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1. Scammon RE, General Characteristics of the growth and development. In: Games EJ, Palacios JL. eds. Pediatrics Introduction. 5th ed. México; 1997:30-2. * Ácido Docosahexaenoico. �Ingwersen, J. A Low glycemic index breakfast cereal preferentially prevents children’s cognitive performance from declining throughout the morning. Appetite, 2007, Jul; 49(1):240-4. 3. Jenkins DJ, Wolever TM, Taylor RH, Barker H, Fielden H, Baldwin JM, Bowling AC, Newman HC, Jenkins AL, Goff DV. 1981.
RECUERDA
Nueva fórmulación Enfagrow® PremiumCon nutrimentos que favorecen la CONCENTRACIÓN y el DESARROLLO MENTAL
APRENDIZAJE
CONCENTRACIÓN
SI TU HIJO ESTÁ ATENTO
APRENDE MEJOR
Es recomendable comer al menos un alimento de cada grupo en cada unade las comidas que realizan al día.Las recomendaciones de nutrimentos no son una meta estricta, solamente son una guía para diseñar la dieta (Nutriología Médica).Como padre, tú determinas qué comiday cuándo ofrecerla a tu hijo (a), ellos deciden cuánto comer; es por eso quelo que ofrezcas deberá ser saludabley balanceado.
Dale el ejemplo a tu hijo, aliméntate sanamente y ayúdalo (a) a encontrar actividades físicas que disfrute. Para un monitoreo adecuadoy personalizado de la dieta de tu hijo consulta un nutriólgo.Una combinación adecuada debe incluirun alimento de cada grupo en cada comida,y es importante variar los alimentos diariamente dentro de un mismo grupopara obtener una alimentación correcta.
Con base en lo que aportan los alimentos se han clasificado tres grupos:
Estos alimentos son los que le permitenal ser humano obtener las sustanciasque necesita para llevar a cabo sus funciones vitales.
FRUTAS
Y VERDURAS
Aportan principalmente
agua, fibra, vitaminas
(antioxidantes)
y minerales. Es lo que más
debes consumir
en la dieta.
CEREALES
Y TUBÉRCULOSAportan
principalmente energía
y carbohidratos.
Consúmelos en la
cantidad adecuada. CEREAL
LEGUMINOSAS Y PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMALAportan principalmente
proteínas, hierro y grasas.
Consúmelos
moderadamente.
CEREALES
FRUTAS Y VERDURAS
www.mead-johnson.com.mx
En sus primeros 5 años1, tu hijo también está desarrollando su concentración, que es fundamental para un buen aprendizaje.
¿Sabías que puedes estimularla CONCENTRACIÓN DE TU HIJO?
La NUEVA FÓRMULA
de ENFAGROW® PREMIUM 3,
contiene nutrimentos que aportan
energía constante al cerebro
de tu hijo, apoyando así una
CONCENTRACIÓN
SOSTENIDA¤.
Menúes de 1 a 3 años de edad Menúes de 3 a 5 años de edad
Menú 3Colación
Quesadilla: -2 pzas de tortilla de harina-30g de queso oaxaca
1 taza de papaya picada250ml de agua simple
Cena
Arroz con leche:-¼ de taza de arroz cocido-240ml de leche-2 cucharaditas de azúcar
2 pzas de durazno picado
Colación
½ tazade zanahoria cruda picada250ml de agua simple
Desayuno
1 vaso de Enfagrow Premium 3*1 1/3 de pzade galleta de avena1 ½ pzas de Kiwi
Comida
Caldito de municiones con acelgas:-½ taza de pasta cocida-½ taza de acelgas picadas y cocidas-1 pza de jitomate para hacerlo caldillo
Surimi picado con aguacate: -½ pza de barrita de surimi picado-1/3 de pza de aguacate
Brócoli con crema:-½ taza de brócoli cocido-1 cda de crema
Galletas integralesAgua de Naranja:
-200ml de agua simple-½ taza de naranja en jugo
Menú 2Colación
Salchichas con limón: -1 pza de salchicha de pavo rebanada-Limón al gusto
4 pzas de galletas integrales½ taza de Jícama picada250ml de agua simple
Cena
1 vaso de Enfagrow Premium 3*Pan integral de caja con queso crema:
-1 rebanada integral de pan de caja -1 cucharadade queso crema
1 taza de melón picado
Colación
1 taza de uvassin semillas250ml de agua simple
Desayuno
Licuado de fresa:-1 taza de fresas rebanadas- 240ml de leche
1 1/3 de piezade galleta de avena
Comida
Sopita de letras con espinacas:-½ taza de pasta cocida-½ taza de espinacas picadas cocidas
Picadillo con chícharos: -30g de carne molida de res-1/5 de taza de chícharos cocidos -1/3 de pza de aguacate
Agua de piña:-200ml de agua simple-¾ de taza de piña picada
Menú 3Colación
Quesadilla: -1 pza de tortilla de harina-30g de queso oaxaca
½ taza de pepino rebanado con cáscara250ml de agua simple
Cena
1 pza de yoghurt natural bebibleHotcake con plátano:
-¾ de pza de hotcake-½ pza de plátano rebanado
Colación
1 pza de mango manila picado250ml de agua simple
Desayuno
1 vaso de Enfagrow Premium 3*Avena cocida con pera:
-1 pza de pera rebanada- ¾ de taza de avena cocida
Comida
Nopalitos en caldillo de jitomate:-½ taza de nopal cocido picado-1 pza de jitomate para hacerlo caldillo
30g de pescado asadoArroz:
-¼ de taza de arroz cocido-1 cda de aceite de maíz
Chayote con crema:-½ taza de chayote cocido-1 cda de crema
250ml de agua simple
Menú 2Colación
Sandwich de jamóncon pan integral:
-2 rebanadas de jamón de pavo
-2 rebanadas integrales de pande caja
-1 cucharaditade mayonesa
Piña picada:-¾ de taza de piña picada
250ml de agua simple
Cena
1 vaso de Enfagrow Premium 3*Hotcakecon mermelada:
-¾ de pzade hotcake-2 ½ cucharaditasde mermelada
1 taza de fresas rebanadas
Colación
Jícama y coco picados:
-½ taza de Jícama-12g de coco fresco
250ml de agua simple
Desayuno
Licuado de yoghurtcon pera y granola:
-1 pza de pera rebanada
-1 pza yoghurt natural bebible
-3 cucharadasde granola tostada
Comida
Caldito de pollo con flor de calabaza:-1 taza de flor de calabaza-½ taza de caldo de pollo desgrasado-1 pza de tortilla de maíz
Pollito picado con germen de soyay aceitunas:
-30g de pechuga de pollo asada-1/3 de germen de soya cocido-8 pzas de aceitunas sin hueso y picadas
Arroz con chícharos:-¼ de taza de arroz cocido-1/5 de taza de chicharos cocidos-1 cucharadita de aceite de maíz
250ml de Agua simple
Menú 1Colación
½ sándwich de pan integral con queso:
-1 pza de pan integral de caja
-40g de queso panela-1 cda de mayonesa
½ taza de zanahoria cruda picada250ml agua simple
Cena
¾ Yoghurt natural CuernitoKiwi
Colación
2 pzas de durazno picado250ml de agua simple
Desayuno
1 vaso de Enfagrow Premium 3*Manzana con granola:
-1 Manzana picada- 3 cucharadas de granola tostada
Comida
Caldito de pollo con calabacitas:-1 pza calabaza picada cruda-1½ taza de caldo de pollo desgrasado
Taquitos de pollo: -1 pza de tortilla de maíz-30g de pollo deshebrado-1 pza de jitomate picado -1 cdta de aceite de maíz
Agua de papaya:-200ml de agua simple-1 taza de papaya picada
Menú 1Colación
Cuernito con queso: -2/3 de pzade cuernito
-40g de queso panela-1 cda de mayonesa
1 pza de manzana rebanada250ml agua simple
Cena
240ml de leche Pan de caja integralcon mantequilla y azúcar:
- 1 rebanada integral de pan de caja
-1 ½ cucharadita de mantequilla-2 cucharaditasde azúcar
1 taza de uvassin semillas
Colación
½ tazade pepino rebanadocon cáscara250ml de agua simple
Desayuno
1 vaso de Enfagrow Premium 3*Avena cocidacon plátano:
-½ pza de plátano- ¾ de taza de avena cocida
Comida
Caldito de res con champiñones:-½ taza de champiñones-½ taza de caldo de res desgrasado
Hamburguesita con jitomate: -30g de carne molida de res-1 pza chica de pan de hamburguesa-1 pza de jitomate rebanado
Ejotes cocidosAgua de mango:
-200ml de agua simple-1 pza mango manila picado
51 mgde DHA*
Recuerda que...
=51 mgde DHA*
Recuerda que...
=
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