vanessa martinez
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GRANOS
DEVERIAMOS COMER 5 ONZAS DE
GRANOS ,PARA TENER UNA PORCION
BALANCEADA.
TRATE DE CCONSUMIR POR LO MENOS 3
ONSAS DE GRANOS INTEGRALES POR DIA.
VERDURAS
LAS VERDURAS QUE MAS PUEDES COMER O LAS
VERDURAS MAS SALUDABLES SON:
TOMATE
LECHUGA
PEPINO
BROCOLI
TAMPOCO TIENES QUE COMNER EN EXESO SOLO POR
HAY 2 TASAS
FRUTAS
LAS FRUTAS SON MUY SALUDABLES PARA
NUESTRO CUERPO.DEBERIAMOS COMER 1.5 DE
FRUTAS AL DIA PARA TENER UNA
ALIMENTACION BALANCEADA
LACTEOS
LOS LACTEOS SON MUY SALUDABLES PARA EL
CUERO EN EXESO PORQUE TE PUEDES
ENFERMAR SOLO DEBERIAMOS COMER 3 TAZAS
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