BOLETÍN MENSUALBoletín número 121. Diciembre 2010

1.- Artículo del mes: LIMITE EL BACKSWING2.- Producto recomendado:XXIO. La joya japonesa.3.- OFERTA ESPECIAL NAVIDAD.4.- Las noticias del mes.5.- Lecciones de golf:

LECCIÓN 241: BUSQUE LA MEJOR POSICIÓN DESDE EL TEE DE SALIDA LECCIÓN 242: DOGLEG

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1.- ARTÍCULO DEL MES:LIMITE EL BACKSWING

Aunque muchos no sean conscientes de ello, uno de los elementos que más influyen para que nuestros golpes no alcancen los resultados esperados es la realización de un backswing excesivo: llevamos nuestro palo hacia atrás demasiado lejos, dejando después todo el trabajo para nuestras manos, quienes serán las encargadas de que el palo regrese a la posición correcta, algo que sin duda resulta harto difícil.Para evitar que esto suceda y que acabemos realizando todo tipo de malos golpes, deberemos realizar un backswing más corto y más ancho.

Aunque en la teoría resulte fácil de resumir, lo cierto es que no es sencillo llevarlo a la práctica y por eso hemos creído interesante dedicar un artículo especial en el que trataremos de darle los mejores consejos para que usted pueda limitar su backswing...

HASTA DÓNDE LLEVAR EL BACKSWINGSi partimos del hecho de que el swing es una “reacción de movimientos en cadena”, debemos ser conscientes de que el primer movimiento es el que más influirá sobre los demás y por tanto en el resultado final.En consecuencia, la posición del backswing debe ser la correcta si queremos que la cara del palo entre encarada al objetivo y con la suficiente fuerza en el momento del impacto.

Pues bien, conviene saber que llevar el palo atrás no es una cuestión de dónde colocarlo, a que altura o en que ángulo, sino más bien en qué plano.Dependiendo de la posición de su cuerpo con respecto a la bola, usted trabajará en un plano más horizontal o en otro más vertical:

– Con las maderas y con los hierros largos: su palo trabajará más de dentro a dentro (realizando un tipo de plano como el de un golpe de beisbol). Su posición a la bola será más erguida y más alejada.

– Con los hierros cortos: el golpe es más vertical; usted se encontrará más cerca y más echado sobre la bola).

En todos los casos sus muñecas (al igual que sus manos y brazos) deberán estar siempre extremadamente sueltas para que así de forma suave y lo más "natural" posible, pueda llevar el palo hacia atrás dejando que sus muñecas se doblen solas y le puedan transmitir todas las sensaciones desde el palo.

CUÁNDO LIBERAR EL PALOUno de los errores más comunes en los jugadores que se inician en el golf es el de soltar o liberar el palo demasiado pronto.Esto sucede a raíz de una serie de acciones que se realizan de manera equivocada durante el desarrollo del backswing: brazos y cuerpo se encuentran fuera de la secuencia adecuada y, en consecuencia, las muñecas se desdoblan lo que provoca la necesidad de liberar el palo mucho antes de lo que sería realmente adecuado; teniendo en cuenta que el camino hacia la bola es todavía hacia dentro.Lo primero que debe preguntarse es: ¿ESTOY LIBERANDO EL PALO ANTES DE TIEMPO? Para saberlo deberá prestar atención a su juego, comprobando que la cara del palo llega a la bola después de sus manos, nunca antes.Cuando el palo llega antes de las manos se produce un movimiento de "cuchara" que añade loft a la cara del palo; con una clara y nefasta consecuencia: tiros altos y cortos.CÓMO SOLUCIONARLOSi observa que está liberando el palo demasiado pronto deberá vigilar su posición al final del backswing; trabaje en crear una posición y un tempo consistente.

Tenga en cuenta que es más fácil sincronizar el palo y el cuerpo viniendo hacia abajo, lo que le hará ser menos dependiente de las manos.Concéntrese en pegar a la bola abajo, manteniendo el ángulo de la varilla a través del impacto.Voltee el cuerpo hacia la bola, no avance con sus manos y brazos de manera prematura.

EXCESO DE SWING: VIGILE SUS BRAZOSSeguro que en alguna ocasión ha escuchado hablar del “exceso de swing”, con esta expresión se conoce un problema habitual que conlleva la realización de un swing demasiado amplio que no dará los resultados necesarios.Uno de los motivos más habituales para cometer un exceso de swing está relacionado con la subida de los brazos, que se desarrolla de la siguiente forma:

– Los brazos continúan subiendo mucho después de que el cuerpo haya dejado de girar, lo que sin duda provocará que terminen por “desplomarse”.

– Cuando esto sucede, el jugador tenderá a lanzar el palo desde lo alto, bloqueando así el lado derecho.– De esta forma, el palo se ve empujado por una trayectoria exterior y las muñecas se desgiran demasiado

pronto, provocando una excesiva acción de muñecas para intentar compensar el error.¿Cómo evitar que esto suceda? Le proponemos varios “trucos”: 1.- Intente mantener las manos alejadas de la cabeza. Con esto se favorece un arco más ancho, que le permitirá regresar con el palo hasta colocarlo delante del cuerpo en el downswing.Si se concentra en mantener el brazo derecho estirado, el izquierdo también se mantendrá de esa forma.2.- Gire el pecho todo lo que pueda: intente que el pecho quede colocado justo sobre la bola en el impacto y luego gire a través de ella.

EXCESO DE GIROOtro de los problemas más comunes que finalizarán en un exceso de backswing es el de hacer que nuestro cuerpo gire en exceso... las caderas giran más de lo que deberían y el palo alcanza mayor profundidad o se queda por detrás del cuerpo. Cuando esto sucede, casi de manera natural nuestras piernas tienden a adelantarse en exceso en el downswing, lo que provoca que la columna se incline, alejándose del objetivo para compensarlo... Resultado: el swing se hace demasiado estrecho en la bajada , el palo se pega mucho al cuerpo y esto supone una trayectoria de dentro a fuera, haciendo push o hook.¿Cómo evitar que esto suceda? La solución sobre el papel es sencilla: mantener la rodilla posterior flexionada en el address. Con este sencillo gesto estaremos limitanto el giro de cadera y con ello el giro de toda la parte superior de nuestro cuerpo. Una rotación más controlada evitará que las manos y los brazos se queden por detrás del cuerpo.Además, para solucionarlo, le recomendamos que tenga en cuenta los siguientes consejos:

– Mantenga alguna forma de resistencia en su lado derecho (rodilla derecha flexionada) durante el backswing.– Trate de que su codo derecho no se levante, éste debe girar, nunca elevarse.– En el tope del backswing, deberá tener el bicep derecho paralelo al suelo y el codo apuntando a la cadera

derecha.Pruebe a levantar ligeramente el talón derecho en el momento de hacer el swing. Con ello conseguirá conservar su peso hacia el lado derecho, lo que no le permitirá ir tan hacia atrás.

LA IMPORTANCIA DE GIRAR BIENMuchos jugadores (principalmente los que se inician en el golf en edad avanzada), tienden a confundir un buen swing con un swing potente y, lo que es peor, basan esa potencia en la fuerza de sus brazos; resumiendo equivocadamente de la siguiente forma: “cuanto más fuerte pueda darle con mis brazos mejor swing me saldrá”…Nada más lejos de la realidad, cuando intentamos basar todo el swing en la fuerza estaremos corriendo serios riesgos de lesión (principalmente en el hombro izquierdo) y además estaremos perdiendo en potencia.Es necesario tener presente que lo más importante es realizar un correcto giro, cuando llevamos el palo hacia atrás con las manos, se trata de que éstas interactúen también con el cuerpo.

Todos los expertos le aconsejarán que haga backswing girando el cuerpo en la medida de lo posible, pero con los brazos todo lo pasivos que resulte posible, sin preocuparse por lo lejos que va nuestro palo.Brazos y palo deberán estar siempre bajo control y así conseguiremos una mayor potencia y reduciremos notablemente el riesgo de lesión.La clave para conseguir golpear con potencia se encuentra en el movimiento que demos a nuestro cuerpo: realizar un giro completo y coordinar adecuadamente los movimientos que debemos hacer.Dicho esto, conviene señalar que los golpeadores más potentes suelen generar mucha torsión entre la parte superior y la inferior del cuerpo, de tal forma que, tras ejecutar un giro completo, pueden desenroscar el cuerpo en dirección a la bola.Para una mayor torsión, debe hacer que sus caderas empiecen a girar en dirección al objetivo mientras la parte superior del cuerpo sigue rotando hacia lo alto de la subida.La idea es que, durante unas milésimas de segundo, las partes superior e inferior de su cuerpo se muevan en direcciones opuestas, lo que sin duda nos ayudará a acumular velocidad durante la bajada.

2.- PRODUCTO RECOMENDADO:

3.- OFERTA ESPECIAL NAVIDAD

4.- LAS NOTICIAS DEL MES

– CTO. ALFRED DUNHILL: PABLO MARTÍN REVALIDÓ, CON SUSPENSE, EL TÍTULO EN SUDÁFRICA (13/12/2010).

– CTO. ALFRED DUNHILL : EL SUDAFRICANO ANTHONY MICHAEL, PRIMER LÍDER EN MALELANE (10/12/2010).

– LA RYDER CUP DE 2018 TENDRÍA EN PORTUGAL UN IMPACTO DE 550 MILLONES DE EUROS (10/12/2010)

– ARNOLD PALMER PREVÉ UNA PRONTA REGULACIÓN EN LAS BOLAS DE GOLF (10/12/2010).– CTO.ALFRED DUNHILL: EL SURAFRICANO MICHAEL SIGUE EN CABEZA Y LOS ESPAÑOLES PASAN

EL CORTE (10/12/2010).– WESTWOOD REDONDEA SU LIDERATO MUNDIAL CON TRIUNFO EN SURÁFRICA (07/12/2010).– SURÁFRICA/SUN CITY: JIMÉNEZ, CUARTO EN EL ESTRENO DEL TORNEO DEL 'MILLÓN DE

DÓLARES' (03/12/2010).– EE.UU. CHEVRON WORLD CHALLENGE: WOODS DA LOS PRIMEROS PASOS EN POS DE RECUPERAR

SU NÚMERO UNO MUNDIAL (03/12/2010).– EE.UU. - CHEVRON WORLD CHALLENGE: ÚLTIMA ESCENA DE 2010 PARA TIGER WOODS

(02/12/2010).– FUNDACIÓN BALLESTEROS RECAUDA 450.000 LIBRAS EN SUBASTA BENÉFICA EN LONDRES

(02/12/2010).– MEXICANA LORENA OCHOA DICE QUE EN SUS MEMORIAS HABRÁ ANÉCDOTAS Y EXPERIENCIAS

(30/11/2010).– WESTWOOD AFRONTARÁ 2011 DESDE EL LIDERAZGO MUNDIAL (29/11/2010).– GOLF DUBAI - EL ALEMÁN MARTIN KAYMER NÚMERO UNO DEL CIRCUITO EUROPEO (29/11/2010).– DUBAI-KAYMER SUPERA A MCDOWELL EN EL PRIMER ASALTO (26/11/2010).– TOUR EUROPEO-DUBAI DECIDIRÁ AL 'EUROLÍDER': KAYMER O MCDOWELL (25/11/2010).– POULTER, EL CUARTO INGLÉS ENTRE LOS ONCE MEJORES (23/11/2010)– EL INGLÉS POULTER REMATÓ EL TRIUNFO (22/11/2010).– MCDOWELL ACECHA AL LÍDER AÚN SIN "BOGEYS", EL INGLÉS POULTER (22/11/2010).– EL PARAGUAYO ZANOTTI, DÉCIMO A CUATRO GOLPES DEL LÍDER (19/11/2010).– MIGUEL ÁNGEL JIMÉNEZ: "NADIE LE LLEGA A TIGER WOODS A LA ALTURA DEL BETÚN"

(19/11/2010)-– MCILROY NO DEFRAUDA EN UNA JORNADA NEGATIVA PARA LA REPRESENTACIÓN ESPAÑOLA

(19/11/2010).– LOS GOLFISTAS EUROPEOS VUELVEN A DOMINAR LAS APUESTAS EN EL ABIERTO HONGKONÉS

(18/11/2010).– EL ALEMÁN KAYMER AMENAZA EL SEGUNDO PUESTO DE TIGER (16/11/2010).– EL AUSTRALIANO SCOTT REMACHA SU TERCER TÍTULO EN SINGAPUR (16/11/2010).

5.- LECCIONES DE GOLF

LECCIÓN 241: BUSQUE LA MEJOR POSICIÓN DESDE EL TEE DE SALIDA

LECCIÓN 242: DOGLEG

LECCIÓN 241:

BUSQUE LA MEJOR POSICIÓN DESDE EL TEE DE SALIDA

Cuando queremos conseguir una salida espectacular, solemos centrarnos en pensar en el driver que jugamos, cómo lo cogemos, en cada detalle del swing, en cuándo darle a la bola... sin embargo son pocos los jugadores que se paran a considerar uno de los puntos claves que pueden hacernos mejorar nuestra salida: BUSCAR UNA BUENA POSICIÓN DESDE EL TEE.Y es que lo que muchos no tienen presente es que casi todos los tees de salida tienen imperfecciones que pueden ser de diferente tipo: caen hacia un lado, tienen hoyos, están combados... esto provoca que muchas veces coloquemos la bola un par de centímetros por encima o por debajo de la bola, por lo que estaremos partiendo de una posición en cuesta.

Por ello, antes de pensar en cualquier otra cosa, le recomendamos que se afane por buscar un área plana dentro del tee. Puede que esto le suponga pinchar la bola al lado de las marcas de salida o irse para atrás un par de palos... pero el resultado final sin duda merecerá la pena.

LECCIÓN 242:

DOGLEG

Con el nombre de “Dogleg” se conoce el punto en el que la calle de un hoyo cambia de dirección.Se trata de un elemento estratégico básico en el diseño de un hoyo. Da lugar a muchas versiones del hoyo, dependiendo de la distancia del tee de salida a la que se encuentre el dog-leg o los obstáculos que pueden ponerse a su alrededor para magnificar el reto.

No cabe duda de que un hoyo con dogleg supone una dificultad añadida para cualquier jugador.Nuestra mejor recomendación es que no intente hacerse el “héroe” con un golpe de este tipo. Póngase como meta el poner la bola en juego a la salida del tee y tener un segundo golpe decente...