l'autoestima

““El valor de la persona equival El valor de la persona equival a la seva autoestima”a la seva autoestima”

Els ser naix,la persona es fa.Els ser naix,la persona es fa.

•FACTORS GENÈTICS:FACTORS GENÈTICS:

•Trets físics.Trets físics.

•Trets cognitius.Trets cognitius.

•Trets emocionals.Trets emocionals.(caràcter,sensibilitat…).(caràcter,sensibilitat…).

•FACTORS FACTORS AMBIENTALS:AMBIENTALS:

•AUTOCONCEPTEAUTOCONCEPTE

•AUTOIMATGEAUTOIMATGE

•AUTOESTIMA.AUTOESTIMA.

PILARS DE L’AUTOESTIMAPILARS DE L’AUTOESTIMA

CONEIXEMENT CONFIANÇA AMOR PROPI

Resumint…Resumint…

•L´autoconcepte allò que pensem de natros.L´autoconcepte allò que pensem de natros.

•L´autoimatge és com ens veiem.L´autoimatge és com ens veiem.

•L´autoestima és el valor que ens donem a L´autoestima és el valor que ens donem a natros mateixos.natros mateixos.

Per què?Per què?

•Escut psicològic.Escut psicològic.

•Generador d´un bon Generador d´un bon desenvolupament del desenvolupament del subjecte.subjecte.

•Resolució de Resolució de conflictes.conflictes.

•Aprenentatge.Aprenentatge.

•Progrès i maduració Progrès i maduració personal.personal.

•Control de la vida.Control de la vida.

•Adaptació a noves Adaptació a noves situacions.situacions.

•Comportament.Comportament.

•Seguretat.Seguretat.

•Èxit.Èxit.

•Felicitat.Felicitat.

VALE MÁS PÁJARO EN VALE MÁS PÁJARO EN MANO…MANO…•Sempre fracassaré.Sempre fracassaré.

•Sóc un desastre.Sóc un desastre.

•És blanc o és negre.És blanc o és negre.

•Tinc jo la culpa.Tinc jo la culpa.

•Fa mala cara, que li Fa mala cara, que li hauré fet.hauré fet.

•

•Crec que no li agrado.Crec que no li agrado.

•Sóc responsable de Sóc responsable de tot.tot.

•No tinc el control sobre No tinc el control sobre res.res.

MECANISMES DE DEFENSA:MECANISMES DE DEFENSA:

•EVITACIÓ.EVITACIÓ.

•NEGACIÓ.NEGACIÓ.

•PROJECCIÓ.PROJECCIÓ.

•RACIONALITZACIÓ.RACIONALITZACIÓ.

•COMPENSACIÓ.COMPENSACIÓ.

•FANTASIES.FANTASIES.

FINESTRA DE JOHARIFINESTRA DE JOHARI

QUIEN NO SE MOJA NO PASA EL QUIEN NO SE MOJA NO PASA EL MAR.MAR.•L´autoestima és un aprenentatge.Mai és tard.L´autoestima és un aprenentatge.Mai és tard.

•Acceptar-se tal com és un.Acceptar-se tal com és un.

•Ser positiu.Ser positiu.

•No generalitzar.No generalitzar.

•Centremos en les coses positives.Centremos en les coses positives.

•Ser conscients dels èxits.Ser conscients dels èxits.

•No comparar-se.No comparar-se.

•Esforçar-nos per millorar.Esforçar-nos per millorar.

Que he de fer?Que he de fer?•Millorar la imatge personal.Millorar la imatge personal.

•Identifica les teves creences.Identifica les teves creences.

•Canvia el punt de referència dels fets Canvia el punt de referència dels fets del passat.del passat.

•Observa el llenguatge que empres.Observa el llenguatge que empres.

•Allibera´t dels rencors.Allibera´t dels rencors.

•Aprén a dir SI / NO.Aprén a dir SI / NO.

•Fes coses que no et surtin bé però Fes coses que no et surtin bé però que et diverteixin.que et diverteixin.

•Sentit de l´humor.Sentit de l´humor.

•Tens dret a equivocar-te.Tens dret a equivocar-te.

•Accepta les responsabilitats que Accepta les responsabilitats que s’ofereixen.s’ofereixen.

•Exercita el cos.Exercita el cos.

•Els fills i les filles Els fills i les filles aprenen per imitació i aprenen per imitació i els transmetem lels transmetem l´autoestima que els ´autoestima que els pares i mares pares i mares poseeixen.poseeixen.