lo que hay que saber sobre el 2

LO QUE HAY QUE SABER SOBRE ELEL AGUA…………..

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SOLIDOS Y SEMISOLIDOS

AYUDA A COMBATIR

TRANSPORTA NUTRIENTES

EL AGUABIBLIOGRAFIA

REGULA LA TEMPERATURA

ES CONSIDERADA

http://club-nutricional.com/dietas/2010/12/03/consecuencias-por-no-tomar-agua-pura

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• Un macronutriente , sin valor calórico.

• Respiración 500 ml.

• Sudor 500 ml.

• Orina 1500 ml.

( el ser humano

pierde de dos a tres

litros de agua al día)

ES CONSIDERADA :

No toda el agua que bebemos nos llega a través del agua potable u otras bebidas también mediante alimentos sólidos y semisólidos.

Es un hidrante, ayuda a combatir el exceso de peso, el estreñimiento y la fatiga crónica, combate el mal olor del aliento y el sudor, bebiendo 6 a 8 vasos al día ayuda a deshacerse de la celulitis.

Dentro del organismo transporta nutrientes, elimina desechos, actúa como solvente de sustancias útiles, y se llevan a cabo incontables reacciones químicas, permite que la sangre y la linfa fluyan.

Además de regular la temperatura corporal interviene

en la lubricación de los ojos.

• También el cerebro tiene un 75% de agua, y los huesos 20%, cuando el clima es muy frío el agua se elimina a través de los pulmones.

La deshidratación acentúa mas las arrugas ya que le roba agua a la piel para realizar sus funciones, es más notorio en el hombre que en la mujer ya que el cuerpo masculino acumula más agua.

Moller Erwin.La comida que salvará su vida,Mexico,1999.