ficha de asimilaciÓn y trabajo de la unidad didÁctica de calentamieno general

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FICHA DE ASIMILACIÓN Y TRABAJO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA DECALENTAMIENO

1- Ficha de asimilación: realizar un mapa conceptual sobre el calentamiento general,en dónde aparezcan los siguientes conceptos y definiciones:

- Calentamiento general (definición muy breve)- Para qué sirve (muy breve)- Características (las principales)- Partes o fases (las tres que vimos en clase, simplemente mencionarlas)Nota: en la ficha coloca el título “Ficha de asimilación del calentamiento general”y tu nombre completo y curso. A continuación realiza el mapa conceptual (tedebe ocupar una sola cara). La información del mapa conceptual la debesbuscar y copiar del libro de texto.

2.- Trabajo: recopilar diferentes ejercicios de las distintas fases del calentamientogeneral. Realiza una lista con una breve explicación y un dibujo de cada ejercicio. En

la lista debe aparecer:- Ejercicios de movilidad articular del: cuello, hombro, codo, muñeca, dedos, caderas,rodillas y tobillos (uno de cada articulación).- Ejercicios de estiramientos de los principales grupos musculares: gemelos,aductores, cuádriceps, tríceps y músculos del cuello (uno de cada grupo muscular).- Desplazamientos ó juegos: cinco desplazamientos diferentes o un juego.Nota: el trabajo debe tener una portada donde aparezca el título “Ejercicios parael calentamiento general” y el nombre completo y curso. La extensión máximadel trabajo es de tres folios por ambas caras. Los ejercicios los debes sacar delos trabajados en clase, de los ejemplos que aparecen a continuación y del libro.

Ejemplos de ejercicios

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