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Departamento de Deportes y Recreación 2017 - 2018
PROGRAMA DE VERANO 2018 Programa Deportivo - Recreativo
Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”
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PROGRAMA PISCINA ESTADIO FISCAL
Algunos beneficios de la práctica de este programa:
Adquirir las habilidades motoras básicas para relacionarse de forma segura con el
medio acuático.
Realizar actividad física en el medio acuático, como el fitness grupal e hidrogimnasia.
Contar con un lugar de sano esparcimiento para todos/as aquellos que no salen de la
comuna durante la estación estival.
Contar con un recinto que entregue un servicio de calidad, al alcance de cualquier
estrato social, no excluyendo la posibilidad de gozar de ello por elevados costos para
los habitantes.
HORARIO
Estos Talleres darán su inicio el Lunes 11 de diciembre 2017, finalizando el 24 de febrero
2018.
Jornada de Mañana desde las 10:00 a 13:00 hrs.
Cursos de natación: Nivel básico, intermedio y avanzado, para niños/as y
adolescentes.
Jornada de Tarde desde las 19:00 a 21:00 hrs.
Hidrogimnasia: Para adultos mayores y personas con necesidades especiales en
salud. (obesidad, hipertensión, diabetes, sobrepeso, obesidad, etc.)
Cursos de Cursos de Natación: Nivel básico, intermedio y avanzado, para adultos.
Hidrogimnasia: Para adulto joven, damas y varones.
Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”
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HORARIO MAÑANA
HORARIOS VERANO PISCINA MUNICIPAL
HORARIO TARDE
HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
19:00-20:00 - NATACION NATACION - NATACION NATACION - NATACION
20:00-21:00 HIDROGIMNASIA - NATACION
NATACION HIDROGIMNASIA - NATACION
NATACION HIDROGIMNASIA - NATACION
HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
10:00-11:00
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN-INTERMEDIO
INICIACIÓN-INTERMEDIO
INICIACIÓN-INTERMEDIO
INICIACIÓN-INTERMEDIO
11:00-12:00
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
12:00-13:00
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
INICIACIÓN- INTERMEDIO
INICIACIÓN (PEQUES)
Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”
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TENIS
Durante las vacaciones se desarrollarán distintas actividades en relación al Tenis en el
recinto del estadio fiscal de Linares, el cual se detallarán en la siguiente descripción:
Torneo regional valido por ranking7 Maule por Categorías (fecha a confirmar por
comisión ranking regional).
Escuelas de Tenis en diferentes niveles
Mini tenis : 8 a 10 años
Nivel formativo: 11 años en adelante
Nivel intermedio
Nivel avanzado
Tenis en silla de ruedas
Horarios: Lunes a Viernes 9:00 a 13:00 y en la tarde 17:00 a 20:00
FUTBOL
La Escuela de fútbol permite la posibilidad de crear hábitos para la actividad física,
como también poder detectar y trabajar a los futuros talentos del futbol.
Esta escuela de fútbol se llevará a cabo en las canchas del estadio fiscal Tucapel
Bustamante Lastra de Linares, las que estarán destinadas a niños (as) y jóvenes de la
comuna, barrios de Linares y sus alrededores, tratando de cumplir con el principal objetivo
que es intervenir a niños y (as) que vienen de los sectores más vulnerables.
OBJETIVOS: Generar actividades que le permitan al niño crecer en forma sana y natural,
que mejoren su estado mental-social con el fútbol para con la sociedad.
ACTIVIDADES: Tipos de superficie de contacto, tipos de Golpe al Balón, Conducción y
sus Elementos, tipos de golpe con la Cabeza.
Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”
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OBJETIVO DEL JUEGO
Son más específicos y más de carácter técnico, de sistemas y mejorar las capacidades
coordinativas, con harta capacidad de combinación y orientación. Exigir al jugador la toma
de decisiones. Darles a conocer los principios ofensivos y defensivos. Ataque, apoyos,
marcajes y repliegues, etc.
Aprender y ya utilizar los sistemas de juego.
.
ACADEMIA DE FUTBOL VARONES MUNICIPAL SUB-15
Entrenamiento los lunes, miércoles de 16 a 20 horas
Viernes de 10.30 a 13.00 horas
ACADEMIA DE FUTBOL FEMENINA MUNICIPAL SUB-15
Entrenamiento todos los martes y jueves de 09:30 a 13:00 hrs
Recreación 18:00 a 20:00 hrs
AJEDREZ
Debido al trabajo realizado en el año escolar en el área deportiva de Ajedrez y como una
forma de dar continuidad a esta disciplina, en el periodo estival, se implementará ajedrez
en la piscina municipal facilitando su actividad, difusión y masificación del deporte ciencia.
“El ajedrez, juego milenario de estrategia, que enfrenta a dos personas mediante la lucha
de dos ejércitos en un tablero. Jugado por conquistadores y conquistados, reyes y
plebeyos, pensadores y artistas, adultos y pequeños, hombres y mujeres, grandes líderes
y simples ciudadanos, empresarios y trabajadores.
¿Pero que lo hace tan fascinante?..., para algunos el placer de disfrutar de la
productividad intelectual, para otros la forma de concebir un arte plasmado en un tablero,
la forma de ver la ciencia para los científicos y la bella geometría en sus movimientos y
escaques para los matemáticos….”
En este programa de verano, se trabajará con niños, jóvenes y adultos que despierten
afición por el ajedrez, y en general abierto a toda la comunidad.
Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”
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Se habilitarán mesas con sus respectivos tableros y piezas, para que la gente se recree y
practique el deporte ciencia, motivando y difundiendo la cultura ajedrecística en nuestra
comuna, además de trabajar con jóvenes que durante el año recibieron clases de ajedrez
y que compitieron en distintos encuentros deportivos obteniendo importantes logros.
Recordemos que la práctica del deporte ciencia nos proporciona interesantes beneficios
Desarrolla las capacidades de análisis y síntesis.
Enseña a pensar antes de actuar.
Permite una corrección total y/o parcial.
Disciplina.
Cultiva importantes valores como la honradez, lealtad y respeto.
Se aprende a valorar el triunfo y sacar provecho de la derrota.
Ayuda a elevar la autoestima.
Capacita para ubicarse en tiempo y espacio.
Promueve el uso de la razón, resolución de problemas y conflictos.
Contribuye a establecer relaciones lógico matemáticas.
HORARIO
Mañana 10:00 A 13:00 – Tarde 15:00 A 19:00
TENIS DE MESA
Se trabajará con niños, jóvenes y adultos que quieran recrearse y aprender de esta
fascinante disciplina deportiva en donde los reflejos, capacidad de respuesta, habilidad y
equilibrio juegan un rol fundamental para la práctica de este deporte.
Se habilitaran mesas de tenis de mesa en el Gimnasio Ignacio Carrera Pinto
Beneficios de la práctica del tenis de mesa
Activa el impulso nervioso neuronal
Mejora del flujo sanguíneo
Favorece la reducción del colesterol
Aumenta del tono muscular
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Aumenta la capacidad aeróbica
Mejora la capacidad de reacción (reflejos)
Aporta resistencia a los medios inferiores
Desarrolla la motricidad fina de la mano
Desarrolla la visión (coordinación ojo-pelota)
Estimula la concentración.
Lo más importante para iniciarse en el Tenis de Mesa, es tener ganas de aprender y
participar.
Por lo tanto, para este periodo estival 2018 se implementará este espacio formativo
recreativo de tenis de mesa, lo que generará más entusiasmo y motivación en la
comunidad linarense.
HORARIO GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO
LUNES 16:00 A 18 HRS. MIERCOLES 18:00 A 20:00 HRS
VIERNES 16:00 A 20:00 HRS. SABADO 09:00 A 14:00 HRS
TALLERES DE TAI CHI Y KUNG FU
TAI CHI:
Este taller cuenta con un programa detallado del avance de cada alumno. Este Programa, consta de materias tanto físicas (Lian Gong) como técnicas (San Shou Kung Fa) y filosóficas del Arte en sí. El Objetivo que persigue este taller tiene que ver con aprender un Arte Marcial milenario de origen chino que se encuentra orientado a todas las personas no importando su edad o condición física. Este taller está destinado a personas de todas las edades, no siendo excluyente para nadie (6 años a 100 años y más).
Nuestras actividades se centran principalmente a clases de 45 minutos aproximadamente. Existirán entrenamientos al aire libre. Estos talleres se realizaran en los siguientes recintos y horarios:
TAI CHI LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
GIMNASIO IGNACIO CARRERA
09:00 – 10:00 09:00 – 10:00 09:00 – 10:00
UCAM 10:30 -11:30 10:30 -11:30 10:30 -11:30
Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”
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GIMNASIO NASIM NOME
09:00 -10:00 09:00 -10:00
KUNG FU
GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO
18:00 – 20:00 18:00 – 20:00
MUSCULACIÓN
GIMNASIO NASIM NOME AGUILERA
INICIO FIN LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
10:00 11:00 MUSCULACIÓN POWERLIFTING MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
MUSCULACIÓN POWERLIFTING MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
MUSCULACIÓN
11:00 12:00
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
POWERLIFTING MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
POWERLIFTING MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
15:00 17:00
MUSCULACIÓN POWERLIFTING MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
MUSCULACIÓN POWERLIFTING MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
MUSCULACIÓN
17:05 18:00
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
POWERLIFTING MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
POWERLIFTING MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
18:05 19:05
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN
( Clases simultaneas)
19:10 21:00 MUSCULACIÓN MUSCULACIÓN MUSCULACIÓN MUSCULACIÓN
MUSCULACIÓN
Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”
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Importante: Los menores de edad deben presentar una ficha médica (firmada por un
médico) en el cual mencione que está apto para ejecutar ejercicio físico.
La Musculación es una disciplina muy compleja que requiere tiempo, dedicación y
esfuerzo. Su objetivo es el desarrollo (Hipertrofia) aumento de la musculatura.
Los tres pilares fundamentales de la Musculación
Dieta, entrenamiento y descanso
Los beneficios de la musculación
Mejora la fuerza muscular
Mayor desgaste calórico
La musculatura mejora la postura
Prevención de lesiones
Efectos positivos para las enfermedades crónicas no trasmisibles (diabetes,
obesidad e hipertensos.
Importante: Los menores de edad deben presentar una ficha médica (firmada por un
médico) en el cual mencione que está apto para ejecutar ejercicio físico.
El Entrenamiento Funcional es una disciplina que integra todos los aspectos del
movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional,
la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.
Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana.
Ámbitos de aplicación del entrenamiento funcional
Vida cotidiana
Ámbito laboral
Ámbito deportivo
Los beneficios del entrenamiento Funcional
Mejora las cualidades físicas para luego transferirlas a la práctica deportiva o vida
cotidiana. ( trabajar más eficiente)
Mejorar el tono muscular ( tonificar y darle dureza al musculo)
Mejora la fuerza del músculo y no su tamaño
Fortalece estructuras musculo – esqueléticas (Musculo, tendones, huesos).
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TALLERES DE VOLEIBOL
El deporte es el medio encargado de reducir el déficit motriz de nuestros deportistas a
la vez de ser el motivador principal que incrementa el movimiento en el cual racionalmente
liberamos la evolución del cuerpo humano. La intención del desarrollo del presente
proyecto es llevarlo a todos los estudiantes para que alcances buenos resultados durante
la aplicación del proyecto , y se cristalice en bien de todos los deportistas que de una u
otra manera, aman el deporte, lo mismo que los aleja de los vicios ya que con constancia
y sacrificio pueden llegar a ser grandes deportistas del mañana, no olvidándose de
practicar el juego limpio, estimulándolos a lograr buenos resultados en la parte académica
en los colegios.
JUSTIFICACIÓN
Al orientar este proyecto se pretende formar personas de bien y buenos deportistas en
nuestra comunidad. Haciendo más énfasis en la formación de cada elemento técnico.
Como también poner atención a los futuros atletas que se formaran en este proyecto. El
deporte bien orientado es producto de un trabajo de coordinación bien dirigido y
planificado, tanto de los directivos como entrenadores.
MARCO CONCEPTUAL
Está claro que la tendencia no es la de esquematizar sino la de dar libertad y trabajar en
torno al talento y a las aptitudes de nuestros deportistas. El trabajo que realice debe
orientarse al aprovechamiento de las cualidades y actitudes de nuestros deportistas
donde manejen el mismo idioma y entiendan la idea del grupo Las labores se
encaminarán basadas en aspectos.
1. aspectos técnicos
2. aspectos físicos
3. aspectos técnicos .tácticos
4. formación de valores
5. reglas y arbitraje de juego de voleibol
6. disciplina dentro y fuera del colegio así como en competencias
OBJETIVOS
Lograr que nuestros estudiantes más jóvenes aprendan a sacar por abajo con efectividad.
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Lograr que los atletas más avanzados saquen de floting saltando y raqueta en
suspensión.
Que los atletas más jóvenes aprendan a volear por arriba.
Que los atletas más avanzados realicen el pase a zonas 2, 4, 6,1.
Lograr que los atletas más jóvenes aprendan la recepción con 2 manos.
Los atletas avanzados deben de recibir a zona 3/2 con efectividad.
Lograr que los atletas avanzados rematen por zonas 4, 2, 6,1 con efectividad.
Lograr que estos atletas realicen el bloqueo a un 40 por ciento de efectividad.
Desarrollar la resistencia aerobia, anaerobia, la resistencia a la rapidez, la rapidez de
traslación, ritmo, rapidez de reacción, de manera tal que alcancen buenos resultados en la
asimilación de todos los elementos técnicos que forman nuestro deporte.
Y NOS PROPONEMOS CON EL DESARROLLO DE ESTOS OBJETIVOS ALCANZAR
RESULTADOS SOBRESALIENTES DONDE PARTICIPEN NUESTROS ATLETAS
ESTUDIANTES.
METODOS PARA DESARROLLAR NUESTRO TRABAJO.
1. Global.
2. Analítico.
3. Sintético.
Todos estos métodos que utilizaremos en nuestro proyecto nos darán un resultado
destacado a medida que la preparación de los estudiantes sea bien orientada a tener
buenos resultados deportivos, que sean ciudadanos ejemplares y lo principal que sean
buenos estudiantes ara que al final nuestra comuna cuente con ciudadanos
ejemplares.
Recursos que utilizaremos.
1. Cancha de voleibol
2. Balones de voleibol
3. Pelotas medicinales
4. Uniformes
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5. Entrenador de voleibol
6. Apoyo de de diferentes organismos
Contamos para mantener nuestro trabajo que el nivel de los chicos hay que iniciarlos
en nuestro deporte y bueno ahí estará nuestra experiencia para continuar con el nivel
que ha alcanzado el voleibol en nuestra comuna de linares.
Nos daremos la tarea de visitar diferentes colegios para seleccionar chicos que reúnan
las condiciones mínimas para la práctica del voleibol y que nuestro proyecto sea
sostenible para alcanzar resultados satisfactorios a largo plazo.
HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SABADO
10:00 a 14:00 HRS
GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO
GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO
GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO
GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO
GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO
GIMNASIO NASIM NOME
15:00 A 17:00 HRS
GIMNASIO NASIM NOME
GIMNASIO NASIM NOME
GIMNASIO NASIM NOME
GIMNASIO NASIM NOME
GIMNASIO NASIM NOME
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PROGRAMA DE VERANO 2017 – 2018
CURSOS DE NATACION LUNES A VIERNES PISCINA MUNICIPAL
MAÑANA TARDE
10: 00 A 13:00 HRS 19:00 A 21 HRS
4 A 17 AÑOS 18 AÑOS Y MAS
HIDROGIMNASIA LUNES - MIERCOLES - VIERNES
TARDE
20:00 A 21:00 HRS
18 AÑOS Y MAS
AJEDREZ PISCINA MUNICIPAL
MAÑANA TARDE 10:00 A 13:00 HRS 15:00 A 19:00 HRS
TENIS ESTADIO FISCAL TUCAPEL BUSTAMANTE L.
MAÑANA TARDE 09:00 A 13:00 HRS 17:00 A 20:00 HRS
FUTBOL VARONES: LUNES – MIERCOLES – VIERNES
MAÑANA TARDE 09:30 A 13:00 HRS 18:00 A 20:00 HRS
FUTBOL DAMAS: MARTES - JUEVES
MAÑANA TARDE 09:30 A 13:00 HRS 18:00 A 20:00 HRS
Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”
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MUSCULACION NASIM NOME
MAÑANA TARDE 10:00 A 13:00 HRS 15:00 A 21:00 HRS
TAICHI
MAÑANA IGNACIO CARRERA P. TARDE NASIM NOME A. LUNES – MIERCOLES – VIERNES MARTES – JUEVES
09:00 A 10:00 HRS 09:00 A 10:00 HRS
UCAM 10:30 A 11:30
KUNG FU IGNACIO CARRERA PINTO
MAÑANA TARDE 15:00 A 21:00 HRS
TENIS DE MESA IGNACIO CARRERA PINTO
MAÑANA TARDE LUNES 16.00 A 18:00 HRS
MIERCOLES 18:00 A 20:00 HRS VIERNES 16:00 A 20:00 HRS
SABADO 09:00 A 14:00 HRS
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