ÁREA DE EDUCACIÓN FISICA, RECREACIÓN Y DEPORTE

AÑO 2013

AC

TIV

IDA

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“Movimiento corporal producido por la contracción musculo - esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal”.

“Cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los miembros”.

“Todos los movimientos de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y actividades deportivas”.

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SA

LU

D

Se describe como un proceso de autorregulación dinámica del organismo frente a las exigencias ambientales, lo que permite adaptarse para disfrutar de la vida, es decir, una adaptación constante a las condiciones de vida, para poder realizarnos personal o colectivamente.

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BIE

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TA

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La capacidad del individuo para disfrutar la vida exitosamente, es decir, sentirse bien en el contexto físico, social, intelectual, emocional, espiritual, profesional y ambiental. En conclusión, bienestar puede referirse como un estado del ser.

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AP

TIT

UD

FÍS

ICA

Es la habilidad que posee la persona para realizar las tareas que demanda su vida diaria con el objetivo de mejorar calidad de vida.

SALUDDESEMPEÑO

FISIOLOGICA

Su importancia radica en que esta incluye atributos básicos que permiten promover salud y bienestar como la resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular, composición corporal y flexibilidad.

Con ella se busca el alto rendimiento deportivo, capacidades motoras especificas para cada actividad competitiva o deporte.

Indica el funcionamiento de los sistemas biológicos: el metabólico, el morfológico y la integridad ósea; sistema que pueden mejorar con bajos incrementos de actividad física

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Es el conjunto de cualidades o capacidades motrices del sujeto, susceptibles de mejora por medio de trabajo físico, retardando la aparición de la fatiga y buscando la máxima eficacia mecánica (menor costo de energía) y evitando el riesgo de la lesión. Ello nos permite efectuar con un índice de aptitud y  preparación importante tal o cual tarea.

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FUERZA FLEXIBILIDAD

VELOCIDAD