no mas excusas
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NO MAS EXCUSAS
¿Qué es?O Todo movimiento corporal que
realiza el ser humano durante un periodo de tiempo, que aumente el consumo de energía.
¿Cómo lograrlo?
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¿En que nivel te encuentras?
O SedentarioO Poco activoO Regularmente activoO Activo
Beneficios O Disminuir el riesgo de osteoporosisO Mejorar la regulación de azúcar en la
sangreO Aumentar el entusiasmoO Ayudar a conciliar el sueño O Evitar el desarrollo de la presión alta O Mejorar su aspecto físico O Combatir el estrés O Evitar enfermedades del corazón
Seleccione la mejor actividad física
O En casa
O En el trabajo