salud y belleza de la mujer
Post on 30-May-2015
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Consejos para una realizar excelente ejercicios.
Calentamiento
Ejercicios sin mucha fuerza
Tómese su tiempo para respirar
Empezar la rutina con pesas livianas
Saber hasta donde llega su estado físico
Estirar bien los músculos para evitar lesiones
Tome líquido si es necesario
Cambie de postura o ejercicio si es necesario
Al final tratar de enfriar el cuerpo
Estirar el cuerpo al final
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