no mas excusas
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NO MAS EXCUSAS
¿Qué es?O Todo movimiento corporal que
realiza el ser humano durante un periodo de tiempo, que aumente el consumo de energía.
¿Cómo lograrlo?
30
¿En que nivel te encuentras?
O SedentarioO Poco activoO Regularmente activoO Activo
Beneficios O Disminuir el riesgo de osteoporosisO Mejorar la regulación de azúcar en la
sangreO Aumentar el entusiasmoO Ayudar a conciliar el sueño O Evitar el desarrollo de la presión alta O Mejorar su aspecto físico O Combatir el estrés O Evitar enfermedades del corazón
Seleccione la mejor actividad física
O En casa
O En el trabajo
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