Ansiedad y autocuidado

Integrantes: Daniela Henríquez Betsabé MeloSección: T06

Fabián Toloza PintoKinesiólogo. Universidad Arturo Prat

Fabián Toloza Pinto 24 años

Titulado el 14 Abril de 2014

¿Qué representa para ti el autocuidado?

R: El autocuidado para mi es la forma de prevenir afecciones físicas y psicológicas en las actividades laborales que realizo diariamente para evitar lesiones o fatigas mentales que afecten mi rendimiento con los pacientes.

“Prevenir es amar la vida”

¿Qué estrategias de autocuidado utilizas?

R: Físicamente, cuido mi postura al realizar cualquier tratamiento a los pacientes, trato de evitar posturas que sé que son dolorosas, dañinas y a la larga me pueden lesionar. También realizo pausas activas -siempre y cuando tenga tiempo- elongo mis brazos, piernas y cuello para relajarme. Trato de hacerlo todos los días pero no siempre me alcanza el tiempo.Algo que me ayuda mucho es compartir con mi familia, toco la guitarra y eso me distrae mucho. Cuando tengo un problema en el trabajo busco como resolverlo sin involucrar a mis seres queridos y viceversa.

¿Qué aprendimos?“Es

mejor prevenir

que curar”

“Haz lo que

quieras”

“Si estamos bien ayudamos a que otros también lo

estén”

“Todo depende de

cómo lo mires”

“Hay que buscar

distracciones”