7/23/2019 Aumento de Peso Tabaco

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Por qu se altera el peso en las personas que dejan de fumar.

Existen diversas teoras sobre los motivos que producen un aumento de peso

cuando se abandona el hbito del tabaco. Entre las principales estn:

Cuando se deja de fumar se produce en el organismo un estado deansiedad que entre otras consecuencias se manifiesta en un deseo de

ingerir ms alimentos, especialmente con muchas caloras.

La recuperacin del gusto ! del olfato al dejar de fumar influ!e en la

cantidad de comida que se ingiere ! en su composicin. "e disfruta ms de

lo que se come

La persistencia del gesto de llevarse algo a la boca, por una fijacin oral no

superada, el exfumador sigue estimulando la #ona oral pero ahora !a no

con el cigarrillo sino con la comida.

El consumo de tabaco se acompa$a de una ma!or secrecin cida en el

estmago. Cuando se deja de fumar los niveles de estas sustancias cidas

se normali#an ! mejora el movimiento de las paredes intestinales con lo

cual aumenta la absorcin de los alimentos ! mejora su asimilacin.

La nicotina tiene un cierto efecto anorexgeno, elimina la sensacin de

hambre, saciar el apetito, por eso no es de extra$ar que las personas que

dejan de fumar sienten la necesidad de comer ms ! disfruten ms de la

misma, aumentando de peso.

La nicotina posee propiedades estimulantes que aceleran el metabolismo

produciendo un ma!or consumo de caloras, al dejar de fumar el

metabolismo disminu!e un poco con lo que se consumen de %&& a '&&caloras menos que cuando se fumaba.

(l dejar el hbito de fumar suele producirse un aumento de peso. "e ha

constatado que durante los ) primeros meses despu*s de dejar el hbito de

fumar se suele engordar unos ) +ilos. Este tipo e aumento es normal ! en

ningn momento debe constituir motivo de preocupacin.

El porcentaje de personas que engordan el doble, es decir unos - +ilos es

mucho menor sobre un /01. 2n aumento de estas caractersticas sale de lo

que se considerara normal ! debe tenerse en cuenta.

(umentos entre 3% ! 3/ +ilos son menos frecuentes ! responden a malos

hbitos alimentarios ms que a las consecuencias del abandono del tabaco.

4o obstante, si se lleva a cabo una alimentacin adecuada ! se practica

ejercicio fsico regular, dejar de fumar no implica que for#osamente se va!a a

engordar.

Bibliografa:

http:55666.consumer.es5alimentacion5aprender7a7comer7bien5dieta7despues7de7fumar5engorda5

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