op ligako oinarriak

ATHLONEKO OP LIGA

Jarduera fisikoa burutzeko eguna Ostirala izango da, salbuespenak ezik.

2. Zatia: 2009/01/7tik - 2009/06/26ra

Astero puntuak gehitzeko aukera izango da (gehiengoz 1.5 puntu), hauek modu honetan banatuko direlarik:

1.       Astean zehar jarduera fisikoa egiten duenari (bizikleta, korrika, ibili, igeri egin, patinatu…):·         0,25 puntu: jarduera fisikoa norberak, bakarrik, egiten duen bakoitzeko.·         puntu 1: jarduera fisikoa taldeka eginez gero (ATHLONeko 2 pertsona edo gehiago)

2.       Ostiraletan, 12:30tik-13:30ra, puntuazio bera mantenduko da, kirol edo jarduera fisikoa taldean (areto futbola, saskibaloia, boleibola, floor-ball, …)txapelketa gisa burutzen bada: ·         Puntu 1: talde galtzaileko kide bakoitzarentzat

·         1,5 puntu: talde irabazlearen kide bakoitzarentzat

OP Ligari bizitasun haundiagoa emateko, taula erditik behera dauden pertsonek, beste erdia sarituko dute. OP LIGA bi zatitan banatua dago:(ikusiko dugu saria zertan datzan!!!!)

1go zatia: 2008/09/1etik - 2009/01/19ra

Adibidea1: asteartean, Athloneko 2 langile korrika egitera joan dira (puntu 1) eta ostiralean futbolean aritu dira, taldean. Beraz, 1,5 puntu, partida irabazi dutelako. Gogoratu gehiengoz 1.5 puntu lortu ditzazkegula.

Adibidea2:astean, 4 egunetan igeri egitera bakarrikjoan dana 4 X 0.25= 1eta ostiralen taldeko kirol batetan parte hartu ezgero aurreko puntuazioarei gehituko zaio. Gogoratu gehiengoz 1.5 puntu lortu ditzazkegula.

Oharra: astean zehar norberak burututako ekintzen arabera, lortutako puntuak astero berrituko den taulan sartu beharko ditu. Aste bateko epea egongo da puntuaketa sartzeko. Astean sartzen ez diren puntuak ezingo dira geroago sartu. Edozein zalantza izanez gero, Iker Irastorzarekin egon

ATHLONEKO OP LIGA

OP Ligari bizitasun haundiagoa emateko, taula erditik behera dauden pertsonek, beste erdia sarituko dute. OP LIGA bi zatitan banatua dago: