NUTRICIÓN Y DEPORTE

¿Qué debemos comer cuando.....?

….hacemos ejercicio físico?.

CONCEPTOS BÁSICOS

●NUTRICIÓN ●NUTRIENTES

●DIETAS●ALIMENTOS

NUTRIENTES

TIPOS DE NUTRIENTESTIPOS DE NUTRIENTES¿CANTIDAD NECESARIA? COMPONENTES

- MACRONUTRIENTES PROTEÍNAS

- MICRONUTRIENTES LIPÍDOS

HIDRATOS DE CARBONO

¿NOS APORTAN ENERGIA? VITAMINAS

- ENERGÉTICOS MINERALES

- NO ENERGÉTICOS AGUA

NUTRIENTESBLOG CESAR PEREZ HERRANZ EDUCACION FISICA

NUTRICIÓNCONCEPTO

UTILIZA TRANSFORMA

INCORPORA

PROCESO QUE...

NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS

NUTRICIÓN

APORTAR ENERGÍA

FORMACIÓNY

MANTENIMIENTODE

ESTRUCTURAS

REGULACIÓN DE LOS PROCESOS METABÓLICOS

OBJETIVOSOBJETIVOS

DIETA

CONTINUARA......