técnicas y hábitos de estudio. ud1
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B. Sc. MANT. Y GESTION DE LA PRODUCCIÓN ESPECIALIDAD PRODUCCIÓN (PRIMERO)Profesor: Belén Aparicio
TÉCNICAS DE ESTUDIO E INVESTIGACIÓN
UD1. Técnicas y hábitos de estudio
FACTORES INTERNOSATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
Atención
• Proceso cognitivo básico que incrementa el grado de activación o alerta facilitando la entrada de información y la distribución de recursos para su procesamiento.
• Orientación de los sentidos en una dirección concreta.
ATENCIÓN MOTIVACIÓN
La atención es el motor de la motivación
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNATENCIÓN
ATENCIÓN
Cantidad Tiempo
Atención Selectiva Atención sostenida
Capacidad de procesamiento limitada
Esfuerzo
FILTRO
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNATENCIÓN
• ¿De qué depende nuestra atención?
Características del
estímulo
Del propio sujeto que atiende
Intensidad y contraste
Tamaño
Movimiento
Novedad
Necesidades
Intereses
Hábitos
Expectativas
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNDISTRACTORES
Distractores Internos
Distractores externos
Nivel de ansiedad
Falta de interés
Fatiga física o psíquica
Poca voluntad
Factores ambientales
Horario
Dificultad
Intereses externos
Pensamientos
Ruidos
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNCONCENTRACIÓN
Concentración
• Implica el mantenimiento de la atención sobre el mismo estímulo o conjunto de estímulos.
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNCONCENTRACIÓN
Mejorar la
concentración
Eliminar distractores
Plan de estudio
Hábito de estudio
Postura adecuada
Uso de técnicas activas
Recompensar la concentración
Técnicas de relajación
Ejercicios de concentración
Discriminación visual
Conteo
Localización
Asociación visual
MOTIVACIÓN
Motivación
• Impulso que determina las acciones de las personas.
• Es un estado interno cuya función básica es orientar la conducta del individuo hacia un reforzador relevante.
La necesidad se puede crear.
La motivación tiene una orientación positiva.
Nace desde el interior.
MOTIVACIÓNMOTIVACIÓN DE LOGRO
• Deseo o tendencia a vencer obstáculos, ejercitar el poder y superar las tareas difíciles lo mejor y más rápidamente posible. (Murray)
PLAN DE ACCIÓN
• No existen fórmulas mágicas.
• Para adquirir un buen hábito es preciso apoyarse en el interés.
PLAN DE ACCIÓNDISEÑO DE UN MÉTODO PROPIO
Características
Realista
Flexible
Revisable
Personalizado
Escrito
Equilibrado
Objetivo
Sensato
Cinco días
Dos horas
Reparto equitativo
PLAN DE ACCIÓNDISEÑO DE UN MÉTODO PROPIO
Elementos de la planificación
• Distribución del tiempo
NÚMERO DE HORAS
EJ. L M X J V S D
Dormir 8
Clases 6
Comidas 2
Desplazamientos 2
Esparcimiento e imprevistos
3
Estudio 3
TOTAL 24
PLAN DE ACCIÓNDISEÑO DE UN MÉTODO PROPIO
Elementos de la planificación
• Distribución de las sesiones de estudio y de los descansos
SESIÓN DE ESTUDIOTIEMPO
ESTUDIO DESCANSO
Primera 55 minutos 5 minutos
Segunda 55 minutos 5 minutos
Tercera 60 minutos Fin de sesión
SESIÓN DE ESTUDIOTIEMPO
ESTUDIO DESCANSO
Primera 55 minutos 5 minutos
Segunda 50 minutos 10 minutos
Tercera 45 minutos 15 minutos
PLAN DE ACCIÓNDISEÑO DE UN MÉTODO PROPIO
Elementos de la planificación
• Número de materias y dificultad
SESIÓN DE ESTUDIO
TIEMPO
ESTUDIO NIVEL DE DIFICULDAD DESCANSO
Primera 55 minutos Media 5 minutos
Segunda 50 minutos Alta 10 minutos
Tercera 45 minutos Baja 15 minutos
PLAN DE ACCIÓNDISEÑO DE UN MÉTODO PROPIO
Tipos de planificación
• Programación a corto plazo
ASIGNATURA REPASOSACTIVIDADES/
EJERCICIOS
TOTAL HORAS
L M X J V S D
PLAN DE ACCIÓNDISEÑO DE UN MÉTODO PROPIO
Tipos de planificación
• Programación a medio plazo
1º CUATRIMESTRE
ASIGNATURA
Nº UNIDADES
DIDÁCTICAS
Nº ENTREGAS TRABAJOS
FECHA
1ª ENTREGA
FECHA
2ª ENTREGA
FECHA
3ª ENTREGA
FECHA
EXAMEN
PLAN DE ACCIÓNDISEÑO DE UN MÉTODO PROPIO
Tipos de planificación
• Programación a largo plazo
PLAN ANUAL
ASIGNATURA
Nº UNIDADES DIDÁCTICAS
Nº ENTREGAS TRABAJOS
CUATRIMESTREFECHA 1º ENTREGA TRABAJO
FECHA 1º ENTREGA TRABAJO
FECHA 1º ENTREGA TRABAJO
FECHA EXAMEN
PLAN DE ACCIÓNVENTAJAS
Ahorro de tiempo y energía
Hábito de estudio
Satisfacción
Compagina estudio y ocio
Control del rendimiento
Evita largas sesiones de estudio
PLAN DE ACCIÓNGESTORES DE PROYECTOS
Los gestores de proyectos son programas que facilitan la organización de tareas y/o proyectos y las distribuyen en diagramas visuales. Dos de los más utilizados son:
• Planner
http://live.gnome.org/Planner
• Ganttprojet
http://www.ganttproject.biz/
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