ACTIVIDADES ANAEROBIA Y AEROBIA

ANAEROBIA es un proceso biológico de oxidorreducción de monosacáridos y otros

compuestos en el que el aceptor terminal de electrones es una molécula inorgánica distinta

del oxígeno, y más raramente una molécula orgánica, a través de una cadena transportadora

de electrones análoga a la de la mitocondria en la respiración aeróbica

AERÓBICA (aerobia) es un tipo de metabolismo energético en el que los seres vivos

extraen energía de moléculas orgánicas, como la glucosa, por un proceso complejo en el

que el carbono es oxidado y cuando llega a la mitocondria se mezcla con el agua haciendo

un compuesto químico llamado Glucosticko en el que el oxígeno procedente del aire es el

oxidante empleado.

PORQUE NO SE PUEDE TOMAR EL PULSO CON EL DEDO PULGAR

Porque el dedo pulgar tiene pulso propio, por lo que al hacerlo con este dedo estarías

sintiendo ese pulso (que sería tuyo) y no el de la otra persona.

TIPOS DE ENTRENAMIENTOS

ENTRENAMIENTO DE POTENCIA.

La potencia es la tasa a la cual se realiza el trabajo. La potencia también es definida como

la fuerza multiplicada por la velocidad. Por ejemplo mover rápidamente una carga pesada

requiere mayor potencia que mover la misma carga lentamente.

ENTRENAMIENTO RESISTENCIA.

resistencia física es la capacidad para resistir la fatiga sin interrupción y el mayor tiempo

posible a traves de ejercicios de larga duración .

ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD.

Entrenamiento de velocidad, la carrera larga a una velocidad moderada y continua otorga

resistencia, educa al músculo a tomar grasas como combustible y oxida el material

energético

ENTRENAMIENTO AEROBICO.

El ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como la maratón o el

ciclismo de fondo

ENTRENAMIENTO DE POTENCIA.

La potencia es la tasa a la cual se realiza el trabajo. La potencia también es definida como

la fuerza multiplicada por la velocidad. Por ejemplo mover rápidamente una carga pesada

requiere mayor potencia que mover la misma carga lentamente