balonmano en la escuela

7/27/2019 Balonmano en La Escuela

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Enseanza

delBalonmanoenlaEscuela

Introduccinalbalonmano

paraniosentre5y11aos


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CONTENIDOS

___________________________________

Balonmano:diversin,

pasin

ysalud

4

Las6fasesdeljuegodebalonmano 4

ReglasbsicasenversinadaptadadeBM.enlaescuela 6

Desarrollodelosnios 11

Metodologayplanificacin 14

Manejarelbaln 26

Pequeosjuegos

de

carcter

tctico

36

Pequeosjuegostcticosdeequipo 48

Conocimientosyhabilidadesbsicasendefensa 52

Intencionestcticasindividualesyelementostcnicos 52

Conocimientosyhabilidadesbsicasenataque 55

Intencionestcticasindividualesyelementostcnicos 55

Conocimientosbsicosdelportero 58

Posicionesbsicas,desplazamientos,paradas,

eintervenciones 58

Editor:AllanLund(DEN),DietrichSpte(GER)

DevelopedbytheIHFworkinggroupHandballatschool:PhilippeBana(FRA),DietrichSpte

(GER),AllanLund(DEN),PatricStrub(IHFoffice),AmalKhalifa(IHFoffice)

Photos:AxelHeimken

Traductor.:JuanL.AntnGarca(RSHF)


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Balonmano en la escuela: diversin,

pasinysalud

_______________________________________________

Durantelosltimosaos,elbalonmano

se ha convertido en unjuego de gran

velocidad,modernoyatractivo,queha

fascinadocadavezmsaespectadores

yaficionados.Param,portanto,esuna

tarea muy importante para el futuro

intentarbeneficiarsede lapopularidad

de nuestro deporte para conseguir

especialmente que los nios y

adolescentesen laescuelase interesen

por el balonmano. Como una de las

primeras instituciones internacionales

deportivas, la Federacin Internacional

deBalonmano

ha

lanzado

un

programa

de

educacin

ycapacitacin

en

todoelmundoparaprofesoresen lasescuelas.Deacuerdoconel lema

"Diversin, pasin y salud", competentes expertos de la IHF en la

enseanzadelbalonmanoen laescuela,enunaprimerafase, impartirn

cursos para profesores que tengan a su cargonios de 5 a 11 aos en

todos loscontinentes.Elpresentefolletoesun librodeayudaparaestos

cursos,queofreceratodoslosprofesoresasistenciaprcticaparapoder

impartirclasesatractivas.Estoyconvencidodequelosejerciciosprcticos

deeste

folleto

contribuirn

adespertar

el

inters

del

nio

por

el

balonmano.

Dr.Hassan

PresidenteIHF


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Captulo1

Balonmanodiversin,pasinysalud

Las6fasesdeljuego

Desdeunaperspectivatcnicaytcticasejuegaen6fases(vaseFig.1).

1. Cambiarde

defensa

al

ataque

Esteeselmomentoenelquetuequipointerceptaelbalnasuoponenteyempiezaa

desplazarsehaciaelotroladodelterrenodejuego.

2. Avanzarhaciaarriba,haciaelotrocampo

Estafaseeslacontinuacindelafaseinicial.

Debes desplazarte rpida y directamente hacia el rea de portera del equipo

adversario.Es tpicoenesta faseeldesplazamientoagranvelocidadenunaamplia

zonade

movimiento.

En

esta

situacin

puedes

botar

el

baln

ohacer

pases

rpidos

cortosolargosatuscompaerosdeequipo.

3. Obtenerunasituacindetirocercanaalaportera

Cuando los adversarios llegan a su zona defensiva, les llevar unos instantes

organizarse.Estadebilidadpuedeseraprovechadasiestsmuycercadetrsdeellos.

Se tratadeunabreve,peromuy interesantepartedeljuego, donde puedenexistir

algunasde lasmejoresoportunidadesparaanotargoles.Estafasetambin incluyeel

saquerpidodespusdequetuadversariohayamarcadoungol.


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5

El Balonmano es uno de los deportes de equipo ms rpidos.

Coordinacin,condicinatltica,tcnicascreativas,interaccintcticay

variable, combinado con un buen espritu de equipo son las

caractersticasdeesteatractivodeporte.

_______________________________________________________________________

Fig.1

4. Elequipoatacacontradefensaorganizada

Ahorajuegascontra ladefensaorganizadadeloponentey tratandodequecometan

unerror,quetedarunaoportunidaddeconseguirgol.Estisobligadosautilizaresta

partedelataque,sihabisfracasadoenlafaseanteriorIII.

5. Fasederepliegueycomienzodelaactividaddefensiva

Inmediatamentedespusdequehayasperdidoelcontroldelbalnenataque,tienes

quevolver

atrs

hacia

tu

propia

rea

de

defensa.

En

tu

recorrido

hacia

atrs

debes

estar atento siempre y tratar de recuperar el baln presionando a los jugadores

adversariosqueavanzan.

6. Defensaorganizada

En esta fase tu defensa se ha recolocadoen lasproximidades del rea deportera.

Normalmenteestadistribucinsevercomoun"muro"dejugadoresentre laslneas

de 6m y 9m, con el objetivo de impedir que los adversarios consigan una buena

oportunidaddegol.DeestafasetetrasladasdenuevoalafaseIantescomentada,a

menosque

los

adversarios

consigan

marcar

un

gol.

Cambioalataque:Interceptacin

ycontraataque(cambioderol)

Movimientocolectivo

haciaelotrocampo

(incluyendopases

de

baln)

Buscarlasmejoresoportunidades

delanzamiento

Ataquecolectivoestructurado

contradefensaorganizada

(incluyendolanzamiento)

Fasederepliege:la

defensacomienza

Defensaorganizada


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ReglasbsicasadaptadasparaBalonmano

enlaEscuela

_______________________________________________________________________

El Balonmano como todo deporte de

equipomuydinmico esundeportede

contacto, pero tambin se basa en

principios del "fair play". Las "Reglas

Oficiales de Juego" estn elaboradas

por la Federacin Internacional de

Balonmano(IHF).

Para obtener ms informacin y

detallessobrelas"reglasdejuego",por

favordirjanse awww.ihf.info.Cuando

seafrontalaenseanzadelBalonmano

enlaescuelaesimprescindibleconocer

losprincipios

ms

bsicos

que

rigen

las

reglas.Perotambindebemosteneren

cuenta que se puede ensear

balonmanofcilmentealosestudiantes

si conseguimos simplificar y modificar

las reglas deljuego adaptndolas a la

escuela. La IHF ofrece una visin

general sobre las reglas simplificadas

quepuedenutilizarseenelbalonmano

enla

escuela.

Organizacindejuegosdebalonmanoparalosnios

Elterrenodejuegodebalonmanomidenormalmente20metrosdeanchoy40metros

delargo(Fig.2).Losprincipiantes,sinembargo,deberanempezarajugarbalonmano

encanchasmspequeasyconunnmeroreducidodejugadoresafindeevitarun

excesivodesgaste

alos

nios

yde

este

modo

aumentar

el

nmero

de

situaciones

en

lasquetiranalameta,paraquelosniostenganasunamejorsensacindexito.Las

figuras2a4muestranejemplosadecuadosalaedad.

Divisinenreasmspequeas

El lado largo del terreno de balonmano puede dividirse en tres canchas pequeas

(aprox. 20 x 13 m), en las que los principiantes puedenjugar 4 contra 4 ms los

porteros (Fig. 3). Si no hay disponibles metas especiales, pueden ser sustituidas a

travsde

medios

simples

(ver

pgina

9).


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7

Hasta tres camposmspequeospueden construirseenun campode

juego de balonmano. Ventaja fundamental: 30 nios tienen la

posibilidaddejugarbalonmanoalmismotiempoenelmismoespacio.

Divisindel

terreno

en

reas

ms

pequeas

Fig.2

4contra4conporterosunjuegoatractivoparalosalumnos

Fig.3


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8

Se pueden organizar distintos juegos de balonmano para nios

fcilmenteenmuypocotiempo:enpequeassalas,enslounterciode

lasala,alairelibre,oinclusoenlaplaya!

Juegosenmedioterreno

Alumnosmsavanzados(10a11aos)puedenjugar6contra6(mslosporteros)en

todala

cancha.

En

el

caso

de

haber

grandes

grupos,

6contra

6o5contra

5(ms

un

portero cada equipo) puedenjugar simultneamente en ambos lados (figura 4).De

estamanera,26o22niospodrnjugaralmismotiempo.Sislounamitaddelasala

estdisponible, secreanvariosequipos,quejueganalternativamenteenunade las

metas. Por supuesto, todos losjuegos de balonmano mencionados para los nios

tambinpuedenjugarsealairelibre(verimagendelaizquierdasuperior),encampos

decspedoinclusosobrelaarena.

Otra sugerencia: Es muy interesante dejar que los alumnos acten tambin como

rbitros, yaquealientaalaaceptacindelosalumnosentreellosyhacialosrbitros.


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9

Haymuchasalternativasparacrearmetassinosedisponedelasmetas

oficiales.Simplementeinventaralgunasms!

Porteraadecuadaparaniosentre6y9aos Diferentestamaosdeporteraspara

principiantes(tamaohabitualdela

portera:2m

x3m)

Marcarunaporteraenlapared Reducirlaalturadelaporteraconuna

cintaounacorrea(1,60m)

Utilizarcolchonetasuotrosmateriales Lanzarsobreunacajadecartn


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El balonmano puede ser jugado con muchas pelotas diferentes.

Especialmenteadecuadasparaprincipiantessonlaspelotasblandas.

Haytrestamaosdebalonesoficiales

Fig.4

IHFtamao1:

5052cmde

circunferenciay290a330

grdepeso

Paraniasjvenes(8a14

aos)y niosjvenes(8a

12aos)

IHFtamao2

54a56cm de

circunferenciay325375

grdepeso

Paraniasadolescentes

(14aosoms)y

niosadolescentes

(12a16aos)

IHFtamao3

58 a60cmde

circunferenciay425 a

475grdepeso

Parajuvenilesmujeresy

hombres(16aoso

mayores)

Utilizandodiferentesbalones

Fig.5

Jugarconpelotasmuydiferentesenel

balonmanoenlaescuela

Observacin importante: Los nios

entre5y11aosslopuedenaprender

lanzando balones cuyos tamaos

correspondanaltamaodesusmanos.

Al principio, como una ayuda de

aprendizaje, an tienen que ser ms

pequeas

que

las

pelotas

oficiales

destinadas a los grupos de edad

individuales(figura4).

Esconvenienteutilizarmuchosbalones

diferentes(vaselafigura5),yaque

mejoralashabilidadesdecoordinacin

ysobretodolasensibilidadhaciala

pelota.


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Desarrollodelosnios

Es bien sabido que la capacidad para moverse depende el desarrollo del sistema

nerviosocentral.

El

desarrollo

del

sistema

nervioso

central

sigue

un

patrn

especfico

y

este proceso est influenciado en la medida que los sentidos quedan expuestos a

percepcionesexternas.

Existeunaestrecharelacinentreeldesarrollodesupercepcinysumotricidadyeste

desarrollotambinsigueunpatrnespecfico.

El desarrollo puede ocurrir rpida o lentamente. Los nios pueden desarrollarse a

diferentesvelocidadesinclusoalamismaedad.Losniosqueempiezanenlaescuela

tienenslolacapacidadparamoverseatravsdemovimientosglobales (gatearen

cuadrupedia,trepar,

caminar,

correr,

saltar

ytirar).

La

condicin

previa

para

el

desarrollode lamotricidadesque losniosdebenadquirirtantasexperienciascomo

sea posible. El sistema nervioso central que controla losmovimientos se desarrolla

sloplenamenteapartirdelaedadde10a12aos.

Lossiguientesdatossonhechoscomprobados,basadosen investigacionesfiables:

Duranteeldesarrollo,unniopasaporperodosderpidocrecimiento(altura)

yuncrecimientolento(circunferencia)

Elcrecimiento

rpido

(altura

ycorpulencia)

se

produce

justo

antes

de

la

pubertad.

Lasniassedesarrollanymadurangeneralmenteantesqueloschicos.

La fuerzamuscularaumentaalrededorde1aodespusdelcomienzode la

pubertaddelnio.

A laedadde1012aos,unnioescapazdeaprenderhabilidadestcnicasy

tcticas.

Laformacinyentrenamientodelaresistenciaydelacoordinacinpuedenser

menoseficacesdurantelapubertad.

El desarrollo del nio, por supuesto, es el resultado de diversos factores

(motricidad,mentalidad,desarrollodellenguaje,lossentidosyelpensamiento)

Comoconsecuenciadeloshechosocondicionespreviasmencionadas,serecomienda

que laenseanzadelbalonmanoen laescueladeba tenerencuenta lashabilidades

tcnicasytcticasenlasdistintascategorasdeedad(verpginas12/13).


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Hastalos8aos

Manejodebaln

Adaptacinymanejodebaln

Recepcin,pases,bote,lanzamiento

Juegoglobal

Entre8y10aos

Manejode

baln

Recibir,tirar,botar,tirar,pasaryfintar

Juegogrupalycolectivo

Tomadedecisioneseneljuego2contra1

Colocacintcticamenteinteligente

Experimentaryresolversituaciones1contra1

Defenderunrea determinada

Cooperarendefensa

Entre10y12aos

Manejodebaln

Recepcin,tiro,bote,lanzamiento,pasesyfintas.

Obstruiraladversario,jugarencolaboracin.

Tomardecisionesadecuadaseneljuego

2contra1y3contra2.

Experimentar

y

resolver

situaciones

1

contra

1.

Jugarelcontraataque.

Buendesarrollo delosdesplazamientos,

piernasrpidas,controlesymarcajesdeloponente

einterceptarelbalnendefensa.

Colocacinadecuadaycooperacinendefensa.


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Entre12y14aos

Conocimientosyhabilidadestcnicas

bsicasenataque

Elementostcnicosindividualesyhabilidades

tcticasen

diferentes

posiciones

en

ataque

Crucesy penetracionessucesivas

(movimientosdepistn)enataque

Contraataque

Mejorareltrabajodepiernas,elmarcajeal

oponente,blocajedelanzamientoseinterceptar

elbalnendefensa

Colocacin ycooperacinendefensa

Tomadeiniciativastcticasendefensa


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Captulo2

Metodologayplanificacin

El balonmano debe ensearse como un juego basado en habilidades tcnicas,

conocimientostcticos

yla

capacidad

de

improvisacin.

Pero

el

balonmano

es

tambin

undeportedecontactoydebemosensearanuestrosalumnosparasercapacesde

manejarestosenfrentamientossinmiedoycon laagresividadnecesariaycontrolada

medianteelusoadecuadode lashabilidadestcnicasy losconocimientostcticos.El

profesordebeplantearsusleccionesdemaneraquesedemandela actividadcerebral

delosnios.Sepuedehaceratravsde:

Pequeos juegos tcticos, donde los estudiantes constantemente deben

cuestionarse preguntas tales como: A quin debo pasar? Hacia dnde debo

correr?Meatrevoabotar?

Ejercicios funcionales lo ms aproximados al juego real. Como ejemplo un

contraataque,dondedosjugadoresactan contra1oponente.Debopasarami

compaero de equipo o debo continuar yo solo progresando? Losjugadores en

talessituacionesdebenpercibir,evaluar,decidiryactuarenmuypocotiempo.

Plantear tareas con varias soluciones y solicitar a los estudiantes que traten de

encontrarlamejorsolucinbasadaensusexperiencias.


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Organizarjuegos y ejercicios de tal manera que los alumnos estn el

mayortiempoposibleenmovimiento,contantoscontactosconelbaln

como seaposibley,porsupuesto,conmuchos tirosa lametadurante

unamismasesindeenseanza.

A findeobtenerunbuenresultadoen

la enseanza es muy importante que

los alumnos estn motivados y

entiendan loqueestnhaciendo.Esta

tarea recae sobre las espaldas del

profesor! Sielejercicio es demasiado

fcil o demasiado complicado los

alumnosperdernautomticamente la

motivacin y la concentracin.Requiere un conocimiento terico

suficientedelbalonmanoylacapacidad

para organizar y planificar una leccin

debalonmanoenlaescuela.

Paramuchosprofesoreslaorganizacin

de una actividad ser un problema

central. El principal objetivo de la

leccindebalonmanoen laescuelaes

mantenerun

alto

nivel

de

actividad

basada en la necesidad natural de los

nios de movimiento y disfrute. El

nfasis debe ponerse en el desarrollo

de resistencia, fuerza, agilidad, y al

mismotiempopresentarelbalonmano

como un juego divertido con mucha

variedad. El principal problema para

muchos profesores es tener

demasiados alumnos en una sala a

vecesdemasiado

pequea.

Pero

esta

circunstanciapuedeconvertirseenuna

ventajaparallevaracabovariosjuegos

tcticos y ejercicios para familiarizar a

los alumnos con el baln y todos los

ejercicios que pueden estar

relacionadosconsituacionesdeljuego.


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Graveerror!Muypocaactividad

Fig.6A

Juegosderelevos

Losjuegos

por

relevos

es

una

muy

buena

forma

de

actividad,

pero

con

demasiada

frecuencia estn mal organizados con dos grandes grupos que se colocan en dos

hilerasloqueconduceamuypocaactividadydemasiadaansiedadenlacompetencia

individual.

Deestemodo,hayquesercapazdemejorarconsiderablementeelniveldeactividady

reducirelvalorde lacompetencia individual.Conunpocode imaginacinesposible

variar los ejercicios cambiando las formas de las carreras, lamanera demanejar la

pelota,elnmerodebalones,etc.,....(vasefig.6AyFig.6B)


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Correcto!Muchasactividades

Fig.6B

Dividirlasala

Amenudo

nos

encontramos

que

la

sala

es

demasiado

pequea,

pero

en

realidad

podemos obtenermuchams actividad dividindola en 2 o 3 partes! Esto conlleva

superficies yreasmspequeas,peroen lasque, sinembargo,podrsencajar los

juegosyejerciciosmejorenesosespacios.Conladivisinen3reaspodrconservar

todoungrupoactivodurantetodoeltiempo.

La divisin entre las zonas se puedemarcar fcilmente a travs de conos, bancos,

material de gimnasia o cualquier otro elemento disponible. Puedes desarrollar el

mismo ejercicio en las 3 zonas y cambiar despus de un tiempo, o puedes tener

diferentesactividadesencadasubrea,ycambiartododespusdeunarotacin(vase

Fig.

7

y

8

en

pgina

18

y

19).


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18

Fig.7

Ejerciciosdecoordinacinconlanzamientos

Losalumnos,divididosentresgruposyentrespistas,completan tareasdiferentescon

tirosposteriores

ala

meta.

Pista1:Saltar/botaratravsdearos;lanzandodespusderealizarunpaseyvacon

elprofesoroelcompaero.

Pista2:Saltar/gatearencuadrupedia/botarsobreunbanco;lanzandoalametatras

botefinal.

Pista3:Bote atravsdeunpequeocarrilopasillo/en lneasdiferentes;seguido

despusdeunpaseyvaconelcompaeroylanzamientofinalaportera.


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Fig.8

Circuitodecompeticinporgrupos

Tresgrupossituadosentrescampostratanderealizarlasmismastareasatravsde

una

competicin

entre

los

tres

grupos.

Las

tareas

son

las

siguientes:

Botartresvecesalrededordeunbanco(uotramarcauobstculo)

Realizarunavolteretaadelantesobreunacolchoneta.

Lanzaralameta sealadaencadacaso.

Volveralprincipiobotandoypasaralsiguientejugadordelgrupo.

Elgrupoqueconsigaelmayornmerodegoleseselganador.


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Trescamposunoalladodelotro Cuatrocamposunoalladodelotro

(pasilloslateralesincluyendolosmrgenes) (longitudinales)

Dividindoloenzonadejuegoyzonade Unazonadejuegoyotradeejercicios

ejerciciosusandolamayoranchuradelcampo condiferentestamaos

Unazonadejuegoaloanchoyotrade Unazonadejuegoyotradeejerciciosen

ejercicios

en

el

rea

de

portera

sentido

longitudinal


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Doszonasdejuegoaloancho Treszonasdejuegoaloancho

Juegoenunamitaddelterrenomientrasse Cuatrogruposencuatrorectngulos

correalrededordelapistadejuego

Unazonadejuegoentodoelterreno,yuna

franjaalrededordelmismoparaejercicios

Consejosprcticos

Hayque tenerencuenta lassiguientesmedidasdeseguridadcuandosejuegueyse

haganejercicios endiferentescampossituadosunoalladodelotro:

Tratardemarcaryencerrar loscamposconcajasuobjetossimilarespara impedir

quelaspelotasvayan rodandohaciaotroscampos.

Colocarbancosuotrosequipamientos;porejemplo,colchonetasocintadebarrera,

podrn utilizarse como divisores /delimitadores de zonas en la sala; no deben

utilizarsebarrasqueimpliquenpeligro.


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Altaactividad,altaintensidad

Para conseguir alta actividad e intensidad en las sesiones de entrenamiento es

necesarioplanificarbienpreviamente.Eltiempoempleadoen laorganizacinprevia

serrecompensadoconunaumentoen lacalidadde laenseanza!Algunaspalabras

escritasen

lugares

concretos

oun

dibujo

realizado

en

un

pequeo

trozo

de

papel

puedendarbuenosresultados.

Lapelotaestenelcentrodeatencineneljuegodebalonmanoy,porlotanto,debe

ser siempre as en las actividades. Cuantoms contacto tenga el estudiante con el

balnduranteuna leccin,mejormanejodebaln tendr.Debemosserconscientes

deellocuandoestamosorganizandolosgrupos cuantosmenosparticipanteshayaen

ungrupo,mayorserelcontactocon labola.Almismotiemposabemosqueciertos

ejerciciosrequierenunnmeromnimodeparticipantesparafuncionar.Siemprehay

que tratardeencontrarel"trminomedio".Siponesmsbalonesenalgunosde los

ejerciciosconseguirs

aumentar

la

actividad.

Juegosenambosextremosdelapista

Unaformahabitualdeorganizar lassesionesdeenseanzaescrearunjuegoencada

extremodelapista.Deestamanera4equiposo26jugadorestienenlaoportunidadde

jugar. Esto puede controlarse desde el centro de la pista. Sin embargo, el

inconvenienteesquedeestamanera slo sepuedenpracticardeterminadaspartes

deljuego(fases4y6).Esteejerciciopuedemejorarsedelassiguientesformas:

Cuandoelequipoatacantepierde lapelota todoelmundodebecorrera la lnea

centralyvolver.Duranteestetiempo,losdosequiposcambiansusroles(atacantes

pordefensores).

Cuando unjugador del equipo defensor intercepta el baln, bota hasta la lnea

central y despus retrocede. Durante ese tiempo los jugadores atacantes que

perdieronelbalnseconviertenenelequipoquedefiende,ydebeinmediatamente

asumirunadefensadehombreahombrequeevitarqueeljugadorquevuelvea

atacarconbalnpaseconfacilidad,tratandoalmismotiempoderecuperarelbaln

(fase5).

Cambio de equipos de defensa y ataque haciendo rotaciones despus de cierto

tiempo.

Cambiodeequiposdedefensayataquehaciendorotacionesdespusdeuncierto

nmerodeerrores,etc.(Fig.9)


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23

Cambiodeequiposdedefensayataque

Fig.9

Sielnmerodejugadoresnoes suficienteparacrear4equipospuedeutilizarseun

sistemaderotacincon3equipos.Estosignificaque2equiposjueganmientrasel3

esperacercadelreadesustitucin.Siunequipomarcaungol,saleycambiaconel

equipoque

se

mantiene

ala

espera.

Si

el

juego

contina

demasiado

tiempo

entre

2

equipos,elprofesordebe intervenirycambiar losequiposefectuando lasrotaciones

(figura10).

Sugerenciasparalaorganizacindeactividadesenlasala(Fig.11)


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24

Sistemaderotacinentretresequipos

Fig.10

Tresactividadesdiferentes

Fig.11


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25

Balonmanoenunamitaddelasala

Enunamitaddelterrenodejuego,marcamosdoscamposdejuegotransversalmente.

Laslneasdereademetasonrectas!

Campode

juego

de

la

izquierda:

Jugar

3contra

3/4

contra

4(en

caso

de

principiantes

tambinensuperioridadnumrica3contra2/4contra3).

Campodejuegodeladerecha:Jugar2contra2/3contra3;elporteropodrparticipar,

porloqueelequipoatacantesiempreestensuperioridad numrica.Objetivo:Tirar

elbalnalametamarcadaporconos(oestafetassealizadoras).


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26

Manejodelbaln

Rodarelbalnatravsdelaspiernasformandounocho

Manejarelbalnrpidamenteatravsdelaspiernas,moviendolasmanosenconsecuencia

Lanzandounapelotaconlospiesmientraselnioestsentadoyatraparlaconlasmanos

despusdelevantarse


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27

El objetivo de los "ejercicios de manejo de baln" es ensear a los

estudiantes los lanzamientos bsicos, la recepcin y el bote. Los

ejerciciosquesedescribentambinseutilizanparaelcalentamiento,la

mejorade lacoordinacinculomanualyparaeldesarrollobsicodel

conocimientotcnico

ytctico

bsico.

Lanzandolapelotahaciaatrsatravsdelaspiernas,giraryatraparlapelota.

Lanzandoelbalnapartirdelaposicindetendidosupino(bocaarriba),giraryatraparla

pelota.

Llevarymantenerunbaln Mantenerunsegundobaln Botarunbalnatravsde

conotro. atravsdeotroqueselleva otroquesellevacogidoen

enlamano. lamano.


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28

Manejarelbaln

Botaralrededordelcuerpo Botarestandosentados Botarelbalnmientrasse

estsaltando

Botaralrededoropor Correrdetrsdeuncompaeromientrassebotaytratando

encimade

obstculos

de

imitar

todos

sus

movimientos

Botarenunafilasiguiendolneasfijas Botaratravsdevarillasoestafetas

marcadasenelsuelo situadasenslalom


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29

Losejerciciosdemanejodebalnmejoranlaconfianzaylacreatividadal

controlarelbaln.Estossonalgunosejemplosparamejorarelbote

Botarenunrealimitadasinchocar. Cambiardeposicindentrodeuncrculo

mientrassebotaelbaln aunaseal

visual.

Botaradelante,atrsyhacialoslados Unjugadorsinbalntratadeinterceptar

siguiendosealesvisuales. elbalndecualquierjugadorquebota


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30

Manejodebaln

Paseatravsdereboteenunaroalcompaero. Tirar la pelota a la pared y

atraparlaalavuelta.

ApasaaB;Btiralapelotahaciaelaire;AyBcambianposicionesyA atrapaelbaln.

Grupo de 3 jugadores en lnea: el alumno del centro realiza alternativamente pases y

recepcionesconlosdosjugadoresdeloslados.


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31

Estos ejercicios mejoran el pase y la recepcin mientras se est en

continuomovimiento,ascomotambinlacoordinacinculomanual

Pasaryrecibirencrculo:Primerosejuegaconunsolobalnyposteriormenteseintroduce

unsegundobaln.

Pasesderebotecon Pasesdirectosdedosbalonesalmismotiempo.

dosbalonesalmismo

tiempo.

Gruposde3:Dosatacantessepasanelbalnunoalotro.Eldelcentrotratadeinterceptarlo.


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Manejodebaln

Dos equipos intentan golpear una pelota medicinal y llevarla hacia la lnea de suelo del

equipoadversario

Competicindelanzamientoentrelosjugadores:Conqufrecuencialosjugadoresgolpean

lasmetasmarcadasdesdediferentesdistancias?

Competicindelanzamientoentregrupos:Moverlosbancosopartesocajonesdeunplinto

atravsdelanzamientos.


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Estas pequeas competiciones y ejercicios mejoran la potencia de

lanzamientodeunaformamuydivertida.

Tratardemoverunacajadecartnhacia Variante:Lacajadecartnsecoloca

laporteraounblancodeterminado. en un tablero con ruedas y contiene un

balnmedicinal.

Competicindelanzamientosentreequiposlanzandoaobjetosdiferentes.

Variante: cada equipo trata de empujar el baln hacia el otro equipo (lanzar a larga

distancia)


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Manejodebaln

Ejerciciosdemanejodelbalncondiferentesformasdeorganizacin

Cadaalumnotieneunbaln

Botarelbalnlenta/rpidamentey

seguirauncompaerodeclase.

Intentarbotarenlaslneasalmismo

tiempo.

Tratardequitarelbalnaun

compaerosintocarlemientrastodos

estnbotando

el

baln.

Tratardepasarelbalndereboteatu

compaeroyatraparelbalnqueel

otrotepasaalmismotiempo.

Tratardepasarelbalnenelaireasu

compaeroyatraparelbalndelal

mismotiempo.

Dosalumnos

comparten

un

baln

entre

los

dos

Tratar de tirar el baln al suelo por

turnos (fcil, duro o fuerte, cerca, a

ciertadistancia).

Intentar arrojar la pelota contra un

muro. Tu compaero debe atraparlo

(fcil, duro o fuerte, cerca, a cierta

distancia,golpearenelmismo lugaren

lapared

cada

vez,

etc.).

Intentarpasarelbalna tucompaero

de clase, de tal forma que l pueda

atraparlo.

Tratar de moverse entre tus

compaeros mientras que se estn

pasando el baln de unos a otros de

diferentesmaneras.


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Tresalumnoscompartenunbaln

Bote por relevos con 3 pases y 3

recepciones. Todos los equipos

tienen3alumnos.Elprimerobotay

tirahacia laparedyatrapaelbaln

tres veces antes de volver botando

haciaelsegundojugador,etc.

Jugarcontraunapared.Unodelos3

alumnoslanza

el

baln

tan

duro

como sea posible contra la pared.

Quien atrapa el baln obtiene 2

puntos, si atrapa el baln antes de

quetoqueelsuelo.

Si el baln ha tocado el suelo slo

obtendr 1 punto. El alumno que

consigue atrapar la pelota,

inmediatamentedebe

tirar.

Quin

ser el primero que obtenga 10

puntos?

Jugar2contra1enunrealimitada.

ElalumnoAyBjueganjuntoscontra

el alumno C. Cuntos pases entre

ellos son posibles antes de que el

alumno C intercepte el baln? No

olvidarcambiarderolesdespusde

uncierto

tiempo.

Pasar en tringulomientras se est

corriendo por la pista. Cuando un

alumno atrapa el baln corre hacia

el centro del tringulo y pasa el

balnalsiguientealumno.

Pasar entringulomientrassecorre

por la pista. No olvidar cambiar

posiciones.

Tratar de avanzar describiendo la

figura de un ocho,mientras que se

pasanelbalnunosaotros.


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Pequeosjuegosyjuegostcticos

Controltotal

Todos losalumnos cogenunbaln y correnbotandodentrodeunrea restringida.

Mientras corren alrededor debenmantener control de su propio baln y almismo

tiempo intentargolpear losbalonesde losotrosalumnosparaquepierdanelcontrol

delbaln.

Si

pierden

el

baln

deben

recuperarlo

lo

ms

rpido

posible

yseguir

jugando.

Los alumnos corren con un baln como anteriormente; sin embargo, a la seal del

profesortodos losalumnosdebendejar losbalonesenelsueloyseguircorriendo.A

continuacin, el profesor quita un baln y a su seal todos los estudiantes deben

intentarconseguirunapelota.Elalumnoquenoconsigueunbalndebecorrerhacia

elotroextremodelasalayvolver,antesdequepuedarecuperarsubaln.


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Los pequeos juegos y juegos tcticos son enfoques ideales para el

desarrollodelasmejoreshabilidadesdeljuego

Encontrarelalumnoadecuado

Losalumnos sedividenengruposde4.Cadagrupo tieneunbaln.Losalumnosde

cadagruposenumerandelunoalcuatro.Elbalnsesiemprepasadel1al2,del2al3,

del3al4,ydenuevoal1.Esimportantequelosalumnoscirculenysedesplacentanto

comoseaposibleportodoslosespaciosdelasalamientrasseestnpasandoelbaln.


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Pasarelbalnenestrella

Colocaralosalumnos(68),deacuerdoconlafigura.Utilizar2balones.Elalumnodel

centrorecibelaprimerapelotadeunodelosdefueraypasaalsiguientesituadoenel

crculo y luego vuelve a recibir la segunda pelota de la misma manera, antes de

devolverdenuevoelprimerbaln,yassucesivamente

Posibilidades:

Ambosbalones

se

juegan

en

la

misma

direccin.

Losbalonesvanendireccionesopuestas.

Elalumnodelcentropuedeelegirenqudireccinquierepasarelsegundobaln.

Hayqueasegurarsedequetodoslosalumnospasanporelcentro.


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Moverelbalnycompetir

Objetivos:Pasaryatraparbajopresindetiempocomopartedeunacompeticin.

De 12 a 16jugadores se encuentran en un crculo. Todos los segundosjugadores

pertenecenalequipoA, losotrosjugadoressondelequipoB.Cadaequipo tieneun

balne intentapasarlo3vueltasenterasalcrculo, siesposible sinqueelbaln se

caigaalsuelo.Elequipoquetermineprimerogana.

Variante:El

mismo

concepto

pero

enfrentados

entre

s

para

formar

un

pasillo.

Nota:Elprimerjugadordecadaequipollevaunacinta.


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Los10pases

Losalumnossedividenendosgrupossituadosenunrearestringida.Elprofesortira

lapelotaalairepara iniciareljuego.Correspondeentoncesa losdosgrupos intentar

pasarseelbalnentres10veces.Losalumnosyelprofesorcuentanenvozalta los

pases realizados. Cuando un grupo pierde el baln o se le va fuera de la zona

restringida,elrecuentose iniciaentoncesparaelotrogrupo.Cadavezqueungrupo

llegue a 10 pases, conseguir un punto. Se debe tratar de utilizar las reglas de

balonmanotantocomoseaposible.

Variantes:

5contra4

5contra5conunjugadorneutral(verlaimagen)


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Balntigre

Objetivos: Robar balones; interceptar pases; reaccin, inteligencia, percepcin,

anticipacin.

7jugadoresseencuentranenuncrculocon2tigres enelcentrodelcrculo.Los

dosdebentratardeinterceptarlospases.(Jugaruntiempodeterminadouobtenerun

puntoporcadabalnrobadodepremio)

Reglas:

Pasaraljugadordepiesituadoalladodelposeedornoestpermitido.

Estnpermitidos lospasesa laalturadecabeza,directos, indirectos,con lamano

izquierdaoderecha.

Variante:

7contra3


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Balnalinteriorcondefensores

Marcar2crculoscomoseveenlafigura.Colocarunalumnoenelcrculointerno,2en

el aro intermedio como defensores y el resto de los alumnos por fuera del crculo

externo.Seutilizaunbaln.

Losalumnos de fueradeben intentargolpearaljugadorsituadoenelcentroconel

baln.Losdosalumnos delaro intermediodeben intentarbloquearestosdisparos,

noatraparelbaln!Elalumno quegolpeaalalumno delcentrotienequecambiarde

lugar

con

l.

Sin

embargo,

si

un

alumno

de

la

zona

intermedia

logra

atrapar

el

baln,

noquedafuera.

Elprofesordebeasegurarsedeque lospasessonrpidosyque losalumnoscambian

lugares.


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Golpearlacaja(4contra3o4contra4)

Objetivos:Robarelbaln,dificultar, impedire interceptarpases,dificultaruobstruir

tirosaportera,desmarcarseparaconseguirunasituacinadecuadaparauntiroagol;

tirosalblanco;introducirla"regladereadelaportera".

Unaseccin intermediadeunplintodegimnasiasecolocaenelcentrodeuncrculo

quemide 8 a 10m de dimetro. 2 equipos compiten fuera del crculo. En caso de

inferioridadnumricaelequipoquesetratemantiene laposesindelbalndurante

un

tiempo

determinado

(hasta

3

min)

y

trata

de

anotar

tantos

goles

como

sea

posible

(pasandoatravsdelcajndelplinto).

Cuandoeltiempohafinalizado,secambianlasfunciones.Conunnmeroequilibrado

dejugadoresporequipo(44)cambiar lasposicionesdeataqueydefensacadavez

que losatacantespierdanelbaln (sielbalncruza las lneas laterales,demasiados

pasos, invasiones ilegales en el rea de la portera, tiro errado). Si el equipo en

posesin del balnmarca un gol, permanece en posesin del baln. En situaciones

difciles(nadieestenbuenascondicionespararecibirunpase)tienenderechoabotar

elbalnunavez.


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Golpeareltrofeo(5contra4)

Objetivos:Robar el baln, interceptar pases, impedir pases; impedir tiros al trofeo

vigilado;tratardeobtenerunaoportunidad idneadetiro;tiroalblanco;ampliarel

conocimientodelasreglasdejuegos.

Unbalnmedicinalsecolocaencimadeunplintodegimnasiasituadoenelcentrode

uncrculoconundimetrode8a10m(marcadoconunalnea).Unequipoenataque

(5 jugadores) se enfrenta a otro equipo en defensa, intentando golpear el baln

medicinal

para

hacerla

caer.

Duracin:

cada

3

min

se

turnan

los

equipos.

Variante:

Elequipodefensortieneigualnmerodejugadores(5).Cuandolograntenerxitoyle

quitanelbalnaloponente,seconviertenenelequipoatacante,tratandodegolpear

elbalnmedicinal.Ampliar lasnormas: introducirungolpe francosisehacometido

unafalta.Lasfaltastcnicas(demasiadospasosojuegopasivo)seconviertenengolpe

francoyposesindelbalnparaeloponente.


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Laberinto

Secolocan8alumnosenuncuadrado,unalumnosituadoencadaesquinayotroentre

ellosenmediodecadaladodelcuadrado.Dosdelosalumnossituadosenlasesquinas

opuestasdebentenerunbalncadauno.Lapelotasiempredebepasarsealjugador

mscercanoquecadacualtieneasuderecha.Tambinsepuedepasarelbalnenla

otra direccin si as se decide. En cuanto pase el baln, cadajugador corre hacia

adelante y cambia de lugar con el alumno situado enfrente de cada uno en el

cuadrado.

Comenzardespacio!Conelaumentode laprctica losalumnospodrnmantenerlo

durantems tiempo y as se convertir en un buen ejercicio de entrenamiento de

resistencia.


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Balnalrey

Losalumnossedividenendosequipos.Unalumnosecolocaenunapequeacajaoun

bancoenelextremocontrariodelapista.

Tuequipomarcaungolcuandoconsiguepasarelbalnasucompaerodeequipoque

estsituado

de

forma

permanente

en

la

caja

obanco.

Tus

oponentes

intentan

interceptarelbalnybloquearlospasesalosjugadoressituadosenlacaja/banco.

Variante:

Solosepuntasisetratadeunpasedesaltoounpasepordebajoaalturaintermedia.


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Balonmanointervlico

Los alumnos se dividen en 4 equipos, uno detrs de cada banco. 2 equiposjuegan

entresendiagonalatravsdelapista.Sepuntacuandoconsiguesgolpearalbanco.

Cuandounequipogolpeaalbanco,ambosequiposdebenapresurarseasusbasesde

partidasealadas

detrs

de

cada

banco,

dejando

inmediatamente

el

baln.

Entonces

losotrosequiposcorrenpararecogerelbalnyempezarajugar.

Lmitedetiempo=1minuto,sinohaypuntuacin:cambiar.

Se pueden cambiar los bancos por una silla, de estemodo esms difcil golpear y

acertarenelblanco.


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Pequeosjuegosdeequipo

4contra2/3contra3conjugadores'neutrales'

Organizacin:Doscamposde9x9m,enlosquesellevanacabolospartidosalmismo

tiempo.

Los

campos

de

juego

se

pueden

marcar

por

ejemplo

por

conos.

La

figura

muestradosjuegosdiferentes.

1er

juego:4contra2conlos4atacantescontareasadicionales(izquierda)

4atacantes contra2defensores. Losjugadoresno implicadospueden sustituirseen

cualquiermomento.

Objetivo: Pasar tanto tiempo como sea posible entre los jugadores de tu propio

equipo.Laposesindebalncambiadespusde3prdidasdebaln.

Tareaadicional:Cadaatacantedebecorreralrededordeunconodespusdesupase.

Quinhaceelmayornmerodepases?

2juego:3contra3conunjugador'neutral'(derecha)

4equiposde4 (3)jugadores.56 colchonetas se colocanen los campos.2equipos

juegan 3 contra 3. Losjugadores en posesin de la pelota pueden pasar a ambos

jugadoresneutralesfueradelcampo.

Objetivo:Pasarauncompaerodeequiposituadoenunacolchonetapequea.Siel

equipodefensorinterceptaelbaln,inmediatamentedebecontinuarjugando.


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Estaseriemetodolgicadejuegossiempresejuegaensuperioridad

numricacomounaayudadeaprendizaje.

1er

juego:4contra3conmuchosbalones(izquierda)

Organizacin: 2 campos de 9 x 9m (sala pequea). 2 equipos de 6jugadores por

campo (= 24 jugadores). El equipo en posesin de la pelota siempre est en

superioridad

numrica

(4

contra

3).

Cualquier sustitucinpuedehacerseen cualquiermomento.Se colocaunapequea

cajacon10balonesencualquieradeloslados.

Tarea:Pasar lapelotaporejemplo1minentre losjugadoresdelpropioequipo, ya

continuacincolocarelbalnensupropiocajn;posteriormentelaactividadlarealiza

el otro equipo. Si pierden la pelota, se les permite coger una nueva de su cajn,

mientrasqueelotroequipocoloca lapelotacapturadaensucajn.Quin tiene la

mayoradelosbalonesdespusdejugar10intervenciones?

2juego:4contra3con4jugadoresneutralescomoreceptores(derecha)

Organizacin:2camposde10x9m.3equiposde4jugadores.Elequipoenposesin

delbalnjuega.4contra3.Lassustitucionessonposiblesencualquiermomento.El

balnpuedeserpasadoalos4receptores.

Objetivo:Jugar8(10,12,)pasesenunafila=1punto.Silosdefensoresinterceptanel

baln, se cambian los roles atacantesdefensores, y un sustituto de los jugadores

receptoresentraenlapista.


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3contra2/4contra3

1erjuego:3contra2tirandoalosblancos(izquierda)

Organizacin2camposde10x68m.1 lanzamientodesde la lneade46mdelante

de lameta.Juegan3atacantescontra2jugadoresdefensores (formandoequiposde

acuerdoconelnmero).

Procedimiento:Despus de 8 a 10 pases los atacantes pueden intentar golpear un

blanco(2pequeascajas)desdelalneadelanzamientosinserinterferidoporningn

defensor. Si los defensores interceptan el baln, pueden tratar de tirar al blanco

designadolanzandosininterferenciadeloponente,delmismomodo.

Dificultad:Noestpermitidoelbote.

2juego:4contra3concomodn(derecha)

Organizacin:Terrenosdejuegocomoeneljuego1.

Puntuacin: La puntuacin se obtiene si el atacante pasa la lnea de lanzamiento y

recibe el baln en el campo marcado como comodn (atrapando la pelota!). El

campollamadocomodnslopodrserutilizadoporunjugadordecadaequipoen

todomomento. Cambiar de roles atacantesdefensores, por ejemplo, despus de 1

min.

Variante:

Porejemplo,recibirlapelotamientraseljugadorestsentadoypasaratrs.

3contra2 4contra2


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4contra3conlanzamientoalblanco

Organizacin: 1 campo de 12 x 1720 m (segn las disponibilidades de la sala). 1

lanzamiento desde la lnea de 46m enfrente de los blancos (por ejemplo, conos).

Dentrodeestecampo,estmarcadootrodeaprox.9x9m.

Tarea:Elequipoqueatacaensuperioridadnumricaintentamantenerlaposesindel

baln

durante

1

min.

En

caso

de

prdida

de

baln,

deben

inmediatamente

conseguir

un nuevo baln del cajn y seguirjugando. Si el equipo defensor captura el baln,

pueden tratar de derribar un cono desde la lnea de lanzamiento (= 1 punto) sin

interferencia del oponente.Despus losjugadores defensores correr hacia atrs de

nuevoeintentancapturarelsiguientebaln.Cambiodetareasdespusde1minuto,

porejemplo.

Advertencia: Intercambiar losequiposdeacuerdoconelnmerodejugadoresenun

torneo(rondas).Sinoesposiblejugarendoscamposalmismotiempo(porejemplo,

ensalaspequeas),losjugadoresquenoparticipanactivamente,realizanporejemplo

tareasdecoordinacin.


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Captulo3

Habilidadesbsicasdefensivas

Lasintencionestcticasindividualesdeunjugadorendefensason:

Tratarconstantementederecuperarelbaln(interceptarelbaln)

Dificultarconstantemente

las

posibilidades

de

marcar

tantos

alos

oponentes

Losmediostcticosindividualesparaconseguirloson:

Interceptarpasesyevitardisparosalameta

Constantevigilanciaycontrolvisualdeljugadorconelbaln

Vigilarconstantementelasaccionesylassituacionesdelosopositores

Marcajeycontroldelosoponentes

Sepuededecirqueenbalonmanosedefiendeconlospies",loquesignificaquesino

eresrpido

con

los

pies

yestos

no

se

mueven

adecuadamente,

ser

difcil

ser

un

buen

defensor.

Por supuesto, el trabajo que se hace simultneamente con los brazos tambin es

importante.Enmuchasaccionesdefensivasseestnutilizandolosbrazos(bloqueardel

baln,marcarenproximidadatuoponente,etc.),yatravsdelmovimientopendular

detusbrazospuedesreducirelcampodevisindetuoponente,porloquelnover

fcilmenteasuscompaerosdeequipodesmarcadosenespacioslibres.


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Laposicinbsicaparaunjugadorde

defensaes:

Ambospiesencontactoconelsuelo

Lospiesdebenestarligeramente

separadosala

anchura

de

los

hombrosaproximadamente.

Laspiernasligeramenteflexionadas

laspiernasconlosbrazoselevados

enmovimiento.

EsmuyimportanteESTAR

EQUILIBRADO

Cuandoundefensorsemuevees

importante:

Flexionarligeramentelaspiernas

Utilizarpasospequeosyrpidos

Tenerambospiesenelsueloevitar

saltar

Desplazamientoconlaspiernas

paralelas:nocruzarlas.

Brazoslevantadosycon

movimientosondulantes.

Mantenerlamiradaaltaylacabeza

erguida

no

mirar

alos

pies

ElBalonmano es un deporte dinmico

con contacto corporal en las

situacionesde1contra1.Losjugadores

debenaprenderloqueestpermitidoy

nopermitidoenestassituacionesyqu

tcnicassonadecuadas.

Elmarcajeenproximidadconcontacto

fsicose

utiliza

cuando

un

jugador

defensor quiere impedir que un

jugadoratacantetireaporteraotrata

derealizarunapenetracin.

Hay que estar en posicin bsica

defensiva.

Controlar al oponente con buen

equilibrioyfuerzaregulada.

Contra un atacante diestro,

controlarymarcar

al

oponente

con

el brazo izquierdo a su brazo

derecho, y el brazo derecho del

defensor situado en la cadera del

oponente. Lo mismo debe hacerse

pero al contrario para un jugador

zurdo.

Controlaraloponenteconlosbrazos

flexionados.

Sieloponentepretende tirarcon la

manoderecha,

debes

situar

tu

pie

izquierdo adelantado. Y el pie

derecho hacia adelante se situar

adelantado en el caso de que el

atacantearmeelbrazoizquierdo.

Hay que mover los pies si el

oponentesemuevehaciadelanteo

haciaun ladodespusdeque se le

hayacontroladoadecuadamente.

Cuando tengas contacto con tu

oponenteintenta

al

mismo

tiempo

apoderarte del baln

inmediatamente.

Posicinbsica:obstruirodisuadir

unpase


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HANDBALLAT SCH L

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Elbloqueoconlosbrazosseutilizapara

detenero interrumpirel lanzamientoa

porteradeunatacanteoparaayudar

al portero cubriendo una parte de la

meta. Algunos alumnos pueden tener

miedo

a

colocarse

delante

del

oponente y bloquear con los brazos.

Por lo tanto es muy importante

ensearles la tcnica correcta, pero

tambinrequierehablarconellospara

estimularsucorajeyvalenta.

Controlar aloponenteestandobien

equilibrado y en posicin bsica

defensiva.

Tratardesituarsecercadelbrazode

tiro.

Usar ambos brazos cuando se

intentabloquear.

Los brazos deben estar

suficientemente juntos como para

queelbalnnopaseporenmedio

delosdosbrazos.

Flexionar ligeramente los codos y

mantenerlos

brazos

tensos.

Mantn tusmanosydedosarribay

ligeramenteflexionadoshaciaatrs.

Tratar de bloquear el baln con las

palmas de las manos o los

antebrazos.

Concentrarelfocoenelbaln.

Bloquearcon

los

brazos

Quitarleelbalnaloponente

mientraselatacanteestbotando


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Habilidadesbsicasatacantes

Las intencionestcticas individualesdeunjugadorenataqueson:sercapazdejugar,

llegaraserunjugadorparticipativoyactivo, facilitarque tuscompaerosdeequipo

puedan jugar, superar al oponente, buscar oportunidades de conseguir gol, crear

espacios.

Y

los

medios

tcticos

individuales

para

hacerlo

son:

prestar

atencin

a

los

movimientos

de tus compaeros de equipo,moverse y desmarcarse hacia los espacios libres, la

recepcin,elpaseyelmomentodepase, lasfintasyel lanzamiento.Esevidenteque

lasprincipaleshabilidadesparajugaralbalonmanosonlacapacidadderecibirypasar

elbaln.Losjugadoresdebenpoderatraparypasarenmuchassituacionesdiferentes:

estando de pie, corriendo, saltando, bajo la presin y proximidad de un jugador

defensorymuchasvecescuandonoseestbienequilibrado.

Recepcindebaln:Enprincipioelbalnesatrapadopordosmanos formandouna

concavidadcomounataza,dondelosdospulgaresapuntanunohaciaelotroyforman

laparteinferiordeltazn.Lasmanosestncontrolandoelbalndelantedelcuerpoy

retroceden ligeramentehacia la zonadondeseatrapelbaln.Para recibirbalones

quevanaunaalturabajasegiraligeramentelataza,porloquelosdedosmeiques

formanlaparteinferiordelataza.


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Pasar,lanzar

Es muy importante ensear a los

alumnos los conocimientos bsicos de

pase/lanzamiento desde el principio.

Delo

contrario

resultar

difcil

cuando

se trate de lanzar de formas ms

complicadas.

El lanzamientonormalmenteusadoen

balonmanoparapasar y tirares como

sigue:

Mantenerelbalnaltoconelbrazo

a laalturadelhombroyelcodoen

ngulo

de

90

grados

aproximadamente.

Desplazarelbrazohaciaatrs.

Colocar el pie izquierdo delante si

pasas con el brazo derecho. Pie

derecho si ests pasando/tirando

conelbrazoizquierdo.

Desplazar el brazo de pase o tiro

hacia adelante y terminar el

movimientoconelbrazoextendido.

Unmovimiento

final

de

la

mueca

y

los dedos dar al baln una

velocidadextrayelegirladireccin

adecuada.

Puedes conseguir una energa

adicionalenelpaseoeltiroatravs

deunarotacindeltroncofinal.

Recepcincorrecta

Recibir balones altos (entre pecho y

cabeza)

Los brazos ligeramente flexionados

semuevenhacialapelota.

Las manos y dedos forman una

especie de tnel, como un corazn

situadobocaabajoenelcentro.

Los dedos y los pulgares se

extienden.

Los pulgares se dirigen hacia los

dems.

Recibir el baln de manera flexible

delante del cuerpo y "absorberla"

moviendolasmanoshaciaelcuerpo.

Los pulgares estn detrs de la

pelotayevitanquetraspasehaciael

pecho.


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HANDBALLAT SCH L

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Muchosalumnosrealizanpasesy lanzamientosapiecambiado,esdecir,conelpie

adelantadodel

mismo

lado

del

brazo

con

el

que

lanzan

aportera.

Yla

razn

es

que

su

"coordinacincruzada"olateralidadnoesttodavaplenamentedesarrollada.

Perodebenaprender lastcnicascorrectas tanrpidocomoseaposible,puestoque

esatcnicaesesencialparapoderdominarotrastcnicasdetiromscomplicadas.

Otroerrortcnicoamenudoobservadoen losalumnosesquepasany lanzanconel

codo demasiado bajo y dejndolo caer demasiado cerca del cuerpo. Esto debe ser

corregidotanprontocomoseaposible.

Cuando se trata de pasar en elmomento oportuno a un compaero de equipo es

esencial:

Encontrarelmomentoadecuadoparapasar.

Elegirelmejorreceptor.

Decidirlavelocidaddelpase.

Elegireltipodepase.

Ycuandosetrataderealizarun lanzamientoadecuadamente, lossiguientesaspectos

tcticossonimportantesparaunjugador:

Analizarlos

indicios:

Hay

una

posibilidad

de

marcar

un

gol?

Encasoafirmativo,decidirlanzar.

A continuacin hay que elegir el tipo de lanzamiento, la zona o sector de

lanzamientoenlametaylatrayectoriadelbaln.


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Conocimientosbsicosdelportero

A la edad de 5 a 9 aos los nios deberan fundamentalmentejugar en todas las

posiciones del equipo, incluida la posicin de portero. De esta forma adquirirn

experiencias y comprendern ms fcilmente las diferentes tareas en todas las

posicionesy,porlotanto,serncapacesdeelegirlaposicinadecuadaparasmismos

dentrodesuequipoenunaetapaposterior.Amuchosalumnos lesgustara intentar

serunportero.Unabuenaparadaoevitarungoles fcilparaellosyfacilitaqueser

portero

pueda

ser

atractivo,

porque

eres

el

nico!

Pero

ser

un

portero

puede

causar

ciertomiedoenalgunosalumnos,por loquenosedebeforzaraunnioparaserun

porterosilnoquiere.

Alaedadde10a11aossepuedeempezaraencontrar2o3alumnosquetenganlas

habilidades adecuadas para ser porteros talentosos. Y, en consecuencia, se puede

iniciarenlasenseanzasdelosconocimientosmsespecficosdelaformacinparalos

porteros:

Desplazamientosenlaportera

Posiciones

en

la

portera

cuando

los

adversarios

estn

lanzando

desde

diferentes

puestososituaciones.

Paradaseintervencionesconunbrazo,conambosbrazos,conlaspiernas,yconlos

brazosypiernasalmismotiempo.


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Cadajugador lanzadesde la lneade6metros.Losjugadorestomanelbalnyhacen

untiroensuspensindesdelamismasituacin.

Losjugadorestrabajanporparejas.Unjugadortratade lanzaryelotrojugadortrata

de bloquear el lanzamiento.No permitir que se lancems de una pareja almismo

tiempo.

balonmano en la escuela

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