El poco tiempo que tenemos a diario o las ganas de

querer bajar de peso, muchas veces no nos permite desayunar comenzamos nuestras actividades en ayunas.El desayuno es la comida más importante del día tanto para niños como adultos, porque repone la reserva de energía después del ayuno de la noche, lo cual nos permitirá tener una mejor concentración

y una mayor productividad por las mañanas; mejorando nuestra función cognitiva, memoria y

nuestras defensas. Un desayuno liviano con bajo aporte de calorías basado

en granos enteros (cereales integrales o pan integral), proteínas bajas en grasas (como lácteos descremados) y frutas o verduras, aporta los nutrientes y fibra suficiente que necesitamos y que nos puede mantener satisfechos por horas, ayudándonos a controlar el apetito y a mantener un peso saludable. Un estudio en niños Chilenos realizado por el INTA Instituto de Nutrición y Tecnología de la Universidad de Chile, y el Departamento de Nutrición, Diabetes y Metabolismo de la Universidad Católica de Chile; reveló que aquellos niños que consumen cereales para el dfrecuencia, presentan menor índice de sobrepeso y obesidad, y un mejor aporte de vitaminas y minerales que aquellos que no los consumen.

HORARIOS DE ENTREGA NÙMEROS DE ATENCION MÉDICA (MORBILIDAD)LUNES A VIERNES A LAS 8:00 HRS. DE FORMA PRESENCIAL. O VÍA TELEFONO LLAMANDO GRATIS A NUESTRA LÍNEA 800 500 511.*TIENEN PRIORIDAD DE ATENCIÓN LOS NIÑOS MENORES DE 5 AÑOS Y ADULTOS MAYORES DE 65 Y SELECCIÓN DE DEMANDA EN DONDE SE EVALÚA CADA CASO. NORMA DEL MINISTERIO DE SALUD.

í donde muchos usuarios fallan. DERECHOS y DEBERES constitucionales, es el tcapitulo III de nuestra constitución. Derechos y deberes de los usuarios de Salud es lo que regula la Ley 20584. Los que trabajamos en la Salud Publica, bien sabemos que la ciudadanía esta cada día mas empoderada, y prácticamente todos los días llegan usuarios reclamando por su derecho a una atención de salud. Me parece muy bien que así sea. Así como se exige el derecho a la atención médica, se tiene el DEBER de cumplir con los horarios de atención y demás normativas al respecto. Todos los días mas de algún usuario PIERDE su hora medica sin siquiera avisar. Los derechos NUNCA vienen solos, siempre tenemos, como ciudadanos, DEBERES que cumplir para obtener estos derechos, y es aquí donde muchos usuarios fahacer cumplir los derechos y deberes ES TAREA DE TODOS, y así como los que trabajamos en la Salud debemos avisar temprano si no podemos acudir al trabajo, se ruega a los usuarios avisar si no vienen, pues esa hora medica, puede ser utilizada por otro usuario.

HORARIOS DE ATENCION FARMACIA: PNAC (LECHE NIÑOS) Y PACAM (LECHE Y CREMA ADULTOS MAYORES) LUNES A JUEVES DESDE LAS 8:15 HRS. HASTA LAS 16 HRS. VIERNES DE 8:15 A 15:00 HRS.

SOBRE RUEDASBOLETIN INFORMATIVO CESFAM Las Cañas

DERECHOS… Y DEBERES

Dr. Rodrigo Romero V.

NO TE SALTES TU DESAYUNO

TELEFONOS CESFAM800 500 511 2136172www.cesfamlascanas.com

www.cesfamlascanas.com

El poco tiempo que tenemos a diario o las ganas de querer bajar de peso, muchas veces

no nos permite desayunar como deberíamos; y comenzamos nuestras actividades en ayunas. El desayuno es la comida más importante del día tanto para niños como adultos, porque repone la reserva de energía después del ayuno de la noche, lo cual nos permitirá tener una mejor concentración

y una mayor productividad por las mañanas; mejorando nuestra función cognitiva, memoria y

Un desayuno liviano con bajo aporte de calorías basado granos enteros (cereales integrales o pan integral), proteínas

eos descremados) y frutas o verduras, aporta los nutrientes y fibra suficiente que necesitamos y que nos puede mantener satisfechos por horas,

io en niños Chilenos realizado por el INTA Instituto de Nutrición y Tecnología de la Universidad de Chile, y el Departamento de Nutrición, Diabetes y Metabolismo de la Universidad Católica de Chile; reveló que aquellos niños que consumen cereales para el desayuno con frecuencia, presentan menor índice de sobrepeso y obesidad, y un mejor aporte de vitaminas y

(MORBILIDAD)

800 500 511. OS Y ADULTOS MAYORES DE 65 Y MÁS AÑOS. EXISTE UNA

constitucionales, es el título del capitulo III de nuestra constitución. Derechos y deberes de los usuarios de Salud es lo que regula la Ley 20584. Los que trabajamos en la Salud Publica, bien sabemos que la ciudadanía

empoderada, y prácticamente todos los días llegan usuarios reclamando por su derecho a una atención de salud. Me parece muy bien que así sea. Así como se exige el

, se tiene el DEBER de cumplir con los horarios de atención y más normativas al respecto. Todos los días mas de algún usuario PIERDE su hora medica sin

siquiera avisar. Los derechos NUNCA vienen solos, siempre tenemos, como ciudadanos, ES que cumplir para obtener estos derechos, y es aquí donde muchos usuarios fallan. El

, y así como los que trabajamos en la Salud debemos avisar temprano si no podemos acudir al trabajo, se ruega a los usuarios

SOBRE RUEDAS

Dr. Rodrigo Romero V. Médico Cirujano

Nathalie Polanco G. Nutricionista

TE SALTES TU DESAYUNO

TELEFONOS CESFAM 800 500 511 (Gratis) 2136172 www.cesfamlascanas.com

2014

MEDICAMENO

DOSIS

HORARIO

DESAYUNO

ALMUERZO

ONCE

Recuerde tomar sus medicamentos con abundante agua potable a la hora indicada por su médico. No se

automedique. SI ACUDE EN AYUNO AL CESFAM POR EXAMENES DE LABORATORIO, RECUERDE TOMAR DE

IGUAL FORMA SUS MEDICAMENTOS. Respete las indicaciones entregadas por el equipo de salud

VACUNA ANTIINFLUENZA

PAP ESPONTÁNEO DIRECTAMENTE CON MATRONA (EN HORARIOS DE ATENCIÓMUJERES DE 24 A 65 AÑOS QUE NO SE HAYAN HECHO NUNCA ESTE EXAMEN O NO SE LO HAYAN REALIZADOPOR MÀS DE 3 AÑOS

CESFAM Las Cañas invita a los usuarios DIABETICOS a Acudir al establecimiento a realizarse HEMOGLUCOTEST GRATUITO el PRIMER JUEVES DE CADA MES con el Sr. José Lizardi, Técnico Paramédico encargadoprograma de salud cardiovascular. LUGAR: SALA DE EDUCACION, 2do PISO de 8:00 a 9:00 Hrs.Cada usuario tendrá posibilidad eventual de recibir una asesoría porparte de la Nutricionista.

ATENCION

HORARIO DE INGESTA DE MEDICAMENTOS

Los Alerces s/n, Cerro Las Cañas - CESFAM Las Cañas – www.cesfamlascanas.com

Es indispensable que se administre la vacuna anti Influenza la población

de riesgo: Adultos Mayores, Patologías Crónicas, principalmente

DIABETICOS y ENF. RESPIRATORIAS (CRÓNICOS INFANTILES

Embarazadas después de 3er Trimestre de gestación.

“La influenza (también llamada gripe) es una enfermedad contagiosa causada por el virus de la influenza

(altamente mortal), que se transmite desde una persona enferma al toser, estornudar o mediante las

secreciones nasales”.

HORARIO DE ATENCIÓN VACUNATORIO:

LUNES A JUEVES: DE 9:30 A 16:00 HRS. – VIERNES DE 09:30 A 15:00 HRS.PRESENTE SU CARNÉ DE IDENTIDAD.

ONCE

ANTES DE DORMIR

Recuerde tomar sus medicamentos con abundante agua potable a la hora indicada por su médico. No se

RECUERDE TOMAR DE

Respete las indicaciones entregadas por el equipo de salud.

INFLUENZA 2014

(EN HORARIOS DE ATENCIÓN) SE LO HAYAN REALIZADO

PRIMER JUEVES DE CADA rdi, Técnico Paramédico encargado del

a 9:00 Hrs. Cada usuario tendrá posibilidad eventual de recibir una asesoría por

ATENCION DIABETICOS

www.cesfamlascanas.com

la vacuna anti Influenza la población

principalmente

CRÓNICOS INFANTILES), también

Embarazadas después de 3er Trimestre de gestación.

una enfermedad contagiosa causada por el virus de la influenza

, que se transmite desde una persona enferma al toser, estornudar o mediante las

A 15:00 HRS.