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NOVIEMBRE 2019

CALORÍAS PROTEÍNAS

Tercera unidad 650- 700 26 Grs proteínas

APORTES NUTRICIONALES

Segunda unidad 550- 600 22 Grs proteínas

Primera unidad 450-500 17 Grs proteínas alto valor

CONTACTO DEL COMEDORClaudia Salas

Tel: +569 4292 4247 E-mail: comedor-saintgeorge@giser.cl

VALOR CUPONERA20 VALES $ 60.200.-

Transferencias o depósitos a:Giser S.A. / Rut: 78.542.610-k Banco Security / Cuenta Nº 916324158E-mail: pagossaintgeorge@giser.clAsunto: Pago almuerzos de(nombre del alumno, mes y curso)

VALOR DIARIO $ 3.010.-

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Minuta conforme a la ley N° 20.606 (Composición nutricional de los alimentos)

LUNES 4 MARTES 5 MIERCOLES 6 JUEVES 7 VIERNES 8• Crema de verdura • Sopa de ave con sémola • Consomé con huevo • Crema de arvejitas • Sopa de carne con verduras

• Ensalada de lechuga • Ensalada de repollo• Ensalada de tomate

• Ensalada de lechuga • Ensalada de tomate• Ensalada de apio

• Ensalada de lechuga • Ensalada de repollo• Ensalada de betarraga

• Ensalada de lechuga • Ensalada de ceviche de cochayuyo• Ensalada de pepino y salsa golf

• Ensalada de lechuga • Ensalada de porotos verdes• Ensalada de tomate

• Rollo de merluza a la vizcaína con Corbatitas

• Churrasco de vacuno con Guiso de porotos verdes

• Filetitos de pollo a la plancha con Arroz primavera

• Lentejas guisadas con Huevo

• Pastel suizo• Chuleta de cerdo a la plancha con

Bouquetier de verduras

• Escalopa de jamón de pavo y que-so con Choclo a la mantequilla

• Canelonni gratinados (pollo, cham-piñón y espinaca)

• Asado con salsa española con Papas con mayonesa y/ o Bouque-teire de veduras

• Empanadas de queso

• Brazo de reina• Flan de lúcuma (natural)• Plátano• Jalea Light

• Brownie casero (light)• Merengón de frutilla• Macedonia• Jalea Light

• Eclair con pastelera• Mousse de mango• Naranja• Jalea Light

• Tartaleta de durazno• Helado paleta pulpa de frambuesa • Manzana• Jalea Light

• Torta tres leches• Copa pie de limón• Puré de manzana• Jalea Light

• Huevo duro• Cubos de jamón

• Omelette de queso y jamón• Miniquiche lorraine

• Molde de atun• ½ Tomate relleno con quesillo

• Croqueta de garbanzo• Molde de tortillón de verdura

LUNES 11 MARTES 12 MIERCOLES 13 JUEVES 14 VIERNES 15• Crema de tomate • Sopa de ave con huevo y cilantro • Consomé alianza • Crema de choclo y albahaca • Crema de zapallo camote

• Ensalada de lechuga • Ensalada de choclo• Ensalada de zanahoria

• Ensalada de lechuga • Ensalada repollo mixto• Ensalada de tomate

• Ensalada de lechuga • Ensalada de ceviche de mote • Ensalada de porotos verdes

americano

• Ensalada de lechuga • Ensalada de tomate• Ensalada de arvejitas con salsa

verde

• Ensalada de lechuga• Ensalada de pepino y salsa de

yogurt• Ensalada de pebre de tomate

• Chapsui mixto con Arroz chaufán• Quiche de tomate, jamón, queso

y aceituna

• Pavo al jugo con Papas doradas• Omellete de palmito, queso y

tomate con Verduras salteadas

• Lomito a la miel con Fusili tricolor• Pastel de berenjenas

• Lasaña• Reineta a la plancha mènier con

Guiso de zapallitos italianos

• Aji de gallina• Churrasco con Tortilla de espinacas

• Muffi ns de arándanos• Pastelera con piña• Clementina• Jalea Light

• Panquequitos relleno con frutas• Sémola con salsa de frambuesa• Macedonia• Jalea Light

• Empolvado• Panacotta de maracuyá• Manzana• Jalea Light

• Tartaleta de frutilla• Helado paleta casero de mango• Musselina de manzana• Jalea Light

• Strudel de manzana• Leche asada• Peras al curry• Jalea Light

• Huevo duro• Dados de queso

• Filetes de ave al oregano• Hamburguesa de poroto negro

• Cubos de queso fresco marinado al tomillo

• Salteado de vacuno

• Rollito de jamón • Wraps de vacuno, palmito, choclo

LUNES 18 MARTES 19 MIERCOLES 20 JUEVES 21 VIERNES 22• Crema de espárrago • Crema de acelga • Sopa jardinera • Crema de verdura • Sopa de carne con arroz

• Ensalada de lechuga • Ensalada de repollo con aros de

aceituna• Ensalada de betarraga

• Ensalada de lechuga • Ensalada de zanahoria hilo con

sésamo• Ensalada tomate

• Ensalada de lechuga • Ensalada de pepino• Ensalada de cole-slow

• Ensalada de lechuga • Ensalada de choclo• Ensalada de apio

• Ensalada de lechuga • Ensalada de cous - cous • Ensalada de tomate

• Ravioles boloñesa• Filetillo de ave con Flan de

alcachofa

• Garbanzos guisadas con albón-diguillas

• Ragout de vacuno con Papas doradas al merkén

• Croqueta de atún con Arroz primavera

• Zapallitos italianos rellenos

• Milanesa de vacuno con Espirales• Trutro de pollo con Souffl é de

espárrago

• Costillar al horno con Puré de papas

• Escalopa de quesillo con Verduras salteadas

• Bizcocho con mermelada y pastelera

• Bavaroise de frambuesa• Macedonia al jugo • Jalea Light

• Quequito de plátano • Crema catalana• Piña al jugo• Jalea Light

• Crèpes con mermelada de damasco • Maicena con leche y salsa de

berries• Plátano • Jalea Light

• Profi terol con manjar • Flan de plátano y salsa de

frambuesa• Tutti - frutti• Jalea Light

• Pie de limón• Suspiro limeño • Manzana asada• Jalea Light

• Palta reina• Quesillo al orégano

• Molde de atún • Barritas de quinoa

• Omelette de queso • Filetes de pollo a la plancha

• Brocheta de pollo • Hamburguesa de lentejas

LUNES 25 MARTES 26 MIERCOLES 27 JUEVES 28 VIERNES 29• Sopa de carne con verduras • Crema de puerrros • Consomé de ave con arroz • Crema de champiñones • Crema de tomate

• Ensalada de lechuga • Ensalada de colifl or• Ensalada de zanahoria en rodelas

• Ensalada de lechuga • Ensalada de pepino y ciboulette• Ensalada de tomate

• Ensalada de lechuga • Ensalada de apio• Ensalada de porotos negros

• Ensalada de lechuga • Ensalada de brócoli• Ensalada de tomate

• Ensalada de lechuga • Ensalada de habas con salsa verde• Ensalada de betarraga

• Asado alemán con Mostaciolli • Omellete de champiñón, queso

y tomate

• Cancato de merluza con Puré de papas

• Pastel de choclo

• Lomito con salsa española(natural) con Arroz graneado

• Asado de vacuno en su salsa con Ratatouille

• Burritos rellenos con ave y guacamole

• Pollo asado con Tortilla de zanahoria

• Croqueta de vacuno suiza con Papas bastón al horno

• Pavo con champiñones con Guiso de acelgas fl orentina

• Bizcochuelo manjar• Yogurt yoguito• Clementina• Jalea Light

• Queque de zanahoria • Leche nevada• Compota de frutillas• Jalea Light

• Muffi ns de plátano• Mousse de frutilla• Plátano• Jalea Light

• Kuchen de piña y kiwi• Arroz con leche y cereza• Manzana• Jalea Light

• Torta selva negra• Crème brûlée• Piña natural con salsa de chocolate• Jalea Light

• Huevo duro• Tomate relleno de jamón de pavo

• Omelette de queso• Filetes de pollo a la plancha

• Molde de atún• Mini taco vegano (champiñon,

choclo y lechuga)

• Mini brochetas mixtas• Hamburguesa de poroto negro

Noviembre

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NOVIEMBRE2019

Pre�ere alimentos conmenos sellos de advertencia

y si no tienen, Mejor!!