APLICACIÓN DE APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN RELAJACIÓN EN ATENCIÓN PRIMARIAATENCIÓN PRIMARIA

Salvador Espert, enfermero.Rosa Gonzalez, médica de familia.Mª Carmen Galindo, médica de familia.CAP Salvador Pau (VALENCIA)

APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN ATENCIÓN PRIMARIAAPLICACIÓN DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN ATENCIÓN PRIMARIA

Enseñar a realizar la Respiración y Relajación muscular profunda.Enseñar a realizar la Respiración y Relajación muscular profunda.

OBJETIVOS

Mejorar su estado de ansiedad y las constantes vitales: Mejorar su estado de ansiedad y las constantes vitales: tensión arterial y frecuencia cardiaca.tensión arterial y frecuencia cardiaca.

Mejorar su estado de ánimo y su calidad de salud.Mejorar su estado de ánimo y su calidad de salud.

Motivarlos a realizar técnicas de relajación en su

domicilio y ante situaciones de ansiedad.

DESCRIPCION DE LA EXPERIENCIA

SELECCIÓN: 20 pacientes del Centro de Salud diagnosticados de Ansiedad (CIE-9-300.0 estados de ansiedad).

EXCLUSIÓN: no disponibilidad o negativa del paciente a formar parte del grupo.

VALORACIÓN previa: - Constantes vitales - Estado de ansiedad mediante la escala de Goldberg y Hamilton.

Durante dos meses los pacientes acudían una vez a la semana al Durante dos meses los pacientes acudían una vez a la semana al gimnasio del centro de salud durante 60 minutos, donde gimnasio del centro de salud durante 60 minutos, donde practicaban la respiración profunda y relajación muscular practicaban la respiración profunda y relajación muscular profunda. profunda.

Tumbados en colchonetas o en camillas, con luz tenue y música Tumbados en colchonetas o en camillas, con luz tenue y música relajante.relajante.

Al finalizar el programa se volvieron a pasar las escalas de Al finalizar el programa se volvieron a pasar las escalas de ansiedad, seansiedad, se

tomaron constantes vitales y se les pregunto si habían aprendido tomaron constantes vitales y se les pregunto si habían aprendido las técnicas de relajación y si las habían puesto en práctica.las técnicas de relajación y si las habían puesto en práctica.

RESULTADOS

Todos habían aprendido a realizar técnicas de relajación.

CONCLUSIÓN

- Los pacientes estaban más contentos, más relajados y había disminuido notablemente su estado de ansiedad.

- La relación entre ellos y con nosotros mejoró.

- Realizaban correctamente y ponían en practica las técnicas aprendidas.

La salud de nuestros pacientes es nuestro compromiso