bulgaria es un país fronterizo con grecia, turquía, el...
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Bulgaria es un país fronterizo con Grecia, Turquía, el Mar Negro, Serbia…. Se trata de un
país montañoso que abre la puerta a Europa, Oriente Medio y el Mediterráneo.
El territorio búlgaro ha sido la cuna de las primeras civilizaciones europeas. Prueba de
ello son los tesoros tracios y los antiguos túmulos funerarios en los numerosos templos
sagrados, muchos de ellos declarados como Patrimonio de la Unesco.
Bulgaria es conocida como el “país de los monasterios”, ya que a lo largo de la historia de
esa pequeña tierra se levantaron más de 160 de los mismos. Algo que por otra parte
manifiesta la reconocida cualidad mística de sus habitantes.
Este enigmático país de rebosante naturaleza y pequeños pueblos; de iglesias con cúpulas
de oro; de pedregosos senderos que llegaban hasta la antigua Roma; de dioses griegos y
cultos tracios; de bosques de abetos blancos, osos y lobos; de túneles secretos entre
oscuros templos… atrapa a un viajero que vislumbra el destello primordial del misterio.
Programa - 22.06.17 a 29.06.17
22.06.17
Llegada a Sofia (la cita con los participantes tendrá lugar en la sala de
llegada del aeropuerto de Sofia, dependiendo de su vuelo de llegada)
Transfer Sofia aeropuerto-Sofia Centro
Check In Hotel - Best Western Premier Thracia – 4 Estrellas
Cena en Restaurante „Moma“- www.moma-restaurant.com
23.06.17
08:00 Desayuno
09:00 Transfer Sofia-Ribaritza (125km/2h, 15mn pausa)
11:00 Programa (Tirolina en el Balkan, deslizarse más de 100mts.)
16:00 Transfer Ribaritsa-Gorno Trape (40km/1h)
17:00 Check In Hotel - Azareyia - www.azareiya.com
18:30 Fitness TRX Outdoor Programa
Tiempo Libre
18:30 Programa TRX (Outdoor)
El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
20:30 Cena en restaurante en la zona
24.06.17
08:30 Meditación
09:00 Desayuno
10:00 Programa „MountainBIKE“
Mediodía Picknick en la montaña
Tarde vuelta al hotel, tiempo libre
Meeting charla sobre la alimentación
20:30 Cena en el Hotel
25.06.17
09:00 Desayuno
10:30 Transfer Gorno Trape-Koprivshtitza (85km/1’45h)
Koprivshtitsa es una de las ciudades búlgaras características, preservando el ambiente del Renacimiento Nacional Búlgaro período del siglo XIX. La ciudad SE acurruca en la montaña y se sitúa 111 km al este de Sofía. La ciudad cuenta con un gran número de monumentos arquitectónicos de época, 383 en total, la mayoría de los cuales han sido restauradas a su apariencia original. Colecciones de tesoros etnográficos, armas antiguas, obras del renacimiento nacional, bien calado, el hogar y tejidos bordados, trajes típicos y joyería búlgara también se han conservado. Fue aquí donde se desarrolló la primera rebelión de contra la ocupación otomana en el año 1876.
12:15 Visita guiada a Koprivshtitza e alrededores
Comida en restaurante „Todoreni Kushti“
Tiempo libre, shopping, relax
17:00 Transfer Koprivshtitza-Kalofer ( 75km/1’15h)
18:15 Check In Bungalows „Bukazite Kalofer“.
19:00 Programa GRIT CARDIO (Outdoor), Estiramientos
Trabajo intervalado de alta intensidad que dura 30’. Consiste en la utilización de ejercicios a manos libres,
peso corporal y movilización en el espacio del centro de gravedad (push-up, Burpees, skeeping etc.) buscando
mejorar y potenciar la condición cardiovascular de los participantes de esta clase.
Duracion: 30 Minutos Tipo de Ejercicio: Entrenamiento Funcional intervalado, que potencia la capacidad cardiovascular Intensidad: Alta Quema de Calorias: 400 – 700
20:30 Cena BBQ
26.06.17
08:30 Desayuno
Trekking Programa todo el día (ida y vuelta hasta la cascada “Raisco
Praskalo” y la punta del monte “Botev”)
Comida en el refugio de la cima
La Reserva Dzhendema está situada en las montañas de Stara Planina, al sur del pico Botev (2,376 m) por encima de la ciudad de Kalofer. Comprende la cuenca del río Byala, las aguas arriba del río Tundzha y el cañón del río Taja. Es la mayor reserva en cuanto a territorio del Parque Nacional “Balcanes Centrales”. “Dzhendem” en turco significa infierno. Los altos acantilados inaccesibles, los barrancos verticales, los bosques oscuros seculares y el impredecible mal tiempo contribuyeron al nombre de la localidad. Pero, lo que para los hombres es el infierno se ha convertido en un refugio para la fauna silvestre. En la reserva viven grandes mamíferos como lobos, cabras salvajes, ciervos nobles, así como el oso, el emblema del Parque Nacional “Balcanes Centrales”. En Dzhendema se conservan antiguos bosques de haya, todavía sin tocar por las mano del hombre. La belleza cruda de Dzhendem en su mayor parte sigue inaccesible hasta hoy: los precipicios escarpados y la espesa vegetación mantienen los secretos de la montaña. En la reserva se encuentra la cascada más alta de Bulgaria, Rayskoto Praskalo (dispersor del paraíso) de 124,5 m., rodeada de las rocas Rayskite Skali. A la izquierda de la cascada pasa un empinado sendero, equipado con barandas: el sendero panorámico de Tarzán, que es la ruta de verano hacia el pico de Botev.
20:30 Cena en los Bungalows
27.06.17
08:30 Desayuno
09:30 Transfer Kalofer-Plovdiv (70km/1’15h)
La ciudad de Plovdiv es la segunda más poblada después de Sofía; y está construida en torno a siete colinas. Fue la ciudad más grande de la antigua Tracia y posteriormente, durante el Imperio Romano, fue un importante centro cultural. Su casco antiguo, conocido bajo el nombre de “La Ciudad Antigua”, invita al caminante a perderse por sus misteriosas calles de adoquines y a descubrir “tesoros” en los curiosos comercios.
10:45 Visita guiada por la ciudad de Plovdiv, comer en restaurante de la zona,
shopping, relax…
17:00 Transfer Plovdiv-Sini Vrah (50km/1‘20h)
18:30 Check In Hotel „Sabazii“
19:30 Programa TRX (Outdoor)
21:00 Cena en el restaurante del hotel
28.06.17
09:00 Desayuno
10:00 Programa Jogging (5km aprox. - terreno variable) hasta la cima de la
roca tracia Belintash
Belintash es una hermosa roca en forma de una pequeña meseta e antiguo santuario Tracio del dios Sabazius Bessi. El nombre en el idioma turco significa "piedra de conocimientos. Según otra teoría el nombre Belintash se da como" "la piedra de la guerra”. En la parte superior de la plataforma son cavados agujeros redondos, ranuras, huecos y pasos, que de alguna forma marcan mapas de las estrellas.
14:00 Comida en el Hotel
Tarde visita granja de animales en el valle de “Sini Vrah”
Meeting charla sobre las experiencias del viaje
20:30 Cena en el restaurante del hotel Sabazii
29.06.17
08:00 Desayuno
09:00 Transfer Sini Vrah-Sofia (200km/2‘45h)
Sofía es la capital de Bulgaria, una ciudad en la que la fusión entre lo antiguo y lo moderno se respira en las calles, donde a menudo se ven circular coches de la antigua Unión Soviética. Pasaron por Sofía los tracios, los romanos, los bizantinos y, más tarde, los otomanos, dejando reliquias tales como la basílica de Santa Sofía o el templo de "San Alexander Nevsky". Este último templo es uno de los símbolos de la capital, y cuenta con un campanario que se eleva hasta los 53 metros conformado por 12 grandes campanas de hasta 10 toneladas.
12:00 Aeropuerto de Sofia
Información del viaje
Día y lugar de la cita
La cita para iniciar este viaje será el 22.06.17 y tendrá lugar en la sala de llegada del
aeropuerto de Sofía (la cita con los participantes dependerá de las horas de llegada
de los vuelos elegidos).
Posibilidades e información de vuelos
Billete solo de IDA- 22.06.17 – sin escala
Wizzair 74€.- (Solo IDA) www.wizzair.com
Ryanair 51 €.- (Solo IDA) www.ryanair.com
Billete solo de VUELTA- 29.06.17 – sin escala
Ryanair 53€.- (Solo Vuelta) www.wizzair.com
Bulgaria Air 91€.- (Solo Vuelta) www.bulgaria-air.com
Precio del viaje
1300€.- por persona
Fechas y condiciones de pago
1° Pago (50 % del precio del viaje) Fecha límite: 15. Mayo 2017
2° Pago (50 % restante del precio del viaje) Fecha límite: 5. Junio 2017
El precio incluye:
Todos los Transferes
Pensión Completa
Dos guías con disponibilidad total durante el viaje (Idiomas: búlgaro, alemán,
español, catalán, italiano e inglés básico)
Personal Trainer
Material deportivo y necesario para todas las actividades del programa
Seguro médico del viaje a todo riesgo y alta montaña - www.armeec.bg
El precio NO incluye
Billete de vuelo
Gastos extra de cada uno (Suvenires, compras, etc.)
Bebidas alcohólicas
Vestimenta e equipaje
Es preferible viajar con mochila de viaje y no con maleta por la dificultad de
traslado en algunos lugares de alta montaña.
Se aconseja ropa cómoda exportaba de montaña y fitness, impermeable y chaqueta
de entretiempo y/o polar. Recordar que estaremos en altitudes a partir de 1600m de
alta montaña y por las noches puede refrescar. (La Organización prestara piezas de
ropa en caso de urgencia.) Aconsejable NO llevar calzado con suelas lisas o
sandalias. Es preferible zapatillas deportivas con suela adientada.
El clima de Bulgaria es esencialmente de tipo continental, caracterizado por la dureza de sus inviernos y por
veranos calurosos y secos. Las oscilaciones de temperatura durante el año van desde mínimas entre 10 y 15
grados bajo cero en invierno y los 30 grados en verano.
Menú y alimentación
Las dietas se componen de tres menús diarios (desayuno, comida y cena). La
alimentación durante el viaje será previamente preparada y a conciencia, teniendo
en cuenta la actividad física durante el itinerario. Se tendrán en cuenta las peticiones
de los participantes en cuanto a gustos alimenticios (peticiones especiales, alergias,
intolerancias, cocina vegetariana, vegana, etc.)
Ruta del viaje
1 de 120/1
Total: 650km
Ruta total 650 km
+49 (0) 176 43 64 82 98
+359 (0) 896 04 93 37
www.balkancolectivo.com
Balkan Colectivo
@balkancolectivo