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ESQUEMAPruebas Eficiencias Físicas (VALENCIAS
FISICAS)por: ANNIPLEXpor: ANNIPLEX
Aptitud FísicaComponentes relacionados con la salud
ComposiciónCorporal
ResistenciaCardiorrespiratoria
+ + Fuerzamuscular + Flexibilidad + Resistencia
muscular
Ejercicios y Mediciones Corporales
•Peso•Estatura•BMIMediciones•Brazo•Pierna•% grasa
+ Pacer +•Push – ups•Pull – ups mod.•Curl - ups
•Trunk lift•Back Saver•Shoulder stresh
+ +
Diferenciaentrefuerza yresistenciamuscularEquipo de ejecución
•Cinta métrica•Báscula•Caliper•Tabulaciones
•Espacio20 mts.•Radio•CD•Tempo•Tabulación
+
•Peso corporal•Radio,CD•Tempo•Matress•Barra,sillas,stack•Tabulación
++
•Peso corporal•Cajón•Regla•Matress•Tabulación
+
•Los mismosa la fuerzamuscular
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