AUTOESTIMAAUTOESTIMA

Tener autoestima significa estar

orgullosos de nosotros mismos y

experimentar ese orgullo desde nuestro

interior.

La autoestima no es La autoestima no es egocentrismo, ni egocentrismo, ni

arrogancia, ni arrogancia, ni superioridad superioridad

• éstos NO son resultado del orgullo genuino, sino más bien, del desprecio hacia los demás.

• El ORGULLO nace del gozar de nosotros, de nuestros logros, de nuestros talentos y habilidades, pero no tiene nada que ver con disminuir a los demás.

• Desarrollar la autoestima es sentirse orgulloso y satisfecho de si mismo cuando se hace lo correcto, responsable de si mismo cuando no lo hace, celebrar los logros, esforzarse por ser mejor en todos los aspectos.

AUTOESTIMA ALTAAUTOESTIMA ALTA

• Mi valor se basa en mi forma de ser más que en mis logros.

• Mido mis habilidades sin compararme con otros personas.

• Reconozco y acepto mis habilidades y debilidades.

• Al solucionar problemas me guío por mis propias ideas

• Tomo en cuenta las opiniones de los otros pero finalmente tomo la decisión que considero adecuada.

• Acepto la crítica como una opinión externa sin sentirme herido en lo más profundo de mi ser.

• Puedo decir que si o no y aceptar que los demás hagan lo mismo ante las situaciones que se me presentan.

• Soy considerado conmigo mismo y si me equivoco no me lo reprocho constantemente.

• Me siento capaz de enfrentar los obstáculos que se presentan en mi vida.

• Me enfrento a los problemas con decisión

• Las actitudes de los demás tienen poca influencia sobre mi estado de ánimo

• Acepto la responsabilidad de mis actos, tanto positivos como negativos.

• Los retos me estimulan a trabajar más para lograr mis objetivos

AUTOESTIMA ALTAAUTOESTIMA ALTA

AUTOESTIMA BAJAAUTOESTIMA BAJA

• Busco ser querido y aceptado solo por mis habilidades y no por quien soy

• Me mido todo el tiempo en relación a otros

• Considero sin valor mi forma de ser, mis habilidades o mis logros y exagero en mis fallas

• Me guío por lo que otros puedan decirme en lugar de oír mis propias ideas

• Pienso que los demás son siempre los que tienen la razón y no le doy crédito a lo que pienso o siento

• Siento la crítica como un completo rechazo a mi persona en lugar de enfocarme al objeto de la crítica

• Invento excusas para disculparme en vez de decir abiertamente si quiero algo o no

• Me reprocho constantemente por mis errores

• Siento que necesito hacer cosas y no cometer errores para que los demás me acepten

• Me siento incapaz de hacer algo por mi mismo, y pienso que sólo con ayuda de otros puedo lograr hacer algo

• Evito tomar riesgos por miedo a fracasar

• Trato de alcanzar grandes logros, incluso desproporcionados de acuerdo a mis capacidades, aunque esto implique olvidarme de mi bienestar interno.

• Dejo los problemas sin resolver y lamento tenerlos

• Critico o culpo a otros para cubrir mis fallas

• Me hieren con facilidad las actitudes de los demás

• Continuamente me estoy compadeciendo de mis desgracias y me siento víctima de las circunstancias.

AUTOESTIMA BAJAAUTOESTIMA BAJA

SEGURIDADSEGURIDAD

J Una de las necesidades básicas del hombre. Es la confianza de estar a salvo de peligros y no es lo

mismo que la autoestima.

J Todas las personas basamos nuestra seguridad en diferentes aspectos

J Cuando hablamos de la parte emocional de cada uno, la seguridad que nos da la tranquilidad viene del interior de nosotros mismos como resultado

de la congruencia entre lo que somos, lo que hacemos y la imagen que proyectamos al exterior.

J Cuando basamos nuestra seguridad en alguien más…

ACEPTACIÓNACEPTACIÓNL Los mensajes que recibimos nos dieron una

imagen de lo que somos…entonces integramos esas imágenes como una parte de

nosotros…

L Las ideas que tenemos son muy importantes porque determinan nuestro comportamiento ya que actuamos de acuerdo a lo que pensamos

que somos, aunque esto pueda no corresponder a la realidad…

L Nos acostumbramos desde niños a actuar de acuerdo a lo que aprobaban o rechazaban

las personas adultas

RESPETORESPETOj Se define como una actitud de consideración hacia las personas…Si me respeto a mi mismo,

puedo pedir y dar respeto a los demás

j Cuando me critico, estoy en mi contra y me debilito…

j Me valido, es decir, no me critico…Doy por hecho que he actuado lo mejor que he podido con los elementos que tengo en este momento…si me

equivoco puedo hacerlo mejor a la siguiente

j Mis pensamientos y sentimientos son dignos de respeto