personalidad y autoestima
Post on 27-Jun-2015
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PERSONALIDADLa personalidad está formada por una serie de características que utilizamos para describirnos y que se encuentran integradas mediante lo que llamamos el yo o "sí mismo" formando una unidad coherente.
Es decir, la personalidad es la forma en que pensamos, sentimos, nos comportamos e interpretamos la realidad.
RASGOS DE LA PERSONALIDAD
No son más que las disposiciones persistentes e internas que hacen que el individuo piense, sienta y actué, de manera característica.
CATEGORÍAS DE LA PERSONALIDAD
•Extroversión•Afabilidad•Afabilidad•Dependencia•Estabilidad emocional•Cultura o inteligencia
NUESTRO CONCEPTODE NOSOTROS MISMOS
Un aspecto muy importante de nuestra personalidad es la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.
Para seguir el camino correcto, debes fijarte en lo bueno que hay en ti, formar tu personalidad y competencias y aprender a agradarte, con todo y tus defectos.
AUTOESTIMA BAJA
•Te pones delante de un espejo y te destrozas…
•Siempre te ves algún defectillo por ahí ,que si el pelo ,que si el maquillaje …
En la vida hay dos formas de vernos:
1. Espejo social “soy mas bonito (a) que ella”? “el es mas listo que yo”?• Es externo• No es fiel
AUTOESTIMA ALTA•Seguro acerca de quién eres y seguridad en si mismo. •Capaz de tener intimidad en sus relaciones. •Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos. •Capaz de reconocer sus propios logros. Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás. •Personas que le dan la bienvenida a los cambios.
Para establecer una verdadera autoestima nosotros debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de nuestros fracasos y negatividades en nuestra vida.
Cuando otros te critiquen, escucha atentamente. Examina si te están proporcionando información útil o hablan movidos por sus propios temores y necesidades.
Cuando tengas que hacer algo que te produce ansiedad (como pronunciar un discurso o enfrentarte con alguien), cierra los ojos, respira hondo y relájate.
Cuando te sientas deprimido, ten en cuenta que la depresión suele estar cargada de sentimientos de tristeza y enfado. Averigua por qué estás triste o enfadado para poder remediarlo.
Procura cuidar a la persona que hay en ti cada día. Si tú no te preocupas de ti mismo, por qué lo van a hacer los demás.
CONSTRUIR AUTOESTIMA
Una vida de experiencias la han creado y fortificado, y entre los muros están cada creencia y cada idea sobre quien cree ser y lo que es capaz de lograr.
En la construcción de nuestra autoestima saludable, hay varios factores que nos sirven de base, entre ellos:
• Reconoce que eres importante y único.
• Respeta tu persona, luego tus ideas.
• Haz un listado de tus éxitos. • Valórate todos los días. • Reconoce del fracaso lo que debes mejorar.
• Debes rodearte de personas positivas.
• Reconoce en tu esfuerzo la clave del éxito.
• Identifica tus cualidades positivas e identifica y reevalúa las negativas.
• Debes ser honesto contigo mismo. • En todo momento, debes empeñarte
en la tarea, actúa, colabora, dirige, valoriza y aprueba el reto de ser tu mismo.
¿CREES QUE TE QUIERES
LO SUFICIENTE?
Si respondes de verdad a las preguntas que te proponemos en este taller, podrás saber si te quieres todo lo que te mereces.
1. Si un amigo se enfada contigo:
•*. Piensas que se ha enfadado sin motivo y no le das importancia. •+. Hablas con él y logras hacer las paces. •$. Ni siquiera intentas hablar con él porque piensas que tiene razón.
2. Dentro de tu grupo de amigos y amigos te consideras:
•+. Uno más dentro del grupo. •*. Uno de los más populares y queridos del grupo. •$. Uno de los menos divertidos del grupo.
3. Te parece que tus padres y tus hermanos:
•$. Con frecuencia, no se sienten muy conformes con tu manera de ser. •+. A veces piensan que deberías portarte mejor. •*. Están encantados contigo siempre.
4. Cuando vas a resolver un problema de matemáticas, piensas:
•+. Que llegarás a resolverlo. •*. Que lo resolverás muy bien. •$. Que es probable que no lo puedas resolver.
5. Llegas a una pradera en donde sabes que hay un Trébol de cuatro hojas. Crees que:
•*. Si lo buscas, seguro que lo encontrarás. •+. Debes intentar encontrarlo y quizás des con él. •$. Por mucho que lo intentes, no lograrás encontrarlo nunca.
6. Normalmente cuando te propones hacer algo:
•*. Te cuesta mucho conseguirlo. •+. No lo sueles conseguir. •$. Te resulta muy fácil conseguirlo.
7. Quieres organizar una fiesta de cumpleaños. Crees que:
•*. Serías capaz de idear un plan para pasarlo muy bien. •+. Pedirías colaboración a tus amigos para preparar la fiesta. •$. Te preocuparías tanto que no sabrías que hacer.
8. Cuando te ves en un espejo piensas:
•+. "Resulto agradable. No estoy mal" •$. "¡Qué horrible estoy!". •*. Decididamente, soy guapísimo".
9. Cuando llegas a una fiesta, te parece:
•$. Que nadie va a querer hablar contigo. •*. Que vas a ser la persona más simpática de la fiesta. •+. Que vas a divertirte con tus amigos y amigas.
10. Crees que cuando seas mayor serás:
•*. Exactamente lo que quieras. •$. Algo parecido a lo que te gustaría. •+. Lo que puedas, porque no te consideras muy inteligente.
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