jugoterapia para adelgazar (recetas)
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Para Ba-k / Taringa / Vagos
By me (:
1.- ZUMO-DIETA
2.- LICUADO HORA Y MEDIA
3.- LICUADO REDU-MESS
4.- LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA
5.- INFLAMACIÓN ESTOMACAL
6.- LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL
7.- BATIDO REDU-SEMANAS
8.- LICUADO LIPOREDUCTOR
9.- TÉ SÚPERADELGAZANTE-DESINFLAMANTE-LAXANTE.
10.-TÉ ATINFLAMATORIO QUITA-PANZA
11.-JUGO NUTRITIVO
12.-LICUADO TONIFICANTE-ESTIMULANTE
13.-TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS
14.-LICUADO MÁGICO REDUCTIVO
15.-JUGO ANTI-OBESIDAD
16.-ATOLE DE LINAZA
17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1
18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2
19.-JUGO DEPURATIVO
20.-JUGO DIURÉTICO
21.-JUGO RELAJANTE
22.-LICUADO DERRITE-GRASAS
23.-BATIDO MATA-HAMBRE
24.-DIETA DEL LICUADO VERDE
25.-LIQUADO QUEMAGRASITA
26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE
27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE
28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE
30.-LICUADO TUMBA-PANZA
31.-INFUSIÓN ADELGAZANTE
32.-ZUMO DIURÉTICO-DEPURATIVO-ANTIESTRESS
33.-BATIDO METABOLICO
34.-BATIDO SÚPER ENERGÉTICO PARA
ENTRENAMIENTO PESADO
35.-LICUADO PARA LA RECARGA DE MINERALES
36.-LICUADO EVACUANTE 1
37.-LICUADO EVACUANTE 2
38.-LICUADO 100% LAXANTE
39.-LICUADO LINEA PERFECTA
40.-LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES
41.-LICUADO MÁGICO MODIFICADO
42.-BATIDO DE RAMAS VERDES
43.-LICUADO TUNESCO
44.-BATIDO REDUCTOR COMBATE-GASTRITIS
45.-BEBIDA KITA-KILOS 1
46.-BEBIDA KITA-KILOS 2
47.-DIURÉTICO NATURAL
48.-JUGO TRES VECES VERDE
49.-COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO
50.-ANTICELULITICO-DIURÉTICO-ADELGAZANTE
51.-DIURÉTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE
52.-REDUCTOR DESCONGESTIVO
53.-DEPURA ORGANISMO Y PIEL-REDUCE APETITO-
ACELERA METABOLISMO.
54.-DIURÉTICO-DEPURATIVO-DESINTOXICANTE
55.-DIURÉTICO EXPECTORANTE
56.-ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTE-
DIURÉTICO.
57.-ELIMINA ANSIEDAD DE HAMBRE-AUMENTA
TRANSPIRACIÓN-REFRESCA EL CUERPO.
58.-INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 1
59.- INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 2
60.- INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 3
61.-LICOR DE FRESAS-DIURÉTICO
62.-LICOR REFRESCANTE-RELAJANTE
63.-LICOR DE LA PASIÓN ESTIMULANTE-RELAJANTE
64.-CALDO ANTICELULITCO.
65.-TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE
ZUMO DIETA
No es necesario tener sobrepeso para hacer un régimen alimenticio. La
dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. Es
ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo si comer
fuera de casa es un hábito inevitable.
Es una dieta básicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de
purés licuados, que deberás tomar antes del desayuno, la comida y la
cena. Dos días a la semana el licuado será de papaya o piña. No se
puede comer carne ni dulces, pero sí están permitidos los huevos. Dos
días a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a
elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o
al vapor, sin aceite.
* Licuado de la primera semana: zanahoria, apio, hinojo, espinacas,
betabel crudo y manzanas.
* Licuado de la segunda semana: rábanos, medio diente de ajo,
pepino, betabel, espárragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana.
* Licuado de la tercera semana: zanahoria, apio, diente de león,
betabel, perejil, porotos verdes, berros y manzanas.
* Licuado de la cuarta semana: betabel, zanahoria, nabos, espárragos,
manzana, ortiga verde, espinacas, diente de león, perejil, apio, berros e
hinojo.
Los licuados se deben tomar tres veces al día antes de las comidas
principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como
ésta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el
café, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningún
concepto, alimentos congelados ni en conservas.
Los primeros días puedes comenzar tomando poca cantidad, pero
después deberás ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma.
¿A quién le sirve?
Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante para
personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas a
comer fuera de casa o con hábitos tóxicos (café, mucha carne,
tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien también para quienes tengan
celulitis localizada y mala circulación. Resulta excelente para personas
estresadas.
LICUADO HORA Y MEDIA
1 penca (hoja) mediana de sábila
1 vaso con agua
1 limón
Miel de abeja (natural)
Retire las espinas a la penca de sábila con un cuchillo, córtela en
pequeños cubos licùela. Posteriormente agregue el agua, un limón y 1 o
2 cucharadas de miel (es al gusto)
Licue todo y una vez que este bien licuado, cuélelo, y bébalo.
Esto se toma en ayunas y puede desayunar 1 hora y media después de
haber tomado el licuado (ya que la sábila es un alimento muy fuerte,
hay que esperar a que haga digestión)
LICUADO REDU-MESS
(Hasta 8 kilos en un mes)
1 piña
3 pepinos
1 penca de sábila solo el cristal (la parte transparente)
3 vasos de agua.
Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la
tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, este
licuado también ayuda a reducir el colesterol.
LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA
1 Rebanada de piña
1 manojo de perejil
1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm.
1 limón con todo y cáscara
1 ramita de apio
Medio vaso de jugo de toronja fresco
***Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día
y tomar por 6 días mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no
se recomienda a personas con gastritis o ulceras)
INFLAMACION ESTOMACAL
Cuando el estómago inflamado es un problema, lo más probable es
que también haya estreñimiento involucrado en los síntomas.
Para calmar el estómago, lo mejor es limpiarlo de forma suave y durante
varios días. Para ser más exactos, durante 21 días.
Limpieza y desinflamación:
La noche anterior a empezar los 21 días de limpieza, se recomienda
cenar a las 5 de la tarde. Si se siente hambre después de la cena, se
puede comer una pera. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe
un té de Salvia (Sage), para desinflamar y suavizar las membranas del
estómago, así como para mejorar la digestión.
A la mañana siguiente y durante los 21 días siguientes se bebe un té de
Chaparro Amargo combinado con Epazote, para erradicar parásitos,
amibas y lombrices. En el desayuno, preparar un licuado o un jugo que
contenga piña, apio, perejil y sábila. La comida de estos días, de
preferencia, hacerla más ligera. Tratar de comer un poco menos que lo
normal y tratar de comer menos irritantes. Agregar ensaladas y verduras
frescas así como frutas. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no
volver a comer nada después de esa hora. Si se siente hambre, se
puede comer una fruta solamente.
LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL
1 kiwi pelado
¼ de de melón
1 guineo maduro
Agua y hielo al gusto
Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde
esto durante 5 días.
BATIDO REDU-SEMANAS
(HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA)
1 nopal
1 Limón (solo el jugo)
1 naranja (el jugo)
1 vara de apio
1 cucharada de vinagre de manzana UNICAMENTE PUEDE SER DE
MANZANA
1 rebanada de piña.
1 poquito de verdolaga
Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta.
LICUADO LIPOREDUCTOR
1 Litro de leche Light
2 huevos completos (con todo y yema)
Vainilla al gusto
2 cucharadas soperas de aceite de oliva
El jugo de una naranja
2 cucharadas de azúcar normal (no de dieta)
Hielo al gusto
Licuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento
(desayuno comida y cena).
Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mínimo
dependiendo de cada organismo.
Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azúcar
TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE
1 cucharada de hoja de sen
1 cucharada de semilla de cilantro
1 cucharada de fenogreco
Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno en
ayunas y otro al dormir.
Hacerlo solamente por un mes
TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA
1 Litro de agua
5 hojas de laurel
1 barrita de canela
Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar
reposar la infusión por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas
diariamente por 1 mes.
JUGO NUTRITIVO
Una taza de jugo de zanahoria
Unas ramitas de alfalfa
Una hoja de lechuga
Un pedacito de piña
Una cucharada sopera de germen de trigo natural
Una cucharada sopera de avena
Miel (opcional)
Licuar todo y beber en ayunas sin colar…. Sirve para reforzar el sistema
inmunológico, hígado, mejora la textura de la piel, la visión nocturna y
es un laxante suave.
Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada:
guayaba, papaya, naranja etc.
Licuado tonificante y estimulante
2 zanahorias
2 cítricos (naranja o pomelo)
1 ampolleta de jalea real
Decocción de 1 g de ginseng
Licuar las zanahorias y los cítricos. Añadir la ampolleta de jalea real.
Mezclar con una decocción de 1 gramo de ginseng en una taza
pequeña de agua, que haya sido hervida 3 minutos y filtrada.
Tomar 1 vez al día. No sobrepasar de 2 semanas.
TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS
1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal
Medio pepino con cáscara
1 rebanada gruesa de piña
1 cuarto de chayote crudo
Jugo de naranja al gusto
Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes
de cualquier alimento muy graso.
LICUADO MAGICO REDUCTIVO.
1 Manojo de espinacas
1 Manojo de berros
2 piezas de lechuga orejona
4 ramas de acelgas
2 cucharadas de germen de trigo
Pizca de malva
Pizca de cassia
4 Tamarindos (hervidos y pelados)
4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas)
Medio litro de agua de flor de jamaica con azúcar
Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde.
Este es uno de los jugos que mas reducen en conjunto con una dieta
balanceada.
JUGO ANTI-OBESIDAD
Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimido
Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de
perejil)
Un cuarto de vaso de jugo de piña (una rebanada)
2 cucharadas de salvado de trigo O 2 cucharadas de sábila
Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento.
ATOLE DE LINAZA
1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos
2 cucharadas de linaza natural
Miel ó azúcar mascabado al gusto
Licuar y tomar a sorbos como sustituto de la cena habitual.
LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1
Medio pimiento verde
1 manojo de berros
1 taza de agua mineral
1 nabo mediano
3 tallos de apio
Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado
LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2
1 y media taza de jugo de toronja
Taza de agua mineral
Medio manojo de berros
Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado
JUGO DEPURATIVO
3 ramas de espinacas
1 tallo de apio
4 ramas de berros
4 zanahorias
4 hojas de brócoli
Licuar y tomar por las mañanas y por las noches durante 5 días
continuos.
JUGO DIURÉTICO
1 pepino
250grs. De repollo (col)
Medio mazo de perejil
Licuar y beber por las mañanas.
EXCELENTE PARA PERSONAS CON RETENCION DE LIQUIDOS Y EXCESO DE
ACIDO URICO, TAMBIEN PARA PERSONAS QUE CONSUMEN DEMASIADO
SAL EN SU DIETA DIARIA.
JUGO RELAJANTE
3 zanahorias
2 dientes de ajo
Media cabeza de lechuga
Licuar y tomar sin colar por las noches como sustituto de la cena
habitual.
LICUADO DERRITE-GRASSAS
2 bolsitas de té Verde
1 taza de agua hervida
2 trozos de durazno
2 cucharadas de mermelada de durazno
Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos
los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremoso y
tomar.
BATIDO “MATA-HAMBRE”
1 Toronja rosada pelada y sin semillas
8 onzas de yogur bajo en grasa
4 cubos de hielo
Licuar y servir frío.
Beberlo antes de la comida y cena para reducir el hambre y moderar el
apetito.
“DIETA DEL LICUADO VERDE”
(10 KILOS EN 2 SEMANAS)
1 Pepino grande con cáscara
Medio manojo de berros
Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco
moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se
recomienda no abusar de refrescos y repostería. A la hora de la cena se
recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado
similar al de la mañana.
Aumentar el consumo de agua MINIMO 15 vasos diarios.
LIQUADO QUEMAGRASITA
(PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR)
2 Huevos
Azúcar y vainilla al gusto
El jugo de una naranja
2 cucharadas de aceite de oliva y hielo
Licuar y tomar un vaso de éste, con cada alimento (3 veces al día) y
beber 2 litros de agua de limón, hacerlo solamente 1 vez a la semana.
DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE
2 Naranjas
1 berenjena
Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.
LICUADO ADELGAZANTE VERDE
Un Trozo de Pepino
Un Trozo de Apio
Un Trozo de Chile morrón verde
Un Trozo de Piña
Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas
DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE
2 Tazas de jugo de limón
1 cucharada de chile cayene
1 taza de miel de mapple real
1 taza de té verde
8 onzas de agua
Licuar y tomar en ayunas y al dormir
LICUADO TUMBAPANZA
1 Rábano
1 pepino cohombro
1 tomate de árbol
1 berenjena morada
2 vasos de jugo de naranja
Licuar y tomar todos los días en ayunas x 1 mes y dieta equilibrada.
INFUSIÓN ADELGAZANTE
Una cucharada cafetera de:
Diente de león
Cola de caballo
Cardo mariano
Hervir medio litro de agua, apagar el fuego y añadir 1 cucharada
cafetera de cada hierba, dejar reposar entre 8-10 minutos, se cuela y se
añade a 1 litro y medio mas de agua. Tomar un litro por la mañana y
otro litro por la tarde durante 10-15 días. Se adelgaza aprox. 10 kilos en
mes y medio.
ZUMO DIURÉTICO DEPURATIVO ANTIESTRESS
1 Kiwi
6 fresas
2 rodajas de piña
1 vaso de yogur liquido
1 poco de jalea real
1 poco de levadura de cerveza
Batir las 3 frutas y verter la mezcla sobre el yogur liquido, añadir la jalea y
posteriormente la levadura, tomar por las noches.
BATIDO METABÓLICO
(Acelera el metabolismo)
1 mango
1 taza de trozos de piña
Media taza de leche descremada
1 cuarto de leche de coco
3 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de jengibre fresco rallado
8 cubos de hielo
Licuar y beber por las mañanas durante 15 días.
BATIDO SUPER ENERGÉTICO PARA ENTRENAMIENTO PESADO (PESAS)
1 plátano
5 uvas negras
2 yogurt
1 cucharada de levadura de cerveza
1 cucharada de germen de trigo
1 cucharada de miel
Licuar y beber por las mañanas antes del entrenamiento.
LICUADO PARA LA RECARGA DE MINERALES
(Posterior al entrenamiento del atleta)
El jugo de 1 limón
1 manzana
1 racimo de uvas
1 litro de agua mineral
Hojas de menta (opcional)
Sal y azúcar (pizca)
1 cucharada de azúcar morena
Exprimir el limón y poner en la licuadora la manzana y uvas. Mezclar los
zumos obtenidos con el agua mineral, y añadir miel y sal. Adornar con
las hojas de menta. Tomarlo después del ejercicio realizado, este zumo
es depurativo antioxidante y antienvejecimiento.
LICUADO EVACUANTE 1
Media taza de all bran con leche descremada y un plátano mediano,
licuar y beber antes del desayuno.
LICUADO EVACUANTE 2
1 vaso de jugo de toronja con un tallo de apio, licuar y beber en
completo ayuno.
LICUADO 100% LAXANTE
(Para personas que padecen de estreñimiento crónico)
4 cucharadas de avena en hojuelas y 8 ciruelas deshuesadas, licuar por
2 minutos y beber antes de dormir y en ayunas.
LICUADO LINEA PERFECTA
1 pepino con cáscara
1 tomate con cáscara
1 rama de apio con todo y hojas
1 litro de agua mineral
Licuar todos los ingredientes y beber a cualquier hora el día aunado a
una dieta equilibrada.
Este batido limpia el cuerpo y elimina residuos, contiene vitaminas: C, A,
K, B1, B6, y minerales K, MG, y es para no perder energía durante todo el
día.
LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES
(MÉTODO BIANCHI)
1 puñito de:
Alga kombu
Hinojo silvestre
1 ciruela y 1 manzana
Licuar y beber en ayunas por 10 días con una dieta vegetariana.
LICUADO MAGICO MODIFICADO
1 penca ó hoja de sábila con cáscara
3 manojos de perejil
3 tallos de apio con sus hojas
3 rodajas de piña en almíbar baja en calorías
Licuar y tomar en ayunas y al dormir.
BATIDO DE RAMAS VERDES
2 hojas de col
4 hojas de lechuga
4 hojas de espinaca
4 ramas de perejil
1 tallos de apio
1 pieza de manzana
Licuar todo y beber en ayunas por 1 mes; esto reduce colesterol,
desinflama estómago y quema grasas.
LICUADO TUNESCO
2 tunas xoconoztle peladas
1 nopal crudo
Salvado de trigo (al gusto)
1 bracito de sábila
2 cucharadas de alga spirulina en polvo
1 manzana
1 rodaja de piña
Ajo, perejil, apio (al gusto)
Agua al gusto ó jugos de:
Toronja
Naranja
Zanahoria
Betabel
Pepino
Papaya
Sandía
Licuar y tomar sin colar en ayunas, este licuado es laxante, y quema
grasa, mejore la digestión y combate hemorroides.
BATIDO REDUCTOR-COMBATE GASTRITIS
1 taza de leche (la que más le agrade)
10 cm. de sábila sin cáscara y en cuadritos.
Poner a hervir la sábila y la leche, en cuanto hierva, retirar del fuego y
dejar enfriar.
Tomar en ayunas y antes de dormir por una tiempo indefinido.
En una semana se bajan hasta 4 kilos y no es necesario hace dieta solo
evitar los irritantes, refrescos y demasiados azucares.
BEBIDA KITA-KILOS 1
(HASTA 15 KILOS EN 3 MESES)
Media taza de linaza molida natural
1 papa cocida ( hecha puré)
1 litro de agua tibia
3 dientes de ajo
Licuar y tomar sin colar 1 vaso en ayunas durante 1 mes (se puede
hacer por tiempo indefinido, pero mínimo un mes) La bebida tiene que
estar tibia así surte mayor efecto, se recomienda una caminata diaria
de 15-20min. (Aunque no es necesaria)
A la hora de hacer el licuado, guardar en el refrigerador el sobrante el
cual dura máx. 2 días.
BEBIDA KITA-KILOS 2
(HASTA 7 KILOS EN 1 MES)
1 yema de huevo
1 cuarto de taza de vinagre de manzana ó de vino tinto
1 vaso de agua
5 cucharadas soperas de linaza molida natural
Licuar y tomar en ayunas sin colar durante varias semanas hasta lograr
tu peso ideal.
DIURÉTICO NATURAL
Tomar un jugo de uvas frescas, sin añadir agua. Una vez al día.
JUGO TRES VECES VERDE
3 Limones (jugo)
3 pepinos
3 rábanos
3 tallos de apio
Licuar y tomar sin colar antes de desayuno por 9 días, se descansa 5
días y se repite una vez más.Se bajan aprox. 3-5 kilos.
COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO
2 gajos de durazno fresco
1 cucharada de fucus (alga)
1 taza de agua hirviendo
Colocar los ingredientes en la taza de agua hirviendo. Inmediatamente
tapar el recipiente y esperar 5 minutos antes de colar y beber. Tomar 2
tazas al día con un régimen equilibrado.
ANTICELULITICO-DIURÉTICO-ADELGAZANTE
2 gajos de limón
1 cucharada sopera de centella asiática
Colocar en una taza de agua hirviendo todos los ingredientes tapar y
dejar hervir. Al cabo de 5 minutos, colar y beber una taza en ayunas,
por la tarde y antes de dormir.
DIURÉTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE
3 rodajas de zanahoria
1 cucharada sopera de bardana
Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y esperar
5 minutos, colarlo y beberlo 2 veces al día.
REDUCTOR-DESCONGESTIVO
1 cucharada de hisopo (tintura madre, que se vende en dietéticas)
1 rodaja de piña fresca (o en su defecto en lata baja en calorías)
Agregar los ingredientes a una taza de agua hirviendo. Tapar y esperar
5 minutos, colar y beber 3 tazas por día (ayunas, tarde, al dormir)
DEPURA ORGANISMO Y PEL-REDUCE APETITO-ACELERA METABOLISMO
1 tomate cortado en rodajas
1 cucharadita de levadura de cerveza
Primero hay que preparar un caldo de tomate, colocando las rodajas
del mismo en un jarro con agua, cuando hierva, tapar el recipiente y
dejar reposar 10 minutos, llegado el momento de beberlo, colar el caldo
y espolvorear la levadura sobre el caldo caliente.
Tomar 1 taza en el almuerzo y una en la cena.
DIURÉTICO-DEPURATIVO-DESINTOXICANTE
1 espárrago picado
1 cucharada sopera de cola de caballo
Agregar los ingredientes a una taza con agua hirviendo, tapar y esperar
5 minutos, colar y beber 2 tazas por día durante 4 semanas (elimina
líquidos).
DIURÉTICO-EXPECTORANTE
1 cebolla pelada y picada
2 cucharadas soperas de espina colorada
Colocar en un recipiente con medio litro de agua la cebolla y al minuto
de que hierva retirar del fuego. En el caldo resultante, agregar la espina
colorada y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado. Tomar
una taza todas las mañanas y al dormir.
ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTE-DIURÉTICO
1 tajada de melón
1 cucharada de marrubio
Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar, esperar 5
minutos, colar y beber 2 tazas al día.
ELIMINA ANSIEDAD -AUMENTA TRANSPIRACIÓN-REFRESCA EL CUERPO.
1 cuarto de pimiento rojo junto con sus partes blancas
1 cucharada de manzanilla
Mezclar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y después
de 5 minutos colar y beber 2 tazas por día.
INFUSIONES PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA
INFUSION 1
5 cucharadas de hoja de abedul
2 cucharadas de culantrillo
2 cucharadas de lamio blanco
1 cucharada de anís
Mezclar las hierbas, envasar y tomar y tomar una infusión…. 1
Cucharada de la mezcla por 1 taza de agua. Tomar 3 veces al día sin
endulzar.
INFUSION 2
5 cucharadas de filipéndula
2 cucharadas de bardana
2 cucharadas de hojas de grosella
2 cucharadas de frutos de anís
3 cucharadas de rizoma de ruscu
Mismo procedimiento y toma
INFUSION 3
5 cucharadas de “sargazo vejigoso” alga marina
2 cucharadas de flores de saúco
2 cucharas de abedul
2 cucharadas de fresno
Mezclar las hojas y envasar. Hervir 40 gramos de la mezcla en 1 litro de
agua, y tomar 3 veces al día.
LICOR DE FRESAS-RECETA GALLEGA-DIURÉTICO
Medio kilo de fresas
1 litro de orujo
Ralladura de limón y de naranja al gusto
Azúcar
Agua
Ponemos las fresas y las ralladuras en el orujo a macerar 15 días, fuera
del alcance de la luz solar.
Hacer un almíbar con agua y azúcar para mezclarlo con el macerado.
Cuando el almíbar esté a punto de hebra, lo colamos a un tarro.
Colamos también el macerado en el mismo tarro y agitamos bien para
que se mezcle.
Dejamos una semana en reposo antes de consumirlo. Y tomar un cupito
después de las comidas.
LICOR REFRESCANTE-RELAJANTE
La ralladura de 3 limones
1 rama de canela
1 vaso de licor de hierbas
1 litro de orujo
1/2 kilo de azúcar
Ponemos en un tarro y removemos bien. Dejamos macerar 20 días lejos
de la luz solar y de los niños.
Pasados los 20 días colar a una botella y tomar un cupito al día, con
hielo para contrarrestar el alcohol que lleva el licor.
LICOR DE LA PASIÓN-ESTIMULANTE-RELAJANTE
1 rama de canela
10 granos de café
10 clavos de olor
1 puñado de romero
1 litro de vino dulce
Se introducen en un tarro todos los ingredientes y se deja 9 días
macerando. Pasado ese tiempo, sólo queda colarlo.
Tomar medio copita, o una entera los más atrevidos, después de cada
comida
CALDO ANTICELULITICO
1,5 lt de agua
1 col
1 pimiento
2 tomates maduros
1 cebolla
Aceite
Sal
Se limpian y cortan las hortalizas en pedazos pequeños y se ponen a
cocer en el agua unos 20 o 25 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela.
Con las verduras sobrantes, aderezadas con limón y aceite de oliva,
puede elaborarse una ensalada.
Este delicioso y depurativo caldo, además de introducir gran parte del
agua necesaria en el organismo, aporta vitaminas y minerales que
ayudan a limpiar el organismo eliminando la grasa y combatiendo la
celulitis.
Aunque si se quiere que sea realmente efectivo, ha de combinarse con
ejercicio diario. Aunque sólo sea caminar a paso vivo durante media
hora.
TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE
PARTES IGUALES DE:
Raíz de lima
Raíz de toronjil
Planta de pingüica
Bergamota
Citrus limetta
Planta de nopal
Planta de tlanchalahua
Cola de caballo
Canela
Flor de jamaica
Diente de león
Sábila
Hoja de sen
Hojas de Uva Ursi
Raíz de tamarindo
Raíz de coco
Calcio
Lavar todos los ingredientes y revolver. Tomar diariamente 1 litro de este
preparado.
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