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Departamento de Deportes y Recreación 2017 - 2018

PROGRAMA DE VERANO 2018 Programa Deportivo - Recreativo

Programa de Verano – “Departamento de Deportes y Recreación”

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PROGRAMA PISCINA ESTADIO FISCAL

Algunos beneficios de la práctica de este programa:

Adquirir las habilidades motoras básicas para relacionarse de forma segura con el

medio acuático.

Realizar actividad física en el medio acuático, como el fitness grupal e hidrogimnasia.

Contar con un lugar de sano esparcimiento para todos/as aquellos que no salen de la

comuna durante la estación estival.

Contar con un recinto que entregue un servicio de calidad, al alcance de cualquier

estrato social, no excluyendo la posibilidad de gozar de ello por elevados costos para

los habitantes.

HORARIO

Estos Talleres darán su inicio el Lunes 11 de diciembre 2017, finalizando el 24 de febrero

2018.

Jornada de Mañana desde las 10:00 a 13:00 hrs.

Cursos de natación: Nivel básico, intermedio y avanzado, para niños/as y

adolescentes.

Jornada de Tarde desde las 19:00 a 21:00 hrs.

Hidrogimnasia: Para adultos mayores y personas con necesidades especiales en

salud. (obesidad, hipertensión, diabetes, sobrepeso, obesidad, etc.)

Cursos de Cursos de Natación: Nivel básico, intermedio y avanzado, para adultos.

Hidrogimnasia: Para adulto joven, damas y varones.


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HORARIO MAÑANA

HORARIOS VERANO PISCINA MUNICIPAL

HORARIO TARDE

HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

19:00-20:00 - NATACION NATACION - NATACION NATACION - NATACION

20:00-21:00 HIDROGIMNASIA - NATACION

NATACION HIDROGIMNASIA - NATACION

NATACION HIDROGIMNASIA - NATACION

HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

10:00-11:00

INICIACIÓN- INTERMEDIO

INICIACIÓN-INTERMEDIO




11:00-12:00


INICIACIÓN (PEQUES)









12:00-13:00












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TENIS

Durante las vacaciones se desarrollarán distintas actividades en relación al Tenis en el

recinto del estadio fiscal de Linares, el cual se detallarán en la siguiente descripción:

Torneo regional valido por ranking7 Maule por Categorías (fecha a confirmar por

comisión ranking regional).

Escuelas de Tenis en diferentes niveles

Mini tenis : 8 a 10 años

Nivel formativo: 11 años en adelante

Nivel intermedio

Nivel avanzado

Tenis en silla de ruedas

Horarios: Lunes a Viernes 9:00 a 13:00 y en la tarde 17:00 a 20:00

FUTBOL

La Escuela de fútbol permite la posibilidad de crear hábitos para la actividad física,

como también poder detectar y trabajar a los futuros talentos del futbol.

Esta escuela de fútbol se llevará a cabo en las canchas del estadio fiscal Tucapel

Bustamante Lastra de Linares, las que estarán destinadas a niños (as) y jóvenes de la

comuna, barrios de Linares y sus alrededores, tratando de cumplir con el principal objetivo

que es intervenir a niños y (as) que vienen de los sectores más vulnerables.

OBJETIVOS: Generar actividades que le permitan al niño crecer en forma sana y natural,

que mejoren su estado mental-social con el fútbol para con la sociedad.

ACTIVIDADES: Tipos de superficie de contacto, tipos de Golpe al Balón, Conducción y

sus Elementos, tipos de golpe con la Cabeza.


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OBJETIVO DEL JUEGO

Son más específicos y más de carácter técnico, de sistemas y mejorar las capacidades

coordinativas, con harta capacidad de combinación y orientación. Exigir al jugador la toma

de decisiones. Darles a conocer los principios ofensivos y defensivos. Ataque, apoyos,

marcajes y repliegues, etc.

Aprender y ya utilizar los sistemas de juego.

.

ACADEMIA DE FUTBOL VARONES MUNICIPAL SUB-15

Entrenamiento los lunes, miércoles de 16 a 20 horas

Viernes de 10.30 a 13.00 horas

ACADEMIA DE FUTBOL FEMENINA MUNICIPAL SUB-15

Entrenamiento todos los martes y jueves de 09:30 a 13:00 hrs

Recreación 18:00 a 20:00 hrs

AJEDREZ

Debido al trabajo realizado en el año escolar en el área deportiva de Ajedrez y como una

forma de dar continuidad a esta disciplina, en el periodo estival, se implementará ajedrez

en la piscina municipal facilitando su actividad, difusión y masificación del deporte ciencia.

“El ajedrez, juego milenario de estrategia, que enfrenta a dos personas mediante la lucha

de dos ejércitos en un tablero. Jugado por conquistadores y conquistados, reyes y

plebeyos, pensadores y artistas, adultos y pequeños, hombres y mujeres, grandes líderes

y simples ciudadanos, empresarios y trabajadores.

¿Pero que lo hace tan fascinante?..., para algunos el placer de disfrutar de la

productividad intelectual, para otros la forma de concebir un arte plasmado en un tablero,

la forma de ver la ciencia para los científicos y la bella geometría en sus movimientos y

escaques para los matemáticos….”

En este programa de verano, se trabajará con niños, jóvenes y adultos que despierten

afición por el ajedrez, y en general abierto a toda la comunidad.


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Se habilitarán mesas con sus respectivos tableros y piezas, para que la gente se recree y

practique el deporte ciencia, motivando y difundiendo la cultura ajedrecística en nuestra

comuna, además de trabajar con jóvenes que durante el año recibieron clases de ajedrez

y que compitieron en distintos encuentros deportivos obteniendo importantes logros.

Recordemos que la práctica del deporte ciencia nos proporciona interesantes beneficios

Desarrolla las capacidades de análisis y síntesis.

Enseña a pensar antes de actuar.

Permite una corrección total y/o parcial.

Disciplina.

Cultiva importantes valores como la honradez, lealtad y respeto.

Se aprende a valorar el triunfo y sacar provecho de la derrota.

Ayuda a elevar la autoestima.

Capacita para ubicarse en tiempo y espacio.

Promueve el uso de la razón, resolución de problemas y conflictos.

Contribuye a establecer relaciones lógico matemáticas.

HORARIO

Mañana 10:00 A 13:00 – Tarde 15:00 A 19:00

TENIS DE MESA

Se trabajará con niños, jóvenes y adultos que quieran recrearse y aprender de esta

fascinante disciplina deportiva en donde los reflejos, capacidad de respuesta, habilidad y

equilibrio juegan un rol fundamental para la práctica de este deporte.

Se habilitaran mesas de tenis de mesa en el Gimnasio Ignacio Carrera Pinto

Beneficios de la práctica del tenis de mesa

Activa el impulso nervioso neuronal

Mejora del flujo sanguíneo

Favorece la reducción del colesterol

Aumenta del tono muscular


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Aumenta la capacidad aeróbica

Mejora la capacidad de reacción (reflejos)

Aporta resistencia a los medios inferiores

Desarrolla la motricidad fina de la mano

Desarrolla la visión (coordinación ojo-pelota)

Estimula la concentración.

Lo más importante para iniciarse en el Tenis de Mesa, es tener ganas de aprender y

participar.

Por lo tanto, para este periodo estival 2018 se implementará este espacio formativo

recreativo de tenis de mesa, lo que generará más entusiasmo y motivación en la

comunidad linarense.

HORARIO GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO

LUNES 16:00 A 18 HRS. MIERCOLES 18:00 A 20:00 HRS

VIERNES 16:00 A 20:00 HRS. SABADO 09:00 A 14:00 HRS

TALLERES DE TAI CHI Y KUNG FU

TAI CHI:

Este taller cuenta con un programa detallado del avance de cada alumno. Este Programa, consta de materias tanto físicas (Lian Gong) como técnicas (San Shou Kung Fa) y filosóficas del Arte en sí. El Objetivo que persigue este taller tiene que ver con aprender un Arte Marcial milenario de origen chino que se encuentra orientado a todas las personas no importando su edad o condición física. Este taller está destinado a personas de todas las edades, no siendo excluyente para nadie (6 años a 100 años y más).

Nuestras actividades se centran principalmente a clases de 45 minutos aproximadamente. Existirán entrenamientos al aire libre. Estos talleres se realizaran en los siguientes recintos y horarios:

TAI CHI LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

GIMNASIO IGNACIO CARRERA

09:00 – 10:00 09:00 – 10:00 09:00 – 10:00

UCAM 10:30 -11:30 10:30 -11:30 10:30 -11:30


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GIMNASIO NASIM NOME

09:00 -10:00 09:00 -10:00

KUNG FU

GIMNASIO IGNACIO CARRERA PINTO

18:00 – 20:00 18:00 – 20:00

MUSCULACIÓN

GIMNASIO NASIM NOME AGUILERA

INICIO FIN LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

10:00 11:00 MUSCULACIÓN POWERLIFTING MUSCULACIÓN

( Clases simultaneas)

MUSCULACIÓN POWERLIFTING MUSCULACIÓN


MUSCULACIÓN

11:00 12:00

E.FUNCIONAL MUSCULACIÓN


POWERLIFTING MUSCULACIÓN








15:00 17:00





MUSCULACIÓN

17:05 18:00











18:05 19:05







19:10 21:00 MUSCULACIÓN MUSCULACIÓN MUSCULACIÓN MUSCULACIÓN

MUSCULACIÓN


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Importante: Los menores de edad deben presentar una ficha médica (firmada por un

médico) en el cual mencione que está apto para ejecutar ejercicio físico.

La Musculación es una disciplina muy compleja que requiere tiempo, dedicación y

esfuerzo. Su objetivo es el desarrollo (Hipertrofia) aumento de la musculatura.

Los tres pilares fundamentales de la Musculación

Dieta, entrenamiento y descanso

Los beneficios de la musculación

Mejora la fuerza muscular

Mayor desgaste calórico

La musculatura mejora la postura

Prevención de lesiones

Efectos positivos para las enfermedades crónicas no trasmisibles (diabetes,

obesidad e hipertensos.

Importante: Los menores de edad deben presentar una ficha médica (firmada por un

médico) en el cual mencione que está apto para ejecutar ejercicio físico.

El Entrenamiento Funcional es una disciplina que integra todos los aspectos del

movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional,

la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.

Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana.

Ámbitos de aplicación del entrenamiento funcional

Vida cotidiana

Ámbito laboral

Ámbito deportivo

Los beneficios del entrenamiento Funcional

Mejora las cualidades físicas para luego transferirlas a la práctica deportiva o vida

cotidiana. ( trabajar más eficiente)

Mejorar el tono muscular ( tonificar y darle dureza al musculo)

Mejora la fuerza del músculo y no su tamaño

Fortalece estructuras musculo – esqueléticas (Musculo, tendones, huesos).


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TALLERES DE VOLEIBOL

El deporte es el medio encargado de reducir el déficit motriz de nuestros deportistas a

la vez de ser el motivador principal que incrementa el movimiento en el cual racionalmente

liberamos la evolución del cuerpo humano. La intención del desarrollo del presente

proyecto es llevarlo a todos los estudiantes para que alcances buenos resultados durante

la aplicación del proyecto , y se cristalice en bien de todos los deportistas que de una u

otra manera, aman el deporte, lo mismo que los aleja de los vicios ya que con constancia

y sacrificio pueden llegar a ser grandes deportistas del mañana, no olvidándose de

practicar el juego limpio, estimulándolos a lograr buenos resultados en la parte académica

en los colegios.

JUSTIFICACIÓN

Al orientar este proyecto se pretende formar personas de bien y buenos deportistas en

nuestra comunidad. Haciendo más énfasis en la formación de cada elemento técnico.

Como también poner atención a los futuros atletas que se formaran en este proyecto. El

deporte bien orientado es producto de un trabajo de coordinación bien dirigido y

planificado, tanto de los directivos como entrenadores.

MARCO CONCEPTUAL

Está claro que la tendencia no es la de esquematizar sino la de dar libertad y trabajar en

torno al talento y a las aptitudes de nuestros deportistas. El trabajo que realice debe

orientarse al aprovechamiento de las cualidades y actitudes de nuestros deportistas

donde manejen el mismo idioma y entiendan la idea del grupo Las labores se

encaminarán basadas en aspectos.

1. aspectos técnicos

2. aspectos físicos

3. aspectos técnicos .tácticos

4. formación de valores

5. reglas y arbitraje de juego de voleibol

6. disciplina dentro y fuera del colegio así como en competencias

OBJETIVOS

Lograr que nuestros estudiantes más jóvenes aprendan a sacar por abajo con efectividad.


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Lograr que los atletas más avanzados saquen de floting saltando y raqueta en

suspensión.

Que los atletas más jóvenes aprendan a volear por arriba.

Que los atletas más avanzados realicen el pase a zonas 2, 4, 6,1.

Lograr que los atletas más jóvenes aprendan la recepción con 2 manos.

Los atletas avanzados deben de recibir a zona 3/2 con efectividad.

Lograr que los atletas avanzados rematen por zonas 4, 2, 6,1 con efectividad.

Lograr que estos atletas realicen el bloqueo a un 40 por ciento de efectividad.

Desarrollar la resistencia aerobia, anaerobia, la resistencia a la rapidez, la rapidez de

traslación, ritmo, rapidez de reacción, de manera tal que alcancen buenos resultados en la

asimilación de todos los elementos técnicos que forman nuestro deporte.

Y NOS PROPONEMOS CON EL DESARROLLO DE ESTOS OBJETIVOS ALCANZAR

RESULTADOS SOBRESALIENTES DONDE PARTICIPEN NUESTROS ATLETAS

ESTUDIANTES.

METODOS PARA DESARROLLAR NUESTRO TRABAJO.

1. Global.

2. Analítico.

3. Sintético.

Todos estos métodos que utilizaremos en nuestro proyecto nos darán un resultado

destacado a medida que la preparación de los estudiantes sea bien orientada a tener

buenos resultados deportivos, que sean ciudadanos ejemplares y lo principal que sean

buenos estudiantes ara que al final nuestra comuna cuente con ciudadanos

ejemplares.

Recursos que utilizaremos.

1. Cancha de voleibol

2. Balones de voleibol

3. Pelotas medicinales

4. Uniformes


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5. Entrenador de voleibol

6. Apoyo de de diferentes organismos

Contamos para mantener nuestro trabajo que el nivel de los chicos hay que iniciarlos

en nuestro deporte y bueno ahí estará nuestra experiencia para continuar con el nivel

que ha alcanzado el voleibol en nuestra comuna de linares.

Nos daremos la tarea de visitar diferentes colegios para seleccionar chicos que reúnan

las condiciones mínimas para la práctica del voleibol y que nuestro proyecto sea

sostenible para alcanzar resultados satisfactorios a largo plazo.

HORARIOS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SABADO

10:00 a 14:00 HRS






GIMNASIO NASIM NOME

15:00 A 17:00 HRS

GIMNASIO NASIM NOME

GIMNASIO NASIM NOME

GIMNASIO NASIM NOME

GIMNASIO NASIM NOME

GIMNASIO NASIM NOME


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PROGRAMA DE VERANO 2017 – 2018

CURSOS DE NATACION LUNES A VIERNES PISCINA MUNICIPAL

MAÑANA TARDE

10: 00 A 13:00 HRS 19:00 A 21 HRS

4 A 17 AÑOS 18 AÑOS Y MAS

HIDROGIMNASIA LUNES - MIERCOLES - VIERNES

TARDE

20:00 A 21:00 HRS

18 AÑOS Y MAS

AJEDREZ PISCINA MUNICIPAL

MAÑANA TARDE 10:00 A 13:00 HRS 15:00 A 19:00 HRS

TENIS ESTADIO FISCAL TUCAPEL BUSTAMANTE L.


FUTBOL VARONES: LUNES – MIERCOLES – VIERNES


FUTBOL DAMAS: MARTES - JUEVES



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MUSCULACION NASIM NOME


TAICHI

MAÑANA IGNACIO CARRERA P. TARDE NASIM NOME A. LUNES – MIERCOLES – VIERNES MARTES – JUEVES

09:00 A 10:00 HRS 09:00 A 10:00 HRS

UCAM 10:30 A 11:30

KUNG FU IGNACIO CARRERA PINTO

MAÑANA TARDE 15:00 A 21:00 HRS

TENIS DE MESA IGNACIO CARRERA PINTO

MAÑANA TARDE LUNES 16.00 A 18:00 HRS

MIERCOLES 18:00 A 20:00 HRS VIERNES 16:00 A 20:00 HRS

SABADO 09:00 A 14:00 HRS

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