseñanzas que dejan la manera de actuar frente a estos.

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editorial Dykinson. Pág. 22. 1998. BENNASSAR TORRANDELL, Martha. Disponible desde:

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INVENTARIO DEL RENDIMIENTO PSICOLÓGICO EN DEPORTISTAS

Esta investigación tiene como objetivo conocer el nivel de rendimiento psicológico de las jugadoras de la Liga Risaraldense de Voleibol, para buscar estrategias psicológicas y de esta manera mejorar el rendimiento deportivo de las deportistas, previo a la competencia. Este test se realiza con total confidencialidad, no se darán a conocer los nombres de las participantes, y de antemano gracias por el tiempo que utiliza para responder. Marque con una X en uno de los 5 espacios para cada uno de los ítems en la siguiente lista. Sea tan abierto y honesto como pueda con usted mismo y conteste cada ítem en cuanto se refiere a usted en el aquí y ahora.

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Tomado del test de Loehr (1992).