bonus 3. stuart lichtman - como hacer las cosas en la mitad del tiempo - sin esfuerzo

Cómo hacer las cosas en la mitad de tiempo – sin esfuerzo

Copyright © 2002 y Copyright de la Traducción Española © 2007 por Stuart Lichtman.

TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS – http:// www.muchodinerorapido.com

Bonus # 3

CÓMO HACER LAS COSAS EN LA MITAD DE TIEMPO,

SIN ESFUERZO POR QUÉ TOMA MAS TIEMPO HACER LAS COSAS DE LO QUE USTED

PIENSA QUE DEBERÍA TOMAR – Y CÓMO CAMBIAR ESO.

POR

Stuart A. Lichtman

Traducido por: ALDO LAGRUTTA

www.DecidaTriunfar.net




NOTA

Copyright © 2002 y Copyright de la Traducción Española © 2007 por Stuart Lichtman. Todos los derechos están reservados. La reproducción y distribución de este libro están absolutamente prohibidas. Ninguna parte de esta publicación podrá ser reproducida, almacenada en algún sistema de recuperación de datos, o transmitida de ninguna forma electrónica, mecánica, fotocopia, grabación u otra, sin el permiso escrito de su autor. Esta publicación está diseñada para proveer información precisa y autoritativa de la materia cubierta. Es vendida con el entendimiento de que los autores y la editorial no están involucrados en ofrecer asesoramiento médico, psicológico, legal, administrativo o cualquier otro asesoramiento profesional. En caso de ser requerida asistencia médica u otra clase de asesoramiento profesional, el lector deberá pedir ayuda a un profesional competente. Los nombres "Cybernetic Transposition Basic Achievement Three-Step" y "Cybernetic Transposition Super Achievement Three-Step" son propiedad de Stuart Lichtman y están bajo protección y registro provisorio . En consecuencia, no pueden ser utilizados sin su autorización escrita.





PERDIENDO EL TIEMPO La mayoría de nosotros funcionamos en piloto automático. Tenemos muchísimos hábitos inconscientes. Algunos funcionan muy bien para nosotros, como caminar, respirar, hablar y ver. Otros no. Algunas veces, cuando nuestros hábitos inconscientes no están funcionando para nosotros, resultan en señales de conflicto. Cuando sí funcionan, tenemos a nuestra disposición consciente la posibilidad de usar varias técnicas de La Transposición Cibernética para cambiar esos hábitos por otros que trabajen para nosotros. Otras veces, las señales de conflicto son tan familiares que las damos por supuesto. Una de las más familiares es perder el tiempo inconscientemente. Uno de los signos de que eso está ocurriendo es cuando hacer las cosas nos lleva mas tiempo del que estimamos originalmente.

Una técnica gerencial que descubrí hace tiempo gira alrededor del hecho que las personas tienen hábitos inconscientes muy consistentes de perder el tiempo. Encontré que cuando comparaba el tiempo que le tomaba a alguien hacer algo con lo originalmente estimado, obtenía resultados muy consistentes. Utilicé una sencilla medida: simplemente dividía las horas reales que le tomó hacer la tarea entre las originalmente estimadas. Prácticamente cada una de las personas que han trabajado para mí (muchos miles) a quienes les seguí la pista, tenían un consistente “factor de corrección de tiempo perdido” (el nombre que le dí a esto). Me gustaría poder decir que fué mi descubrimiento pero, de hecho, fue un programador llamado Teddy Underhill - que ayudaba a escribir partel del programa de mi proyecto Arintel – quien me lo hizo notar. Me dí cuenta que Teddy, esencialmente, siempre terminaba las cosas en el tiempo estimado, algo MUY inusual en programación. Así que le pregunté como lo hacía. Después de pasar por un largo y complejo proceso de estimación, multiplicaba los resultados por 1,35.





Me intrigó tanto que le pregunté al respecto. “ Oh, es para compensar lo que olvido tomar en consideración” dijo. Tenía tanto sentido que comencé a aplicar lo que me había enseñado. Parece que casi todo el mundo, consistente e inconscientemente, hace muchas cosas que le bloquean para ser tan eficiente como intuitivamente ellos saben que pueden ser. En el caso de Teddy , lo llamaba “ las cosas que olvidaba tomar en consideración.” ¿Cómo lo llama usted?

Su pregunta ahora podría ser, “¿Cómo me transformo en una persona tan eficiente como puedo razonablemente ser?” La respuesta es sorprendetemente directa: “Usted puede usar las técnicas de la Transposición Cibernética para guiar a su inconsciente en la eliminación de los hábitos inconscientes que no producen ningún resultado haciéndole perder tiempo, y cambiar aquellos que sí producen resultados mientras le hacen perder el tiempo, por otros que produzcan los mismos resultados sin perder el tiempo.” Bastante simple y obvio para usted – por lo menos por el momento, no es así? ALGUNOS EJEMPLOS DE PÉRDIDA DE TIEMPO INCONSCIENTE Voy a describir cuatro modelos de perder el tiempo inconscientemente, que pueden ser familiares para usted. Si es así, INMEDIATAMENTE escriba los recuerdos que mi descripción provoca en usted. Son recuerdos muy valiosos. Le enseñaré cómo usarlos más adelante en este informe. HÁGALO AHORA antes de que los pierda. Los modelos son: • No captar el mensaje que su inconsciente está tratando de comunicar a su mente

consciente. Un buen ejemplo es la historia de Arquímedes que encontrará en el Bonus sobre pequeños negocios.

Arquímedes se preocupó, pensó, y reflexionó sobre el problema que su rey le





había dado. Finalmente, después de perder enormes cantidades de tiempo y esfuerzo, su inconsciente le puso en una bañera, y le hizo observar que el agua subía a medida que el entraba en ella Esto disparó un instantaneo “ahá”, la comprensión consciente de lo que ahora llamamos el Principio de Arquimedes. Piense en cuánto tiempo habría ahorrado Arquimedes si hubiese conocido el Proceso de Aclaración Avanzado de Transposición Cibernética. Su inconsciente podría haberle dado el mensaje directamente .

Piense cuanto tiempo ahorrará usted usando el Proceso de Aclaración Avanzado o el Obliterador de Comprensión Inmediata de Sentimientos Intuitivos.

• Ignorar el conflicto interno. Es decir, ignorar sensaciones corporales y señales de conflicto.

Como discutiré en mayor profundidad más adelante, yo me equivoqué al escoger un editor para este libro en lugar de un colaborador. Debería haber sabido que, como dice la camiseta, “No estoy listo. Todavía estoy aprendiendo.” Tuve claras sensaciones de bloqueo de inquietud y falta de confianza en el editor, pero las ignoré porque “Yo no tenía tiempo suficiente.” ¡Ja! No solo perdí una buena cantidad de tiempo, además me costó mucho dinero. Si hubiera utilizado el Obliterador de Comprensión Instantánea de Sensaciones Intuitivas, habría hecho antes lo que hice más tarde – cree un Objetivo Básico de encontrar un colaborador que resonara con lo que estoy comunicando aquí y tuviera la extraordinaria habilidad de decir las cosas en una forma interesante. (Encontré esa persona en Joe Vitale).

• Crear objetivos ineficaces es algo que hace la mayoría de la gente la mayoría de las veces. Si,

en la forma normal, usted consigue comunicarle a su inconsciente lo que conscientemente desea, usualmente su inconsciente seleccionará de su propio repertorio de hábitos, el que piense que se ajusta mejor con lo que usted está tratando de hacer, y se lo dará.

Desafortunadamente, lo que usted obtiene es rara vez lo que usted exactamente quiere. Así que, usted pierde mucho tiempo y esfuerzo tratando de refinar las cosas – o simplemente se rinde. Si se rinde habrá perdido la mayor parte del tiempo, sino todo el que invirtió en todo eso porque,





al final, no consiguió lo que quería.

Si lucha lo suficiente como para que su inconsciente le de el refinamiento que usted busca, habrá gastado el tiempo de la lucha, más, el tiempo utilizado en conseguir las partes del resultado original que no quería. ¿Se da cuenta de cómo eso funciona? Insidioso, no es cierto? Bueno, la buena noticia es, de acuerdo a cómo las use, las técnicas de Transposición Cibernética eliminarán este problema dándole a su inconsciente un objetivo claro.

• Cambiar de rumbo cuando está casi allí, es algo que podemos ver más fácilmente en otros que

en nosotros mismos. Por supuesto, otros pueden ver el patrón en nosotros más facilmente que lo que nosotros podemos.

Un buen ejemplo de ello es una mujer que entrené en Suecia llamada Karen. Ella tenía el problema de escoger mal sus relaciones románticas, unas relaciones donde sus parejas abusaban emocionalmente de ella. Cuando aprendió las técnicas de Transposición Cibernética, el primer objetivo que escogió fué encontrar y crear una relación con un hombre fuerte, inteligente, cariñoso, que la respetara y tratara con amor. Lo encontró en tres semanas, Anders, más tarde se casaron. Son muy felices juntos. Sin embargo el punto de esta historia es que la persona que encontró era uno de sus colegas a quien ella había visto cada día de trabajo durante varios años. Varias veces había pensado en salir con él, pero cada vez que lo pensaba un bloqueo surgía que la hacía sentir “ No es mi tipo de hombre”. Entonces continuaba su búsqueda por el tipo habitual que, más tarde haría cosas que la dejaban sintiéndose terrible. Una parte de su inconsciente quería llevarla hacia Anders, pero el otro patrón habitual “No lo merezco,” siempre le hacía cambiar de rumbo cuando estaba en el camino que hubiera sido exitoso. Usamos el Proceso de “Reenmarcar Memorias” para solucionar esto. ¿Cuanto tiempo perdió Karen? Probablemente años. Es mucho tiempo perdido, ¿verdad?

Si usted tiene pareja, ella puede probablemente ver sus patrones muy claramente. Esto hace a su pareja un recurso valioso en este proceso. Permítales leer esta parte de este informe, y pídale que le ayude a identificar sus patrones de “cambio de rumbo” cuando ya casi está allí.





Cuando su pareja le describa sus patrones, NO DISCUTA. Tan solo escríbalas, documente cualquier señal de conflicto que aparezca y su sensación corporal asociada, agradézcale a su pareja, y pídale que identifique otros patrones de “cambio de rumbo” que vea en usted. Luego, use el Proceso de Transposición Cibernética adecuado para resolver cualquier bloqueo, o señales de conflicto que surgieron en usted cuando su pareja le describía lo que veía como sus patrones de “cambio de rumbo;” pueden muy bien ser algunos de sus patrones de pérdida de tiempo inconsciente encabritando sus cabezas. Siempre que usted “cambie de rumbo” antes de alcanzar exitosamente una conclusión, la mayor parte del tiempo que pasó en el camino, sino todo, fue malgastado.

¡Qué pena! Por supuesto, usted sabe ahora cómo evitar eso.

CÓMO AHORRAR MUCHO TIEMPO Para ahorrar mucho tiempo haciendo algo que usted hace frecuentemente, como su trabajo, cree un Objetivo de Realización Avanzada que se enfoque en ahorrar tiempo en esa situación. Sin embargo, para sser realmente exitoso debe uste de tener mucho cuidado con los siguientes puntos: • Debe describir y cuantificar específicamente los resultados de ahorrar tiempo que usted

desea.

Para este momento usted sabe que “Quiero ahorra mucho tiempo en el trabajo” no es un objetivo que producirá los resultados que usted quiere. Para ahorrar tiempo, la declaración “ Completaré todo mi trabajo en no más de 8 horas diarias,” puede funcionar, pero usualmente no es suficiente. Usted necesita un objetivo con especificaciones mucho mas detalladas para ahorrar tiempo, tales como: “Completaré todo mi trabajo como Ingeniero en la compañía XYZ en un promedio de 8 horas diarias, sin exceder nunca las 9 horas en ningún día, y pasaré no más de 15 minutos diarios en la preparación y cierre de mi efectivo trabajo para ese día”

• Debe describir y cuantificar muy específicamente otras condiciones tales como la calidad del resultado, su salud y energía y el reconocimiento que le gustaría recibir de otros

Por ejemplo, ampliando el objetivo anterior, un objetivo bien formulado sería: “Terminaré todo mi trabajo como ingeniero en la compañía XYZ trabajando un





promedio de 8 horas diarias y nunca más de 9 horas, y pasaré no más de 15 minutos en la preparación y cierre del trabajo efectivo para ese día. La calidad media de mi trabajo será, por lo menos, tan buena como el 25% mejor de lo que he producido en los últimos 6 meses, tal y como queda indicado por las evaluaciones de mi manager con un nivel de satisfacción de al menos 8 sobre 10, donde 10 es el mejor trabajo que he hecho. Haré esto de forma que mi salud permanezca, al menos, igual que la actual -un 8 sobre 10 donde 10 es salud perfecta - y mis niveles de energía al final del día promediarán al menos un 8 en una escala donde el 10 es mi máximo nivel de energía percibido. Por favor haz que esto ocurra de formas que seaa para mi máximo beneficio y el de cualquier otra persona involucrada.”

• Debe hacer una muy buena selección de recuerdos que convertirá en Metahistorias para describir los Elementos Clave de su objetivo y asegurarse que sus Metahistorias son un 10 auténtico cuando las compara con su 10 de referencia.

Usted no conseguirá un resultado 10 con una Metahistoria 8.

• Debe dar retroalimentación de alta calidad a su inconsciente a medida que avanza hacia el logro de su objetivo. En la práctica, eso significa mantener datos diarios de las medidas que usted haya especificado tales como el tiempo utilizado, la calidad de los resultados producidos y los varios otros limites y condiciones.

Con el objetivo arriba formulado, usted debe de mantener registro del número de horas diarias que pasa haciendo su trabajo, y de cuántas horas pasan desde que llega a su trabajo hasta que se va, debe solicitar que su jefe califique la calidad de su trabajo (explíquele cómo quiere que se lo de), y evaluar su nivel de energía y salud – y mantener un registro de todas estas cosas diariamente. Solo de esta manera usted puede decirle con precisión a su inconsciente cómo es su progreso en alcanzar su objetivo cuando practica diariamente.

• Debe prestar cuidadosa atención a sus sensaciones corporales para identificar los bloqueos obvios y sutiles, que emergen a medida que su objetivo haca aparentes los conflictos entre los dictados de su meta, y los diferentes hábitos inconscientes – típicamente, los habitos de “perder el tiempo”.

Por ejemplo, mientras escribía esto, tuve un sentimiento de eludir. Fué muy sutil y podría haberlo pasado, pero presté atención y pregunté a la subpersonalidad que la creó lo que estaba tratando de decirme. Para esto usé el Obliterador de Comprensión Instantánea de Sentimientos Intuitivos. Obtuve dos respuestas. La primera fué releer unas notas que había preparado un mes atrás, cuando pensé en escribir este informe. La segunda fué programar una





nueva hora para mi meditación diaria dado que ayer me había dicho a mí mismo que la haría hoy a las 2 PM y ya son las 2 PM. Así que, primero busqué las notas que hacía 4 semans no miraba y encontré una gran cantidad de información útil que me ahorrará mucho tiempo y esfuerzo. Después acordé con mi subpersonalidad aplazar la meditación hasta las 8 PM y le pedí que me lo recordara entonces. En ese momento las señales de conflicto desaparecieron. Yo estimaría que, como resultado de los 30 segundos que pasé hablando con mi subpersonalidad, ahorraré unos 45 minutos y produciré un resultadomucho mejor para usted. ¡No está mal!

De modo similar, es importante que preste atención a cualquier señal de conflicto y/o sentimiento de bloqueo y lo resuelva usando las técnicas de Transposición Cibernética. Esto definitivamente maracará la diferencia entre un éxito total, y menos que un éxito. En esta particular aplicación, más que en muchas otras, porque estamos llenos de hábitos inconscientes que son improductivos, y que hemos aprendido a lo largo de la vida sin saber cómo resolverlos y transformarlos en hábitos productivos. Así que permanezca en total alerta. Recuerde:

¡Siempre que usted experimenta algo que no sea alegría, ternura, armonía, euforia, y una sensación de realización de su potencial, usted se encuentra ante un bloqueo!

• Debe buscar bloqueos, identificando situaciones del pasado, donde obviamente estaba perdiendo el tiempo – y resolverlos.

Por ejemplo, acabo de pensar en maneras de perder el tiempo que he usado al escribrir este libro. Inmediatamente, me acuerdo del editor que contraté que me costó mucho dinero y tiempo, y que falló en entregarme lo que yo quería. Solo después de despedirla, me di cuenta de que lo que realmente quería era un colaborador y creé un Objetivo de Transposición Cibernética Básica para encontrar uno. Al día siguiente, estaba diciéndole a mi amigo y experto en eBooks , David





Garfinkel, que necesitaba encontrar un auténtico colaborador, alguien que realmente comprendiera lo que estaba tratando de comunicar y tuviera la habilidad de transformar mis escritos en una forma más accesible. Aproximadamente una hora más tarde, David me envió un email sugeriéndome que contactara a Joe Vitale. Joe y yo congeniamos inmediatamente y cuando leí su libro, “Spiritual Marketing” , supe que había encontrado al colaborador adecuado. Joe hizo el tabajo con muy poco esfuerzo e mi parte, ahrrándome muchísimo tiempo comparado con el que necesité con la editora. Y cuando leí el resultado final, hize mínimos cambios con una gran sonrisa en mi cara. Bueno – le he contado una historia sobre perder el tiempo y otra sobre ahorrar tiempo. Para el propósito de este proceso me centraré en el ejemplo de perder el tiempo. Especificamente me centraré en las sensaciones de incomodidad que tuve cuando acepté a la editora, recibí sus primeros trabajos, e hice un Reenmarque de Memorias sobre ellos.

• ENOCNTRANDO BLOQUEOS DE “PERDER EL TIEMPO”

Ya he previamente identificado cuatro patrones de bloqueos que le hacen “perder el tiempo” y le pedí que escribiera sus propios ejemplos que fueran surgiendo en su mente en la medida que leía mis descripciones. Presento una vez más esos patrones, para que pueda hacer su lista ahora si todavía no la ha hecho: • No captar el mensaje que su inconsciente está tratando de comunicarle a su mente consciente.

• Ignorar el conflicto interno. • Crear objetivos ineficaces.

• Cambiar el rumbo cuando está casi allí. Si no ha creado su lista, regrese a la sección anterior, leea nuevamente las descripciones de cada uno de estos hábitos y liste los recuerdos que lleguen a su mente. Esta es otra forma de mirar a estos hábitos de “perder el tiempo” que espero le ayuden a identificar bloqueos. Es una lista de cosas que podrían haber ocurrido y que le hacen “perder el





tiempo”. Incluyen: • Obtuvo algo que no quería.

• Comenzó a hacer algo, paso tiempo en ello y luego lo abandonó.

• Paso tiempo haciendo algo que jamás utilizó. • Desperdició tiempo y esfuerzo en conflictos con otros. • No fué capaz de utilizar su tiempo productivamente debido a sus conflictos internos. Describiré brevemente cada una de ellas. Su trabajo es hacerse consciente de cualquier recuerdo de haber hecho lo que estoy describiendo – y escribir esos recuerdos en la lista de recuerdos de “perder el tiempo” que usted ya debe haber comenzado.

• Consiguió algo que no quería. El mejor ejemplo que se me ocurre es el algunos graduados universitarios que salen de su graduación con la expresión de “y ahora que hago,” un poco como la expresión del “venado frente a las luces altas de un automóvil.”

Fueron a la unversidad simplemente por que era el siguiente nivel de algo que habían hecho la mayor parte de su vida – ir a la escuela. No tenían ningún objetivo. Asi que, después de graduarse sintieron la desilusión de haber gastado mucho tiempo y dinero – sea o no que más tarde descubran que ese no fue el caso. Hay un viejo refrán: “Si no sabes a dónde vas, cualquier camino te llevará allí” Si usted no establece un objetivo claro como meta, hay muchas posibilidades que el tiempo y esfuerzo que utilice posteriormente, sea perdido.

• Comenzó a hacer algo, pasó tiempo en ello y luego lo abandonó. Todos conocemos a alguien que ha hecho esto, quizás nosotros mismos. Comienzan con gran energía y van apagándose poco a poco. Si usted no produce el resultado que estableció producir, es tiempo probablemente perdido. (Por supuesto, en un sentido metafísico, siempre aprendemos algo al hacer cosas, pero...)

• Pasó tiempo haciendo algo que jamás utilizó. Volvamos al ejemplo de la Universidad. De todos los cursos y seminarios a los que he asistido, pienso que probablemente utilizo solo un 20% - y este s un porcentaje alto basado en lo que otros me han dicho. “Si hubiera sabido entonces lo que sé ahora...” usualmente lleva a una descripción de este tipo de experiencia.





• Desperdició tiempo y esfuerzo en conflictos con otros. ¿Necesito decir mucho sobre esto?

Tal vez...

El conflicto es una pérdida inútil de energía. ¡Punto y Final! Hemos hablado mucho sobre el conflicto interno. Ahora hablemos un poco sobre el conflicto con otros. Punto Uno: El conflicto externo es siempre un reflejo del conflicto interior. Punto Dos: Usted ya sabe cómo resolver el conflicto interno. Punto Tres: Por lo tanto, usted ahora, sabe como evitar perder el tiempo con conflictos externos. Con ciertas limitaciones físicas, nadie puede obligarle a hacer algo. Pueden inducirle, seducirle y engañarle para hacerlo, pero siempre será su elección si lo hace o no. Cuando dice “Me hicieron enfadar,” usted se está engañando a sí mismo. Lo que realmente ocurrió fué que hicieron o dijeron algo que provocó un hábito inconsciente dentro de usted, una reacción, que usted experimentó como enfado. Inconscientemente, usted tuvo la elección de responder o no con ese modelo reactivo de enfado. Conscientemente, probablemente no la tuvo. Pero ahora tiene el proceso de Reenmarcar sus Memorias, y eso le da una elección consciente. Cuando usted reenmarca su habitual respuesta inconsciente en algo más productivo para usted, no responderá nuevamente a lo que esa persona hizo con el mismo enfado. Le responderá de la forma que usted eligió cuando hizo el Proceso de Reenmarcar sus Memorias. Por supuesto, en algunas situaciones usted se encontrará con lo que yo llamo “bloqueos anidados.” Esto significa, múltiples patrones de auto sabotaje que son provocados simultaneamente por una única situación. En ese casos, tendrá que aclarar el nido, un bloqueo por vez. Y cuando lo haga, se ahorrará el tiempo que previamente había perdido en conflictos.

• No fué capaz de utilizar su tiempo productivamente debido a sus conflictos internos.

Estoy hablando de cuando se siente demasiado cansado, enfadado, confundido, letárgico o sin deseos de hacer lo que intenta hacer.Todos estos sentimientos y otros similares son sentimientos de bloqueo.





Si se hace indefenso ante estos sentimientos, en lugar de resolver los bloqueos subyacentes, usted está perdiendo el tiempo. En su lugar, use las técnicas de Transposición Cibernética para transformar esos hábitos en otros que lo hagan más energético y eficiente.

QUÉ HACER CUANDO IDENTIFICA RECUERDOS DE ESTOS PATRONES DE “PERDER EL TIEMPO” EN ACCIÓN. Si siguió mis instrucciones, ahora tiene una lista de recuerdos de estos patrones de “perder el tiempo” en acción. Usela de la siguiente manera: 1 Comience con el primer recuerdo de la lista. Revívalo, métase en él. Cuando lo haga su

inconsciente reproducirá las sensaciones corporales que estaban presentes cuando lo que usted está recordadndo realmente ocurrió.

2 Luego, escanee su cuerpo y escriba las sensaciones corporales al lado de su descripción del recuerdo.

3 Haga esto con todos los recuerdos de su lista. No debería llevarle mucho tiempo. La mayoría de la gente puede hacerlo en menos de un minuto por recuerdo.

4 Then read through the list of body feelings that you have generated. You’ll notice various patterns of body feelings. Many of the sets of body feelings occur over and over again.

5 Después, lea la lista de “sensaciones corporales” que ha generado. Notará varios patrones de sensaciones corporales. La mayoría de ellos ocurren una y otra vez.

6 Ahora tome una hoja, y haga una lista de los varios patrones recurrentes de sensaciones corporales, y debajo de cada una de las descripciones, anote los recuerdos asociados. Por ejemplo , usted encontrará grupos como:

• Tensión en los hombros, cabeza, y cuello enterrado en los hombros • Presión hacia adentro desde el frente del abdomen, sentimiento de expansión

enfrente del pecho, boca caída. • Mucha tensión y la sensación deuna potencial explosión en mis articulaciones,

rigidez en el tronco, tensión en la mandibula, tensión en las cervicales. Luego, debajo de cada grupo de sensaciones corporales liste los recuerdos donde había encontrado ese grupo. Por ejemplo, usted podría tener una lista así: • Tensión en los hombros, cabeza, y cuello enterrado en los hombros

• Pelea con Jorge sobre las especificaciones





• Discusión con Cheryl sobre que pelicula ver • Incapaz de trabajar por culpa de la frustración con un cliente

7. A continuación, centrese en los recuerdos asociados con el primer grupo de sensaciones.

Escoja el recuerdo en el cual usted experimentó el más intenso ejemplo de estas sensaciones corporales. Aplique el proceso de Reenmarcar Memorias con esas sensaciones corporales. Cuando haya completado el reenmarque de los recuerdos más tempranos, reenmarque el recuerdo con el que comenzó, y después cada uno de los otros recuerdos listados bajo el mismo grupo de sensaciones corporales en su hoja.

8. Finalmente, fusione todos los reenmarques que hizo durante este proceso y ánclelos de

forma que normalmente lo hace en el proceso de Reenmarcar Memorias.

9. Repita este proceso con los otros grupos de sensaciones corporales. Pronto deberá experimentar un gran incremento en la eficiencia del uso de su tiempo. RESUMEN

Hay tres cosas especificas que usted debe hacer si quiere experimentar un incremento espectacular en el eficiente uso de su tiempo. 1 Cree un Objetivo para el logro de Realizaciones Fenomenales prestándole particular atención

a los siguientes criterios: • Debe cuantificar y describir específicamente los ahorros de tiempo que desea. • Debe cuantificar y describir muy específicamente otras condiciones, tales como la calidad

del resultado, su salud y energía y el reconocimiento que le gustaría recibir de otros.

• Debe hacer una muy buena selección de recuerdos que convertirá en Metahistorias para describir los Elementos Clave de su objetivo y asegurarse que sus Metahistorias son un 10 auténtico cuando las compara con su 10 de referencia.

2. Debe practicar con mucha efectividad.

• Debe dar retroalimentación de alta calidad a su inconsciente a medida que avanza hacia el logro de su objetivo. En la práctica, eso significa mantener datos diarios de las medidas que usted haya especificado tales como el tiempo utilizado, la calidad de los resultados producidos y los varios otros limites y condiciones.

3. Debe buscar activamente bloqueos asociados revisando su historia, y vigilando los bloqueos

que aparecen después de establecer su objetivo. Luego, debe resolver todos los bloqueos





identificados.

• Busque bloqueos identificando situaciones pasadas donde fue evidente que usted perdía el tiempo – y resuélvalos.

• Preste cuidadosa atención a sus sensaciones corporales de forma permanente para

identificar bloqueos obvios y sutiles que surgen a medida que su objetivo hace evidente el conflicto entre lo que dicta su meta, y sus hábitos inconscientes – típicamente, los hábitos de “perder el tiempo.”

Si usted hace todo esto, tiene una probabilidad de casi un 100% de alcanzar una reducción del 50% o más de ahorro de tiempo en el área de su vida que haya especificado – asumiendo que eso es lo que usted pidió. ¡No está mal! ¡Ahora puede comenzar a pensar qué hará con todo este tiempo extra en sus manos!


bonus 3. stuart lichtman - como hacer las cosas en la mitad del tiempo - sin esfuerzo

Documents